Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🍌2❤1🦄1
✨☘️Из пищи наш организм получает необходимые питательные вещества и энергию. Потребность в них зависит от возраста, пола, образа жизни, состояния здоровья и многих других факторов.
Формула проста: нужно есть столько, сколько требует и расходует организм.✨☘️
💗•БЫЛ ЛИ ВАМ ПОЛЕЗЕН ДАННЫЙ ПОСТ?•💗
👍-да
👎-нет(
Формула проста: нужно есть столько, сколько требует и расходует организм.✨☘️
💗•БЫЛ ЛИ ВАМ ПОЛЕЗЕН ДАННЫЙ ПОСТ?•💗
👍-да
👎-нет(
👍5🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💋Салат с запеченными грибами
⠀
Ингредиенты:
Грибы 250 гр
Помидоры черри 250 гр
Авокадо 1 шт
Салатные листья
Сметана 2 ст.ложки
Оливковое масло
Сок лимона
⠀
Готовим:
1. Грибы нарезаем на 4 части, смешиваем их со сметаной, солью и выпекаем 30 минут при 190 градусах
2. Черри нарезаем пополам, авокадо кубиками
3. Собираем салат: выкладываем салатные листья, черри, авокадо, запеченные грибы, добавляем немного оливкового масла и сок лимона по вкусу
Приятного аппетита! 🫶💋
⠀
Ингредиенты:
Грибы 250 гр
Помидоры черри 250 гр
Авокадо 1 шт
Салатные листья
Сметана 2 ст.ложки
Оливковое масло
Сок лимона
⠀
Готовим:
1. Грибы нарезаем на 4 части, смешиваем их со сметаной, солью и выпекаем 30 минут при 190 градусах
2. Черри нарезаем пополам, авокадо кубиками
3. Собираем салат: выкладываем салатные листья, черри, авокадо, запеченные грибы, добавляем немного оливкового масла и сок лимона по вкусу
Приятного аппетита! 🫶💋
❤1💘1
🌟Правила здорового сна🌟
1)Температура в комнате должна быть 18-25°
2)Не используете гаджеты за 1 час до сна
3) Не питайтесь перед сном, последний приëм пищи должен быть за 3-4 часа до сна
4)Соблюдайте режим, вставайте и ложитесь в одно время
5)Меняйте постельное бельë
не реже 1 раз в 10 дней
6)Спать нужно в полной темноте
7)Будьте физическим активным в течение дня
Был ли полезен для вас этот пост?
Да-👍🏻
Нет-👎🏻
1)Температура в комнате должна быть 18-25°
2)Не используете гаджеты за 1 час до сна
3) Не питайтесь перед сном, последний приëм пищи должен быть за 3-4 часа до сна
4)Соблюдайте режим, вставайте и ложитесь в одно время
5)Меняйте постельное бельë
не реже 1 раз в 10 дней
6)Спать нужно в полной темноте
7)Будьте физическим активным в течение дня
Был ли полезен для вас этот пост?
Да-👍🏻
Нет-👎🏻
👍4👎1