مراقبه شکرگزاری
6.94K subscribers
7.5K photos
833 videos
28 files
41 links
راز آرامش درون
تغییرات درونی را حس کنید
متفاوت از دیگران باشید
خود اگاهی
Download Telegram
#باورهای زیبا را پرورش دهید؛

هر روز را با امید و افکار مثبت آغاز کنید، ذهن همواره تمایل به نگرانی ها، ترس ها، نشدن ها و مرور شکستها دارد، روحتان را وسعت دهید و این جز با کلام مثبت جز با تکرار جملات مثبت و گفتگوهای درونی امید بخش حاصل نمیشود.
*باور داشته باشید که تأخیری در کار خداوند نیست.
*باور داشته باشید که لیاقت خوشبختی بیشتر را دارید.
*باور داشته باشید که هر اتفاقی می افتد بی شک به نفع شماست.
*باور داشته باشید که قدرتمند هستید و توانایی خلق زندگی خود را دارید.

هر روز بابت کوچکترین موفقیتها نیز خودتان را تحسین نمایید، به دستهای مهربانی که شما را یاری می رساند ایمان داشته باشید، کسی که عاشق شماست به ارزشمند بودن شما، به لیاقت شما، به انتخاب برگزیده شما به عنوان برترین آفرینش این عالم آگاه است، خودتان را بزرگ بپندارید، به قدرتش ، به محبتش و به سخاوتش اعتماد کنید باور کنید همه چیز عالی پیش خواهد رفت اگر خود و خدایتان را باور داشت.


#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
هولناک ترین دشمن تو خویشتن تو است و در غار ها و جنگل ها جز تو کسی دیگر در کمین ات ننشسته است ...

#فریدریش_نیچه

#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋👈
🔻


✔️ هرگاه که دعاهایتان به اجابت نمی رسد،به این دلیل است که هنوز راه پاکی جلای روح خود را که همانا رها کردن دیگران و رها کردن موقعیت ها یا مشکلات مالی یا روحی و روانیست را بلد نیستید.

عفو و بخشش ، یکی از مهمترین و والاترین انواع پاکی روح است و یکی از صورت های باارزش عشق است.اگر به عفو و بخشش اقدام‌کنید،به قدرت شفابخش عشق الهی پی می برید.
باید جراحات و آزارهای گذشته را ببخشید و تصور نکنید که این بخشیدن ، لطفی به شخص اشتباه کننده است ، بلکه نیکی ای در حق خودتان است.
نفرت ، انزجار ، انتقام ، خشم و... همه باعث فرسودگی روح شما می شود و روح شما را به تباهی می کشاند و باعث مشکلاتی بزرگ در زندگی شما می گردد .

📚 خلاصه ای از کتاب
#از_دولت_عشق
🖌 کاترین پاندر

#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
هر چقدر از زندگی تشکر کنی وشکرگزارباشی
زندگی چیزهای بیشتری
برای تشکر کردن به تو هدیه میدهد!🌹

شادیهای زندگیتان بی حد

#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
شخصی به استادش گفت: من #خوشبختی می خواهم.
استاد پاسخ داد: نخست « #من» را حذف کن که حکایت از #نفس دارد.
سپس « #میخواهم» را حذف کن که حکایت از #میل و خواسته دارد.

اکنون آنچه با تو باقی می ماند، #خوشبختی است.

بسیارند مردمی که خوشبختی را می جویند، همانند کسی که کلاهی بر سر دارد و دنبال کلاهش می گردد.

#خوشبختی_درون_توست



#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸


تمرین #شکرگذاری

🌺🍃وقتی تو #شاکر باشی،
غیر ممکن است که #منفی گرا باشی.
وقتی تو #قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و #سرزنشگر باشی.
وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ #اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی ات وضعیتی #منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمی کشد که اوضاع #دگرگون شود.
وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود. حتما شکر گزاری را شروع کنید، و از نتایج آن لذت ببرید.


#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
⭕️ وانمود کنید خوشبخت هستید ؛

زمانی که قدم میزنید ، مسواک میزنید یا حتی سیب می خورید.

شما زمانی که وانمود میکنید به کائنات ارتعاشاتی ساطع میکنید

که حاوی اطلاعاتی همچون "من لیاقت این ارتعاش را دارم…"

و کائنات نیز آنرا به شما میدهد.

#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋👈
🔻
دشمنان واقعی یعنی افکار منفی ،
تردیدها ، ترس ها و واهمه های خودتان.
چه بسیارند کسانی که به دلیل ترس از دست دادن، عزیزترین موهبت زندگیشان را مفت باخته اند .
ترس تنها دشمن آدمی ست.
وقتی هراسانید، آنچه را که از آن بیم دارید به سوی خود می‌کشانید .
پس قوی باشید و نترسید ،
به پشت سر نگاه نکنید و به روزگار سخت نیندیشید که دیگر بار گرفتار همان اوضاع خواهید شد!

تنها یک چیز می تواند تحقق یک رویا را غیر ممکن سازد.

"ترس از شکست"

اگر در مسیر افسانه شخصی ات بمیری بهتر از مردن همچون میلیونها انسان است که حتی نمی دانند افسانه شخصی وجود دارد.



#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
من ترجیح می‌دهم به جای این که
همواره غرق در نداشته ها و افکار منفی باشم ،
هواره غرق در سپاسگزاری ،
و شمارش داشته‌هایم باشم،
قدردانی مرا آرام و پرانرژی می‌کند

#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
💕زندگی خیلی ساده است. در پنج عبارت خلاصه میشود؛ که آنها اسرار حیات آدمیست!

- آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم"

- آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش"

- آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"

- آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم"

- و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛
تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد ...




#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
‍ دنیا را بر دوش خود حمل نکن.
چنین مسئولیتی نداشته باش .
مسئولیت تو یافتن و خویش خود بودن است .
هیچ‌کس نمی‌تواند این دنیا را نجات دهد . همه‌اش را به خدا واگذار کن .
و همینطور خوب است که بدانی و این شیوه برخورد را داشته باشی
که هیچ چیز در این جهان به تو تعلق ندارد – حتی 'خود تو '.
همه چیز به او تعلق دارد .
وقتی که این را بدانی , همه رنج و اندوه خواهد رفت .
آن فضایی که باقی می‌ماند خویش واقعی تو است – که او است .
#مراقبه_شکرگزاری

🦋 @moraghbh 🦋
گاهی وقتها
تشکرکردن از خدا
فقط گفتن کلمه‌ی
خدایاشکرت نیست

گاهی وقتها
برای تشکر از خدا
باید کاری کرد
دلی را شادکرد،
گلی را هدیه داد
دستی راگرفت
وبخششی را تقدیم کرد
#مراقبه_شکرگزاری

🦋 @moraghbh 🦋
مثلث خود مشغولي چيست؟

رنجش، عصبانیت و ترس مثلث خودمشغولی را به وجود می‌آورند.

تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.

خودمشغولی منشا عدم سلامت عقل وروح است

رنجش واکنش ما در برابر گذشته‌مان است. از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.

از سوی دیگر عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.

ترس احساسیست که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.

هر سه‌ی این احساس‌ها عوارض خودمشغولی است......

این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها و مکان‌ها و وقایع گذشته و حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.

ما می‌توانیم از خودمشغولی رهایی پیدا کنیم و پذیرش را جایگزین رنجش، محبت را جایگزین عصبانیت و ایمان را جایگزین ترس کنیم.

#مراقبه_شکرگزاری

🦋 @moraghbh 🦋
🍀🌺🍀
🌹 چند قانون برای آرامش و جذب انرژی:

1. قانون خلا یا خالی شدن:
هر چه انسان از کینه و حسد و دروغ و... تهی باشد؛ بیشتر ذهنش جذب موهبت های الهی می شود.

2. قانون بارش:
فوران کردن بی مضایقه بخشیدن؛ بارش مهر و عشق.

3. قانون نظم:
همیشه بی نظمی، برکت رو از بین می بره و از ما می گیره.

4. قانون پاکی:
پاکی جذب پاکی می شود؛ پس خودتان را پاک کنید تا رحمت الهی برایتان جاری شود و این پاکی فقط منحصر به پاکی جسم نیست؛ بلکه پاکی ذهن؛ دل ؛زبان و اندیشه می باشد.

5. قانون سحرخیزی:
انرژی عالم هستی از اول صبح، هر چه به روز نزدیکتر می شود کمتر میشود. اوج انرژی ها اول صبح است.

6. قانون هماهنگی:
موفقیت یعنی پیشبرد تمامی جنبه های زندگی به صورت هماهنگ.

7. قانون تنوع:
هر چند وقت یکبار وسایل خانه را جابجا کنیم؛ لباسهای رنگارنگ بپوشیم و از یک رنگ خاص نباید همیشه استفاده کرد چون خستگی می آورد.

8. قانون جماعت:
یعنی با هم بودن؛ جمع انرژی اش از مجموع اجزا بیشتر است.

9. قانون عشق:
اگر کسی با شما رفتار بدی دارد بیایید برایش عاشقانه طلب خیر کنید؛ خوش رفتاری و سپاس نعمت؛ موجب دوام نعمت است.


#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
💕بازيهای کودکی حکمت داشت

لي لی: تمرین تعادل درزندگی
سرسره: سخت بالارفتن و راحت پایین آمدن
هفت سنگ:تمرین نشانه گرفتن به هدف
آلاكلنگ:ديدن بالا و پايين زندگي

#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد !

همینکه درمیان مردم زندگی کنیم ،
ولی هیچگاه به کسی ؛

زخم زبان نزنیم ...
دروغ نگوییم ...
کلک نزنیم ...
دلی را نشکنیم ...
سوء استفاده نکنیم ...
و حقی را ناحق نکنیم ...

یعنی انسانیم ...


#مراقبه

🦋 @moraghbh 🦋
تقویت باور

۱_ فقط به موفقیت فکر کنید نه به شکست
همیشه بگوئید من برنده خواهم شد
هنگام رقابت با دیگران به خود بگوئید " من از بهترینها هستم "

فکر کردن به موفقیت ذهن شما را عادت می دهد تا برنامه هایی طراحی کنید که منجر به موفقیت می شوند و فکر شکست دقیقا بر عکس عمل می کند.

۲_ مرتبا به خود یاد آوری کنید که شما از آنچه که فکر می کنید بهتر هستید
افراد موفق از آسمان نیامده اند
برای موفقیت نیازی به نبوغ خارق العاده نیست
هیچ چیز اسرارآمیزی هم در مورد آن وجود ندارد؛ به شانس هم ربطی نداره
افراد موفق، جماعت عادی هستند که فقط باور به خویشتن و اعتقاد به اعمال خویش را در خود پرورش داده اند.
هرگز تحت هیچ شرایطی خودتان را به بهای اندکی نفروشید.

۳_ باورهای بزرگ داشته باشید
میزان موفقیت شما، بستگی به میزان اعتقادتون داره
با اهداف کوچک، انتظار دستاوردهای بزرگ نداشته باشید
به اهداف بزرگ فکر کنید تا به نتیجه های بزرگ برسید

⭕️ فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد!
#مراقبه
🦋 @moraghbh 🦋
🍃🍃
نیایش صبحگاهی

خدایا !
به من بیاموز دعا کنم، عمل کنم و شجاع باشم.
به من بیاموز تا دشواری های راه را بپیمایم
و سرانجام در نور بیکران تو محو شوم.
آنجا که (من) ناپدید می گردد،
و فقط (تو) بر جای می مانی.
معبودم
در خاموشی به سوی تو می آیم.
سکوت، ستایش من است.
سکوت نیایش من است.
سکوت، آیه های ستایشی است که برای تو می خوانم.
تو صدای سکوت مرا می شنوی و پاسخ تو سکوت است.
سکوتی پر معنا و روشن.
گر تو بر همه چیز آگاهی،
پس باشد که من نیز به اقیانوس آگاهی روحت بپیوندم.

آمین
#مراقبه

🦋  @moraghbh  🦋
🔘#جول_اوستین
زمانی خداوند می تواند به شما اعتماد کند که نیروها و قدرت نفوذ تان را کنترل کنید بدون اینکه بفکر انتقام یا خود نمایی باشید.
و آن زمان است که او می تواند شمارا به سطح جدیدی برساند، خداوند شما را به مرتبه های بالاتر قرار نخواهد داد، اگر نتوانید آن را کنترل کنید، پس این آزمون را به خوبی بگذرانید. بخشنده باشید، مهربان باشید، این موارد مربوط به آن ها نمی شود. این مربوط به خودتان است، خداوند شما را در زمانی که آماده ترفیع باشید میبیند، زمانی که بتواند، برای دادن رحمت بیشتر به شما اعتماد کند. تا زمانی که شما از اعتبار خود برای تلافی و انتقام استفاده کنید، شما پیشرفتی نخواهید داشت.
هرکسی آسیب و صدمه ای دیده است، شما نمی توانید مدت زیادی این بدی ها را به دوش بکشید. سوال اینجاست که: شما چگونه واکنش نشان می دهید؟ حضرت عیسی می گوید که اگر کسی کت شما رو گرفت، پیراهن خود را نیز به او بدهید. و زمانی که شما را مجبور می کنند یک مایل بروید، دو مایل با آنها بروید. اصلا باور کردنی و عادلانه نیست اما این آزمون است، نکته اینجاست که تلافی کردن، زیادتر اهمیت دادن به آن هاست. انتقام لذتی به همراه ندارد. انتقام یک امر لحظه ایست و لذت پایداری برای شما ندارد.
اما زمانی که به افرادی که به شما آسیب رسانده اند بخشش و مهربانی نشان دهید، زمانی که شما با فردی که کاملا حق دارید او را نادیده بگیرید مهربان می شوید، زمانی که شما با همسایه ای که با شما رفتار بدی داشته مهربان باشید شما این لذت ، رضایت و خرسندی را در درون روح و جان خود احساس می کنید.
می دانید این نیست؟ این لبخند و رضایت خداوند است. ممکن است کسی با شما بد رفتار کرده باشد و شما قدم اول را با بخشیدن بر می دارید، اما آخرین چیز در ذهن شما فقط خوب بودن با آن هاست و شما کمک و لطفی به آن ها نخواهید کرد. آن ها برای شما بی فایده بودن، آن ها می توانند از خودشان دفاع کنند. اما زمانی فرا می رسد که شما بر آن ها برتری خواهید داشت، زمانی که شما این قدرت رو دارید که به آنها فشار بیاورید و می توانید زندگیشان را برایشان سخت کنید و یا اینکه به آن ها کمک کنید و باعث رشد آن ها شوید،  ولی با خود می گویید آن ها لیاقت اینکار را ندارند. آن ها عذرخواهی نکرده اند،  تمام درون شما به شما می گوید که بی خیال شوید. این مشکل شما نیست، آن ها هرچه را بکارند برداشت می کنند.  این فرصتی برای شماست که رشد کنید و بالا بروید. آیا شما به فردی که به شما کمک نکرده است کمک می کنید؟


#مراقبه

🦋 @moraghbh  🦋