ONLY FOR MAN!
Мужчины, спешите! Дарим вам отличную возможность подготовится к летнему сезону!
⠀
Специально для вас с 20 по 23 февраля в нашей фитнес студии LAFIT Строгино при покупке любого абонемента на ЭМС тренировки действует скидка -23%! 🙌
⠀
Также для всех клиентов мы добавили очень приятную скидку на все комплексы лазерной эпиляции и шугаринга -23%!
⠀
ТРЕНИРУЙСЯ С УМОМ В СТУДИИ LAFIT Строгино!💪
⠀
whatsapp wa.me/79295805087
📍ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
📲 89295805087
👆Работаем ежедневно с 9 до 22 ч.
⠀
#емстренировки #импульс #миостимуляция #электромиостимуляция #emsтренировки #emsфитнес #emsстрогино #фитнесэмс #тренерстрогино
Мужчины, спешите! Дарим вам отличную возможность подготовится к летнему сезону!
⠀
Специально для вас с 20 по 23 февраля в нашей фитнес студии LAFIT Строгино при покупке любого абонемента на ЭМС тренировки действует скидка -23%! 🙌
⠀
Также для всех клиентов мы добавили очень приятную скидку на все комплексы лазерной эпиляции и шугаринга -23%!
⠀
ТРЕНИРУЙСЯ С УМОМ В СТУДИИ LAFIT Строгино!💪
⠀
whatsapp wa.me/79295805087
📍ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
📲 89295805087
👆Работаем ежедневно с 9 до 22 ч.
⠀
#емстренировки #импульс #миостимуляция #электромиостимуляция #emsтренировки #emsфитнес #emsстрогино #фитнесэмс #тренерстрогино
👍2
ОДИН ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСОВ: КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ⁉
Для начала давайте разберёмся со строением этих мышц. Ягодицы состоят из трёх основных частей:
● Самая крупная во всём теле – большая ягодичная мышца. Она стабилизирует тело при ходьбе и беге, позволяет отводить ногу наружу, а также отвечает за подтянутую (или не очень) форму попы.
● Средняя ягодичная мышца частично перекрыта большой, располагается в верхней части таза. Она участвует в отведении ноги в сторону, боковых наклонах и стабилизации тела при движении.
● Наконец, малая ягодичная мышца кроется под средней. Вместе они отвечают за отведение ноги и стабилизацию тела, а также формируют линию бедра.
Благодаря особенностям женской физиологии, нижняя часть тела девушек гораздо более отзывчива к тренировкам, чем другие группы мышц. Но добиться нужного эффекта можно, ☝только если вы обладаете базовыми знаниями о том, как правильно качать ягодицы 🍑
Ощутить результат от тренировок именно на попе можно, только если нагрузка прицельная.
Для начала давайте разберёмся со строением этих мышц. Ягодицы состоят из трёх основных частей:
● Самая крупная во всём теле – большая ягодичная мышца. Она стабилизирует тело при ходьбе и беге, позволяет отводить ногу наружу, а также отвечает за подтянутую (или не очень) форму попы.
● Средняя ягодичная мышца частично перекрыта большой, располагается в верхней части таза. Она участвует в отведении ноги в сторону, боковых наклонах и стабилизации тела при движении.
● Наконец, малая ягодичная мышца кроется под средней. Вместе они отвечают за отведение ноги и стабилизацию тела, а также формируют линию бедра.
Благодаря особенностям женской физиологии, нижняя часть тела девушек гораздо более отзывчива к тренировкам, чем другие группы мышц. Но добиться нужного эффекта можно, ☝только если вы обладаете базовыми знаниями о том, как правильно качать ягодицы 🍑
Ощутить результат от тренировок именно на попе можно, только если нагрузка прицельная.
👍1
Чтобы накачать ягодицы грамотно, для начала нужно поставить технику под руководством персонального тренера 😉
В нашей студии мы с удовольствием подберем вам программу под ваши цели и желания, а благодаря поддержки профессионального тренера вы точно получите качественный результат без вреда для здоровья, гарантируем ✅
#емстренер #emsмосква #красивыебедра #качаемпопу #попакакорех
В нашей студии мы с удовольствием подберем вам программу под ваши цели и желания, а благодаря поддержки профессионального тренера вы точно получите качественный результат без вреда для здоровья, гарантируем ✅
#емстренер #emsмосква #красивыебедра #качаемпопу #попакакорех
ERROR: ошибка, которая играет против нас 🙄
«Ай, да зимой все равно не видно!»
Как часто мы думаем о зиме, как о возможности тайм-аута по уходу за собой.
Но эта стратегия не сделает нам лучше.
Согласитесь, приятно ощущать, что ты выглядишь на все 100%? Гладкая, нежная кожа, никаких раздражений и шелушений. Ровный рельеф тела, без бугорков и складок.
Это эстетика, которая придаёт уверенности в себе ♥ Это забота, которую нельзя откладывать в дальний ящик. И без разницы, +30 или -30 за окном 🥶
Lafit Строгино - лазерная эпиляция поможет проявить заботу о своём теле в любой сезон года - записывайтесь на лазерную эпиляцию !👌🏼
🍏 Lafit Строгино:
📍ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
📲 89295805087
«Ай, да зимой все равно не видно!»
Как часто мы думаем о зиме, как о возможности тайм-аута по уходу за собой.
Но эта стратегия не сделает нам лучше.
Согласитесь, приятно ощущать, что ты выглядишь на все 100%? Гладкая, нежная кожа, никаких раздражений и шелушений. Ровный рельеф тела, без бугорков и складок.
Это эстетика, которая придаёт уверенности в себе ♥ Это забота, которую нельзя откладывать в дальний ящик. И без разницы, +30 или -30 за окном 🥶
Lafit Строгино - лазерная эпиляция поможет проявить заботу о своём теле в любой сезон года - записывайтесь на лазерную эпиляцию !👌🏼
🍏 Lafit Строгино:
📍ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
📲 89295805087
👍2
Чего ожидать от регулярных тренировок?
- избавление от целлюлита;
- потеря лишних килограмм;
- укрепление мышц;
- формирование мышечного рельефа;
- восстановление после травм;
- ускорение метаболизма;
- избавление от боли в спине и шее;
- поддержание физической формы.
#зожпривычки #строгинофитнес #фитнесщукинская #эпиляциястрогино #emsкрасногорск
- избавление от целлюлита;
- потеря лишних килограмм;
- укрепление мышц;
- формирование мышечного рельефа;
- восстановление после травм;
- ускорение метаболизма;
- избавление от боли в спине и шее;
- поддержание физической формы.
#зожпривычки #строгинофитнес #фитнесщукинская #эпиляциястрогино #emsкрасногорск
👍2
Хотите приготовить кашу на неделю вперёд и больше не заморачиваться с завтраком?
👍Тогда специально для вас мы подготовили рецепт гранолы - запечённых мюсли. Этот завтрак хорош тем, что не занимает времени по утрам - вам нужно всего лишь насыпать гранолу в тарелку и залить ее йогуртом, молоком или кефиром.
🌾Основу гранолы, как правило, представляют овсяные хлопья и мёд. К ним необходимо добавить другие ингредиенты, чтобы придать граноле уникальный вкус.
🍯 Для приготовления необходимо перемешать все сухие ингредиенты, и добавить к ним мёд. Мёда должно быть столько, чтобы он обволакивал полученную массу.
Распределите сырую гранулу равномерно на противне. Выпекайте гранолу при 180 градусах в течение 25 минут. Каждые 5-10 минут доставайте и перемешивайте ее.
Дайте граноле остыть и пересыпьте ее в красивую баночку, ведь сухая гранола может храниться около двух недель. Теперь приготовление вашего завтрака по утрам будет занимать всего лишь 2 минуты!
⬇Сохраняйте вкусные сочетания:
👍Тогда специально для вас мы подготовили рецепт гранолы - запечённых мюсли. Этот завтрак хорош тем, что не занимает времени по утрам - вам нужно всего лишь насыпать гранолу в тарелку и залить ее йогуртом, молоком или кефиром.
🌾Основу гранолы, как правило, представляют овсяные хлопья и мёд. К ним необходимо добавить другие ингредиенты, чтобы придать граноле уникальный вкус.
🍯 Для приготовления необходимо перемешать все сухие ингредиенты, и добавить к ним мёд. Мёда должно быть столько, чтобы он обволакивал полученную массу.
Распределите сырую гранулу равномерно на противне. Выпекайте гранолу при 180 градусах в течение 25 минут. Каждые 5-10 минут доставайте и перемешивайте ее.
Дайте граноле остыть и пересыпьте ее в красивую баночку, ведь сухая гранола может храниться около двух недель. Теперь приготовление вашего завтрака по утрам будет занимать всего лишь 2 минуты!
⬇Сохраняйте вкусные сочетания:
👍1
🥥 Орех кешью + кокосовая стружка + цукаты ананаса
🍌 Миндаль + банановые чипсы + сушеная клубника
🍎 Грецкий орех + чернослив + сушёные яблоки
😋Придумывайте собственные вкусы и экспериментируйте с разными сочетаниями!
#ппзавтрак #ппрецепт #пп_рецепты #низкаякалорийность #диетическиерецепты #диетическиеблюда #простыерецепты #гранола #вкуснохудею #ппгранола
🍌 Миндаль + банановые чипсы + сушеная клубника
🍎 Грецкий орех + чернослив + сушёные яблоки
😋Придумывайте собственные вкусы и экспериментируйте с разными сочетаниями!
#ппзавтрак #ппрецепт #пп_рецепты #низкаякалорийность #диетическиерецепты #диетическиеблюда #простыерецепты #гранола #вкуснохудею #ппгранола
👍1
ИЗВЕЧНЫЙ ВОПРОС: БРИТЬ ИЛИ ПОЙТИ НА ШУГАРИНГ?
С одной стороны, брить нежелательные волосы легко и быстро, с другой – эффект от сахарной депиляции в разы лучше.
Выбор за Вами, но не забывайте:
✔несмотря на то, бритьё проходит быстрее, чем шугаринг, в совокупности времени тратится больше. Это связано с тем, что для сохранения гладкости кожи бриться нужно через день, а сахарную депиляцию делают раз в 20 дней;
✔риск врастания волос после бритья намного выше, чем после шугаринга;
✔регулярное бритье обеспечивает маложелаемый эффект (особенно для женщин): волоски становятся плотнее, темнее. Шугаринг, напротив, постепенно делает волосы светлее, тоньше;
✔от бритвы на коже часто остаются порезы, бывает раздражение. Красная воспаленная кожа – далеко не привлекательное зрелище, не так ли? После шугаринга кожа мягкая и бархатистая, так как сахарная паста обеспечивает SPA-уход и бережный пилинг.
Приглашаем вас на процедуру шугаринга в нашу студию Lafit Строгино.
На первый сеанс действует скидка 30% до 31 марта!
С одной стороны, брить нежелательные волосы легко и быстро, с другой – эффект от сахарной депиляции в разы лучше.
Выбор за Вами, но не забывайте:
✔несмотря на то, бритьё проходит быстрее, чем шугаринг, в совокупности времени тратится больше. Это связано с тем, что для сохранения гладкости кожи бриться нужно через день, а сахарную депиляцию делают раз в 20 дней;
✔риск врастания волос после бритья намного выше, чем после шугаринга;
✔регулярное бритье обеспечивает маложелаемый эффект (особенно для женщин): волоски становятся плотнее, темнее. Шугаринг, напротив, постепенно делает волосы светлее, тоньше;
✔от бритвы на коже часто остаются порезы, бывает раздражение. Красная воспаленная кожа – далеко не привлекательное зрелище, не так ли? После шугаринга кожа мягкая и бархатистая, так как сахарная паста обеспечивает SPA-уход и бережный пилинг.
Приглашаем вас на процедуру шугаринга в нашу студию Lafit Строгино.
На первый сеанс действует скидка 30% до 31 марта!
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
Что такое весна? Это тепло! 🌸 Это красота и женственность! 🌷
Это хорошее настроение от студии фитнеса Lafit Строгино!
⠀
Дарим вам отличную возможность подготовится к летнему сезону! 🎁
Только с 22 по 31 марта на абонементы по ЭМС тренировкам в нашей студии приятная скидка 20%!
Первая EMS тренировка стоит всего 500 руб.
⠀
❗КОЛИЧЕСТВО АБОНЕМЕНТОВ ОГРАНИЧЕНО
Весна - время теплое, все вокруг тает - и бонусы тоже. Так что не откладывайте в долгий ящик, порадуйте себя по максимуму.
SPECIAL❗ К каждому абонементу в подарок лазерная эпиляция или шугаринг одной зоны!🔥
Подробности - в нашей студии:
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4 (Жк Янтарный город)
whatsapp:
wa.me/79295805087
Работаем для вас ежедневно с 9 до 22 ч.
#фитнесщукинская #красногорскфитнес #строгинофитнес #тренерстрогино #эпиляциястрогино #мамыстрогино #диетологстрогино
Что такое весна? Это тепло! 🌸 Это красота и женственность! 🌷
Это хорошее настроение от студии фитнеса Lafit Строгино!
⠀
Дарим вам отличную возможность подготовится к летнему сезону! 🎁
Только с 22 по 31 марта на абонементы по ЭМС тренировкам в нашей студии приятная скидка 20%!
Первая EMS тренировка стоит всего 500 руб.
⠀
❗КОЛИЧЕСТВО АБОНЕМЕНТОВ ОГРАНИЧЕНО
Весна - время теплое, все вокруг тает - и бонусы тоже. Так что не откладывайте в долгий ящик, порадуйте себя по максимуму.
SPECIAL❗ К каждому абонементу в подарок лазерная эпиляция или шугаринг одной зоны!🔥
Подробности - в нашей студии:
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4 (Жк Янтарный город)
whatsapp:
wa.me/79295805087
Работаем для вас ежедневно с 9 до 22 ч.
#фитнесщукинская #красногорскфитнес #строгинофитнес #тренерстрогино #эпиляциястрогино #мамыстрогино #диетологстрогино
👍1
Диодный или александритовый лазер. В чем отличие и почему для нашей студии мы выбрали именно диодный?
Начнем с того, что оба лазера имеют одинаковую мощность ⚡
Однако выбор в сторону диодного лазера становится очевидным, если углубиться в нюансы проведения этих двух процедур 😏
➕ Главный плюс диодного лазера в том, что отращивать волосы нет необходимости 🙌🏻
➖ На александритовом же лазере приходится около двух недель отращивать волоски, что конечно же приносит определённый дискомфорт.
➕ Диодный лазер достаёт до фолликула и провоцирует его разрушение.
Волоски сами выпадают в течении недели.
➖ На процедуре с александритовым лазером волосы «выжигаются» ♨
Поэтому во время процедуры чувствуется сильный запах жжёных волос 😯
➕ Эпиляцию на диодном лазере могут делать люди с любым фототипом.
Даже темнокожие девушки 😊
➖ На александритовом лазере проводить процедуры можно только девушкам с 1-2 фототипом, т.е. тем, у кого мало меланина в коже.
Если меланина много — будет ожог 🤯
Начнем с того, что оба лазера имеют одинаковую мощность ⚡
Однако выбор в сторону диодного лазера становится очевидным, если углубиться в нюансы проведения этих двух процедур 😏
➕ Главный плюс диодного лазера в том, что отращивать волосы нет необходимости 🙌🏻
➖ На александритовом же лазере приходится около двух недель отращивать волоски, что конечно же приносит определённый дискомфорт.
➕ Диодный лазер достаёт до фолликула и провоцирует его разрушение.
Волоски сами выпадают в течении недели.
➖ На процедуре с александритовым лазером волосы «выжигаются» ♨
Поэтому во время процедуры чувствуется сильный запах жжёных волос 😯
➕ Эпиляцию на диодном лазере могут делать люди с любым фототипом.
Даже темнокожие девушки 😊
➖ На александритовом лазере проводить процедуры можно только девушкам с 1-2 фототипом, т.е. тем, у кого мало меланина в коже.
Если меланина много — будет ожог 🤯
👍2
➕ Диодный лазер, постепенно нагревая фолликул, не доставляет болезненные ощущения во время процедуры 😌
К тому же, на нашем аппарате DF Hybrid Laser стоит самая передовая система охлаждения, благодаря которой процедуры проходят максимально комфортно, эффективно и безопасно ✨
➖ В то время как процедура на александритовом лазере приносит существенный дискомфорт и боль 😢
Именно поэтому мы выбрали для своей студии диодный лазерный аппарат👆
И ещё ни разу не пожалели об этом! 😉
С любовью и заботой о вас, студия Lafit Строгино ❤
К тому же, на нашем аппарате DF Hybrid Laser стоит самая передовая система охлаждения, благодаря которой процедуры проходят максимально комфортно, эффективно и безопасно ✨
➖ В то время как процедура на александритовом лазере приносит существенный дискомфорт и боль 😢
Именно поэтому мы выбрали для своей студии диодный лазерный аппарат👆
И ещё ни разу не пожалели об этом! 😉
С любовью и заботой о вас, студия Lafit Строгино ❤
👍1
Полезные эффекты EMS тренировки:
💪 Улучшение качества сна
Регулярные занятия облегчают засыпание и улучшают качество сна. Тренировки помогают человеку не только быстрее уснуть, но и крепко спать всю ночь. Однако стоит проявить осторожность: занятия перед сном могут возбудить нервную систему, сделав вас слишком бодрыми и энергичными. Мы рекомендуем выбирать первую половину дня для спортивных тренировок.
💪 Помощь в борьбе с вредными привычками
Занятия эффективно помогают в борьбе с зависимостями. Если человек отказался от алкоголя или никотина недавно, физическая нагрузка помогает бороться с синдромом отмены: движение отвлекает от тяги к психоактивному веществу и улучшает настроение за счет выработки естественных гормонов радости.
💪 Самодисциплина — навык, который поддаётся тренировке!
Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.
📲 Записаться на тренировку можно:
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
💪 Улучшение качества сна
Регулярные занятия облегчают засыпание и улучшают качество сна. Тренировки помогают человеку не только быстрее уснуть, но и крепко спать всю ночь. Однако стоит проявить осторожность: занятия перед сном могут возбудить нервную систему, сделав вас слишком бодрыми и энергичными. Мы рекомендуем выбирать первую половину дня для спортивных тренировок.
💪 Помощь в борьбе с вредными привычками
Занятия эффективно помогают в борьбе с зависимостями. Если человек отказался от алкоголя или никотина недавно, физическая нагрузка помогает бороться с синдромом отмены: движение отвлекает от тяги к психоактивному веществу и улучшает настроение за счет выработки естественных гормонов радости.
💪 Самодисциплина — навык, который поддаётся тренировке!
Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.
📲 Записаться на тренировку можно:
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
👍1
Почему тренировка длится 20 минут?
Много новичков задают один вопрос: почему именно столько? Столько длится тренировка. 😉
⠀
С удовольствием отвечаем:
Результат достигается за счет работы всех групп мышц, которые при классическом фитнесе мы прорабатываем по очереди. Большинство групп мышц расположены в несколько слоев, поэтому проработать их в обычном режиме бывает непросто.
Традиционные фитнес-упражнения задействуют в основном более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно или не работают вовсе. 👌
⠀
ЕМS-тренировки позволяют быстро и одинаково эффективно проработать все слои и группы мышц.
Даже если вы выполняете упражнения на определенную группу мышц - сокращается все тело. 😉
Остались вопросы? Пишите в комментарии.
#массажстрогино #диетологстрогино #щукинскаяфитнес #emsтренировки
Много новичков задают один вопрос: почему именно столько? Столько длится тренировка. 😉
⠀
С удовольствием отвечаем:
Результат достигается за счет работы всех групп мышц, которые при классическом фитнесе мы прорабатываем по очереди. Большинство групп мышц расположены в несколько слоев, поэтому проработать их в обычном режиме бывает непросто.
Традиционные фитнес-упражнения задействуют в основном более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно или не работают вовсе. 👌
⠀
ЕМS-тренировки позволяют быстро и одинаково эффективно проработать все слои и группы мышц.
Даже если вы выполняете упражнения на определенную группу мышц - сокращается все тело. 😉
Остались вопросы? Пишите в комментарии.
#массажстрогино #диетологстрогино #щукинскаяфитнес #emsтренировки
👍2
Хочешь нежную и гладкую кожу? Надоело раздражение после бритья и боль от депиляций?
Хватит выкидывать деньги на ветер! Ощути результат уже после первой процедуры лазерной эпиляции.
💕Акция от нашей фитнес студии Lafit Строгино: скидка -30% на первое посещение лазерной эпиляции до 30 апреля! 👍🏻
Пишите в директ, чтобы выбрать удобное время для процедуры и начинайте комфортный путь к идеальной гладкости вместе с нами 🤍
Работаем на диодном лазере.
Ждем вас в нашей студии EMS фитнеса Lafit Строгино:
📍ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
Работаем для вас ежедневно с 9 до 22 ч.
#лазернаяэпиляциястрогино #эпиляциястрогино #косметологстрогино #мамыстрогино #тренерстрогино #массажстрогино #строгинофитнес
Хватит выкидывать деньги на ветер! Ощути результат уже после первой процедуры лазерной эпиляции.
💕Акция от нашей фитнес студии Lafit Строгино: скидка -30% на первое посещение лазерной эпиляции до 30 апреля! 👍🏻
Пишите в директ, чтобы выбрать удобное время для процедуры и начинайте комфортный путь к идеальной гладкости вместе с нами 🤍
Работаем на диодном лазере.
Ждем вас в нашей студии EMS фитнеса Lafit Строгино:
📍ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
Работаем для вас ежедневно с 9 до 22 ч.
#лазернаяэпиляциястрогино #эпиляциястрогино #косметологстрогино #мамыстрогино #тренерстрогино #массажстрогино #строгинофитнес
👍2
СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА
⠀
Правильный завтрак это отличное начало, а также основа вашего дня. Утренний прием пищи дает нам необходимую энергию для полноценной деятельности организма, запускает метаболизм. То, что вы едите на завтрак, влияет на здоровье, фигуру, настроение и обмен веществ ♻
⠀⠀⠀
✅Как только Вы проснулись — выпейте стакан теплой воды с лимоном. Это очень хорошая привычка улучшит пищеварение и даст заряд бодрости для всего трудового дня.
⠀⠀⠀
✅Очень важно не переедать! Утром желудок еще не готов к полноценной нагрузке. Не стоит утром есть тяжелую пищу: бобовые, жирное мясо, выпечку с кремом и пр.
⠀⠀⠀
✅Тем, кто имеет привычку кушать на ночь, желательно утром выбирать пищу богатую протеином: яйца, йогурт, нежирную отварную говядину или рыбу. Это правило нормализует аппетит и предотвращает поздние перекусы.
⠀⠀⠀
❓Что нельзя натощак? Сок цитрусовых, кофе и крепкий чай рекомендуется пить в завершение завтрака, чтобы не вызвать раздражение слизистой желудка, а вместе с ним и общий дискомфорт.
⠀
Правильный завтрак это отличное начало, а также основа вашего дня. Утренний прием пищи дает нам необходимую энергию для полноценной деятельности организма, запускает метаболизм. То, что вы едите на завтрак, влияет на здоровье, фигуру, настроение и обмен веществ ♻
⠀⠀⠀
✅Как только Вы проснулись — выпейте стакан теплой воды с лимоном. Это очень хорошая привычка улучшит пищеварение и даст заряд бодрости для всего трудового дня.
⠀⠀⠀
✅Очень важно не переедать! Утром желудок еще не готов к полноценной нагрузке. Не стоит утром есть тяжелую пищу: бобовые, жирное мясо, выпечку с кремом и пр.
⠀⠀⠀
✅Тем, кто имеет привычку кушать на ночь, желательно утром выбирать пищу богатую протеином: яйца, йогурт, нежирную отварную говядину или рыбу. Это правило нормализует аппетит и предотвращает поздние перекусы.
⠀⠀⠀
❓Что нельзя натощак? Сок цитрусовых, кофе и крепкий чай рекомендуется пить в завершение завтрака, чтобы не вызвать раздражение слизистой желудка, а вместе с ним и общий дискомфорт.
👍2
Уважаемые клиенты!
Поздравляем Вас с Днем Космонавтики и дарим приятную скидку 12% на все абонементы на ЭМС тренировки!
Первая EMS тренировка стоит всего 500 руб. !
12 апреля 1961 года весь мир узнал, что советский космонавт Юрий Гагарин облетел Землю на ракете «Восток». Полет Гагарина длился всего полтора часа, но это событие стало одним из главных не только в истории нашего государства, но и в истории всего человечества, как огромный шаг в будущее.
Пусть каждый день для Вас открываются необъятные просторы для самореализации, ждет космическое счастье и звездное настроение. В День космонавтики желаю невозможное делать возможным, лететь, как ракета, за своей мечтой и радоваться жизни! Поехали! 😊
Подробности - в нашей студии:
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4 (ЖК Янтарный город)
Работаем для вас ежедневно с 9 до 22 ч.
#строгинофитнес #массажстрогино #йогастрогино
Поздравляем Вас с Днем Космонавтики и дарим приятную скидку 12% на все абонементы на ЭМС тренировки!
Первая EMS тренировка стоит всего 500 руб. !
12 апреля 1961 года весь мир узнал, что советский космонавт Юрий Гагарин облетел Землю на ракете «Восток». Полет Гагарина длился всего полтора часа, но это событие стало одним из главных не только в истории нашего государства, но и в истории всего человечества, как огромный шаг в будущее.
Пусть каждый день для Вас открываются необъятные просторы для самореализации, ждет космическое счастье и звездное настроение. В День космонавтики желаю невозможное делать возможным, лететь, как ракета, за своей мечтой и радоваться жизни! Поехали! 😊
Подробности - в нашей студии:
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4 (ЖК Янтарный город)
Работаем для вас ежедневно с 9 до 22 ч.
#строгинофитнес #массажстрогино #йогастрогино
👍2
По статистике, ЦЕЛЛЮЛИТ😵 есть у 8 женщин из 10. И даже у худеньких он встречается так же часто, как и у полных.
От чего он появляется?
❌Сидячий образ жизни
❌Употребление спиртного и курение
❌В рационе много быстрых углеводов и рафинированных продуктов
❌Стрессы
❌Гормональные нарушения
Как бороться?
✔Исключить☝ вышеупомянутые причины,
✔Начать заниматься спортом,
✔Регулярно делать лимфодренажный массаж.
Кстати, последние 2 пункта легко объединяются на EMS-тренировке и ЭМС массаже 🔥
Как это работает?
Под действием электрических импульсов улучшается кровообращение, налаживается правильный ток лимфы, выводятся токсины и лишняя жидкость.
Уже через несколько занятий вы увидите что кожа стала упругой и подтянутой.
Для борьбы с целлюлитом рекомендуется заниматься EMS-фитнесом 2-3 раза в неделю.
Мы ждём вас на емс тренировки!
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
#emsтренер #косметологстрогино #упругиеягодицы #массажстрогино #строгинодети #персональныйтренер
От чего он появляется?
❌Сидячий образ жизни
❌Употребление спиртного и курение
❌В рационе много быстрых углеводов и рафинированных продуктов
❌Стрессы
❌Гормональные нарушения
Как бороться?
✔Исключить☝ вышеупомянутые причины,
✔Начать заниматься спортом,
✔Регулярно делать лимфодренажный массаж.
Кстати, последние 2 пункта легко объединяются на EMS-тренировке и ЭМС массаже 🔥
Как это работает?
Под действием электрических импульсов улучшается кровообращение, налаживается правильный ток лимфы, выводятся токсины и лишняя жидкость.
Уже через несколько занятий вы увидите что кожа стала упругой и подтянутой.
Для борьбы с целлюлитом рекомендуется заниматься EMS-фитнесом 2-3 раза в неделю.
Мы ждём вас на емс тренировки!
📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
#emsтренер #косметологстрогино #упругиеягодицы #массажстрогино #строгинодети #персональныйтренер
👍2
Почему вы не можете похудеть в животе?
К сожалению, низ живота - это проблемная зона многих женщин. Сегодня мы разберём ошибки, которые мешают вам похудеть в животе.
👌Вы качаете только пресс. Поймите, что локально жир не сжигается. Мы рекомендуем заниматься ЭМС тренировками, которые укрепляют все тело. Вы приведёте свою фигуру в норму и похудеете в животе.
👌Вы не следите за количеством еды. При перееданиях живот может раздуваться. Это также провоцирует отёк. Следите за размером порций, чтобы избежать вздутия.
👌Проблемы с осанкой и слабые мышцы спины. Прямо сейчас попробуйте выпрямиться, и вы заметите, как подтянется живот. Если спина будет в тонусе, вы не будете сутулиться, и ваш живот всегда будет плоским.
👍Хотите избавиться от жира на животе и сохранить этот результат на долгие годы? Тогда записываетесь на индивидуальные тренировки в нашу студию:
📍📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
⠀
#емсмосква #эмсщукинская #салонкрасотыстрогино #фитнесщукинская
К сожалению, низ живота - это проблемная зона многих женщин. Сегодня мы разберём ошибки, которые мешают вам похудеть в животе.
👌Вы качаете только пресс. Поймите, что локально жир не сжигается. Мы рекомендуем заниматься ЭМС тренировками, которые укрепляют все тело. Вы приведёте свою фигуру в норму и похудеете в животе.
👌Вы не следите за количеством еды. При перееданиях живот может раздуваться. Это также провоцирует отёк. Следите за размером порций, чтобы избежать вздутия.
👌Проблемы с осанкой и слабые мышцы спины. Прямо сейчас попробуйте выпрямиться, и вы заметите, как подтянется живот. Если спина будет в тонусе, вы не будете сутулиться, и ваш живот всегда будет плоским.
👍Хотите избавиться от жира на животе и сохранить этот результат на долгие годы? Тогда записываетесь на индивидуальные тренировки в нашу студию:
📍📍LAFIT Строгино
ул. Маршала Катукова, д. 24 к. 4
whatsapp:
wa.me/79295805087
⠀
#емсмосква #эмсщукинская #салонкрасотыстрогино #фитнесщукинская
👍1
Друзья, почему стоит посещать именно нашу ЭМС студию?
⠀
Читайте внимательно 🙌
⠀
✅ Мы работаем на новейшем беспроводном ЭМС оборудовании EMS Noble (Россия),
✅ Наши цены довольно демократичны, так как мы работаем под своим личным брендом и не переплачиваем за «имя» и франшизу,
✅ Наши тренеры специализируются в ЭМС направлении и имеют большой опыт как в классическом фитнесе, так и в ems тренинге,
✅ Мы работаем в сфере ЭМС более 7 лет и знаем об этом направлении абсолютно все,
✅ У нас опытная команда, а значит мы знаем все подводные камни ведения такого бизнеса.
⠀
Решайтесь на первую пробную тренировку за 690 руб. в нашей студии 💪, и вы обязательно станете нашим постоянным клиентом.
#emsnoble #тренерстрогино #emsмосква #массажистстрогино #noblerise #эмстренировки
⠀
Читайте внимательно 🙌
⠀
✅ Мы работаем на новейшем беспроводном ЭМС оборудовании EMS Noble (Россия),
✅ Наши цены довольно демократичны, так как мы работаем под своим личным брендом и не переплачиваем за «имя» и франшизу,
✅ Наши тренеры специализируются в ЭМС направлении и имеют большой опыт как в классическом фитнесе, так и в ems тренинге,
✅ Мы работаем в сфере ЭМС более 7 лет и знаем об этом направлении абсолютно все,
✅ У нас опытная команда, а значит мы знаем все подводные камни ведения такого бизнеса.
⠀
Решайтесь на первую пробную тренировку за 690 руб. в нашей студии 💪, и вы обязательно станете нашим постоянным клиентом.
#emsnoble #тренерстрогино #emsмосква #массажистстрогино #noblerise #эмстренировки
👍2