❓ЛФК или фитнес❓
Что подходит лично Вам? За 45 секунд расскажет мануальный терапевт Георгий Лангнер. Стаж в профессии – 10 лет.
👉https://www.mos-clinics.ru/doctors/info/langner-georgiy-aleksandrovich/

❗️Знакомьтесь, наш новый доктор:
👉Дубкова Светлана Владимировна
Врач-терапевт, гастроэнтеролог
Врач высшей категории. Стаж работы – 20 лет.
✅Член Российской гастроэнтерологический ассоциации; Член Евразийского Общества Терапевтов.
✅Является автором программы "Детокс" (опыт работы с VIP пациентами по данной программе - 9 лет).
✅Награждена почетной грамотой Президиума профсоюзов работников здравоохранения г. Москвы за долголетний добросовестный труд и активную работу в Профсоюзе.
✅Имеет награду - Благодарность УД Президента РФ за добросовестное исполнение служебных обязанностей .

💯Специализация:
✨Проведение подробного анализа лабораторных и клинико-инструментальных исследований
✨Интерпретация данных гистологических исследований, данных дыхательного урезанного теста для диагностики хеликобактерной инфекции.
✨Лечение метеоризма, запоров, дивертикулярной болезни, лечение ГЭРБ, гастритов различной этиологии, влючая гастрит ассоциированный хеликобактерной инфекцией, проведение эрадикационной терапии.

❄️Дорогие друзья! Планируем выходные правильно, про здоровье не забываем!❄️

✅А вы давно были в рентген-кабинете? Посмотрите, как выглядит современное оборудование экспертного класса.
✨в 3 раза безопаснее обычного.
✨+200% к информативности снимка.
✨до 70% экономии времени пациента.
❗️Узнать за 30 секунд!
https://www.mos-clinics.ru/diagnostika/rentgen/

Наверное, не скажу ничего нового, если повторю, что малоподвижный образ жизни это:
✅Сердечно-сосудистые заболевания
✅Ожирение
✅Заболевания опорно-двигательного аппарата.
❗️А вот и новости подъехали. Медики зафиксировали статистический рост проблем с коленями и поясницей у молодых россиян. По словам специалистов, малоподвижность нарушает выработку синовиальной жидкости – смазки, без которой хрящи начинают голодать.
Сначала страдает питание тканей, хрящи истончаются и деформируются, а затем наступает преждевременное истирание суставов с постоянной болью. А резкие походы в тренажерный зал после сидячего образа жизни только усугубляют ситуацию: нагрузки без подготовки бьют по суставам не хуже гиподинамии и приводят к микротравмам.
❗️ЛФК нам в помощь! Не ждем, а готовимся…
https://www.mos-clinics.ru/reabilitatsiya/lfk-dlya-sustavov/

✅Как можно самостоятельно укреплять грудной отдел позвоночника?
⚠️За 55 секунд расскажет мануальный терапевт с 10—ти летним стажем Георгий Лангнер. Это поможет в формировании правильной осанки и повышению общего тонуса организма.
https://www.mos-clinics.ru/doctors/info/langner-georgiy-aleksandrovich/

❗️Это должен знать каждый, особенно перед Новым годом. Распечатайте и повесьте дома на холодильник!
👀Вот сроки годности салатов от Роспотребнадзора:
Могут храниться не более 18 часов, а после заправки – 12:
✨Салаты из сырых овощей и фруктов
✨Салаты с добавлением мяса, птицы, копченостей
✨Салаты и винегреты из вареных овощей
12 часов без заправки могут храниться:
✨Салаты с морепродуктами.
ВНИМАНИЕ!
✨Салаты с добавлением вареных яиц или консервированных овощей – только 6 часов после заправки!
✅Салаты нужно хранить в холодильнике при температуре +2…+6 ° С. А заправлять безопаснее всего прямо перед подачей на стол.

✅Российская неделя здравоохранения – международный форум, который проходит сейчас в Крокус Экспо.
✅С докладом на форуме выступил Эдуард Сергеевич Саакян, врач-иглорефлексотерапевт нашей клиники, кандидат медицинских наук, доцент кафедры РУДН, почетный доктор медицины. Он автор 51 научного проекта труда и монографии по анестезиологии, реаниматологии, скорой помощи при катастрофах, современных компьютерных медицинских технологиях.
✅Эдуард Сергеевич разработал авторские медицинские компьютерные программы голограмотерапия болевого синдрома, алкогольной зависимости, табакокурения, ожирения. А так же в 2021 году запатентовал авторский метод лечения болевого синдрома.
https://www.mos-clinics.ru/doctors/info/saakyan-eduard-sergeevich/

👀Что такое оптическая когерентная томография?
👉Рассказывает врач-офтальмолог с 35-ти летним стажем, кандидат медицинских наук Татьяна Игоревна Махмутова.
Процесс диагностики занимает 10-15 минут. Такая диагностика нужна всем, но особенно необходима при:
✅Воспалении глаз
✅Травмах глаз
✅Глаукоме
✅В возрасте 40+
✅Диабете
✅Заболевания сетчатки
Записаться можно здесь:
https://www.mos-clinics.ru/doctors/oftalmolog/makhmutova-tatyana-igorevna/

💯На поверхности наших рук обитают примерно 840 тысяч микроорганизмов. Это количество не должно вызывать беспокойства.
Большая часть этих микробов полезна: они перерабатывают выделения кожи, способствуют поддержанию здорового баланса микрофлоры и создают защитный барьер.
Однако среди них попадаются и менее дружественные представители.
❗️Основные ситуации, когда необходимо мыть руки:
✅Перед едой — особенно важно перед приготовлением пищи и непосредственно перед приемом еды.
✅После посещения туалета — предотвращает распространение кишечных инфекций.
✅После контакта с животными — даже домашние питомцы могут переносить бактерии и вирусы.
✅При возвращении домой — улица полна возбудителей болезней, включая вирусы гриппа и простуды.
✅После кашля или чихания, прикрывшись рукой или салфеткой.
✅До и после ухода за больными людьми — минимизирует риск передачи инфекции.
✅После соприкосновения с поверхностями общего пользования: дверные ручки, поручни транспорта, кнопки лифтов и банкоматов.