وقتی رابطه ای رو با کسی شروع میکنی، وظیفه‌ی تو صرفا
تماشای احساسات خودت، در کنار اون آدمه!
اگه حضور اون آدم، احساسات خوبی رو در تو بیدار میکنه، چه عالی، پس ادامه‌ بده.
اگه حضور اون آدم احساسات خوبی رو در تو بیدار‌ نمیکنه، فورا سعی نکن اون آدم رو تغییر بدی!
نصیحتش نکن، طعنه نزن، براش سخنرانی نکن!
بپذیرش، احترام بذار، راهتو کج‌ کن، خداحافظی کن!
تو هرگز اجازه ی تغییر سبک زندگی کسی که در حال آشنایی باهاش هستی رو نداری، وظیفه تو صرفا تماشای احساسات خودته نه تغییر مدل معاشرت، نگرش، تفریح و باور اون...

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

بعد از گذشت شش ماه از رابطه باید بدونی:

چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه ؟


چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه ؟


اهداف شریک عاطفیت برای ۱تا۵ سال آینده چیا هست؟


وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه ؟


زبان عشق شریک عاطفیت چیه ؟


هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه ؟


بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه ?


شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست ؟


بهترین و سخت ترین اتقاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟

‌https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

⭕️ هروقت عصبی شدی این کارارو انجام بده :


۱. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست

۲. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی.

۳. نفس عمیق بکش تنفس عمیق، ذهنت آروم
میشه.

۴. دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه.

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

‏وقتی کات میکنین و همش فکرتون تو رابطه ی قبلیه، مثل این میمونه یکی سرطانش خوب بشه ولی دلتنگ روزایی بشه که مریض بوده

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

کسی که در بزرگسالی خشونت زیادی دارد، نشان از ناکامی در دریافتِ عشق و مهرورزی در گذشته است.
خشونت [نسبت به خود یا دیگری]، فریادی از گذشته در طلب عشق است که امروز پدیدار می‌شود.


💬وحید اکبری
@moshavereh_shoma

بهبود #رابطه :
بهترین راه برای به دست آوردن قلب و اعتماد یک مرد اینه که هرکاری که برای شما انجام میدهد ازش قدردانی کنید، هر چقدر هم کم باشد.  "میل به قهرمان" بودن مردها رو تحریک کنید.
در اعماق قلب هر مردی اشتیاق شدید برای قهرمان شدن وجود دارد....


موافق یا مخالف ؟
https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

💢 ۶ دلیل برای افسردگی :

1. عوامل ژنتیک و فرهنگی: وراثت و محیط فرهنگی می‌تواند نقش مهمی در افزایش احتمال ابتلا به افسردگی داشته باشد.
2. رویدادهای تراژیک: رویدادهای ناگوار مانند از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا طلاق می‌تواند باعث افسردگی شود.
3. عوامل بیولوژیک: نارسایی سیستم عصبی، نقص در تولید مواد شیمیایی مغزی (مانند سروتونین) و اختلالات هورمونی ممکن است افسردگی را تحریک کنند.
4. بیماری‌های جسمی: برخی بیماری‌های جسمی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری‌های تیروئید ممکن است باعث افسردگی شوند.
5. مصرف مواد مخدر: مصرف مواد مخدر مانند الکل یا مواد مخدر غیرقانونی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به افسردگی دارد.
6. استرس و فشار روزمره: فشارهای روزمره، استرس کاری یا خانوادگی، نقش بزرگی در افزایش خطر ابتلا به افسردگی دارند.

‌@moshavereh_shoma

⭕️ گلاسر در کتاب ازدواج بدون شکست چه قشنگ میگه؛

👈 روابط دوستی نسبت به ازدواج  بخاطر این طرفدار بیشتری دارند که، فرد در آن سعی میکند رفتار پارتنرش رو کنترل نکند و یا اجازه نمیدهد رفتارش را کنترل کنند. ولی در ازدواج به دلیل واژه محنوس"احساس مالکیت"ما هر گونه رفتاری باهم داریم ...!!

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

💌‏آدم مناسب، زمان نامناسب
👌‏زمان مناسب، آدم ها همه نامناسب
🔻‏آدم مناسب، زمان مناسب، فاصله نامناسب!

▪️نظر شما؟

@moshavereh_shoma

از کجا بفهمیم یکی تو رابطه داره وقتمون رو تلف می‌کنه؟ یا ازمون سواستفاده می‌کنه؟!

• اگه اون شخص حاضر نیست برای حل مسائل باهات صحبت کنه

• اگه قادر نیست سهم مشکلاتش رو توی رابطه ببینه و رفتارش رو تغییر بده و اونارو اصلاح کنه

• اگه با هم هدف مشترکی درباره زندگی و رابطه ندارید

* پس نکته‌هایی توی رابطه وجود داره که میتونی بهشون رجوع کنی و تشخیص بدی اون رابطه ارزش ادامه دادن و ساختنو داره یا نه!

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

تو دیت اول چی ببینیم کنسله؟

تو یه پژوهش جالب دو نفر از پژوهشگران دانشگاه چارلز جمهوری چک، رفتن ببینن تو قرارهای اول چی از کسی ببینیم به این نتیجه می‌رسیم که گویا اون رابطه، اجرش به زجرش نمی‌ارزه! و فرار رو بر قرار ترجیح میدیم؟

واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش تو موقعیت‌های مختلف از 4200 دختر و پسر خواستن تجربه خودشون تو این مورد رو بگن. مثلا پرسیدن؛

شده تا حالا با کسی قرار بذاری و همون جلسات اول به این نتیجه برسی که ته این رابطه شره! و همین الان دَر برم به صلاحه!. اگه آره! چی دیدی به این نتیجه رسیدی!

خروجی مطالعه نشون میداد که عوامل مختلف و زیادی روی تصمیم به قطع ارتباط و دیگه جواب پیام و تماس‌ ندادن‌های بعدی تاثیر می‌گذاره که میشه اون‌ها رو تو هفت عامل اصلی
یا به قول پژوهشگرها هفت گناه کبیره (The Seven Deadly Sins) خلاصه کرد.

+ حالا این هفت تا گناه کبیره کدوم‌ها هستن!؟

1) اهل پیشرفت، بلند پروازی و جاه طلب نبودن
اولین عاملی که یه آدم رو فراری میده، گرفتن این حسه که این بنده خدا اصلا تو باغ نیست!. چقدر تنبل، وابسته و بلاتکلیفه! و گویا اصلا نمیشه به آینده باهاش امید بست!

2) شرارت، عصبی و طلبکار بودن
دومین عاملی که باعث میشه مخاطب با یه خداحافظی خوشحالی رو به زندگی‌ش برگردونه، گرفتن این حسه که این بشر نیومده با همه دعوا داره!، چقدر تند و تیز حرف می‌زنه و حس می‌کنم دنبال زیر و رو کشیدن و آسیب زدنه.

3) نداشتن بهداشت فردی مناسب
دیدن و بودن شریکی که بو میده، دندوناش خرابه، ژولیده‌ست، لباساش مرتب نیست و مثل اینکه چیزی به نام بهداشت فردی جایی تو لایف استایلش نداره هم عامل بعدی فرار بر قرار از اون آدمه

4) غرور و اعتماد به سقف
دیدن منم منم کردن زیاد، حسِ داشتن دید از بالا به پایین، گرفتن حس خودپسندی و غرور زیاد و خلاصه اعتماد به نفس کاذب و این ماجرا که فقط یه تاج پادشاهی کم دارم! هم باعث میشه آدما تو مسیر برگشتن به خونه با زدن دکمه بلاک حس خوبی بگیرن.

5) نداشتن جذابیت ظاهری اولیه
درسته اصل بر تفاهمه و تیپ و قیافه تکراری میشه!، ولی حقیقتا تیپ و ظاهر و چهره تو انتخاب اولیه آدم‌ها تعیین کننده‌‍ست و اگه به دلشون نشینه، احتمال انتخاب و ادامه دادن و همون تفاهمی که اصل رابطه‌ست هم افت می‌کنه، پس باید به چشم هم جذاب بیان

6)چسبندگی
آدم‌ها از آدم بیش از حد وابسته حس خوبی نمی‌گیرن و حس اینکه مخاطب نیومده میخواد به جریان زندگی من بچسبه، دائم وقت من رو بگیره، هیچی نشده بدون تو می‌میرم راه بندازه و من قراره مدام نیازهای اون رو برآورده کنم! نشون دهنده دلبستگی ناایمن اونهاست

و در نهایت؛ حس سواستفاده‌گری
رد شدن از خطوط قرمز همون اول رابطه و زودی گرم گرفتن و داشتن این حس که گویا تو این رابطه قراره از لحاظ مالی، جنسی و ... از من سواستفاده بشه و مثل اینکه یه چیزی تو سرشه!، هم به عنوان عامل فرار از صحنه تاثیرگذاره.

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

چند ویژگی والدین خودشیفته

۱ نیاز ها و علاقه مندی خودشون در اولویته
۲ دوست دارن که شما راه اونارو ادامه بدید
۳ انتقاد پذیری کمی دارن
۴ دوست دارن که از روش مورد علاقه ی خودشون موفق بشید
۵ معمولا عشق اونا شرطیه و لازمه که برای دوس داشته شدن بچه ی خوبی باشید و به حرفاشون گوش بدید
۶ احساسات و نیاز های شمارو بی اهمیت جلوه میدن و معمولا اینو القا میکنن که ؛چیزهای مهم تری هست که باید بهشون رسیدگی کنن
۷ دوس دارن مرکز توجه باشن
۸ ممکنه احساسات شمارو دستکاری کنن و بهتون بگن که اونا تصمیم گیرنده ی بهتری برای زندگیتون هستن
٩ دوس دارن همیشه در دسترسشون باشید
و ...

‌https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

⭕️ چهارنوع ابراز علاقه رو جدی نگیر:

👈 دوست دارم اما بهت قول ازدواج نمیدم

👈 ابراز علاقه از طرف کسی که با یک نفر دیگه هم دررابطه هست

👈 کسی که شمارو نمیشناسه و فقط چند روزه آشنا شدین

👈 ابراز علاقه کسی که به تازگی شکست خورده ...!!

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

* ✅لیلا زارع
مشاور ، نویسنده
مدرس


✅زمینه هاي مشاوره：
ازدواج، خانواده درمانی، رابطه دوستی،  طلاق ،خودشناسی و اختلالات خلقی شامل افسردگی، اضطراب و...


✅همراهان گرامی جهت اگاهی از شرایط مشاوره و رزو وقت به ایدی زیر پیام دهید .

@pare_parvaz11

و یا واتساپ
https://wa.me/message/FNZF6Z6PHNGEH1

*دلی شاد و ارام براتون ارزومندم‌*🌹

این جمله که من فقط با عشق وارد رابطه می‌شم جمله ی بی بند و اساس و از بنیان چرت و بچگانه ایه.

شما وقتی وارد رابطه می‌شید، با خانواده طرف، سطح سواد و فرهنگش، لول شخصیتیش، استایلش، سطح مالی و کاریش، قیافش، تروماهایی که داره و هرچیزی که به اون فرد مربوطه وارد رابطه می‌شید..

و صد در صد روی شما و ایندتون و حتی حالتون هم تاثیر گذار خواهد بود.


شما به خاطر ارزش و شخصیت خودتون هم که شده باید یه سری معیار برای کسی که قراره بخش مهمی از زندگی شما بشه داشته باشید.
مگه دارید‌ هم بازی انتخاب می‌کنید آخه؟

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

✍دانشجویم پرسید:

🔘آیا شبکه‌های عصبی که بر اثر تجربیات مختلف در مغز ایجاد می‌شوند، می‌توانند پاک شوند؟
🔻نه

🔘دارو یا روشی هست که آنها را پاک کند یا تغییر بدهد؟
🔻نه

🔘پس راه حل چیست؟
🔻در انتخاب تجربه‌ای که می‌خواهی بکنی دقت کن، در مغز راه برگشتی نیست.

👤دکتر روح الله صدیق.روانپزشک

@moshavereh_shoma

6 دلیل برای اینکه خیلی زود از لحاظ عاطفی
وابسته میشیم به طرف :

عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است.
از تنها بودن میترسیم
اعتماد بنفس و باور به خودمون بسیار ضعیف است
اینکه تصور میکنیم اگه کسی  کنارمون نباشه نمیتونیم از عهده کاری بربیاییم
باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم میتونیم
خوشحال باشیم.
ماتمام تصمیمات را براساس احساسمان میگیریم
https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

ریشه ی خشم ما از کجاست؟

1⃣ ممکن است والدین عصبی دارید و از آنها الگو برداری کرده اید

2⃣ ممکن است اضطراب داشته باشید و به دلیل فشار اضطراب نتوانید آستانه تحملتان را بالا نگه دارید

3⃣ ممکن است خودتان را ابراز نکرده باشید، عصبانیت های فروخورده شده خود را به شکل خشم بروز خواهد داد

4⃣ ممکن است احساسات و عواطف شما سرکوب شده و شما را به رسمیت نشناخته اند(مشکلی بسیار فراگیر)

5⃣ زندگی در محیطی که تعامل و ابراز احساسات جای خود را به دعوا و خشم داده است

6⃣ عیب دانستنِ بروز حال بدتان توسط اطرافیان ؛ جملاتی مانند تو همیشه باید قوی باشی، همیشه باید بخندی، بداخلاق نباش، ناراحت بودن عیبِ و....

https://t.me/+HHKkBeoUQzk4ZWQ0

👌بزرگترین اشتباهی که در رابطه قبلت داشتی و الان از انجامشون پشیمونی چی بود ؟🤔

@moshavereh_shoma