Я пыталась, честно 🤭

Этот неловкий момент, когда в коем веке нахлынули силы для съемок нейроупражнений и тут… фокус телефона вышел и чата 🤦🏻‍♀️

Теперь снова надо ловить этот прилив энергии, чтобы переснять контент 😂

Постараюсь в ближайшее время 🤞🏼

#нейроупражнения #развитиемозга

Полезное с приятным 🤭

Если залипать в телефоне в перерывах, то с пользой для своего тела 💪🏼

Помним, да?! В любой непонятной ситуации - делаем растяжку. Хихик 🤭

Пока вы ищите причину пропустить тренировку, где-то в США бабулечки жалуются, что по страховке им можно посещать всего лишь 4 занятия пилатеса.

«Чтоб я так жил…»

#мотивация #пилатес #спортзал #сила

Если вдруг вы меня увидите с кофе и круассаном в руках 🥐

Честно признаюсь…

Мне разрешил мой врач, проверив мой индекс массы тела 💪🏼

P.S. Все анализы сдаю по ОМС, витамин D включительно 🤭

#медицина #омс #здоровье #чекап #забота #красота #спорт #зож

Что вы знаете об экономии… Хихик 🤭

Вообще, я еще та транжира, но если где-то можно здраво сэкономить и не переплатить, то почему бы не попросить сестру привезти БАДы из Казахстана 🇰🇿

В Питере значительно дороже стоят хотелки 35+

Может мне стать байером?! 🤔

#витамины #бады #микроэлементы

Выступление Шакиры на чемпионате мира до сих пор у всех на слуху, а значит, есть что обсудить 🤭

Соглашусь с Натальей Зубаревой, что секрет не в наследственности, а в выборе каждого. Белок и стабильные тренировки делают тело выносливым, упругим, подтянутым и сильным 💪🏼

Ранее, я делилась комментариями своих клиенток про энергию, и снова скажу… Чем больше нагрузки, тем больше сил и энергии.

Даже по себе замечаю, что в отпуске я не тренируюсь (увы и ах) и будто ленивой стала 😔

По приезду буду наверстывать пропущенные 2 недели работы с телом.

У вас как дела обстоят в период отпуска? Надеюсь, я не одна такая 🤭

#тренировки #энергия #молодость

🔋ПЕРЕЗАГРУЗКА

Давайте поговорим об энергетической перезагрузке.

Я убеждена, что абсолютно каждому необходим детокс. Все, мы, иногда хотим побыть наедине с собой и это нормально отдыхать от людей: мужа/жены, детей, друзей и т.д… При этом у каждого своя подзарядка.

Я например, люблю заряжаться морем, шумом волн, лесом и пением птиц. В холодный период, я чаще практикую йогу и делаю ванну с морской солью. Еще есть магниевая соль. Ее нужно использовать обязательно по инструкции.

Расскажите, как вы себе устраиваете детокс от всех?

#детокс #отдых #перезагрузка