Forwarded from مثبت سلامتی
✳️در همایش دانشجویان و دانش آموختگان داروسازی و طب ایرانی و تاریخ پزشکی چه گذشت (نگاه اول)
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🔰ضرورت راه اندازی مرکز تحقیقات #طب_سنتی در ایران
🔶هزینه‌های درمان طب کلاسیک در بسیاری از زمینه‌ها زیاد است و نتایج درمان آن نیز در برخی از موارد ناکارآمد است، اما مردم به دلایلی به استفاده از #طب_سنتی_ایران روی آورده است و باید بتوانیم این نیاز جامعه را پاسخ بدهیم.
🔶اهمیت دادن به طب سنتی به این معنی نیست که #طب_مدرن را نادیده بگیریم. در واقع این طب با وجود عوارض و تبعاتی که می‌تواند داشته باشد، اما دستاوردهای بی نظیری به دست آورده است، ولی در دنیا سرمایه‌گذاری های زیادی برای طب سنتی صورت می‌گیرد.
🔶در حال حاضر 87 درصد از مرگ و میرها در جامعه ما به علت بیماری‌های غیر واگیردار اتفاق می افتد که در این شرایط روی آوردن به طب سنتی می‌تواند به #اصلاح_سبک_زندگی کمک کنند.
🔶 لازم است #مرکز_تحقیقات_طب_سنتی در کشور راه‌اندازی شود تا بتوانیم از پتانسیل خود در این زمینه استفاده کنیم. امری که در حال حاضر از آن بهره‌برداری نمی‌شود و با توجه به در اختیار داشتن 2300 گونه دارویی ایران یکی از پایین‌ترین جایگاه‌ها در عرصه صادرات این گیاهان را به خود اختصاص داده است.
🎤دکتر محمد باقر لاریجانی (معاون آموزشی وزارت بهداشت)
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/609
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🔰ضرورت راه اندازی مرکز تحقیقات #طب_سنتی در ایران
🔶هزینه‌های درمان طب کلاسیک در بسیاری از زمینه‌ها زیاد است و نتایج درمان آن نیز در برخی از موارد ناکارآمد است، اما مردم به دلایلی به استفاده از #طب_سنتی_ایران روی آورده است و باید بتوانیم این نیاز جامعه را پاسخ بدهیم.
🔶اهمیت دادن به طب سنتی به این معنی نیست که #طب_مدرن را نادیده بگیریم. در واقع این طب با وجود عوارض و تبعاتی که می‌تواند داشته باشد، اما دستاوردهای بی نظیری به دست آورده است، ولی در دنیا سرمایه‌گذاری های زیادی برای طب سنتی صورت می‌گیرد.
🔶در حال حاضر 87 درصد از مرگ و میرها در جامعه ما به علت بیماری‌های غیر واگیردار اتفاق می افتد که در این شرایط روی آوردن به طب سنتی می‌تواند به #اصلاح_سبک_زندگی کمک کنند.
🔶 لازم است #مرکز_تحقیقات_طب_سنتی در کشور راه‌اندازی شود تا بتوانیم از پتانسیل خود در این زمینه استفاده کنیم. امری که در حال حاضر از آن بهره‌برداری نمی‌شود و با توجه به در اختیار داشتن 2300 گونه دارویی ایران یکی از پایین‌ترین جایگاه‌ها در عرصه صادرات این گیاهان را به خود اختصاص داده است.
🎤دکتر محمد باقر لاریجانی (معاون آموزشی وزارت بهداشت)
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/609
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
✳️در همایش دانشجویان و دانش آموختگان داروسازی و طب ایرانی و تاریخ پزشکی چه گذشت (نگاه چهارم)
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🔰افزایش کیفیت آموزش #طب_ایرانی با بازنگری برنامه‌های آموزشی
🔶لازم است طب ایرانی ارزان و با قیمت مناسب در اختیار مردم قرار بگیرد و برای این کار باید #خدمات_دارویی طب سنتی ایرانی تحت پوشش مراکز بیمه قرار بگیرد.
🔶متأسفانه گسترش کمّی غیرمتناسب متخصصان طب ایرانی موجب #شیادی عده‌ای از این علم شده و بستر شکل‌گیری جریان‌های انحرافی را ایجاد کرده است، بنابراین لازم است #ساماندهی_اساسی در این عرصه اتفاق بیفتد.
🔶در حال حاضر طب سنتی ایرانی در طرح تحول سلامت #مغفول مانده است در حالی که می‌توان از این طب در کنار طب مدرن برای #اصلاح_سبک_زندگی در جامعه استفاده کرد. اگرچه در حوزه آموزش قرار دادن دو واحد طب سنتی در کریکلوم آموزشی دانشجویان پزشکی و پیراپزشکی اقدامی موثر بود اما لازم است در حوزه درمان نیز توجه لازم در این عرصه صورت بگیرد.
🎤دکتر نفیسه حسینی یکتا (رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران)
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/612
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🔰افزایش کیفیت آموزش #طب_ایرانی با بازنگری برنامه‌های آموزشی
🔶لازم است طب ایرانی ارزان و با قیمت مناسب در اختیار مردم قرار بگیرد و برای این کار باید #خدمات_دارویی طب سنتی ایرانی تحت پوشش مراکز بیمه قرار بگیرد.
🔶متأسفانه گسترش کمّی غیرمتناسب متخصصان طب ایرانی موجب #شیادی عده‌ای از این علم شده و بستر شکل‌گیری جریان‌های انحرافی را ایجاد کرده است، بنابراین لازم است #ساماندهی_اساسی در این عرصه اتفاق بیفتد.
🔶در حال حاضر طب سنتی ایرانی در طرح تحول سلامت #مغفول مانده است در حالی که می‌توان از این طب در کنار طب مدرن برای #اصلاح_سبک_زندگی در جامعه استفاده کرد. اگرچه در حوزه آموزش قرار دادن دو واحد طب سنتی در کریکلوم آموزشی دانشجویان پزشکی و پیراپزشکی اقدامی موثر بود اما لازم است در حوزه درمان نیز توجه لازم در این عرصه صورت بگیرد.
🎤دکتر نفیسه حسینی یکتا (رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران)
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/612
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from Health (روابط‌عمومی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت)
#راهنما
🔶 کانال رسمی روابط‌عمومی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، با هدف اطلاع‌رسانی در خصوص اخبار، پیام‌ها و مطالب آموزشی مرتبط با حوزه #طب_ایرانی_و_مکمل ایجاد شده و #مرجعی_مطمئن برای افرادی است که به دنبال کسب اطلاعات در این حوزه هستند.
🔶 به منظور راحتی شما همراهان گرامی، مطالب غیر آرشیوی و مناسبتی، پس از مدتی حذف خواهند شد.
🔶 برای استفاده بهینه از کانال، اطلاعات مورد نظر خود را به کمک #هشتک های زیر را که بر اساس محورهای کلی مطالب قرار داده شده در کانال تعیین شده‌اند، لمس کرده و با کمک #فلش‌های_جستجوگر، مطالب مرتبط با موضوع مورد نظر خود را مشاهده کنید👇
#خبر
#گزارش
#یادداشت
#آپارات
#تدابیر
#آگاهی‌بخشی
#تهدید_سلامت_جامعه
#اصلاح_سبک_زندگی
#شش_اصل_ضروری_حیات
#عادت_سلامت‌بخش
#بیماری‌های_غیر_واگیر
#سازمان_جهانی_بهداشت
#نظام_سلامت_در_اسلام
#نوشیدنی_سلامتی
#آشپزی_سنتی_ایرانی
#سفره_سنتی_ایرانی
#سرماخوردگی
#مزاج_میوه‌ها
#خواص_میوه‌ها
#معرفی_کتاب
#سلامتکده
#مزاج
#ارکان
#اخلاط
#هضم
#پاکسازی
#حبوبات
👈 برای ارتقای سلامتی خود و اطرافیانتان بر اساس آموزه‌های مورد تایید و به دور از بزرگنمایی و افراطی‌گری طب ایرانی و مکمل، کانال رسمی روابط‌عمومی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت را دنبال کرده و به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید.
#پیام_اصلی_طب_ایرانی_اصلاح_سبک_زندگی_است
https://t.me/daftaretebeirani
🔶 کانال رسمی روابط‌عمومی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، با هدف اطلاع‌رسانی در خصوص اخبار، پیام‌ها و مطالب آموزشی مرتبط با حوزه #طب_ایرانی_و_مکمل ایجاد شده و #مرجعی_مطمئن برای افرادی است که به دنبال کسب اطلاعات در این حوزه هستند.
🔶 به منظور راحتی شما همراهان گرامی، مطالب غیر آرشیوی و مناسبتی، پس از مدتی حذف خواهند شد.
🔶 برای استفاده بهینه از کانال، اطلاعات مورد نظر خود را به کمک #هشتک های زیر را که بر اساس محورهای کلی مطالب قرار داده شده در کانال تعیین شده‌اند، لمس کرده و با کمک #فلش‌های_جستجوگر، مطالب مرتبط با موضوع مورد نظر خود را مشاهده کنید👇
#خبر
#گزارش
#یادداشت
#آپارات
#تدابیر
#آگاهی‌بخشی
#تهدید_سلامت_جامعه
#اصلاح_سبک_زندگی
#شش_اصل_ضروری_حیات
#عادت_سلامت‌بخش
#بیماری‌های_غیر_واگیر
#سازمان_جهانی_بهداشت
#نظام_سلامت_در_اسلام
#نوشیدنی_سلامتی
#آشپزی_سنتی_ایرانی
#سفره_سنتی_ایرانی
#سرماخوردگی
#مزاج_میوه‌ها
#خواص_میوه‌ها
#معرفی_کتاب
#سلامتکده
#مزاج
#ارکان
#اخلاط
#هضم
#پاکسازی
#حبوبات
👈 برای ارتقای سلامتی خود و اطرافیانتان بر اساس آموزه‌های مورد تایید و به دور از بزرگنمایی و افراطی‌گری طب ایرانی و مکمل، کانال رسمی روابط‌عمومی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت را دنبال کرده و به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید.
#پیام_اصلی_طب_ایرانی_اصلاح_سبک_زندگی_است
https://t.me/daftaretebeirani
🔰 ادغام #طب_ایرانی با نظام سلامت
📺 برنامه #نبض شامگاه جمعه 15 دی با حضور دکتر امیر هومن کاظمی (مشاور دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت) و دکتر نفیسه حسینی یکتا (رئیس انجمن علمی طب ایرانی) به صورت زنده از شبکه خبر پخش شد : 👇
✳️دکتر کاظمی :
🔺در برنامه ششم تصویب شده تا طب ایرانی با طب نوین و خدمات آن ادغام شود تا این خدمات در همه وجوه آن جزئی از سیستم سلامت کشور شود.
🔺برای همه رشته های پزشکی دو واحد آشنایی با طب ایرانی و مکمل طراحی شده تا همه دانشجویان پزشکی در همه سطوح با طب ایرانی آشنا باشند، این 2 واحد از سال آینده در ریز دروس دانشجویان قرار می گیرد.
🔺#نظام_تعرفه_گذاری برای طب ایرانی اتفاق افتاده است، این تعرفه ها دولتی و مشخص هستند اگرچه برخی از خدمات هنوز فاقد تعرفه هستند که به مرور این تعرفه ها در مورد بقیه خدمات طب ایرانی تدوین می شود.
🔺 اگر بیمه ها از طب ایرانی #حمایت کنند رضایت مندی بیماران بیشتر می شود، صحبت هایی صورت گرفته و امیدواری هایی هم وجود دارد تا حداقل برخی از خدمات را پوشش دهند.
✳️دکتر حسینی یکتا
🔻ما این ادغام را در همه سطوح تا #پیشرفته در نظر داریم، بنابر این همه گروه های درمانی باید تحت آموزه های این طب قرار بگیرند.
🔻در رده های پرستاری و مامایی که #اصلاح_سبک_زندگی در ارجحیت قرار دارد این آموزه ها می تواند بسیار مفید واقع شود لذا دوره هایی هم برای آن طراحی شد، در سطح پزشکی هم دوره کوتاهی طراحی و حتی برگزار شده اند، این پزشکان دوره دیده اجازه فعالیت در محدوده تعیین شده را خواهند داشت، این دوره 200 ساعته است.
🔻 در اجرای #سند_ملی باید بازخوانی صورت بگیرد تا ببينيم تا چه حد اجرايي شده است ، با یکبار مرور این سند ملی می توانیم عملکرد متوليان اجراي اين سند را ارزیابی کنیم.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/731
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
📺 برنامه #نبض شامگاه جمعه 15 دی با حضور دکتر امیر هومن کاظمی (مشاور دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت) و دکتر نفیسه حسینی یکتا (رئیس انجمن علمی طب ایرانی) به صورت زنده از شبکه خبر پخش شد : 👇
✳️دکتر کاظمی :
🔺در برنامه ششم تصویب شده تا طب ایرانی با طب نوین و خدمات آن ادغام شود تا این خدمات در همه وجوه آن جزئی از سیستم سلامت کشور شود.
🔺برای همه رشته های پزشکی دو واحد آشنایی با طب ایرانی و مکمل طراحی شده تا همه دانشجویان پزشکی در همه سطوح با طب ایرانی آشنا باشند، این 2 واحد از سال آینده در ریز دروس دانشجویان قرار می گیرد.
🔺#نظام_تعرفه_گذاری برای طب ایرانی اتفاق افتاده است، این تعرفه ها دولتی و مشخص هستند اگرچه برخی از خدمات هنوز فاقد تعرفه هستند که به مرور این تعرفه ها در مورد بقیه خدمات طب ایرانی تدوین می شود.
🔺 اگر بیمه ها از طب ایرانی #حمایت کنند رضایت مندی بیماران بیشتر می شود، صحبت هایی صورت گرفته و امیدواری هایی هم وجود دارد تا حداقل برخی از خدمات را پوشش دهند.
✳️دکتر حسینی یکتا
🔻ما این ادغام را در همه سطوح تا #پیشرفته در نظر داریم، بنابر این همه گروه های درمانی باید تحت آموزه های این طب قرار بگیرند.
🔻در رده های پرستاری و مامایی که #اصلاح_سبک_زندگی در ارجحیت قرار دارد این آموزه ها می تواند بسیار مفید واقع شود لذا دوره هایی هم برای آن طراحی شد، در سطح پزشکی هم دوره کوتاهی طراحی و حتی برگزار شده اند، این پزشکان دوره دیده اجازه فعالیت در محدوده تعیین شده را خواهند داشت، این دوره 200 ساعته است.
🔻 در اجرای #سند_ملی باید بازخوانی صورت بگیرد تا ببينيم تا چه حد اجرايي شده است ، با یکبار مرور این سند ملی می توانیم عملکرد متوليان اجراي اين سند را ارزیابی کنیم.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/731
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
#تدابیر_ماه_رمضان
✳️ #دکتر_محمود_خدادوست، مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت:
✅ در حدیث #پیامبر_اکرم(ص) که می‌فرمایند: «روزه بگیرید تا تندرست بمانید»، ابعاد تندرستی فراتر از بعد جسمانی و روانی است.
✅ به قول حکیم پارسی‌نویس، #سیداسماعیل_جرجانی، هم نفس بر بدن اثر می‌گذارد و هم بدن بر نفس، ولی به دلیل تسلط نفس بر بدن، اثر آن بیشتر بوده و چه بسا که با #روزه_گرفتن بیشتر به #تندرستی_روحانی رسیده و به #سلامت_جسمانی خود کمک کنیم.
✅ پیام اصلی #طب_ایرانی و اساس آن حفظ و ارتقای تندرستی و #اصلاح_سبک_زندگی است.
✅ با رعایت توصیه‌های طب ایرانی در ارتباط با ماه مبارک رمضان، #سختی‌های_ظاهری_روزه‌داری کاهش یافته و روزه به واقع، سبب #ارتقای_تندرستی می‌شود و چه بسا در افرادی که پس از اصلاح مزاج معده روزه می‌گیرند، برخی مشکلات گوارشی نیز بهبود می‌یابد.
✅ با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌های اخیر با فصول گرم و روزهای طولانی سال که بدن مدت زمان زیادی گرسنگی و تشنگی را تحمل می‌کند، یکی از توصیه‌های بسیار مهم این است که روزه‌داران تحت هیچ شرایطی، با #آب_یخ و #نوشیدنی‌های_سرد، روزه خود را باز نکنند، چراکه به دلیل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگی طولانی‌مدت، کارکرد #معده برای هضم غذا، دچار #اختلال می‌شود.
✅ در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی‌ها همواره سعی بر رعایت آن داشته‌اند، توصیه به مصرف یک استکان #آب_ولرم و خرما یا #شیر_گرم و #خرما برای باز کردن روزه شده است.
✅ نوشیدنی ولرم باعث می‌شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد #اشتهای_کاذب که منجر به پرخوری و روی هم‌خوری در زمان افطار می‌شود، جلوگیری و این امر، به #صحت_دستگاه_گوارش کمک می‌کند.
✅ افرادی که در هنگام افطار بسیار تشنه هستند، می‌توانند روزه خود را با #سکنجبین_ولرم را باز کنند.
✅ با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر و تاکید بر توجه به توصیه کلی در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله میان زمان مصرف غذا تا هنگام #خواب، باید از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهیز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر یک تا دو ساعت است، مصرف #نوشیدنی‌های_خنک مانند یک لیوان از مخلوط #عرق کاسنی_و_شاه‌تره، به میزان مساوی از هر کدام، برای کاهش تشنگی‌های طول روز، توصیه می‌شود.
✅ در طب ایرانی برای رفع تشنگی زیاد و پرهیز از پرخوری در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان #فالوده_خیار_با_سکنجبین که از خیار رنده شده و حل شده در سکنجبین به دست می‌آید و یا #هندوانه_با_سکنجبین نیز توصیه شده که به #اصلاح_کبد نیز کمک می‌کند.
✅ برای جلوگیری از بروز #یبوست، استفاده از #سبزی_خوردن در وعده افطار توصیه می‌شود.
✅ در فصول گرم سال، هضم معده و عملکرد دستگاه گوارش ضعیف است و سنت مصرف #حلیم، #آش_رشته و #شله‌زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با #فصول_سرد_سال است که دستگاه گوارش عملکرد بهتری داشته و هضم در معده با قدرت بیشتری انجام می‌شود.
✅ #خواب_شبانه در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد، چراکه هضم وعده افطار را آسان کرده و به #باز_شدن_اشتها برای خوردن سحری کمک می‌کند،گ.
✅ #سحری باید #کامل میل شود تا بدن بتواند ۱۵ تا ۱۶ ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کرده و #قوای_کافی نیز داشته باشد.
✅ علت بی‌اشتهایی افراد برای خوردن سحری، پرخوری و روی هم‌خوری شبانه یا نخوابیدن در شب است و توصیه می‌شود #افطاری، #سبک و در حد مصرف نان و پنیر و سبزی یا گردو و یا غذاهای سبک باشد تا اشتهای فرد برای خوردن سحری در اثر #پرخوری و #روی_هم‌خوری در وعده افطار، از بین نرود.
✅ توصیه می‌شود روزه‌داران، بلافاصله بعد از خوردن سحری و تا حدود #دو_ساعت بعد از آن که غذا از معده عبور می‌کند، نخوابیده و از این فرصت برای انجام فعالیت‌های #عبادی و #دانشی خود بهره ببرند.
✅ از آنجایی که روز طولانی است و در طول آن روزه هستیم، #خواب_در_طول_روز، به شرط آنکه #نزدیک_غروب_آفتاب_نباشد، برای #تجدید_قوا و کاهش تشنگی و خشکی بدن با بازگرداندن مقداری رطوبت به آن، توصیه می‌شود.
🆔 @daftaretebeirani
✳️ #دکتر_محمود_خدادوست، مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت:
✅ در حدیث #پیامبر_اکرم(ص) که می‌فرمایند: «روزه بگیرید تا تندرست بمانید»، ابعاد تندرستی فراتر از بعد جسمانی و روانی است.
✅ به قول حکیم پارسی‌نویس، #سیداسماعیل_جرجانی، هم نفس بر بدن اثر می‌گذارد و هم بدن بر نفس، ولی به دلیل تسلط نفس بر بدن، اثر آن بیشتر بوده و چه بسا که با #روزه_گرفتن بیشتر به #تندرستی_روحانی رسیده و به #سلامت_جسمانی خود کمک کنیم.
✅ پیام اصلی #طب_ایرانی و اساس آن حفظ و ارتقای تندرستی و #اصلاح_سبک_زندگی است.
✅ با رعایت توصیه‌های طب ایرانی در ارتباط با ماه مبارک رمضان، #سختی‌های_ظاهری_روزه‌داری کاهش یافته و روزه به واقع، سبب #ارتقای_تندرستی می‌شود و چه بسا در افرادی که پس از اصلاح مزاج معده روزه می‌گیرند، برخی مشکلات گوارشی نیز بهبود می‌یابد.
✅ با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌های اخیر با فصول گرم و روزهای طولانی سال که بدن مدت زمان زیادی گرسنگی و تشنگی را تحمل می‌کند، یکی از توصیه‌های بسیار مهم این است که روزه‌داران تحت هیچ شرایطی، با #آب_یخ و #نوشیدنی‌های_سرد، روزه خود را باز نکنند، چراکه به دلیل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگی طولانی‌مدت، کارکرد #معده برای هضم غذا، دچار #اختلال می‌شود.
✅ در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی‌ها همواره سعی بر رعایت آن داشته‌اند، توصیه به مصرف یک استکان #آب_ولرم و خرما یا #شیر_گرم و #خرما برای باز کردن روزه شده است.
✅ نوشیدنی ولرم باعث می‌شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد #اشتهای_کاذب که منجر به پرخوری و روی هم‌خوری در زمان افطار می‌شود، جلوگیری و این امر، به #صحت_دستگاه_گوارش کمک می‌کند.
✅ افرادی که در هنگام افطار بسیار تشنه هستند، می‌توانند روزه خود را با #سکنجبین_ولرم را باز کنند.
✅ با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر و تاکید بر توجه به توصیه کلی در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله میان زمان مصرف غذا تا هنگام #خواب، باید از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهیز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر یک تا دو ساعت است، مصرف #نوشیدنی‌های_خنک مانند یک لیوان از مخلوط #عرق کاسنی_و_شاه‌تره، به میزان مساوی از هر کدام، برای کاهش تشنگی‌های طول روز، توصیه می‌شود.
✅ در طب ایرانی برای رفع تشنگی زیاد و پرهیز از پرخوری در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان #فالوده_خیار_با_سکنجبین که از خیار رنده شده و حل شده در سکنجبین به دست می‌آید و یا #هندوانه_با_سکنجبین نیز توصیه شده که به #اصلاح_کبد نیز کمک می‌کند.
✅ برای جلوگیری از بروز #یبوست، استفاده از #سبزی_خوردن در وعده افطار توصیه می‌شود.
✅ در فصول گرم سال، هضم معده و عملکرد دستگاه گوارش ضعیف است و سنت مصرف #حلیم، #آش_رشته و #شله‌زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با #فصول_سرد_سال است که دستگاه گوارش عملکرد بهتری داشته و هضم در معده با قدرت بیشتری انجام می‌شود.
✅ #خواب_شبانه در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد، چراکه هضم وعده افطار را آسان کرده و به #باز_شدن_اشتها برای خوردن سحری کمک می‌کند،گ.
✅ #سحری باید #کامل میل شود تا بدن بتواند ۱۵ تا ۱۶ ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کرده و #قوای_کافی نیز داشته باشد.
✅ علت بی‌اشتهایی افراد برای خوردن سحری، پرخوری و روی هم‌خوری شبانه یا نخوابیدن در شب است و توصیه می‌شود #افطاری، #سبک و در حد مصرف نان و پنیر و سبزی یا گردو و یا غذاهای سبک باشد تا اشتهای فرد برای خوردن سحری در اثر #پرخوری و #روی_هم‌خوری در وعده افطار، از بین نرود.
✅ توصیه می‌شود روزه‌داران، بلافاصله بعد از خوردن سحری و تا حدود #دو_ساعت بعد از آن که غذا از معده عبور می‌کند، نخوابیده و از این فرصت برای انجام فعالیت‌های #عبادی و #دانشی خود بهره ببرند.
✅ از آنجایی که روز طولانی است و در طول آن روزه هستیم، #خواب_در_طول_روز، به شرط آنکه #نزدیک_غروب_آفتاب_نباشد، برای #تجدید_قوا و کاهش تشنگی و خشکی بدن با بازگرداندن مقداری رطوبت به آن، توصیه می‌شود.
🆔 @daftaretebeirani
[Forwarded from سروش]:
#تدابیر_ماه_رمضان
✳️ #دکتر_محمود_خدادوست، مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت:
✅ در حدیث #پیامبر_اکرم(ص) که می‌فرمایند: «روزه بگیرید تا تندرست بمانید»، ابعاد تندرستی فراتر از بعد جسمانی و روانی است.
✅ به قول حکیم پارسی‌نویس، #سیداسماعیل_جرجانی، هم نفس بر بدن اثر می‌گذارد و هم بدن بر نفس، ولی به دلیل تسلط نفس بر بدن، اثر آن بیشتر بوده و چه بسا که با #روزه_گرفتن بیشتر به #تندرستی_روحانی رسیده و به #سلامت_جسمانی خود کمک کنیم.
✅ پیام اصلی #طب_ایرانی و اساس آن حفظ و ارتقای تندرستی و #اصلاح_سبک_زندگی است.
✅ با رعایت توصیه‌های طب ایرانی در ارتباط با ماه مبارک رمضان، #سختی‌های_ظاهری_روزه‌داری کاهش یافته و روزه به واقع، سبب #ارتقای_تندرستی می‌شود و چه بسا در افرادی که پس از اصلاح مزاج معده روزه می‌گیرند، برخی مشکلات گوارشی نیز بهبود می‌یابد.
✅ با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌های اخیر با فصول گرم و روزهای طولانی سال که بدن مدت زمان زیادی گرسنگی و تشنگی را تحمل می‌کند، یکی از توصیه‌های بسیار مهم این است که روزه‌داران تحت هیچ شرایطی، با #آب_یخ و #نوشیدنی‌های_سرد، روزه خود را باز نکنند، چراکه به دلیل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگی طولانی‌مدت، کارکرد #معده برای هضم غذا، دچار #اختلال می‌شود.
✅ در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی‌ها همواره سعی بر رعایت آن داشته‌اند، توصیه به مصرف یک استکان #آب_ولرم و خرما یا #شیر_گرم و #خرما برای باز کردن روزه شده است.
✅ نوشیدنی ولرم باعث می‌شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد #اشتهای_کاذب که منجر به پرخوری و روی هم‌خوری در زمان افطار می‌شود، جلوگیری و این امر، به #صحت_دستگاه_گوارش کمک می‌کند.
✅ افرادی که در هنگام افطار بسیار تشنه هستند، می‌توانند روزه خود را با #سکنجبین_ولرم را باز کنند.
✅ با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر و تاکید بر توجه به توصیه کلی در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله میان زمان مصرف غذا تا هنگام #خواب، باید از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهیز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر یک تا دو ساعت است، مصرف #نوشیدنی‌های_خنک مانند یک لیوان از مخلوط #عرق کاسنی_و_شاه‌تره، به میزان مساوی از هر کدام، برای کاهش تشنگی‌های طول روز، توصیه می‌شود.
✅ در طب ایرانی برای رفع تشنگی زیاد و پرهیز از پرخوری در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان #فالوده_خیار_با_سکنجبین که از خیار رنده شده و حل شده در سکنجبین به دست می‌آید و یا #هندوانه_با_سکنجبین نیز توصیه شده که به #اصلاح_کبد نیز کمک می‌کند.
✅ برای جلوگیری از بروز #یبوست، استفاده از #سبزی_خوردن در وعده افطار توصیه می‌شود.
✅ در فصول گرم سال، هضم معده و عملکرد دستگاه گوارش ضعیف است و سنت مصرف #حلیم، #آش_رشته و #شله‌زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با #فصول_سرد_سال است که دستگاه گوارش عملکرد بهتری داشته و هضم در معده با قدرت بیشتری انجام می‌شود.
✅ #خواب_شبانه در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد، چراکه هضم وعده افطار را آسان کرده و به #باز_شدن_اشتها برای خوردن سحری کمک می‌کند،گ.
✅ #سحری باید #کامل میل شود تا بدن بتواند ۱۵ تا ۱۶ ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کرده و #قوای_کافی نیز داشته باشد.
✅ علت بی‌اشتهایی افراد برای خوردن سحری، پرخوری و روی هم‌خوری شبانه یا نخوابیدن در شب است و توصیه می‌شود #افطاری، #سبک و در حد مصرف نان و پنیر و سبزی یا گردو و یا غذاهای سبک باشد تا اشتهای فرد برای خوردن سحری در اثر #پرخوری و #روی_هم‌خوری در وعده افطار، از بین نرود.
✅ توصیه می‌شود روزه‌داران، بلافاصله بعد از خوردن سحری و تا حدود #دو_ساعت بعد از آن که غذا از معده عبور می‌کند، نخوابیده و از این فرصت برای انجام فعالیت‌های #عبادی و #دانشی خود بهره ببرند.
✅ از آنجایی که روز طولانی است و در طول آن روزه هستیم، #خواب_در_طول_روز، به شرط آنکه #نزدیک_غروب_آفتاب_نباشد، برای #تجدید_قوا و کاهش تشنگی و خشکی بدن با بازگرداندن مقداری رطوبت به آن، توصیه می‌شود.
🆔 @daftaretebeirani
#تدابیر_ماه_رمضان
✳️ #دکتر_محمود_خدادوست، مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت:
✅ در حدیث #پیامبر_اکرم(ص) که می‌فرمایند: «روزه بگیرید تا تندرست بمانید»، ابعاد تندرستی فراتر از بعد جسمانی و روانی است.
✅ به قول حکیم پارسی‌نویس، #سیداسماعیل_جرجانی، هم نفس بر بدن اثر می‌گذارد و هم بدن بر نفس، ولی به دلیل تسلط نفس بر بدن، اثر آن بیشتر بوده و چه بسا که با #روزه_گرفتن بیشتر به #تندرستی_روحانی رسیده و به #سلامت_جسمانی خود کمک کنیم.
✅ پیام اصلی #طب_ایرانی و اساس آن حفظ و ارتقای تندرستی و #اصلاح_سبک_زندگی است.
✅ با رعایت توصیه‌های طب ایرانی در ارتباط با ماه مبارک رمضان، #سختی‌های_ظاهری_روزه‌داری کاهش یافته و روزه به واقع، سبب #ارتقای_تندرستی می‌شود و چه بسا در افرادی که پس از اصلاح مزاج معده روزه می‌گیرند، برخی مشکلات گوارشی نیز بهبود می‌یابد.
✅ با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌های اخیر با فصول گرم و روزهای طولانی سال که بدن مدت زمان زیادی گرسنگی و تشنگی را تحمل می‌کند، یکی از توصیه‌های بسیار مهم این است که روزه‌داران تحت هیچ شرایطی، با #آب_یخ و #نوشیدنی‌های_سرد، روزه خود را باز نکنند، چراکه به دلیل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگی طولانی‌مدت، کارکرد #معده برای هضم غذا، دچار #اختلال می‌شود.
✅ در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی‌ها همواره سعی بر رعایت آن داشته‌اند، توصیه به مصرف یک استکان #آب_ولرم و خرما یا #شیر_گرم و #خرما برای باز کردن روزه شده است.
✅ نوشیدنی ولرم باعث می‌شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد #اشتهای_کاذب که منجر به پرخوری و روی هم‌خوری در زمان افطار می‌شود، جلوگیری و این امر، به #صحت_دستگاه_گوارش کمک می‌کند.
✅ افرادی که در هنگام افطار بسیار تشنه هستند، می‌توانند روزه خود را با #سکنجبین_ولرم را باز کنند.
✅ با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر و تاکید بر توجه به توصیه کلی در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله میان زمان مصرف غذا تا هنگام #خواب، باید از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهیز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر یک تا دو ساعت است، مصرف #نوشیدنی‌های_خنک مانند یک لیوان از مخلوط #عرق کاسنی_و_شاه‌تره، به میزان مساوی از هر کدام، برای کاهش تشنگی‌های طول روز، توصیه می‌شود.
✅ در طب ایرانی برای رفع تشنگی زیاد و پرهیز از پرخوری در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان #فالوده_خیار_با_سکنجبین که از خیار رنده شده و حل شده در سکنجبین به دست می‌آید و یا #هندوانه_با_سکنجبین نیز توصیه شده که به #اصلاح_کبد نیز کمک می‌کند.
✅ برای جلوگیری از بروز #یبوست، استفاده از #سبزی_خوردن در وعده افطار توصیه می‌شود.
✅ در فصول گرم سال، هضم معده و عملکرد دستگاه گوارش ضعیف است و سنت مصرف #حلیم، #آش_رشته و #شله‌زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با #فصول_سرد_سال است که دستگاه گوارش عملکرد بهتری داشته و هضم در معده با قدرت بیشتری انجام می‌شود.
✅ #خواب_شبانه در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد، چراکه هضم وعده افطار را آسان کرده و به #باز_شدن_اشتها برای خوردن سحری کمک می‌کند،گ.
✅ #سحری باید #کامل میل شود تا بدن بتواند ۱۵ تا ۱۶ ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کرده و #قوای_کافی نیز داشته باشد.
✅ علت بی‌اشتهایی افراد برای خوردن سحری، پرخوری و روی هم‌خوری شبانه یا نخوابیدن در شب است و توصیه می‌شود #افطاری، #سبک و در حد مصرف نان و پنیر و سبزی یا گردو و یا غذاهای سبک باشد تا اشتهای فرد برای خوردن سحری در اثر #پرخوری و #روی_هم‌خوری در وعده افطار، از بین نرود.
✅ توصیه می‌شود روزه‌داران، بلافاصله بعد از خوردن سحری و تا حدود #دو_ساعت بعد از آن که غذا از معده عبور می‌کند، نخوابیده و از این فرصت برای انجام فعالیت‌های #عبادی و #دانشی خود بهره ببرند.
✅ از آنجایی که روز طولانی است و در طول آن روزه هستیم، #خواب_در_طول_روز، به شرط آنکه #نزدیک_غروب_آفتاب_نباشد، برای #تجدید_قوا و کاهش تشنگی و خشکی بدن با بازگرداندن مقداری رطوبت به آن، توصیه می‌شود.
🆔 @daftaretebeirani