بحث_زوجها

درمانگر: لیلا زارع

بازی روانی فرد خودشیفته
@moshavereh_shoma

‏پارتنر صادق هدايت ناز كرده بوده و جواب نامه‌هاش رو نداده اونم براش نوشته قربانت گردم تا کنون دو سه كاغذ فرستاده ام كه بدون جواب مانده شاید مُردی و خدا بیامرزدت/:

@moshavereh_shoma

📌 3 ویژگی برای جذاب بودن:

🔸 سعی کنید دیده شوید:
اراده‌تان را جمع کنید و در محیط‌های مختلف حضور یابید. منتظر نمانید کسی پیش‌قدم شود. ریسک کنید و در ایجاد ارتباط مقدم باشید.

🔸 معاشرتی باشید:
دوستانه رفتار کنید و هرجا که لازم است کمک خود را دریغ نکنید. زیادی هم نزدیک نشوید. به حریم خصوصی افراد احترام بگذارید و بیش‌ازحد برای محبوب‌شدن تلاش نکنید.

🔸 مشارکت کنید:
به تیم‌های ورزشی، انجمن‌ها و کلوب‌ها بپیوندید. در کلاس‌ها مشارکت کنید تا بیشتر شناخته شوید. مجموعه‌ای از علایق را دنبال کنید تا خط فکری خود را بسازید و حرف‌های جالبی برای گفتن داشته باشید. خلاصه اینکه در جامعه حضور داشته باشید.

https://t.me/+OlfPrTFFUhhjZGU0

۵ ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد.

۱. زنانی که خوشرویی و دلنشینی بخشی از وجودشان است
۲. زنانی که عاشق خودشان هستند
هرگز نباید برای موفقیت کاری یا خوشحالی دیگران خودتان را بُکشید، زیرا این راه عاقبت خوشی ندارد. همیشه طوری زندگی کنید که احساس آرامش و راحتی داشته باشید.

۳. زنانی که حال خوب‌ روحی را در اولویت قرار می‌دهند و مدام ناله نمی کنند
۴. زنانی که در برابر تعریف‌ها واکنش مناسبی نشان می‌دهند

۵. زنانی که با اندام‌شان مشکلی ندارند
برای اینکه یک زن جذاب‌تر به‌نظر بیاید نیازی نیست لباس‌های بسیار تنگی که ۲ سایز برایش کوچک است، بپوشد. لباس باید با اندام هماهنگ باشد. شاید تپل‌ بودن با الگو‌های رایج عالم مد مطابق نباشد، ولی آن هم می‌تواند نوعی از زیبایی باشد.

@moshavereh_shoma

۶ نشانه فکر زیاد:

۱-مدام لحظات خجالت آور را در ذهن خودتان مرور می کنید

۲-زمانی زیادی را صرف نگرانی درخصوص چیزهایی می کنید که کنترلی روی آنها ندارید

۳-گفت و گوهایی که با دیگران داشته اید را در ذهن خود مرور می کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید میگفتید یا نمیگفتید فکر می کنید

۴-برای شما سخت است که بیخیال برخی چیزها شوید و مدام اشتباهات خود را مرور می کنید

۵-گاهی اوقات متوجه آنچه در اطراف شما می گذرد نمی شوید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتاده اند یا در آینده ممکن است اتفاق بیافتد

۶-زمان زیادی را صرف فکر کردن به این می کنید که چه معنای پنهانی ممکن است پشت حرف هایی که دیگران زده اند باشد.

‌@moshavereh_shoma

بازیهای روانی خودشیفته
@moshavereh_shoma

نمی‌دونم چرا همش حالم بده و پیشرفت ندارم؟؟ دلیلش اینه:

‌@moshavereh_shoma

اضطراب زمانی است که شما چیزی را می‌خواهید، اما برای به دست آوردن آن تلاش نمی‌کنید و در عوض هر روز با سرگرمی‌های سطحی و بی‌فایده حواس شما پرت می‌شود.

آرامش خاطر زمانی است که شما چیزی را می‌خواهید، برنامه‌ای واضح برای رسیدن به آن انجام می‌دهید، و در واقع به طور پیوسته روز به روز، سال به سال به آن نزدیک‌تر می‌شوید.

‌@moshavereh_shoma

شش راه عاشق کردن:

خود دوستی ، فراموش نکن تا رابطه خوبی با خودت برقرار نکنی نمیتونی یه رابطه عاطفی سالم رو هم تجربه کنی
هدف داشتن ، برای خودت حتما هدف و برنامه داشته باش ، هیچ کس به فردی که سردرگم و بی هدف و بیکاره علاقه خاصی پیدا نمیکنه
امنیت داشتن ، با در دسترس بودن و ثبات داشتن ، شفاف بودن و عدم پنهان کاری ، اعتماد و امنیت ایجاد کن
به اندازه بودن ، نه اونقدر بهش بچسب که ازت فرار کنه نه اونقدر دور باش که کشش رو بهت از دست بده
ازادی و فضا دادن ، کنترلش نکن و سعی نکن تغییرش بدی ، فضایی رو بده که حریم فردی خودش رو حفظ کنه
ابراز‌ محبت کردن ، با توجه به زبان عشق دیگری ابراز علاقه کن ، پنج زبان عشق عبارتنداز: ابراز کلامی ، وقت گذاشتن ، خدمت رسانی ، لمس و‌نوازش و کادو دادن

@moshavereh_shoma

☘هر آدم موفقی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از مطالب ارزشمند و خاص

🔰این فولدر کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های رشد بهتون میده

📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇

https://t.me/addlist/ITkO44Uvw49kNDY0
🔥🔥

اسپانسر لیست

مردان جذب چه زنان میشوند
@moshavereh_shoma

از سمی ترین روابط، ارتباطاتی که مبهم و دارای دوگانگی،بدتر از روابطی که حس میکنی حس منفی بهت منتقل میکنه👀

شاید شما آدمها و روابط اطراف تون رو به مثبت و منفی تقسیم کنین.
اون همکار حامی، معلم صبور روابط مثبت و اون همکلاسی پرو و رئیس پرخاشگر روابط منفی رو تشکیل میدن.

ولی یه گروه دیگه از ادمها هستن که بهشون میگن frenemy یعنی دوستی که دشمنه، اینها اونایی هستن که گاهی رفاقت میکنن و گاهی بدی.
این آدمها ممکنه فقط از دوستان نباشن، ممکنه پدر و مادر همسر یا پارتنر شما باشن که از بچه هاتون نگهداری میکنن و هم زمان از شما بدگویی میکنن.
مدیری که جلوی روتون تشویقتون میکنه ولی جلوی پیشرفت و ارتقای شما رو میگیره.
به تحقیق که توسط Bert Uchino و Julianne Holt-Lunstad انجام شده نشون داده این رابطه های دوگانه و مبهم و متناقض برای سلامتی حتی از روابط منفی هم مضرتره
@moshavereh_shoma

⭕️ خانمها بیشتر عاشق توجه هستند تا سکس

👈 زنان عاشق توجه هستند درست به همین اندازه که مردان عاشق سکـس هستند، زنان هم مرام و تربیت و رفتارشان متفاوت است بعضی زنان عاشق جلب توجه فقط با یک مرد هستند و عده ایی نیز دوست دارند توجه چندین نفر را جلب کنند. زنان هم سکـس دوست دارند و حتما مردان هم دنبال جلب توجه هستند ولی شیوه بروز هر حس و تمایل، بین دو جنس فرق دارد. آقایان، اگر یک زن را برای زندگی برگزیدید پس برایش وقت بگذارید. به آنها توجه کنید بفهمید که شیوه رفتاریشان و انگیزه ها و نیازهای شان با شما فرق دارد ...!!


@moshavereh_shoma

⭕️ اضطراب را ریشه کن کنید

اضطراب در کودکان در دوره ­هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته می­شوند. (برای مثال روز اول مدرسه) برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید.

از جمله عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد:

1- اختلافات پدر و مادر
2- دیدن فیلم‌های ترسناک
3- تحقیر و سرزنش کودک
4- تهدید به تنبیه بدنی
5- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید ...!!

@moshavereh_shoma

یه روز بانکداری از یه ماهیگیر ساده که کنار دریا استراحت می‌کرد پرسید: چرا بیشتر ماهی نمی‌گیری تا پول بیشتری در بیاری.
ماهیگیر پرسید چرا باید این کار را بکنم .
بانکدار گفت :که با پول بیشتر میتونه یک قایق بزرگ‌تری بخری، بیشتر ماهی بگیری، یک شرکت ماهیگیری راه‌اندازی کنی، و در نهایت ثروتمند بشی.
ماهیگیر پرسید: و بعد از آن چه؟
بانکدار گفت: می‌توانی بازنشسته شوی و از زندگی لذت ببری.
ماهیگیر با خنده گفت:
ولی من همین الان هم دارم این کار رو می‌کنم.

حکایت زندگی ماست…..
در جستجوی نامعلوم
خورشید را گم کردیم.

@moshavereh_shoma

تو «با شرافتی»
اگر "آبروی ديگران" را
مانند "آبروی خودت" محترم بدانی.

تو "آزادی"
اگر "خودت" را کنترل کنی، «نه ديگران را»

تو «مهربانی»
اگر وقتی ديگران مرتکب
اشتباهی می‌شوند، «آنها را ببخشی»

تو «ثروتمندی»
اگر بيش از آنچه نياز داری، نداشته باشی.

و «دوست داشتنی هستی»
اگر "دردهايت"
تو را از ديدن "دردهای ديگران کور نکرده باشد"


@moshavereh_shoma

آدم‌ها توی موقعیت‌های یکسان، واکنش‌های یکسانی ندارن. می‌تونن توی شرایط شبیه به تو باشن ولی مثل تو به اون شرایط واکنش نشون ندن.
قرار نیست مسیر تو کاملا شبیه به مسیر یه آدم دیگه باشه. به مسیری که آدم‌ها طی می‌کنن احترام بذار و این تفاوت رو بپذیر

‌
https://t.me/moshavereh_shoma

درس امروز که یاد گرفتم:

اون موقعیتی که باعث می‌شه بعدش به خودت این جمله‌ها رو بگی:

«من آدم کاملی نیستم، من آدم خوبی نیستم، به درد هیچی نمی‌خورم و ...» رو شناسایی و ببین چجوری باید مدیریت بشه.
یک کاری هست و باید انجامش بدی و اگر انجامش ندی این جمله‌ها میاد تو ذهنت؟ پس ازش فرار نکن و باهاش رو به رو شو.
اگر قراره بالاخره یه روزی باهاش مواجهه بشی، چرا با آمادگی کامل نباشه؟
بعضی وقت‌ها مدیریت کردن رفتارهامون خیلی آسونه،فقط باید دقت کنیم.

https://t.me/moshavereh_shoma