Почему мы не действуем?
Очень часто мы не можем сделать шаг вперёд — и злимся на себя за это.
«Почему я не могу просто пойти и попросить повышения?»
«Почему я не запускаю проект?»
«Почему снова откладываю?»
За бездействием стоит не лень, а
Сложное чувство. История. Установка.
Например:
Я не иду к начальнику просить повышения зарплаты, потому что в моей семье была установка:
«Богатые люди — плохие люди».
Если я стану зарабатывать больше — я буду «плохой».
Лояльность к семейной системе сильнее, чем наши амбиции.
Бездействие — это не слабость. Это защитный механизм.
Психика оберегает нас от внутреннего конфликта:
• от вины,
• от стыда,
• от страха быть отвергнутым,
• от страха «стать другим».
В работе с методом EMDR я часто вижу, как за одним «не могу» стоит целая цепочка старых переживаний.
И когда мы их бережно перерабатываем — действие становится возможным.
Если вы где-то застряли — спросите себя:
👉 От чего меня защищает моё бездействие?
#саморазвитие
Очень часто мы не можем сделать шаг вперёд — и злимся на себя за это.
«Почему я не могу просто пойти и попросить повышения?»
«Почему я не запускаю проект?»
«Почему снова откладываю?»
За бездействием стоит не лень, а
Сложное чувство. История. Установка.
Например:
Я не иду к начальнику просить повышения зарплаты, потому что в моей семье была установка:
«Богатые люди — плохие люди».
Если я стану зарабатывать больше — я буду «плохой».
Лояльность к семейной системе сильнее, чем наши амбиции.
Бездействие — это не слабость. Это защитный механизм.
Психика оберегает нас от внутреннего конфликта:
• от вины,
• от стыда,
• от страха быть отвергнутым,
• от страха «стать другим».
В работе с методом EMDR я часто вижу, как за одним «не могу» стоит целая цепочка старых переживаний.
И когда мы их бережно перерабатываем — действие становится возможным.
Если вы где-то застряли — спросите себя:
👉 От чего меня защищает моё бездействие?
#саморазвитие
❤6
Ребёнку важно быть увиденным!
Самое важное для ребёнка — быть увиденным.
Не накормленным.
Не одетым, а увиденным.
Когда ребёнок приносит поделку, он делится эмоцией, в этот момент он проверяет:
«Я есть? Меня видят? Я важен?»
К сожалению, сегодня всё чаще я наблюдаю картину:
родитель смотрит в телефон и отвечает «угу… молодец…» — не поднимая глаз.
Для психики ребёнка это болезненно, так как нет зрительного контакта, эмоционального отклика.
Именно через глаза родителя формируется самооценка.
Что сделать?
Посмотреть в глаза👉🏻Отложить телефон👉🏻Улыбнуться👉🏻Отразить эмоцию:
«Ты так старался! Ты гордишься тем, что получилось?»
Это занимает 30 секунд, но формирует внутреннюю опору на годы.
И если вы не можете отреагировать сразу — скажите:
«Мне важно то, что ты хочешь показать. Дай мне 5 минут, и я полностью буду с тобой» и обязательно вернитесь.
Ребёнку не нужен идеальный родитель.
Ему нужен живой и включённый.
#дети AI Generated
Самое важное для ребёнка — быть увиденным.
Не накормленным.
Не одетым, а увиденным.
Когда ребёнок приносит поделку, он делится эмоцией, в этот момент он проверяет:
«Я есть? Меня видят? Я важен?»
К сожалению, сегодня всё чаще я наблюдаю картину:
родитель смотрит в телефон и отвечает «угу… молодец…» — не поднимая глаз.
Для психики ребёнка это болезненно, так как нет зрительного контакта, эмоционального отклика.
Именно через глаза родителя формируется самооценка.
Что сделать?
Посмотреть в глаза👉🏻Отложить телефон👉🏻Улыбнуться👉🏻Отразить эмоцию:
«Ты так старался! Ты гордишься тем, что получилось?»
Это занимает 30 секунд, но формирует внутреннюю опору на годы.
И если вы не можете отреагировать сразу — скажите:
«Мне важно то, что ты хочешь показать. Дай мне 5 минут, и я полностью буду с тобой» и обязательно вернитесь.
Ребёнку не нужен идеальный родитель.
Ему нужен живой и включённый.
#дети AI Generated
❤10👍6👌1
Меняться это нормально!
Одна из самых сложных тем в паре — это изменения.
Мы встречаемся одними, а через 5–10–15 лет — мы уже другие.
Кто-то взрослеет быстрее, кто-то застревает, кто-то уходит в карьеру, кто-то в материнство или отцовство.
Возникает ощущение:
«Мы больше не совпадаем».
Предлагаю упражнение!
Возьмите два листа. На первом напишите "Я в начале наших отношений", а на втором "Я сейчас".
Выпишите свои качества, ценности, желания тогда р сейчас, сравните, а затем обсудите это с партнёром.
Отношения — это не про «остаться прежними».
Это про умение знакомиться друг с другом заново.
#отношения
Одна из самых сложных тем в паре — это изменения.
Мы встречаемся одними, а через 5–10–15 лет — мы уже другие.
Кто-то взрослеет быстрее, кто-то застревает, кто-то уходит в карьеру, кто-то в материнство или отцовство.
Возникает ощущение:
«Мы больше не совпадаем».
Предлагаю упражнение!
Возьмите два листа. На первом напишите "Я в начале наших отношений", а на втором "Я сейчас".
Выпишите свои качества, ценности, желания тогда р сейчас, сравните, а затем обсудите это с партнёром.
Отношения — это не про «остаться прежними».
Это про умение знакомиться друг с другом заново.
#отношения
❤8
Проявленность и маски😷
Нам часто кажется, что для того чтобы проявляться, нужно:
— иметь статус,
— иметь «правильный» образ,
— соответствовать чьим-то стандартам,
— быть идеальным.
И мы надеваем Маску!
Маску сильной женщины.
Маску идеальной мамы.
Маску эксперта без сомнений.
НО! Маска всегда чувствуется, она давит, утомляет, отдаляет от себя, но главное — её чувствуют другие.
Проявленность — это не про идеальность, а про контакт с собой.
Быть без маски — уязвимо, но именно в уязвимости рождается доверие и появляется настоящая энергия.
Задайте себе вопрос:
👉 Где я ношу маску?
👉 От чего она меня защищает?
👉 Что случится, если я позволю себе быть чуть более настоящей?
#саморазвитие
AI Generated
Нам часто кажется, что для того чтобы проявляться, нужно:
— иметь статус,
— иметь «правильный» образ,
— соответствовать чьим-то стандартам,
— быть идеальным.
И мы надеваем Маску!
Маску сильной женщины.
Маску идеальной мамы.
Маску эксперта без сомнений.
НО! Маска всегда чувствуется, она давит, утомляет, отдаляет от себя, но главное — её чувствуют другие.
Проявленность — это не про идеальность, а про контакт с собой.
Быть без маски — уязвимо, но именно в уязвимости рождается доверие и появляется настоящая энергия.
Задайте себе вопрос:
👉 Где я ношу маску?
👉 От чего она меня защищает?
👉 Что случится, если я позволю себе быть чуть более настоящей?
#саморазвитие
AI Generated
❤5👍1💯1
Деньги - удовольствие или внутренний запрет?
Прежде всего Деньги — это энергия.
Очень часто у человека стоит внутренний запрет…
Запрет на удовольствие.
Если в детстве звучало:
• «Не высовывайся»
• «Много хочешь — мало получишь»
• «Жизнь — это тяжёлый труд»
• «Радоваться рано»
Психика делает вывод:
«Удовольствие небезопасно».
И тогда человек может:
— много работать и мало зарабатывать;
— терять деньги;
— избегать роста;
— саботировать успех.
Деньги напрямую связаны с удовольствием - с возможностью выбирать, отдыхать, позволять себе.
В работе методом EMDR и через песочную терапию мы можем найти тот самый первичный момент, где возник запрет, и мягко его переработать.
Когда снимается запрет на радость — деньги начинают приходить легче, потому что вы разрешаете себе жить, а не выживать.
Если вы узнаёте себя — напишите мне в личные сообщения. 🖋️
С этим можно работать.
#деньги
Прежде всего Деньги — это энергия.
Очень часто у человека стоит внутренний запрет…
Запрет на удовольствие.
Если в детстве звучало:
• «Не высовывайся»
• «Много хочешь — мало получишь»
• «Жизнь — это тяжёлый труд»
• «Радоваться рано»
Психика делает вывод:
«Удовольствие небезопасно».
И тогда человек может:
— много работать и мало зарабатывать;
— терять деньги;
— избегать роста;
— саботировать успех.
Деньги напрямую связаны с удовольствием - с возможностью выбирать, отдыхать, позволять себе.
В работе методом EMDR и через песочную терапию мы можем найти тот самый первичный момент, где возник запрет, и мягко его переработать.
Когда снимается запрет на радость — деньги начинают приходить легче, потому что вы разрешаете себе жить, а не выживать.
Если вы узнаёте себя — напишите мне в личные сообщения. 🖋️
С этим можно работать.
#деньги
👍1
Мама — проводник между ребёнком и отцом😍
Мама — первый мир ребёнка.
Связь начинается ещё тогда, когда малыш зародился в животе. Мама чувствует, замечает, угадывает малейшие изменения.
Она проводит с ребёнком больше всего времени — и чаще всего лучше понимает его сигналы.
Папам сложнее. Не потому что они меньше любят, а потому что у них нет этого телесного и раннего эмоционального опыта.
Поэтому маме важно стать проводником. Показать, как ребёнок любит, чтобы с ним взаимодействовали. Подсказать, что сейчас ему важно.
🦋Создать условия для контакта папы и ребёнка!
Но есть ещё один важный момент.
Ребёнок меняется и то, что было уместно 2–3 года назад, сегодня может быть уже совершенно неактуально.
Если 7–8-летнюю девочку можно было легко посадить на колени и обнять,
то повторить тоже самое с подростком уже сложнее и даже неуместно.
🦋Важно видеть возрастные изменения, слышать ребёнка и помогать папе тоже замечать эти переходы.
#дети
Мама — первый мир ребёнка.
Связь начинается ещё тогда, когда малыш зародился в животе. Мама чувствует, замечает, угадывает малейшие изменения.
Она проводит с ребёнком больше всего времени — и чаще всего лучше понимает его сигналы.
Папам сложнее. Не потому что они меньше любят, а потому что у них нет этого телесного и раннего эмоционального опыта.
Поэтому маме важно стать проводником. Показать, как ребёнок любит, чтобы с ним взаимодействовали. Подсказать, что сейчас ему важно.
🦋Создать условия для контакта папы и ребёнка!
Но есть ещё один важный момент.
Ребёнок меняется и то, что было уместно 2–3 года назад, сегодня может быть уже совершенно неактуально.
Если 7–8-летнюю девочку можно было легко посадить на колени и обнять,
то повторить тоже самое с подростком уже сложнее и даже неуместно.
🦋Важно видеть возрастные изменения, слышать ребёнка и помогать папе тоже замечать эти переходы.
#дети
🔥1
Почему детские истерики — это не про «плохое поведение»?
Иногда ребёнок кричит так, будто рушится мир, падает на пол, кидает игрушки, старается ударить окружающих.
В этот момент взрослым кажется, что он манипулирует, проверяет границы, делает назло.
👉🏻Но истерика — это не стратегия управления родителями. Это перегруз нервной системы!
У маленького ребёнка ещё не созрели механизмы саморегуляции. Он не умеет сказать:
— мне тревожно,
— я устал,
— я голодный,
— мне слишком много...
Он может только «взорваться».🔥
В терапии я часто вижу, как ребёнок выбирает фигурку с заплаканным лицом. Он не говорит «мне плохо», он берёт это чувство в руки и из внутреннего мира проецирует на внешний, получая облегчение.🙏🏻
Что важно родителю в момент истерики?
1. Сначала — контейнировать, а не воспитывать.
2. Быть устойчивым, а не правильным.
3. Помнить, что регуляция сначала внешняя, потом внутренняя.
Ребёнок учится успокаиваться через нас и нашу нервную систему.
Истерика — это просьба о помощи, сказанная громко.
#дети
AI Generated
Иногда ребёнок кричит так, будто рушится мир, падает на пол, кидает игрушки, старается ударить окружающих.
В этот момент взрослым кажется, что он манипулирует, проверяет границы, делает назло.
👉🏻Но истерика — это не стратегия управления родителями. Это перегруз нервной системы!
У маленького ребёнка ещё не созрели механизмы саморегуляции. Он не умеет сказать:
— мне тревожно,
— я устал,
— я голодный,
— мне слишком много...
Он может только «взорваться».🔥
В терапии я часто вижу, как ребёнок выбирает фигурку с заплаканным лицом. Он не говорит «мне плохо», он берёт это чувство в руки и из внутреннего мира проецирует на внешний, получая облегчение.🙏🏻
Что важно родителю в момент истерики?
1. Сначала — контейнировать, а не воспитывать.
2. Быть устойчивым, а не правильным.
3. Помнить, что регуляция сначала внешняя, потом внутренняя.
Ребёнок учится успокаиваться через нас и нашу нервную систему.
Истерика — это просьба о помощи, сказанная громко.
#дети
AI Generated
❤🔥6💯4
Первая родительская встреча: почему она проходит без ребенка? 🤫
Многие родители удивляются, когда записываются ко мне на консультацию и слышат: «Приходите, пожалуйста, вдвоем, но без сына или дочки».
Почему так? Ведь проблема, на первый взгляд, у ребенка: плохое поведение, тревожность, трудности в школе. Казалось бы, давайте работать с ним. Но я глубоко убеждена (и опыт это подтверждает): ребенок — это симптом семьи. Он — «громоотвод», который показывает, что где-то в системе что-то пошло не так.
Поэтому наша первая встреча — это разговор с самыми важными людьми в жизни ребенка — с вами, родителями.
📍 Что мы делаем в этот час?
В первую очередь, я пытаюсь понять вашу картину мира. Как именно вы видите проблему? Что, с вашей точки зрения, происходит с ребенком? Что вы уже пробовали делать, чтобы ему помочь? И самый важный вопрос: почему помощь понадобилась именно сейчас? Что стало той самой «последней каплей»?
📍 Погружение в историю
Но дальше — интереснее. Чтобы понять настоящее, нам нужно мягко заглянуть в прошлое. Мы говорим о том, как начиналась ваша семья, как проходила беременность.
Это не пустое любопытство. Для меня важна атмосфера:
— Какая обстановка была вокруг мамы, когда она ждала малыша?
— Насколько спокойными или тревожными были те месяцы?
— Как проходили роды?
— Каким был первый год жизни ребенка — самым счастливым или самым сложным и выматывающим?
Все эти события оставляют незримый след в психике малыша, формируют его базовое доверие к миру.
📍 Дорога к школе
Затем мы движемся дальше по хронологии: детский сад, адаптация, отношения со сверстниками, подготовка к школе... Мы словно листаем семейный альбом, но не для того, чтобы вспомнить «милые моменты», а чтобы найти те самые «узелки», которые сейчас дают о себе знать.
Для чего это нужно?
Это не допрос. Это бережное исследование. Без понимания контекста семьи любая работа с ребенком будет похожа на попытку поставить заплатку на дырявую ткань, не касаясь самой ткани.
Когда я вижу полную картину — историю отношений родителей, особенности развития, кризисные моменты — только тогда я могу по-настоящему понять, что сейчас происходит с вашим ребенком и как мы можем ему помочь.
Так что если я приглашаю вас на встречу «без детей», знайте: это не формальность. Это фундамент, на котором будет строиться наша дальнейшая работа.
Буду рада вашим вопросам в комментариях. Сталкивались ли вы с таким форматом работы? Как вам идея обсуждать «историю семьи» перед тем, как начать заниматься с ребенком? 👇
#вкабинетепсихолога
Photo AI Generated
Многие родители удивляются, когда записываются ко мне на консультацию и слышат: «Приходите, пожалуйста, вдвоем, но без сына или дочки».
Почему так? Ведь проблема, на первый взгляд, у ребенка: плохое поведение, тревожность, трудности в школе. Казалось бы, давайте работать с ним. Но я глубоко убеждена (и опыт это подтверждает): ребенок — это симптом семьи. Он — «громоотвод», который показывает, что где-то в системе что-то пошло не так.
Поэтому наша первая встреча — это разговор с самыми важными людьми в жизни ребенка — с вами, родителями.
📍 Что мы делаем в этот час?
В первую очередь, я пытаюсь понять вашу картину мира. Как именно вы видите проблему? Что, с вашей точки зрения, происходит с ребенком? Что вы уже пробовали делать, чтобы ему помочь? И самый важный вопрос: почему помощь понадобилась именно сейчас? Что стало той самой «последней каплей»?
📍 Погружение в историю
Но дальше — интереснее. Чтобы понять настоящее, нам нужно мягко заглянуть в прошлое. Мы говорим о том, как начиналась ваша семья, как проходила беременность.
Это не пустое любопытство. Для меня важна атмосфера:
— Какая обстановка была вокруг мамы, когда она ждала малыша?
— Насколько спокойными или тревожными были те месяцы?
— Как проходили роды?
— Каким был первый год жизни ребенка — самым счастливым или самым сложным и выматывающим?
Все эти события оставляют незримый след в психике малыша, формируют его базовое доверие к миру.
📍 Дорога к школе
Затем мы движемся дальше по хронологии: детский сад, адаптация, отношения со сверстниками, подготовка к школе... Мы словно листаем семейный альбом, но не для того, чтобы вспомнить «милые моменты», а чтобы найти те самые «узелки», которые сейчас дают о себе знать.
Для чего это нужно?
Это не допрос. Это бережное исследование. Без понимания контекста семьи любая работа с ребенком будет похожа на попытку поставить заплатку на дырявую ткань, не касаясь самой ткани.
Когда я вижу полную картину — историю отношений родителей, особенности развития, кризисные моменты — только тогда я могу по-настоящему понять, что сейчас происходит с вашим ребенком и как мы можем ему помочь.
Так что если я приглашаю вас на встречу «без детей», знайте: это не формальность. Это фундамент, на котором будет строиться наша дальнейшая работа.
Буду рада вашим вопросам в комментариях. Сталкивались ли вы с таким форматом работы? Как вам идея обсуждать «историю семьи» перед тем, как начать заниматься с ребенком? 👇
#вкабинетепсихолога
Photo AI Generated
❤5
Она ничего не делает😱
Иногда дети думают, что на наших встречах я ничего не делаю. Сижу в кресле и молчу.
А я просто рядом.🙏🏻
Ребёнок же играет в песке, выбирает фигурки, строит свою историю.
Я не говорю, как правильно играть, не задаю много вопросов, не направляю, но именно в этот момент происходит самая важная работа.
Я наблюдаю за образами, которые появляются в песке.
Через них ребёнок показывает свой внутренний мир.
👉🏻Моё «бездействие» даёт ему возможность быть главным.
👉🏻Через игру он говорит о себе гораздо больше, чем словами.
#песочнаятерапиядети
Photo AI Generated
Иногда дети думают, что на наших встречах я ничего не делаю. Сижу в кресле и молчу.
А я просто рядом.🙏🏻
Ребёнок же играет в песке, выбирает фигурки, строит свою историю.
Я не говорю, как правильно играть, не задаю много вопросов, не направляю, но именно в этот момент происходит самая важная работа.
Я наблюдаю за образами, которые появляются в песке.
Через них ребёнок показывает свой внутренний мир.
👉🏻Моё «бездействие» даёт ему возможность быть главным.
👉🏻Через игру он говорит о себе гораздо больше, чем словами.
#песочнаятерапиядети
Photo AI Generated
👍1
Порой дети оставляют мне послания в песке: они прячут мелкие фигурки или камушки так, что с первого раза их не найти.
Сегодня я получила такое послание и была очень рада.
Я стала размышлять:
- что это за символ,
- какая мысль и чувство спрятано в этом образе,
- что это значит для меня, для детей,
- какой общий смысл несет в себе фигурка...
Кто именно из детей это оставил, я не знаю, но тем это и интереснее.
Я вспомнила картину Banksy "Девочка и шарик", уличного художника, личность которого до сих пор не установлена. Удивительно, его произведения стоят миллионы, а кто он, никто не знает.
Быть проявленным и обезличенными! Как Вам такое?
Также и этот малыш, который оставил этот воздушный шар в песке - проявился, но не был опознан.
Для меня воздушный шар это легкость, возможность полёта вверх, это беззаботное детство, радость, надежда на что-то очень приятное.
А какие у Вас ассоциации возникают, когда вы думаете о воздушном шаре?
Напишите "+" и я скину Вам метафорическую карту из серии "Мне можно", чтобы Вы смогли ощутить легкость жизни!
❤3
В субботу состоялась третья встреча девушек из годовой группы «12 тайн». 💃
В группе мы работаем по моей авторской программе, где через контакт с песком начинаются глубинные изменения в психике человека, и он быстрее идёт к своей обозначенной цели.
Как-то я писала, что именно эта группа уже прошла годовой курс, но девушкам настолько понравилось, что они захотели продолжать самопознание дальше. ❤️
Специально под них я сформировала новую программу, в которой наша третья встреча посвящена теме: "Отец, как Планета".
Девушки в песке сделали расстановку своей семейной системы.
Мы смогли увидеть, как каждая из них ощущает себя в этом мире. Ведь отец — это проводник в мир внешний. Мама как та пещера, которая укроет от непогоды, а папа как проводник во внешний мир, который покажет тебе его опасности и возможности.
Встреча была очень удивительная, очень много инсайтов, очень много тёплых, приятных слов. Но самое главное, образы песочных картин проникают глубоко в сердце.
Любовь к отцу, контакт с ним, и его значимость в семейной системе,становятся той силой, а точнее становятся той опорой, которая необходима всем женщинам, независимо от того, какие были отношения с папой - хорошие или не очень.
Photo AI Generated
В группе мы работаем по моей авторской программе, где через контакт с песком начинаются глубинные изменения в психике человека, и он быстрее идёт к своей обозначенной цели.
Как-то я писала, что именно эта группа уже прошла годовой курс, но девушкам настолько понравилось, что они захотели продолжать самопознание дальше. ❤️
Специально под них я сформировала новую программу, в которой наша третья встреча посвящена теме: "Отец, как Планета".
Девушки в песке сделали расстановку своей семейной системы.
Мы смогли увидеть, как каждая из них ощущает себя в этом мире. Ведь отец — это проводник в мир внешний. Мама как та пещера, которая укроет от непогоды, а папа как проводник во внешний мир, который покажет тебе его опасности и возможности.
Встреча была очень удивительная, очень много инсайтов, очень много тёплых, приятных слов. Но самое главное, образы песочных картин проникают глубоко в сердце.
Любовь к отцу, контакт с ним, и его значимость в семейной системе,становятся той силой, а точнее становятся той опорой, которая необходима всем женщинам, независимо от того, какие были отношения с папой - хорошие или не очень.
Photo AI Generated
❤1
Отложенная реакция 😳
Мы все устроены по-разному и у каждого из нас разные реакции.
Принято считать, что существует три реакции в критической ситуации —
бей🤼
замри 🧘🏼♀️
беги 🏃🏼♀️➡️
Очень важно понимать, какая из этих реакций у вас лидирующая, и попытаться что-то с этим сделать.
👉🏻Например, когда у человека реакция «замри», он не может быстро отреагировать, ответить на оскорбление, защитить себя, принять выгодное и правильное для него решение.
Поэтому таким людям сложно отказывать, им сложно в моменте выбрать себя.
🤵🏼♀️Ко мне часто обращаются именно с таким запросом: "Что мне делать? Я хочу избавиться от этой реакции. Мне хочется вести себя иначе, но я не понимаю, как это сделать."
🖋️Я предлагаю очень простое маленькое упражнение, которое я назвала - «Отложенная реакция».
Вы всегда можете отреагировать на какое-либо событие позже, не в моменте.
Вы всегда можете написать обидчику позже.
Вы всегда можете вернуться к той ситуации, которая вас не устраивает в данный момент времени, но на которую вы согласились тогда, потому что сработала первая реакция.
🦋 Вы имеете право на внутреннюю свободу и легкость на душе - не забывайте об этом!
#саморазвитие@morevapsy
Photo AI generated
Мы все устроены по-разному и у каждого из нас разные реакции.
Принято считать, что существует три реакции в критической ситуации —
бей🤼
замри 🧘🏼♀️
беги 🏃🏼♀️➡️
Очень важно понимать, какая из этих реакций у вас лидирующая, и попытаться что-то с этим сделать.
👉🏻Например, когда у человека реакция «замри», он не может быстро отреагировать, ответить на оскорбление, защитить себя, принять выгодное и правильное для него решение.
Поэтому таким людям сложно отказывать, им сложно в моменте выбрать себя.
🤵🏼♀️Ко мне часто обращаются именно с таким запросом: "Что мне делать? Я хочу избавиться от этой реакции. Мне хочется вести себя иначе, но я не понимаю, как это сделать."
🖋️Я предлагаю очень простое маленькое упражнение, которое я назвала - «Отложенная реакция».
Вы всегда можете отреагировать на какое-либо событие позже, не в моменте.
Вы всегда можете написать обидчику позже.
Вы всегда можете вернуться к той ситуации, которая вас не устраивает в данный момент времени, но на которую вы согласились тогда, потому что сработала первая реакция.
#саморазвитие@morevapsy
Photo AI generated
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Про разрушение и созидание у детей 💥🌱
Очень важно научить ребёнка управлять своей энергией разрушения.
И ещё важнее — помочь ему с ней справляться.
Почему я так люблю песочную терапию?
Потому что это безопасное пространство, где ребёнок может выплеснуть свою агрессию:
🌋 строить вулканы
🔥 устраивать пожары
💣 «взрывать»
🏚 разрушать
🎭 проигрывать сложные сценарии
Он может создать картину и тут же её разрушить, это нормально.
Честно скажу, что иногда это непросто выдерживать даже мне как специалисту.
Но ключевой момент — выдерживать и не разрушаться самой.
Почему родители часто начинают кричать в ответ на агрессию ребёнка?
Потому что в этот момент они сами внутри разрушаются.
Они словно заражаются этой энергией.
Но задача взрослого — другая: быть как дом во время землетрясения 🏠
— его трясёт,
но он остаётся устойчивым.
Вот этому состоянию важно учиться.
В моем кабинете постепенно, от встречи к встрече, ребёнок начинает:
— лучше чувствовать свою агрессию,
— не пугаться её,
— учиться ею управлять.
Сначала он разрушает всё подряд, потом — уже не всё, а потом появляется что-то новое.
✨ Про Созидание.
Например, мы что-то слепили или нарисовали, а ребёнка возникает импульс: смять, сломать, уничтожить.
В этот момент я предлагаю:
«Давай оставим. Посмотрим на это в следующий раз».
И это очень важный момент выбора.
Иногда я разрешаю разрушить — особенно в начале. Но наша задача — не застрять в разрушении,
а постепенно прийти к созиданию.
Потому что в каждом ребёнке есть не только энергия разрушения, но и часть Творца 🌿, именно её важно развивать.
Да, в жизни бывают разрушения, разрушаются отношения, проекты, планы.
Но важно, чтобы ребёнок вырос человеком,
который умеет это выдерживать и не становиться тем, кто разрушает всё вокруг.
Если вы замечаете у своего ребёнка:
— частые вспышки агрессии,
— желание ломать, разрушать,
— сложности с эмоциями,
это не «плохое поведение», а сигнал, что ему нужна помощь в управлении этой энергией.
Приглашаю вас на диагностику состояния ребёнка 🧠💛 На встрече я помогу понять, что происходит внутри,
и подскажу, как с этим бережно работать.
#дети@morevapsy
Photo AI generated
Очень важно научить ребёнка управлять своей энергией разрушения.
И ещё важнее — помочь ему с ней справляться.
Почему я так люблю песочную терапию?
Потому что это безопасное пространство, где ребёнок может выплеснуть свою агрессию:
🌋 строить вулканы
🔥 устраивать пожары
💣 «взрывать»
🏚 разрушать
🎭 проигрывать сложные сценарии
Он может создать картину и тут же её разрушить, это нормально.
Честно скажу, что иногда это непросто выдерживать даже мне как специалисту.
Но ключевой момент — выдерживать и не разрушаться самой.
Почему родители часто начинают кричать в ответ на агрессию ребёнка?
Потому что в этот момент они сами внутри разрушаются.
Они словно заражаются этой энергией.
Но задача взрослого — другая: быть как дом во время землетрясения 🏠
— его трясёт,
но он остаётся устойчивым.
Вот этому состоянию важно учиться.
В моем кабинете постепенно, от встречи к встрече, ребёнок начинает:
— лучше чувствовать свою агрессию,
— не пугаться её,
— учиться ею управлять.
Сначала он разрушает всё подряд, потом — уже не всё, а потом появляется что-то новое.
✨ Про Созидание.
Например, мы что-то слепили или нарисовали, а ребёнка возникает импульс: смять, сломать, уничтожить.
В этот момент я предлагаю:
«Давай оставим. Посмотрим на это в следующий раз».
И это очень важный момент выбора.
Иногда я разрешаю разрушить — особенно в начале. Но наша задача — не застрять в разрушении,
а постепенно прийти к созиданию.
Потому что в каждом ребёнке есть не только энергия разрушения, но и часть Творца 🌿, именно её важно развивать.
Да, в жизни бывают разрушения, разрушаются отношения, проекты, планы.
Но важно, чтобы ребёнок вырос человеком,
который умеет это выдерживать и не становиться тем, кто разрушает всё вокруг.
Если вы замечаете у своего ребёнка:
— частые вспышки агрессии,
— желание ломать, разрушать,
— сложности с эмоциями,
это не «плохое поведение», а сигнал, что ему нужна помощь в управлении этой энергией.
Приглашаю вас на диагностику состояния ребёнка 🧠💛 На встрече я помогу понять, что происходит внутри,
и подскажу, как с этим бережно работать.
#дети@morevapsy
Photo AI generated
❤2
Очень интересные события происходят в моей профессиональной сфере.❤️
Я решила встать на интересный, но непростой путь Sand play терапевта.
Этот статус можно получить в ISST, международной организации, которую создала сама Дора Калф, основательница метода.
Для этого нужно пройти обучение 100 часов, 80 часов супервизий (индивидуальных и групповых), сделать 20 картин в личной терапии и все это только с теми психологами, которые имеют статус Sand play терапевта.
Также написать три работы на английском языке - по символу, по кейсу, по символам в серии песочных картин клиентов. Дать прочитать эти работы 3 чтецам (тоже со статусом), исправить недочеты и выслать финальный вариант на рассмотрение комиссии.
Как Вам такое приключение? Учитывая, что в России только 4 сертифицированных специалиста в Москве, которые имеют право преподавать.
Однако, по счастливой случайности я узнала, что есть кабинет Sand play терапевта на соседней улице, где я живу, а значит, я могу пройти процесс из 20 песочных картин в Петербурге.
Поэтому я завершила, а может поставила на паузу, процесс с моим первым аналитиком, с которой я была 6.5 лет!🙏🏻
Все свои песочные картины я бережно собрала в личную книгу! ❤️
Это невероятно! Я пересматриваю и открываю новые миры, чувства... эти картины питают меня, наполняют... Я прошла часть удивительного пути! Можно увидеть динамику психики, её развитие, прогресс, регресс...
Весь мой путь Индивидуации по Юнгу в этой книге!
Если кратко описать одним предложением, то я пришла в песочную терапию в 2019 году уставшей домохозяйкой с 4 детьми, а вышла в 2026 году профессиональным психологом с 5 детьми, альбомом собственных песен и двигаюсь дальше!
Очень благодарна своему психологу за этот путь, веру в меня, поддержку! Этот опыт невозможно больше нигде получить, только в Sand play...
Это место, где ты встречаешься со своей Душой!
Пожелайте мне удачи в этом новом путешествии! 🙏🏻❤️
Я решила встать на интересный, но непростой путь Sand play терапевта.
Этот статус можно получить в ISST, международной организации, которую создала сама Дора Калф, основательница метода.
Для этого нужно пройти обучение 100 часов, 80 часов супервизий (индивидуальных и групповых), сделать 20 картин в личной терапии и все это только с теми психологами, которые имеют статус Sand play терапевта.
Также написать три работы на английском языке - по символу, по кейсу, по символам в серии песочных картин клиентов. Дать прочитать эти работы 3 чтецам (тоже со статусом), исправить недочеты и выслать финальный вариант на рассмотрение комиссии.
Как Вам такое приключение? Учитывая, что в России только 4 сертифицированных специалиста в Москве, которые имеют право преподавать.
Однако, по счастливой случайности я узнала, что есть кабинет Sand play терапевта на соседней улице, где я живу, а значит, я могу пройти процесс из 20 песочных картин в Петербурге.
Поэтому я завершила, а может поставила на паузу, процесс с моим первым аналитиком, с которой я была 6.5 лет!🙏🏻
Все свои песочные картины я бережно собрала в личную книгу! ❤️
Это невероятно! Я пересматриваю и открываю новые миры, чувства... эти картины питают меня, наполняют... Я прошла часть удивительного пути! Можно увидеть динамику психики, её развитие, прогресс, регресс...
Весь мой путь Индивидуации по Юнгу в этой книге!
Если кратко описать одним предложением, то я пришла в песочную терапию в 2019 году уставшей домохозяйкой с 4 детьми, а вышла в 2026 году профессиональным психологом с 5 детьми, альбомом собственных песен и двигаюсь дальше!
Очень благодарна своему психологу за этот путь, веру в меня, поддержку! Этот опыт невозможно больше нигде получить, только в Sand play...
Это место, где ты встречаешься со своей Душой!
Пожелайте мне удачи в этом новом путешествии! 🙏🏻❤️
❤15
Постоянно пополняю свою копилку знаний.🙏🏻
Очень интересный курс очаровательной Нэнси Мак-Вильямс!
Многие подумали, что это ИИ, а сама Нэнси давно умерла.😆 И ей пришлось этот момент комментировать, так как действительно её книги были переведены на русский более 50 лет назад, когда ей было 30, а сейчас ей 80!
С неё хочется брать пример - мудрость, профессионализм, открытость, щедрость на передачу знаний.
Благодарю организаторов за такую возможность!🙏🏻
Очень интересный курс очаровательной Нэнси Мак-Вильямс!
Многие подумали, что это ИИ, а сама Нэнси давно умерла.😆 И ей пришлось этот момент комментировать, так как действительно её книги были переведены на русский более 50 лет назад, когда ей было 30, а сейчас ей 80!
С неё хочется брать пример - мудрость, профессионализм, открытость, щедрость на передачу знаний.
Благодарю организаторов за такую возможность!🙏🏻
❤3🔥1