❒ رابطه تاکسیک چیه؟رابطه تاکسیک وقتی اتفاق میوفته که شما احساس میکنید مورد حمایت قرار نمی گیرید، درک نمیشید، تحقیر میشید و یا مورد حمله قرار میگیرید.

❒تاکسیک ( Toxic ) در لغت به معنای سمی است.
هر رابطه ای که به جای بهتر شدن حال شما رو بدتر کنه میتونه در طول زمان تاکسیک یا سمی بشه.

❒زمانی یک رابطه تاکسیک میشه که آسایش و سلامتی شما ( از نظر عاطفی، روانی و حتی فیزیکی ) به طریقی تهدید میشه.
افراد مبتلا به بیماریهای روانی مثل اختلال دو قطبی، افسردگی شدید یا حتی افراد مستعد افسردگی، ممکنه بیشتر در معرض روابط تاکسیک باشند، چون احساسات منفی سریع‌تر به اون ها نفوذ میکنه.


#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP

از نظر علم روانشناسی..
بچه‌ای که روی خواسته‌هاش پافشاری میکنه
یه جاهایی با والدینش مخالفه و میخواد مستقل تصمیم بگیره،
از نظر روانی سالم تر از بچه‌ایه که فقط سکوت میکنه میگه چشم💯

🔹بچه‌ای که دوست داره با دوستاش وقت بگذرونه و والدین نمی‌ذارن
سالم تر از بچه‌ایه که از در خونه بیرون نمیره

🔹بچه‌ای که می خواد خودش برای آینده‌ش تصمیم بگیره، بسیار سالم از بچه ایه که
تموم تصمیم های زندگیش رو والدینش براش میگیرن

🔹خلاصه از اینکه فرزندتون تفریح میکنه یا گاهی با دوستانش وقت میگذرونه نگران نباشید!

هر انسان سالمی نیاز به ارتباط با بقیه و تفریح داره!

وقتی باید نگران باشید که فرزندتون دیگه از چیزی لذت نبره و گوشه گیر و منزوی و زیادی غمگین بشه و. یا بی انگیزه بشه و دیگه حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداشته باشه .

@moshaverekhanevadehMP

‍ این یکی از سیکل های معیوب تو رابطه‌ اکثر زوجینی هست که توی جلسه‌ مشاوره میبینم. ممکنه هر دو طرف طرز فکرشون گاهی یکسان باشه، مثلا ترس از دست دادن داشته باشن، ولی رفتارشون متفاوته!

تخصصی تر بخوام بگم، ممکنه هر دو نفر از طرحواره‌ مشترکی رنج ببرن، اما واکنششون به اون طرحواره متفاوت باشه!

دلبستگی اضطرابی ممکنه توی این شرایط بخواد بیشتر به طرف مقابل بچسبه، بیشتر محبت کنه، تا بدونه طرف مقابلو از دست نمیده..
ولی دلبستگی اجتنابی، در عین نیاز به رابطه‌ عاطفی، برای اینکه آسیب نبینه ممکنه خیلی سمت کسی نره، بیشتر بخواد فاصله بگیره.

برای آشنایی با طرحواره اینجا را بخوان

@moshaverekhanevadehMP

‍ 🔊فایل صوتی

چگونه کمال گرا نباشیم

.
#sokhanranihaa
@moshaverekhanevadehMP

وقت مشاوره حضوری و تلفنی:

مرکز مشاوره خانه مهر
.۵۱۳۸۸۱۴۷۴۹

منصوره پورجواد: کارشناس ارشد مشاوره خانواده

ضمنا سامانه نوبت دهی اینترنتی هم فعال است
Khanemehr90.ir

برای مشاوره تلفنی به آی دی زیر پیام بدید.
@Man1348

تاب آوری و‌شکیبایی

هنگام تنگدستی در عیش کوش و مستی
کاین کیمیای هستی قارون کند گدا را

حافظ

عیش و مستی ، در هنگام تنگدستی ، کنایه ای است از صبوری و شکیبایی ، اراده و همت والا که کمک می کند تا آدمی، در مواجهه با بحران های زندگی، راه حلی عقلانی برای برون شدن از آن وضعیت پیدا کند ؛ نه اینکه با ناله و شتاب و احساس شکست و نا امیدی ، کار را بر خود سخت تر و گران تر کند.

تاب آوری و شکیبایی ، عصای عقل است که می توان به کمک آن، راه های ناهموار زندگی را طی کرد.

چنین خلق نیکویی یعنی صبوری و شکیبایی ، است که آدمی را به با ارزش ترین موجود عالم خاکی مبدل می کند و کمک می کند تا او طعم زندگی را بچشد.


دوش وقت سحر از غصه نجاتم دادند
وندر آن ظلمت شب آب حیاتم دادند

این همه شهد و شکر کز سخنم می ریزد
مزد صبری است کزان شاخه نباتم دادند

حافظ با چنین غزل ناب و درخشانی، ادعا می کند که در زندگی شخصی ، راز موفقیت، پرهیز از بی تابی و نا شکیبایی و اتخاذ تصمیم های درست به کمک صبر و شکیبایی است.

گزیده ای از کتاب : حافظ معلم بزرگ زندگی
نوشته دکتر ناصر مهدوی

@moshaverekhanevadehMP

✍اولين مردی که دختر به او ابراز علاقه می‌کند پدر اوست.💯💯

▪️پاسخی که پدر به ابراز علاقه او نشان می‌دهد برای رشد جنسی دختر بسیار حیاتی است. گرما، بازیگوشی و عشق پدر برای رشد جنسی سالم دختر بسیار مهم است.

🔹پدری که نقش طبیعی خود را به عنوان حامی دختر جوان خود نادیده می‌گیرد، بیشتر به روحیه دختر آزار می‌رساند و به علت نیاز به سلطه مذکر، رشد جنسی عادی دختر از طریق معاشرت با محارم متوقف می‌شود.

چنین دختری باید بقیه عمر خود را صرف بازپس‌گیری جنسیت خود کند ... دخترانی که در دوران کودکی از بی‌توجهی پدر رنج برده‌اند در هر رابطه‌ای دنبال آن توجه گمشده می‌گردند.

ژرفای زن بودن
مورین مورداک

@moshaverekhanevadehMP

‍ ✍در زندگی هرکسی لحظه‌ای هست که درمسیر اندوه و افسوس قرار میگیرد. آنوقت یک راه برای عبور وجود دارد: کتاب، کتاب و کتاب را فراموش نکن در آن لحظه شگفت‌انگیز!

کاکتوس
هاوارد_بارکر

@moshaverekhanevadehMP

چرا من به خواسته هایم نمی رسم؟

* چون نمی دانم از خودم چه می خواهم!

* چون باورها و پیام هایی که در ضمیر ناخودآگاهم پشت مرا خم کرده ، منفی است مثلا با خودم تکرار می کنم که :
نمی شود، نمی توانم، کار سختی است، شدنی نیست، لیاقت ندارم، پشتم گرم نیست، شرایطش را ندارم، حس خوبی ندارم، اگر نشد؟ اگر با مانعی برخورد کنم؟اگر موفق نشدم...)

* چون توجه و تمرکز روی یک موضوعِ ویژه ای ندارم.

* چون احساس نا امیدی دارم.

* چون دانش و تخصص و مهارت و هنرش را ندارم، ...
و چون از تجربه و دانش مشاور و روانشناس کمک نمی گیرم و همه مسائل را خودم می خواهم حل کنم

و چون فکر می کنم هیچکس نمی تواند به من کمک کند!.


@moshaverekhanevadehMP

‍ 🌹عمر زاهد همه طی شد
" به تمنای بهشت "
او ندانست که در
" ترک تمناست"
بهشت
🌹این چه حرفیست که در
"عالم بالاست بهشت"
هر کجا وقت خوش افتاد
همانجاست بهشت....

🌹دوزخ از تیرگی بخت درون من و توست
دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت

شاد و سلامت باشید

@moshaverekhanevadehMP

  

میگنا✍اگه از سرزنش کردن خودتون خسته شدین این حرفهای ماتیاس بارکر جالب بود.میگه:

سرزنش کردن خودمون در چهارتا چیز که در بچگی اتفاق افتاده ریشه داره که احتمالا به والدین مربوطه ولی نه همیشه:

▪️انتقاد کردن خیلی تند و شدید،
▪️نادیده گرفتن،
▪️انتظارات خیلی سفت و سخت که وابسته به عملکرد شماست و
▪️تشویق بیش از حد.


🔻شما ممکنه فکر کنین چه جوری تشویق کردن ممکنه برسه به انتقاد و سرزنش از خود؟
اینکه والدین شما وقتی ۲۰ میگرفتین تشویقتون کنن و بهتون افرین بگن اصلا چیز غیر معمول یا بدی نیست،

مشکل از جایی شروع میشه که فقط وقتی ۲۰ بگیرین بهتون بگن افرین.

🔹والدینی که بیش از حد تشویق میکنن میان فقط در یه زمینه های مشخص عشق و حمایتشون رو به بچه میدن در حالی که این عشق و حمایت باید در خیلی زمینه ها باشه.

اثری که این کار روی بچه میذاره اینه که فکر میکنه در درونش فقط توانایی برای انجام دادن فلان کار (۲۰ گرفتن، موسیقی،ورزش،…) هست که خوب و پسندیده است.

والدین احتمالا منظورشون این نیست اما با این روش تشویق کردن پیامی که بچه میگیره اینه.

این یکی از تروماهای سخت در تشخیص دادنه، چون شما بزرگ میشین و فکر میکنین که من بچگی خوبی داشتم، رابطه‌م با والدینم خوبه، اونا همیشه مشوق من بودن و هیچ اتفاق بدی برام نیفتاده. ولی زخم شما مربوط به یه اتفاق خیلی بدی نیست که تو کودکی براتون افتاده، مربوط به اینه که چه چیزی رو نداشتین.

اون عشق و‌ حمایتی که باید در همه زمینه ها میگرفتین نه فقط در مورد چیزهایی که اونها تاییدش میکردن بلکه هرچیزی که خودتون هم دوست داشتین و میخواستین و متاسفانه نگرفتین پس اون حس (تنهایی و خود سرزنشی ) درونتون رشد کرده، چون به نیازها و علایق واقعی خودتون توجه کافی نکردید و بیشتر بدنبال ارضای استانداردهای والدین تون بودید.

توئیت یک روانشناس

@moshaverekhanevadehMP

‍ 🔊فایل صوتی

روانشناسی مدرن می آموزد که ریشه بسیاری از زخم ها و آسیب ها در بزرگسالی ، به دوران کودکی باز می گردد.

.
🆔 @sokhanranihaa

@moshaverekhanevadehMP

You are not rich until u fly on your privet jet, without posting it.

شما ثروتمند نیستی تا موقعیکه سوار جت شخصی خودت بشی بدون اینکه عکسی پست کنی!

@moshaverekhanevadehMP

بایزید بسطامی گوید:
علامت آن کسی که حق را دوست دارد آن است که سه خصلت بدو دهند :
سخاوتی چون سخاوت دریا، شفقتی چون شفقت آفتاب و تواضعی چون تواضع زمین

به دلیل چنین موهبت گرانبهایی است که بایزید می گوید:

اهل دنیا گرفتار غرورند، اهل آخرت درگیر سرورند و اهل عشق غرق در نورند.

از یافته های مهم عارفان این بصیرت مهم بوده که:

عشق زاییده حسن دلبر است و آنچه دل ادمی را رام می کند ، تجلی زیبایی و درخشش جمال دلبر است.

حافظ:
در ازل پرتو حسنت ز تجلی دم زد
عشق پیدا شد و آتش به همه عالم
زد

عاشق علاوه بر آنکه پرده از چهره زیبای معشوق بر می گیرد، زیر سایه یار ، خود نیز زیبا می شود و به اوصافی چون سخاوت، شفقت، و فروتنی آراسته میشود و اهمیت الهیات عاشقانه را روشن تر می کند.

گزیده ای از کتاب: حافظ ، معلم بزرگ زندگی
نوشته: دکتر ناصر مهدوی


@moshaverekhanevadehMP

شاید نخستین عارفی که از تجربه عاشقانه با خداوند سخن به میان اورده ( رابعه عدویه) بانوی صاحب نظر اواخر قرن دوم‌هجری قمری و هم عصر حسن بصری بود. وی اهل سوخته جانی و تجربه زندگی شورمندانه با خداوند بوده است.
نقل است از او پرسیدند : ایا حضرت حق را دوست می داری؟ گفت دارم . گفتند شیطان را دشمن داری؟ گفت نه، گفتند چرا؟ گفت چنان در محبت رحمن هستم که پروای شیطان ندارم.
می گویند در فصل بهار در خانه شد و سر فرو برد، خادمه گفت یا سیده ، برون آی تا صنع بینی، رابعه بدو‌گفت : تو درون آی تا صانع بینی.
یعنی دلت را صاف کن تا در درون خودت خالق همه زیبایی ها را ببینی.

تاریخ تصوف در اسلام
دکتر قاسم غنی
@moshaverekhanevadehMP

بنام معبودی که هرروز صبح با نغمه خوش عشق به استقبالم می آید ، کافیست او را از عمق جان باور کنم ... انگاه خالق‌ زندگیِ خودم میشوم ،  چون او قدرت برتر مغناطیس فکر را به من عطا کرده‌....

پس ایده هایم را دنبال میکنم و منتظر هدایت کائنات هستم ، یقین دارم ، امداد ها از راه خواهند رسید‌ و مدار برکتم به یمن تلاشهای مشتاقانه ام به حرکت افتاده است ....

دلارامم !
سپاسگزارم که امیدِ آرزو کردن هنوز در من زنده است، یعنی به رحمتِ تو امیدوارم.
سپاسگزارم برای همه آنچه از من گرفتی و همه آنچه به من بخشیدی....

مرا در راه درست زندگی ام قرار بده و کمکم کن تا ندای قلبم را بشنوم ... من با تو مالک جهانم ...

یار، تویی
غار، تویی
خواجه نگهدار مرا
نوح، تویی
روح، تویی
فاتح و مفتوح، تویی

خدایا ! حرام کن بر دل هایمان اندوه دنیا را...

امروزتون لبریز از سلامتی وشادابی

@moshaverekhanevadehMP

⭕️چرا فرد دچار اضطراب اجتماعی میشود⁉️

1️⃣این اختلال ریشه ژنتیکی دارد و می‌تواند از طریق ژن ها منتقل شود.
2️⃣ همچنین فیزیولوژی و اختلالات هورمونی در ایجاد این اختلال موثر هست.
3️⃣حوادث بد و ناگوار که فرد در آن تحقیر و شرمگین شده نیز باعث ایجاد احساس حقارت در فرد و نگرانی از پیش آمدن موقعیت های مشابه میشود که فرد مورد تحقیر قرار بگیرد.
4️⃣داشتن والدین کمالگرا و عیب جو و ایراد گیر و همچنین والدین نا ارزنده ساز که توانایی های کودک را نمیبینند و مدام ضعفش را به رخش میکشند.
والدین مقایسه گر که به کودک این پیام را میدهند که دیگران از تو بهتر و شایسته تر هستند.
5️⃣خانواده های کم تعامل که رفت و آمد کمی دارند در نتیجه مهارت های اجتماعی و ارتباطی فرد رشد نمیکند.
6️⃣داشتن یک نقص ظاهری و برچسب خوردن بخاطر آن یا نقص فیزیکی که باعث میشود فرد فکر کند که توانایی همسالان را ندارد و احساس بی کفایتی کند.

‼️در نتیجه ی این علل،نیاز به شایستگی در فرد ارضا نمیشود،فرد احساس بی کفایتی میکند،عزت نفس کاهش می‌یابد و فرد از مواجهه با شرایطی که موجب احساس بی کفایتی و شرم در او میشود،اجتناب میکند

#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP