اگه یه وقت حس کردین خیلی استرس داره اذیتتون می‌کنه، این دم و بازدم رو انجام بدین :

‌@moshavereh_shoma

۵ ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد.

۱. زنانی که خوشرویی و دلنشینی بخشی از وجودشان است
۲. زنانی که عاشق خودشان هستند
هرگز نباید برای موفقیت کاری یا خوشحالی دیگران خودتان را بُکشید، زیرا این راه عاقبت خوشی ندارد. همیشه طوری زندگی کنید که احساس آرامش و راحتی داشته باشید.

۳. زنانی که حال خوب‌ روحی را در اولویت قرار می‌دهند و مدام ناله نمی کنند
۴. زنانی که در برابر تعریف‌ها واکنش مناسبی نشان می‌دهند

۵. زنانی که با اندام‌شان مشکلی ندارند
برای اینکه یک زن جذاب‌تر به‌نظر بیاید نیازی نیست لباس‌های بسیار تنگی که ۲ سایز برایش کوچک است، بپوشد. لباس باید با اندام هماهنگ باشد. شاید تپل‌ بودن با الگو‌های رایج عالم مد مطابق نباشد، ولی آن هم می‌تواند نوعی از زیبایی باشد.

‌https://t.me/moshavereh_shoma

نحوه رفتار زنان کاریزماتیک :

- مودب هستند.
- سیاست مدار است.
- اعتماد به نفس دارد.
- از خواسته های جسورانه نمیترسد.

‌https://t.me/moshavereh_shoma

درمانگرِ روانکاوانه، با راه‌حل‌ندادن، به درمانجو کمک می‌کند تا نیروی درونی‌اش بیدار شود.
قرار نیست درمانگر مانند پدر و مادر فرد برای او بزرگتری کند، بلکه تکیه‌گاه امنی می‌شود تا درمانجو بتواند روی پای خودش بایستد.

💬 وحید اکبری ( درمانگر روانکاوانه)

@moshavereh_shoma

✍واقعیت رو بگم؟!

📌خیانت با رابطه جنسی شروع نمیشه، با صحبت های یواشکی شروع میشه….

-mohamad.vzs-

@moshavereh_shoma

خیانت یعنی:

۱.بگی مجردم در حالی که توی رابطه عاطفی هستی.

۲.به فرد دیگه ای غیر از پارتنرت تعلق خاطر داشته باشی.

۳.شوخی ها ، حرف ها و رفتارهایی که مختص رابطه ی عاطفی هست رو با دیگران داشته باشی.

۴.به شخصی مخفیانه پیام میدی که اگه پارتنرت بدونه ناراحت میشه یا باعث از هم پاشیدن رابطه ی عاطفیتون خواهد شد.

۵.نگاه جنسی به فردی غیر از شریک عاطفیت داری.

۶.بدون اطلاع و رضایت پارتنرت با شریک عاطفی سابقت در تماسی.

https://t.me/moshavereh_shoma

چرا وقتی عاشق میشیم عیب و ایرادهای طرف مقابل رو نمی‌بینیم؟

طبق تحقیقات روانشناسی وقتی شما به کسی علاقه دارید، مغز شما تمام ایرادات اونو نادیده میگیره و باعث میشه که اون کامل به نظر برسه. درواقع شما، چون اون کامله دوسش ندارید، بلکه چون دوسش دارید، اون کامله.

‌https://t.me/moshavereh_shoma

ویژگی های افراد سمی

۱.خودشیفته:
افرادی که فقط به خودشان فکر می کنند و اهل همدلی کردن نیستن،این افراد حس،میکنند از اطرافیانشان یک پله بالاتر هستند

۲.کنترل گر:
این افراد در هر لحظه سعی دارند شما رو کنترل کنن و در تصمیم گیری های شما دخالت کنند و به شما این حس رو منتقل می کنند که به تنهایی از عهده کاری برنمی آیید

۳.انرژی خور:
افرادی که با عیب جویی و انتقادهای افراطی انرژی شما رو به شدت پایین میارن

۴.افراد دروغگو:
شما نمیتونید روی حرف های این شخص حساب باز کنید

۵.حسود:
این افراد تاب موفقیت شما را ندارند

۶.شایعه پراکن:
این افراد هرگز راز دار نیستندو به هیچ وجه قابل اعتماد نیستند

‌https://t.me/moshavereh_shoma

زندگی پر از کتاباییه که نخوندی، فیلم و سریال هایی که ندیدی، ادمایی که باهاشون آشنا نشدی، جاهای قشنگی که نرفتی، موسیقی هایی که گوش ندادی، حسای خوبی که هنوز تجربشون نکردی، خرت و پرتای قشنگی که نخریدی، استایلای خفنی که نزدی، گل و گیاه هایی که نگرفتی، قهوه ها و چایی هایی که نخوردی، لبخندای از روی رضایتی که هنوز نزدی، چمدونی که برای سفر نچیدی، صبحایی که برای قرار کاری اماده نشدی، کارایی که هنوز نکردی ئه.  به نظر من هرچقدرم تا الان زشت بوده ارزششو داره برای قشنگیاش صبر کرد.

https://t.me/moshavereh_shoma

۶ مسئله در رابطه عاطفی که از عشق و علاقه و جذابیت دو طرفه مهم‌تره :

۱- شیوه برخورد این فرد باتو چطوره ؟ باهات مهربونه و بهت احترام میذاره ؟ یا برات ارزشی قائل نیست و بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟

۲- آیا این فرد بهت امنیت کافی‌رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوت‌شدن و.. بخش هایی از وجودت رو جلوش سانسور میکنی؟

۳- آیا این فرد به اهداف و آرزوهای شخصیت اهمیت میده ؟ به اهدافت گوش میده و حاضر هست که کمی حمایتت کنه ؟

۴- آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ آیا احساساتت تایید و درک میشه؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری؟ یا برعکس نیاز هات برای اون فرد اهمیتی نداره ؟

۵- آیا اون فرد حد و مرزهای تورو میشناسه و به اون ها احترام میذاره ؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره ؟

۶- آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک‌دنده هست؟ یا اگه شواهدی براش بیاری حاضره ازت تاثیربگیره و رفتارش رو تغییر بده ؟

https://t.me/moshavereh_shoma

با مردها باید مستقیم و بدون حاشیه صحبت کنید:

مردها آنچه شما به زبان می آورید را میپذیرند نه آنچه در ذهنتان میگذرد و انتظار دارید متوجه آن بشود، لذا سعی کنید در دوره عقد ونامزدی منظورتان را مستقیم مطرح کنید.

بعنوان مثال گاهی وقتها خانم ها اگر چه می گویند نه، اما در حقیقت پاسخشان بله است اما انتظار دارند مرد مقابل با زیرکی این بله را از زیر زبان آنها بیرون بکشد (ناز کشیدن) ، این سبک از انتظارات حداقل رابطه ی شمارو دچار بحران میکند .

#نامزدی  #عقد  #ازدواج
https://t.me/moshavereh_shoma

‏بعضی‌ها هم به دلائلی می‌افتن تو "چرخه‌ی دیوار کشیدن به دور خودشون"،
نقطه‌ی امن‌شون می‌شه وسط اون دیوار و انقدر روز به روز اون دیوار رو ضخیم‌ترش می‌کنند که چشم باز می‌کنه می‌بینه تمام آدم‌ها رو داره پس می‌زنه و فقط خودش مونده.

https://t.me/moshavereh_shoma

✍پژوهش کردن متوجه شدن شوهرها از بچه ها بیشتر باعث اضطراب خانم ها میشن.....‼️

🗯انگار جمله‌ من دوتا بچه ندارم باباشونم هست سه تا بچه‌ن درسته
اغلب آقایون توی کارهای خونه و فرزندپروری همراهی نمی کنند، وقتی خانم ها وقتی توی دوران و شرایط سختی هستن توسط‌ آقایون کمتر باهاشون همدلی میشه
همه‌ اینا باعث میشه سطح اضطراب توی خانم ها بالاتر بره

🔻شما به عنوان یه خانم تاییدش می کنید؟!

#توییت_روانشناس
mohamad.vzs
@moshavereh_shoma

رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:

شنونده خوبی باشید.

در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.

به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.

در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.

کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.

نوشیدنی خود را هورت نکشید.

با هر قشری از جامعه مهربان باشید

خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.

https://t.me/moshavereh_shoma
‌

آیا میدونستین که کمک کردن افراطی به دیگران میتونه باعث بشه احساس خستگی، خشم و بی‌ارزشی کنید؟

هر انسانی نیاز داره تا مرز مشخصی در زندگی داشته باشه و احساس آرامش رو تجربه کنه؛

کمک کردن افراطی به دیگران باعث وابستگی بیش ار حد اونها به شما میشه و سنگینی بار تمام مسئولیت‌ها رو بر دوش شما میگذاره؛ پدیده‌ای که در روابط عاطفی زیاد می‌بینیم؛

در ابتدا طرفین از این وضعیت راضی هستند اما در ادامه، کسی که فقط به فکر دیگری بوده، احساس خستگی میکنه و اینجا، نقطه شروع دعواهاست.

https://t.me/moshavereh_shoma

آسیب‌هایی که خانواده به فرزندان می‌زنند:

۱. بچه‌های مردم
۲. مگه چی کم داری؟
۳. تا تو خونه‌ی من هستی...
۴. من خرجت رو میدم پس هر چی من گفتم
۵. تنبلی/ شلختگی/ بی عرضگی/ نفهمی و... تو ذاتت هست! دیگه من چیکار کنم!
۶. امیدی نیستی
۷. کاشکی می‌مردم و از دستت راحت می‌شدم!
۸. و...

‌https://t.me/moshavereh_shoma

یک روانپزشک:
⭕️اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در کشور است

👤رضا دانشمند، روانپزشک:

🔹اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی با دامنه شیوع بین ۱۵ تا ۲۵ درصد شایع‌ترین اختالات روانپزشکی در کشور هستند

🔹شکل و شدت اختلالات روانپزشکی پس از کرونا تغییر کرده است. در رابطه با اختلالات روانپزشکی در کشور ما مطالعات مختلفی انجام شده و به نظر می‌رسد آمار بروز و شیوع اختلالات روانی در ایران تفاوت چشمگیری با سایر کشور‌های جهان ندارد.

🔹در مطالعات داخل کشور نشان داده شده است که اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی با دامنه شیوع بین ۱۵ تا ۲۵ درصد شایع‌ترین اختالات روانپزشکی در کشور هستند.

https://t.me/moshavereh_shoma

آدمای بسیار حساس یه سری ویژگی های منحصر بفرد و خاص دارن که توی بقیه کمتر دیده میشه...

۱) خوردن قهوه اونارو مضطرب میکنه برای همین معمولا انتخابشون چای هست

۲) از نور و صدای زیاد بیزارن

۳) نظر من رو بخوای وقتی گرسنه هستن اصلا سمتشون نرو چون کلا حوصله و اعصاب هیچی رو اون لحظه ندارن

۴) اصلا اهل نمایش یا درگیر شدن با بقیه نیستن، ببین به کجا رسونده کسی که این آدما میرن باهاش جدی برخورد کنند

۵) راحت توی یه اثر هنری، فیلم و موزیک غرق میشن

۶) اگه ازتون ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن

۷)واقعیت اینه یه چیز کوچیک( یه صحنه غم انگیز) می تونه کل روز اونارو نابود کنه

۸) کنار اونایی که ازشون خوششون نمیاد بمونن قشنگ انرژی باقی نمی مونه براشون.

‌https://t.me/moshavereh_shoma

تاب آوری بعضی اوقات این شکلیه.
‏موندن تو خودت و تجربه همه ناراحتی، غم و ناامیدیه. شاید حتی دلت نخواهد هیچ کاری کنی و این کاملا اوکیه.

‌@moshavereh_shoma

❤️❤️همه زن و شوهرها باید بدانند این عقیده که دعوا به طور طبیعی موجب بهتر شدن زندگی می شود غلط است؛

زیرا از نظر روانی بعد از هر دعوا و ستیزه نوعی احساس ضعف و ناتوانی در طرفین به وجود می آید که تا مدتی مانع از انجام کارهای روزانه می گردد و جلوی اتخاذ تصمیم های درست و بجا را می گیرد و به روابط ضربه بزرگی وارد می آورد و موجب سردردهای شدید، پشت درد، سوء هاضمه، بالا رفتن فشارخون، بی خوابی، و در بسیاری اوقات یک نوع نگرانی و اضطراب طولانی می شود.

https://t.me/moshavereh_shoma