Отпуск от самого себя

Сейчас я не открою вам Америку, сказав, что мы сами от себя устаём не меньше, чем от окружающих.

Мы злимся, что опять навалили сто задач за день и не разгребли всё в запланированное время.
Мы корим себя за то, что вторую неделю подряд не доходим до спортзала.
Мы ставим себе жирный минус в кармический дневничок от того, что снова забыли позвонить маме с папой.
Мы очень сильно докапываемся до самих себя, от того градус претензии к окружающим так же неумолимо растёт.

Как принять себя? Сейчас я вам сэкономлю миллион-другой на импульсивной покупке очередного курса.
⚪️Возвышать себя и планировать нереализуемое — н о р м а л ь н о, это в нашей природе
⚪️Основа разочарований — недостаток эмоций. И никто вас из этой ямы не выкорчует. Создавать себе активность, занять самого себя — наша собственная ответственность. Пресловутые занятия керамикой или банальные картины по номерам — попробуйте, вдруг это то, что вам принесет эмоции, которых вы не ожидаете, но так нуждаетесь.

Говорить с собой — не шизофрения. Сесть, заварить кофе, откусить зефир и внутри проговорить: "Я вот это всё сейчас делаю чтобы что? Я почему так себя не люблю последние три недели, что лишаю себя сна нормального и еды. Это с чего началось?"

Ещё вычленила у Manifest Mag важное:
• Хорошее упражнение - составить список своих ожиданий и определить нереалистичные.
• Контролируйте потребление медиа, чтобы избежать гедонистической беговой дорожки.
• Экспериментируйте с перспективой, чтобы изменить свое видение ситуации.

И, да. Отдохнуть от себя — это себя же услышать. Выключить хотя бы !! на час телефон и банально утопить себя в шоу на ютьюб или открыть, наконец, нового Пелевина. Всё гениальное — просто. Но дойти до этого и осознать — жесть!