۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت میشه و تورو از پله های ترقی بالا می‌بره :
_ چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟
باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟
آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم، شخصیت ما رو می‌سازن.پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم.
_ آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودم هستن یا توقعات دیگران؟
خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران.
_ اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم، زندگیم بهتر میشه یا بدتر؟
عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد.
_ چه ابعادی از زندگیم نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟
یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی انجام بدی، تعیین حد و مرزه.اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی اززندگیت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده
_ من از چه شغل و حرفهای بیشتر لذت می‌برم،برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟
این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری.____
#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP
_ چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟
باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟
آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم، شخصیت ما رو می‌سازن.پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم.
_ آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودم هستن یا توقعات دیگران؟
خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران.
_ اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم، زندگیم بهتر میشه یا بدتر؟
عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد.
_ چه ابعادی از زندگیم نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟
یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی انجام بدی، تعیین حد و مرزه.اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی اززندگیت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده
_ من از چه شغل و حرفهای بیشتر لذت می‌برم،برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟
این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری.____
#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from اتچ بات
پيچيده هواى عاشقى اول
صبح
گَلبانکَ دعاى عاشقى اول
صبح
باز اسـت
بـہ روى اين تـن خستہ‌ى ما
آغـوش خداى عاشقى
اول صبــــــح
طاهـره_داوری
@moshaverekhanevadehMP
صبح
گَلبانکَ دعاى عاشقى اول
صبح
باز اسـت
بـہ روى اين تـن خستہ‌ى ما
آغـوش خداى عاشقى
اول صبــــــح
طاهـره_داوری
@moshaverekhanevadehMP
Telegram
attach 📎
💭 تو دنیای زوج‌درمانی اثر جالبی به نام اثر میکل آنژ هست که میگه؛
📌 "رابطه با آدم درست، یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل".
+ اثر میکل آنژ زمانی اتفاق میفته که...
📌 یه آدمی وارد زندگی ما میشه که عمیقا ما و توانمندیهامون رو باور داره و تایید می‌کنه، به ما اهمیت میده و واسه حضور‌مون ارزش قائله و احساس امنیت ناشی از اون رابطه باعث میشه که ما به خودمون و توانمندیهامون بیشتر ایمان بیاریم و به شخصی که همیشه دوست داشتیم
📌 به عبارت دیگه؛ اثر میکل آنژ یعنی تبدیل شدن به بهترین ورژن خودمون تو زندگی. انگار اون رابطه ما رو دوباره تراشیده و از ما یه آدم دیگه ساخته؛ درست همونطور که یه رابطه ناموفق میتونه ما رو به نفرت از خودمون برسونه!، یه رابطه درست، شفا دهنده‌ست و میتونه ما رو به خودشکوفایی برسونه...
📌 زوج‌های موفقی که اثر میکل آنژ رو تجربه می‌کنن خیلی قدردان هم هستن و مدام به هم این پیغام رو میدن که؛
+ ممنون که به من باور داری.
+ با تو به بهترین ورژن خودم رسیدم.
+ و تو باعث میشی من هر روز واسه بهتر شدن تلاش کنم.
+ و از وقتی تو وارد زندگیم شدی رنگ زندگی من عوض شد.
📌 خلاصه که اثر میکل آنژ یعنی این فرموده جناب مولانا که؛
مرده بُدم زنده شدم گریه بُدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم.
تابش جان یافت دلم وا شد و بشکافت دلم
اطلس نو بافت دلم، دشمن این ژنده شدم.
Dr.amani
@moshaverekhanevadehMP
📌 "رابطه با آدم درست، یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل".
+ اثر میکل آنژ زمانی اتفاق میفته که...
📌 یه آدمی وارد زندگی ما میشه که عمیقا ما و توانمندیهامون رو باور داره و تایید می‌کنه، به ما اهمیت میده و واسه حضور‌مون ارزش قائله و احساس امنیت ناشی از اون رابطه باعث میشه که ما به خودمون و توانمندیهامون بیشتر ایمان بیاریم و به شخصی که همیشه دوست داشتیم
📌 به عبارت دیگه؛ اثر میکل آنژ یعنی تبدیل شدن به بهترین ورژن خودمون تو زندگی. انگار اون رابطه ما رو دوباره تراشیده و از ما یه آدم دیگه ساخته؛ درست همونطور که یه رابطه ناموفق میتونه ما رو به نفرت از خودمون برسونه!، یه رابطه درست، شفا دهنده‌ست و میتونه ما رو به خودشکوفایی برسونه...
📌 زوج‌های موفقی که اثر میکل آنژ رو تجربه می‌کنن خیلی قدردان هم هستن و مدام به هم این پیغام رو میدن که؛
+ ممنون که به من باور داری.
+ با تو به بهترین ورژن خودم رسیدم.
+ و تو باعث میشی من هر روز واسه بهتر شدن تلاش کنم.
+ و از وقتی تو وارد زندگیم شدی رنگ زندگی من عوض شد.
📌 خلاصه که اثر میکل آنژ یعنی این فرموده جناب مولانا که؛
مرده بُدم زنده شدم گریه بُدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم.
تابش جان یافت دلم وا شد و بشکافت دلم
اطلس نو بافت دلم، دشمن این ژنده شدم.
Dr.amani
@moshaverekhanevadehMP
نتیجه بی پروایی و بداخلاقی:
ادمیانی که در عمل به ارزش های اخلاقی اهمیت چندانی نمی دهند، ناخواسته از خود دور می شوند و در پیکار زندگی ، خود را گم می کنند.
انتخاب روشی که در آن شفقت و مهربانی با انسان ها اصل باشد، آغاز زندگی است و برعکس گام زدن در جاده ای که از آن بوی خودخواهی و بد اخلاقی به مشام می رسد ، نفی ارزش واقعی زندگی است.
زندگی وقتی با بی پروایی و بداخلاقی سپری شود، در حقیقت آدمی، مردن را زندگی می کند و با شتاب بیشتری به استقبال مرگ می رود.
به قول دکتر اروین یالوم
برای آنان که مردن را زندگی کرده اند اشک نریزید.
زندگی یک هدیه است دریافتش کنید، بگشاییدش، قدرش را بدانید، به کارش گیرید و از آن لذت ببرید.
@moshaverekhanevadehMP
ادمیانی که در عمل به ارزش های اخلاقی اهمیت چندانی نمی دهند، ناخواسته از خود دور می شوند و در پیکار زندگی ، خود را گم می کنند.
انتخاب روشی که در آن شفقت و مهربانی با انسان ها اصل باشد، آغاز زندگی است و برعکس گام زدن در جاده ای که از آن بوی خودخواهی و بد اخلاقی به مشام می رسد ، نفی ارزش واقعی زندگی است.
زندگی وقتی با بی پروایی و بداخلاقی سپری شود، در حقیقت آدمی، مردن را زندگی می کند و با شتاب بیشتری به استقبال مرگ می رود.
به قول دکتر اروین یالوم
برای آنان که مردن را زندگی کرده اند اشک نریزید.
زندگی یک هدیه است دریافتش کنید، بگشاییدش، قدرش را بدانید، به کارش گیرید و از آن لذت ببرید.
@moshaverekhanevadehMP
وقت مشاوره حضوری و تلفنی:
مرکز مشاوره خانه مهر
.۵۱۳۸۸۱۴۷۴۹
منصوره پورجواد: کارشناس ارشد مشاوره خانواده
ضمنا سامانه نوبت دهی اینترنتی هم فعال است
Khanemehr90.ir
برای مشاوره تلفنی به آی دی زیر پیام بدید.
@Man1348
مرکز مشاوره خانه مهر
.۵۱۳۸۸۱۴۷۴۹
منصوره پورجواد: کارشناس ارشد مشاوره خانواده
ضمنا سامانه نوبت دهی اینترنتی هم فعال است
Khanemehr90.ir
برای مشاوره تلفنی به آی دی زیر پیام بدید.
@Man1348
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from اتچ بات
صبح است
چکاوک‌ها
خبر از وصالِ یار می‌دهند
شب به صبح سلام می‌دهد
بلبل‌ها با نسیمِ صبح
هم‌نوازی می‌کنند
گلِ نرگس
بوی یار را به مشام می‌رساند
خورشید
پرده از ماهِ زیبا برمی‌دارد
سرمستم از شروعِ یک روزِ خوش
سرمست در کنارِ حضرتِ یار
الهه_اکرامی
@moshaverekhanevadehMP
چکاوک‌ها
خبر از وصالِ یار می‌دهند
شب به صبح سلام می‌دهد
بلبل‌ها با نسیمِ صبح
هم‌نوازی می‌کنند
گلِ نرگس
بوی یار را به مشام می‌رساند
خورشید
پرده از ماهِ زیبا برمی‌دارد
سرمستم از شروعِ یک روزِ خوش
سرمست در کنارِ حضرتِ یار
الهه_اکرامی
@moshaverekhanevadehMP
Telegram
attach 📎
Forwarded from عکس نگار
شادیِ تو ،
بخششِ مهرِ توست ...
آن خاطری را جلا می دهد که غبارِ غم به رویش نشسته ، و آن دلی را گرم می کند که سردی دنیا ، درونش نقش بسته ...
چه خدمتی بالاتر در اشرفی از مخلوقات ،
که ذکرش ، ذکرِ مهر شود ، به شادی ...
@moshaverekhanevadehMP
بخششِ مهرِ توست ...
آن خاطری را جلا می دهد که غبارِ غم به رویش نشسته ، و آن دلی را گرم می کند که سردی دنیا ، درونش نقش بسته ...
چه خدمتی بالاتر در اشرفی از مخلوقات ،
که ذکرش ، ذکرِ مهر شود ، به شادی ...
@moshaverekhanevadehMP
گفت و گو ی مغذی!؟
وقتی حرفی می زنیم که ما و افراد دور و بر را سرشوق می آورد ، در واقع داریم عشق و مهربانی را تغذیه و تقویت می کنیم. وقتی هم که طوری حرف می زنیم و رفتار می کنیم که تنش و خشم ایجاد می کند، خشونت و رنج را تغذیه می کنیم.
آیا ما اطلاعات سمی را جذب می کنیم که احساس نا امنی ایجاد می کند ؟
مثلا با چند دقیقه آنلاین بودن ، بسیار راحت می توان مقدار زیادی مواد سمی را بلعید مثل خوردن سیب زمینی سرخ کرده در طول تمام روز!
بنابراین به چیزهایی که مصرف می کنید حساس باشید
وقتی ما تبادل اطلاعاتی داریم که باعث همدلی و شفقت مان نسبت به یکدیگر می شود و مملو از درک و همدلی است در واقع داریم خود و دیگران را تغذیه سالم و مفید می کنیم.
گفت و گو ، می تواند منبع تغذیه سالم یا ناسالم باشد ؛ تمرکز حواس و دقت در صحبت کردن و همین طور در گوش دادن بسیار مهم است .
انتخاب نوع ارتباط به شما کمک می کند تغذیه روان سالمی داشته باشید.
ما باید با مصرف آگاهانه از خودمان محافظت کنیم. ارتباط آگاهانه بخشی از این روند است. ما می توانیم طوری با دیگران ارتباط برقرار کنیم که آرامش و همدلی را در خودمان متبلور سازیم و مایه خوشحالی دیگران هم بشویم.
@moshaverekhanevadehMP
وقتی حرفی می زنیم که ما و افراد دور و بر را سرشوق می آورد ، در واقع داریم عشق و مهربانی را تغذیه و تقویت می کنیم. وقتی هم که طوری حرف می زنیم و رفتار می کنیم که تنش و خشم ایجاد می کند، خشونت و رنج را تغذیه می کنیم.
آیا ما اطلاعات سمی را جذب می کنیم که احساس نا امنی ایجاد می کند ؟
مثلا با چند دقیقه آنلاین بودن ، بسیار راحت می توان مقدار زیادی مواد سمی را بلعید مثل خوردن سیب زمینی سرخ کرده در طول تمام روز!
بنابراین به چیزهایی که مصرف می کنید حساس باشید
وقتی ما تبادل اطلاعاتی داریم که باعث همدلی و شفقت مان نسبت به یکدیگر می شود و مملو از درک و همدلی است در واقع داریم خود و دیگران را تغذیه سالم و مفید می کنیم.
گفت و گو ، می تواند منبع تغذیه سالم یا ناسالم باشد ؛ تمرکز حواس و دقت در صحبت کردن و همین طور در گوش دادن بسیار مهم است .
انتخاب نوع ارتباط به شما کمک می کند تغذیه روان سالمی داشته باشید.
ما باید با مصرف آگاهانه از خودمان محافظت کنیم. ارتباط آگاهانه بخشی از این روند است. ما می توانیم طوری با دیگران ارتباط برقرار کنیم که آرامش و همدلی را در خودمان متبلور سازیم و مایه خوشحالی دیگران هم بشویم.
@moshaverekhanevadehMP
روابط بی دوام؟
بسیاری از ما از روابط پیچیده رنج می بریم. احساس می کنیم درکمان نمی کنند، بخصوص افرادی که دوستشان داریم.
در یک رابطه ، ما برای یکدیگر مثل غذا هستیم. پس باید نوع غذایی که به فرد دیگر پیشنهاد می کنیم را انتخاب کنیم، نوع غذایی که بتواند در رشد روابطمان موثر باشد.
همه چیز از عشق، تنفر و درد و رنج برای تداومشان به غذا نیاز دارند. اگر درد و رنج ادامه می یابد ، دلیلش این است که ما همچنان از آن تغذیه می کنیم؛ هر وقت بدون توجه و آگاهی و احتیاط ، صحبت کنیم ، از درد و رنج خود تغذیه می کنیم و آنرا بیشتر می کنیم.
ما می توانیم با آگاهی محتاطانه، ماهیت درد و رنج مان را بررسی کنیم و دریابیم چه نوع غذایی برای زنده نگه داشتن آن تهیه می کرده ایم. وقتی منبع تغذیه درد و رنج مان را بیابیم ، می توانیم آن آذوقه را قطع کنیم و در نتیجه درد و رنج مان محو خواهد شد.
اغلب اوقات رابطه ، عاشقانه شروع می شود اما چون نمی دانیم چگونه عشقمان را تغذیه کنیم، رابطه به تدریج خراب می شود.
هر فکری که حاوی سو ظن، خشم، ترس، آزردگی، باشد ، آن فکر برای شما و طرف مقابل مغذی نیست و باعث دشوار شدن رابطه شده است .
اگر ما همدلی هوشیارانه و درک متقابل همراه با احترام و رفاقت را تغذیه کنیم ، روابط سالم می شود.
روابط چون گل هایی هستند که برای رشد ، به آبیاری با عشق و ارتباط نیاز دارند.
گزیده ای از کتاب: هنر برقراری ارتباط
نوشته : تیچ نات هان و ترجمه مهین خالصی
@moshaverekhanevadehMP
بسیاری از ما از روابط پیچیده رنج می بریم. احساس می کنیم درکمان نمی کنند، بخصوص افرادی که دوستشان داریم.
در یک رابطه ، ما برای یکدیگر مثل غذا هستیم. پس باید نوع غذایی که به فرد دیگر پیشنهاد می کنیم را انتخاب کنیم، نوع غذایی که بتواند در رشد روابطمان موثر باشد.
همه چیز از عشق، تنفر و درد و رنج برای تداومشان به غذا نیاز دارند. اگر درد و رنج ادامه می یابد ، دلیلش این است که ما همچنان از آن تغذیه می کنیم؛ هر وقت بدون توجه و آگاهی و احتیاط ، صحبت کنیم ، از درد و رنج خود تغذیه می کنیم و آنرا بیشتر می کنیم.
ما می توانیم با آگاهی محتاطانه، ماهیت درد و رنج مان را بررسی کنیم و دریابیم چه نوع غذایی برای زنده نگه داشتن آن تهیه می کرده ایم. وقتی منبع تغذیه درد و رنج مان را بیابیم ، می توانیم آن آذوقه را قطع کنیم و در نتیجه درد و رنج مان محو خواهد شد.
اغلب اوقات رابطه ، عاشقانه شروع می شود اما چون نمی دانیم چگونه عشقمان را تغذیه کنیم، رابطه به تدریج خراب می شود.
هر فکری که حاوی سو ظن، خشم، ترس، آزردگی، باشد ، آن فکر برای شما و طرف مقابل مغذی نیست و باعث دشوار شدن رابطه شده است .
اگر ما همدلی هوشیارانه و درک متقابل همراه با احترام و رفاقت را تغذیه کنیم ، روابط سالم می شود.
روابط چون گل هایی هستند که برای رشد ، به آبیاری با عشق و ارتباط نیاز دارند.
گزیده ای از کتاب: هنر برقراری ارتباط
نوشته : تیچ نات هان و ترجمه مهین خالصی
@moshaverekhanevadehMP
🌿When we seek to discover the best in others, we somehow bring out the best in ourselves.
William Ward
وقتی به دنبال کشف بهترین ها در دیگران هستیم، به نوعی بهترین های خود را به نمایش می گذاریم.
@moshaverekhanevadehMP
William Ward
وقتی به دنبال کشف بهترین ها در دیگران هستیم، به نوعی بهترین های خود را به نمایش می گذاریم.
@moshaverekhanevadehMP
Forwarded from مشاور خانواده م -پورجواد. (Mansourèh Pourjavad)
وقت مشاوره حضوری و تلفنی:
مرکز مشاوره خانه مهر
.۵۱۳۸۸۱۴۷۴۹
منصوره پورجواد: کارشناس ارشد مشاوره خانواده
ضمنا سامانه نوبت دهی اینترنتی هم فعال است
Khanemehr90.ir
برای مشاوره تلفنی به آی دی زیر پیام بدید.
@Man1348
مرکز مشاوره خانه مهر
.۵۱۳۸۸۱۴۷۴۹
منصوره پورجواد: کارشناس ارشد مشاوره خانواده
ضمنا سامانه نوبت دهی اینترنتی هم فعال است
Khanemehr90.ir
برای مشاوره تلفنی به آی دی زیر پیام بدید.
@Man1348
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from اتچ بات
لبخندت آوایِ زندگیست و رضایِ تو ،
حسِ زندگی ...
اندیشه ، زمانی الهی می گردد که تو ،
خرسند باشی و خوشنود و سپاسگزار...
جانا ،
رضا یتمندی ، نوعی رهایی است
و
شادی ، ماندگارست و باقی
@moshaverekhanevadehMP
حسِ زندگی ...
اندیشه ، زمانی الهی می گردد که تو ،
خرسند باشی و خوشنود و سپاسگزار...
جانا ،
رضا یتمندی ، نوعی رهایی است
و
شادی ، ماندگارست و باقی
@moshaverekhanevadehMP
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🔺اگه برای فرار از احساس تنهایی میخوای وارد رابطه بشی، این رو ببین:
#MignaChannel
@moshaverekhanevadehMP
#MignaChannel
@moshaverekhanevadehMP
Telegram
attach 📎
✍ یه جا تو کتاب "رشد و افزایش عزت نفس"، دکتر متیو مک‌کی(McKay) می‌پرسه:
چطور از همون بچگی عزت نفس بچه رو داغون می‌کنیم!؟
و بعد جواب میده.
به سادگی و با ارسال پیغام
"یه روز ولت می‌کنم و میرم"...
دکتر مک‌کی میگه:
مهمترین اتفاقی که حس ارزشمندی یه بچه رو میتونه نابود کنه اینه که
بچه احساس کنه یه روز قراره ترکش کنن.
رها شدن انقدر واسه یه بچه وحشتناکه که به معنای تهدید زندگیشه.
واسه همین از همون بچگی و با منطق بچه‌گانه‌ش همه اتفاقات رو بر علیه خودش تفسیر می‌کنه. مثلا؛
وقتی بچه‌ای رو خیلی سخت و بی‌دلیل و بدون توضیح دادن تنبیه می‌کنن، منطق هیجانی بچه بهش میگه:
" حتما من خیلی بدم که اونها اینطور من رو زدن!"... 💯
وقتی مراقب اصلی بچه اغلب غایبه و حواسش به نیازهای بچه نیست!،
بچه به این نتیجه می‌رسه که ارزش دوست داشته شدن رو نداره و با خودش میگه
؛ "اگه دوستم داشتن که ترکم نمی‌کردن، حالا که من رو دوست ندارن، لابد من دوست داشتنی نیستم دیگه".
وقتی بچه محرومیت رو تجربه می‌کنه یا ازش سواستفاده میشه،
نسبت به والدینش احساس خشم می‌کنه ولی بعد از احساس خشم، احساس گناه می‌گیره و با خودش میگه
؛ "من باید عاشق پدر و مادرم باشم، حالا که از اونها متنفرم، پس من آدم خوبی نیستم و بدم".
به دنبال طلاق وقتی تماس بچه با والدی که قرار نیست پیش اون بمونه قطع میشه،
منطق هیجانی بچه بهش میگه
؛ "من اون رو از خودم روندم، اون چون از من متنفره ما رو ترک کرد. پس من آدم بدی هستم".
وقتی بچه به خاطر رفتارها یا ظاهرش به شدت توسط اطرافیان مورد انتقاد قرار می‌گیره
با خودش میگه
؛ "بابا همیشه میگه من چاقم، پس من حتما زشتم"؛ "مامان همیشه میگه من تنبلم و آدم‌های تنبل بی‌ارزشن،
پس من یه آدم تنبل بی‌ارزشم".
وقتی والدین از روی خشم بچه رو تهدید می‌کنن که؛ "از دست تو یه روز سر به بیابون می‌ذارم و یه روز بلند میشی میبینی من نیستم
'بچه با خودش به این نتیجه می‌رسه که لابد من خوب نیستم که می‌خوان من رو ول کنن و برن
و این ماجرا یه احساسی رو در اونها می‌سازه به نام؛ احساس عمیق بد بودن.
احساس عمیق بد بودن یه یادگاری از دوران بچگیه که یه خاطره کهنه رو با خودش حمل می‌کنه
و همون بچه وقتی بزرگ شد با پیغام منفی اطرافیان به خودش میگه
؛ لابد من خوب نیستم که اونها این مدلی با من رفتار می‌کنن.
خلاصه که:
🔻حرفهای امروز ما
و احساسی که به بچه‌هامون میدیم
تبدیل به صدای درونی اونها خواهد شد.
💝 مراقب باشیم چه پیامی رو برای همه عمر به بچه‌هامون هدیه میدیم.
Dr.amani
@moshaverekhanevadehMP
چطور از همون بچگی عزت نفس بچه رو داغون می‌کنیم!؟
و بعد جواب میده.
به سادگی و با ارسال پیغام
"یه روز ولت می‌کنم و میرم"...
دکتر مک‌کی میگه:
مهمترین اتفاقی که حس ارزشمندی یه بچه رو میتونه نابود کنه اینه که
بچه احساس کنه یه روز قراره ترکش کنن.
رها شدن انقدر واسه یه بچه وحشتناکه که به معنای تهدید زندگیشه.
واسه همین از همون بچگی و با منطق بچه‌گانه‌ش همه اتفاقات رو بر علیه خودش تفسیر می‌کنه. مثلا؛
وقتی بچه‌ای رو خیلی سخت و بی‌دلیل و بدون توضیح دادن تنبیه می‌کنن، منطق هیجانی بچه بهش میگه:
" حتما من خیلی بدم که اونها اینطور من رو زدن!"... 💯
وقتی مراقب اصلی بچه اغلب غایبه و حواسش به نیازهای بچه نیست!،
بچه به این نتیجه می‌رسه که ارزش دوست داشته شدن رو نداره و با خودش میگه
؛ "اگه دوستم داشتن که ترکم نمی‌کردن، حالا که من رو دوست ندارن، لابد من دوست داشتنی نیستم دیگه".
وقتی بچه محرومیت رو تجربه می‌کنه یا ازش سواستفاده میشه،
نسبت به والدینش احساس خشم می‌کنه ولی بعد از احساس خشم، احساس گناه می‌گیره و با خودش میگه
؛ "من باید عاشق پدر و مادرم باشم، حالا که از اونها متنفرم، پس من آدم خوبی نیستم و بدم".
به دنبال طلاق وقتی تماس بچه با والدی که قرار نیست پیش اون بمونه قطع میشه،
منطق هیجانی بچه بهش میگه
؛ "من اون رو از خودم روندم، اون چون از من متنفره ما رو ترک کرد. پس من آدم بدی هستم".
وقتی بچه به خاطر رفتارها یا ظاهرش به شدت توسط اطرافیان مورد انتقاد قرار می‌گیره
با خودش میگه
؛ "بابا همیشه میگه من چاقم، پس من حتما زشتم"؛ "مامان همیشه میگه من تنبلم و آدم‌های تنبل بی‌ارزشن،
پس من یه آدم تنبل بی‌ارزشم".
وقتی والدین از روی خشم بچه رو تهدید می‌کنن که؛ "از دست تو یه روز سر به بیابون می‌ذارم و یه روز بلند میشی میبینی من نیستم
'بچه با خودش به این نتیجه می‌رسه که لابد من خوب نیستم که می‌خوان من رو ول کنن و برن
و این ماجرا یه احساسی رو در اونها می‌سازه به نام؛ احساس عمیق بد بودن.
احساس عمیق بد بودن یه یادگاری از دوران بچگیه که یه خاطره کهنه رو با خودش حمل می‌کنه
و همون بچه وقتی بزرگ شد با پیغام منفی اطرافیان به خودش میگه
؛ لابد من خوب نیستم که اونها این مدلی با من رفتار می‌کنن.
خلاصه که:
🔻حرفهای امروز ما
و احساسی که به بچه‌هامون میدیم
تبدیل به صدای درونی اونها خواهد شد.
💝 مراقب باشیم چه پیامی رو برای همه عمر به بچه‌هامون هدیه میدیم.
Dr.amani
@moshaverekhanevadehMP
سندرم 'پیتر پن '
قسمت اول:
پیتر پن ، اختلالی است که در آن یک مرد نمی‌تواند از نظر احساسی و فکری رشد کند.
او قد و هیکل یک آدم بزرگسال را دارد اما انتخاب‌ها، فکر و منطقش به اندازه یک کودک است.
او مردی با تفکر یک پسربچه است.
او خودش را مثل یک کودک آزاد احساس می‌کند.
این اصطلاح از عنوان کتابی به نام پیتر پن نوشته چی.ام. بری برآمده است که
درباره پسر بچه‌ای است که دوست ندارد بزرگ شود و در سرزمینی زندگی می‌کند که آدم‌هایش هرگز بزرگ نمی‌شوند.
این اختلال هم در مردها و هم در زن‌ها وجود دارد اما معمولا اختلال شایعی در مردان است.
چرا مردها پیتر پن باقی می‌مانند؟
آنچه علم روان شناسی می‌گوید این اختلال نتیجه حمایت همه جانبه پدرومادرها از فرزند است
رفتار والدین با کودک مانع رشد عقلی و احساسی او می‌شود به این شکل که آنها هرگز به فرزندشان اجازه نمی‌دهند با چالش‌های زندگی روبه رو شود و واقعیت‌های زندگی را دریابد و با احساساتش کنار بیاید. این اختلال از سال ۱۹۸۳ تعریف شد.
دن کیلی ، روان شناسی که اولین بار این اختلال را مطرح کرده است ، هر پیتر پن ، را در سایه یک اختلال دیگر به نام «وندی» می‌داند.
اختلال وندی زنانی را در برمی‌گیرد که با اطرافیانشان در نقش مادری قرار می‌گیرند.
نشانه‌های اختلال پیتر پن:
ـ این مردها بیش از اندازه حساس و احساساتی هستند.
ـ خیلی زود خشمگین می شوند.
ـ خوشی و سعادت برایشان مثل یک ترس و وحشت است
ـ نمی‌توانندعشق را به درستی ابراز کنند.
ـ همیشه احساس گناه می‌کنند.
ـ آرام وقرار ندارند.
این افراد به سختی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند به همین دلیل بسیار آدم‌های تنهایی هستند.
آنها همچنین مشکل خودشان را نمی‌پذیرند و مسئولیت خطایشان را به گردن دیگران می‌اندازند.
این وضعیت آنها را در معرض اعتیاد به دارو و الکل نیز قرار می‌دهد.
ادامه دارد...
@moshaverekhanevadehMP
قسمت اول:
پیتر پن ، اختلالی است که در آن یک مرد نمی‌تواند از نظر احساسی و فکری رشد کند.
او قد و هیکل یک آدم بزرگسال را دارد اما انتخاب‌ها، فکر و منطقش به اندازه یک کودک است.
او مردی با تفکر یک پسربچه است.
او خودش را مثل یک کودک آزاد احساس می‌کند.
این اصطلاح از عنوان کتابی به نام پیتر پن نوشته چی.ام. بری برآمده است که
درباره پسر بچه‌ای است که دوست ندارد بزرگ شود و در سرزمینی زندگی می‌کند که آدم‌هایش هرگز بزرگ نمی‌شوند.
این اختلال هم در مردها و هم در زن‌ها وجود دارد اما معمولا اختلال شایعی در مردان است.
چرا مردها پیتر پن باقی می‌مانند؟
آنچه علم روان شناسی می‌گوید این اختلال نتیجه حمایت همه جانبه پدرومادرها از فرزند است
رفتار والدین با کودک مانع رشد عقلی و احساسی او می‌شود به این شکل که آنها هرگز به فرزندشان اجازه نمی‌دهند با چالش‌های زندگی روبه رو شود و واقعیت‌های زندگی را دریابد و با احساساتش کنار بیاید. این اختلال از سال ۱۹۸۳ تعریف شد.
دن کیلی ، روان شناسی که اولین بار این اختلال را مطرح کرده است ، هر پیتر پن ، را در سایه یک اختلال دیگر به نام «وندی» می‌داند.
اختلال وندی زنانی را در برمی‌گیرد که با اطرافیانشان در نقش مادری قرار می‌گیرند.
نشانه‌های اختلال پیتر پن:
ـ این مردها بیش از اندازه حساس و احساساتی هستند.
ـ خیلی زود خشمگین می شوند.
ـ خوشی و سعادت برایشان مثل یک ترس و وحشت است
ـ نمی‌توانندعشق را به درستی ابراز کنند.
ـ همیشه احساس گناه می‌کنند.
ـ آرام وقرار ندارند.
این افراد به سختی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند به همین دلیل بسیار آدم‌های تنهایی هستند.
آنها همچنین مشکل خودشان را نمی‌پذیرند و مسئولیت خطایشان را به گردن دیگران می‌اندازند.
این وضعیت آنها را در معرض اعتیاد به دارو و الکل نیز قرار می‌دهد.
ادامه دارد...
@moshaverekhanevadehMP
زندگی با مرد کودک صفت( پیتر پن)
قسمت دوم:
او بینش ضعیفی دارد. به همین دلیل ارتباط‌هایش بسیار محدود و کم بوده‌است.
احتمالا زندگی با شماطولانی‌ترین و بادوام‌ترین ارتباطی بوده‌است که همسرتان تا الان داشته است. چون او هرگز نتوانسته ارتباطاتش را حفظ کند.
او فکر می‌کند مصرف دارو یا مواد مخدر فقط سرگرمی است.
بعید نیست که او یک روز یک فهرست از فواید ماده‌های مخدر برایتان تهیه کند و بگوید که سیگار یا علف تفریحی ، نه‌تنها ضرری ندارند بلکه برای سلامتی‌اش خوب هم هستند.
او دائما شما را کنترل می‌کند اما در عین حال خودش را خیلی هم خونسرد و بی تفاوت نشان می‌دهد.
او هرگز نمی‌تواند سر یک کار ثابت باقی بماند و هر بار شغلش را عوض می‌کند چون کار کردن را دوست ندارد.
به احتمال زیاد او هنوز هم از حمایت‌های خانواده‌اش برای اینکه دچار بحران مالی نشود استفاده می‌کند.
اگر از روی اتفاق برای مدتی یک کار ثابت پیدا کند مدام غر می‌زند، قوانین کار را بد می‌داند و هر تلاشی برای از زیر کار در رفتن انجام می‌دهد.
خودش را با بازی‌های گوشی یا سیگار کشیدن سرگرم می‌کند تا کمتر کار کند.
مهمترین سرگرمی و علاقه او استفاده از وسایل الکترونیکی است.
او به یک بازی اعتیاد پیدا می‌کند و ساعت‌های طولانی خودش را با آن سرگرم
می کند. اما در مقابل به هر نوع فعالیت سالم و ضروری دیگری حساسیت دارد!
او هیچ مشارکتی در خانه ندارد ، هرگز غذایی نمی‌پزد، اتو کردن لباس را بلد نیست و ...
اگر از او بخواهید به شما کمک کند او را به دردسر بزرگی می‌اندازید ؛ او طوری رفتار می‌کند که گویا مصیبتی بر او نازل شده است.
او حتی بلد نیست یک جفت جوراب را جور کند و ست کردن لباس‌هایش هم به عهده شما است.
او نمی‌تواند خودش را خیلی عاقلانه توصیف کند، هرگز نمی‌تواند یک راه حل درست برای مشکلی پیدا کند و همیشه از بی عدالتی شکایت می‌کند و ناراحت است.
نق نقو است ویکهو از کوره در می‌رود دقیقا مثل یک بچه سه ساله و همیشه این شما هستید که باعث مشکل او شده‌اید.
اگر در این دنیا دوست صمیمی‌ای هم پیدا کرده باشد حتما او هم دقیقا شبیه خودش است.
شاید در گذشته شما چند رفتار عاقلانه و درست از او دیده باشید اما دقیقا وقتی خودتان را در کنار زوج‌های دیگر ارزیابی می‌کنید متوجه می‌شوید در چه رابطه‌ای و با چه آدمی گیر افتاده‌اید.
خب شما می‌دانید داستان از چه قرار است:
پشت هر پیتر پنی ، یک وندی وجود دارد.
مرد بچه صفت، در ابتدا مثل یک چالش عظیم به نظر می‌رسد و شما احساس می‌کنید باید او را در زیر بال و پر خودتان بگیرید و حمایتش کنید چون او ناتوان است.
اما بعد می‌فهمید که این وضع ارتباطی برایتان عذاب آور شده است. چه باید بکنید؟
آیا او هرگز بزرگ می‌شود؟
ادامه دارد...
@moshaverekhanevadehMP
قسمت دوم:
او بینش ضعیفی دارد. به همین دلیل ارتباط‌هایش بسیار محدود و کم بوده‌است.
احتمالا زندگی با شماطولانی‌ترین و بادوام‌ترین ارتباطی بوده‌است که همسرتان تا الان داشته است. چون او هرگز نتوانسته ارتباطاتش را حفظ کند.
او فکر می‌کند مصرف دارو یا مواد مخدر فقط سرگرمی است.
بعید نیست که او یک روز یک فهرست از فواید ماده‌های مخدر برایتان تهیه کند و بگوید که سیگار یا علف تفریحی ، نه‌تنها ضرری ندارند بلکه برای سلامتی‌اش خوب هم هستند.
او دائما شما را کنترل می‌کند اما در عین حال خودش را خیلی هم خونسرد و بی تفاوت نشان می‌دهد.
او هرگز نمی‌تواند سر یک کار ثابت باقی بماند و هر بار شغلش را عوض می‌کند چون کار کردن را دوست ندارد.
به احتمال زیاد او هنوز هم از حمایت‌های خانواده‌اش برای اینکه دچار بحران مالی نشود استفاده می‌کند.
اگر از روی اتفاق برای مدتی یک کار ثابت پیدا کند مدام غر می‌زند، قوانین کار را بد می‌داند و هر تلاشی برای از زیر کار در رفتن انجام می‌دهد.
خودش را با بازی‌های گوشی یا سیگار کشیدن سرگرم می‌کند تا کمتر کار کند.
مهمترین سرگرمی و علاقه او استفاده از وسایل الکترونیکی است.
او به یک بازی اعتیاد پیدا می‌کند و ساعت‌های طولانی خودش را با آن سرگرم
می کند. اما در مقابل به هر نوع فعالیت سالم و ضروری دیگری حساسیت دارد!
او هیچ مشارکتی در خانه ندارد ، هرگز غذایی نمی‌پزد، اتو کردن لباس را بلد نیست و ...
اگر از او بخواهید به شما کمک کند او را به دردسر بزرگی می‌اندازید ؛ او طوری رفتار می‌کند که گویا مصیبتی بر او نازل شده است.
او حتی بلد نیست یک جفت جوراب را جور کند و ست کردن لباس‌هایش هم به عهده شما است.
او نمی‌تواند خودش را خیلی عاقلانه توصیف کند، هرگز نمی‌تواند یک راه حل درست برای مشکلی پیدا کند و همیشه از بی عدالتی شکایت می‌کند و ناراحت است.
نق نقو است ویکهو از کوره در می‌رود دقیقا مثل یک بچه سه ساله و همیشه این شما هستید که باعث مشکل او شده‌اید.
اگر در این دنیا دوست صمیمی‌ای هم پیدا کرده باشد حتما او هم دقیقا شبیه خودش است.
شاید در گذشته شما چند رفتار عاقلانه و درست از او دیده باشید اما دقیقا وقتی خودتان را در کنار زوج‌های دیگر ارزیابی می‌کنید متوجه می‌شوید در چه رابطه‌ای و با چه آدمی گیر افتاده‌اید.
خب شما می‌دانید داستان از چه قرار است:
پشت هر پیتر پنی ، یک وندی وجود دارد.
مرد بچه صفت، در ابتدا مثل یک چالش عظیم به نظر می‌رسد و شما احساس می‌کنید باید او را در زیر بال و پر خودتان بگیرید و حمایتش کنید چون او ناتوان است.
اما بعد می‌فهمید که این وضع ارتباطی برایتان عذاب آور شده است. چه باید بکنید؟
آیا او هرگز بزرگ می‌شود؟
ادامه دارد...
@moshaverekhanevadehMP
چگونه با مرد کودک صفت رفتار کنم؟
رفتار حمایتی‌تان را کنار بگذارید. شما خودتان یکی از دلایلی هستید که باعث می‌شود او به همین رفتارش ادامه بدهد. به بچگی خودتان فکر کنید. از چه زمانی شما در روند رشد قرار گرفتید؟ از چه زمانی مسئولیت پذیر شدید؟ خوب که فکر می‌کنید دقیقا از زمانی که پدرومادر رهایتان کردند تا تجربه کنید و یاد بگیرید. وقتی آنها دست‌هایشان را ول کردند تا شما راه بروید.
علاوه بر این اگر شما روحیه مادر حامی را دارید باید خودتان را هم بررسی کنید. چرا اینطور هستید؟ این اختلال چطور در شما ایجاد شد؟ مساله شما در چیست و چطور می‌توانید خودتان را تغییر بدهید؟
راه نجات رابطه‌ای که در آن شما اختلال وندی دارید و همسرتان یک پیتر پن است خیلی دشوار و بزرگ نیست. فقط کافی است که رفتارهایتان را به چالش بکشید، محدوده‌های جدید ارتباطی تعریف کنید. البته همه اینها به معنای آن نیست که شما خیلی سریع باعث رشد همسرتان می‌شوید بلکه برای رسیدن به هدفتان نیاز به درمان از طریق مشاوره و روان درمانی دارید.
خیلی چیزها هست که شما و همسرتان متوجه آن نیستید و فقط یک روان شناس می‌تواند آن را تشخیص بدهد و راهکار درمانی‌اش را پیشنهاد بدهد.
همه اینها کار سختی نیست شما می‌توانید از مادری کردن دست بردارید و همسرتان می‌تواند به یک مرد بالغ تبدیل شود فقط باید تلاش کنید.
@moshaverekhanevadehMP
رفتار حمایتی‌تان را کنار بگذارید. شما خودتان یکی از دلایلی هستید که باعث می‌شود او به همین رفتارش ادامه بدهد. به بچگی خودتان فکر کنید. از چه زمانی شما در روند رشد قرار گرفتید؟ از چه زمانی مسئولیت پذیر شدید؟ خوب که فکر می‌کنید دقیقا از زمانی که پدرومادر رهایتان کردند تا تجربه کنید و یاد بگیرید. وقتی آنها دست‌هایشان را ول کردند تا شما راه بروید.
علاوه بر این اگر شما روحیه مادر حامی را دارید باید خودتان را هم بررسی کنید. چرا اینطور هستید؟ این اختلال چطور در شما ایجاد شد؟ مساله شما در چیست و چطور می‌توانید خودتان را تغییر بدهید؟
راه نجات رابطه‌ای که در آن شما اختلال وندی دارید و همسرتان یک پیتر پن است خیلی دشوار و بزرگ نیست. فقط کافی است که رفتارهایتان را به چالش بکشید، محدوده‌های جدید ارتباطی تعریف کنید. البته همه اینها به معنای آن نیست که شما خیلی سریع باعث رشد همسرتان می‌شوید بلکه برای رسیدن به هدفتان نیاز به درمان از طریق مشاوره و روان درمانی دارید.
خیلی چیزها هست که شما و همسرتان متوجه آن نیستید و فقط یک روان شناس می‌تواند آن را تشخیص بدهد و راهکار درمانی‌اش را پیشنهاد بدهد.
همه اینها کار سختی نیست شما می‌توانید از مادری کردن دست بردارید و همسرتان می‌تواند به یک مرد بالغ تبدیل شود فقط باید تلاش کنید.
@moshaverekhanevadehMP