Инструмент 1️⃣
Секрет быстрых и мягких переходов заключается в наличии физической энергии.
Это банально и неинтересно, но это важно.
В следующих постах я раскрою огромную тему внутренних перестроений, которые действительно меняют жизнь.
Добро пожаловать на путь освобождения 🌊
Секрет быстрых и мягких переходов заключается в наличии физической энергии.
Это банально и неинтересно, но это важно.
В следующих постах я раскрою огромную тему внутренних перестроений, которые действительно меняют жизнь.
Добро пожаловать на путь освобождения 🌊
🌚2
Хочешь большие результаты - больше отдыхай!
Парадокс? Нет. Все логично.
Новый образ мышления- это буквально перестроение психики и нервной системы. На это нужен ресурс и энергия.
Голодный человек не сможет долго и качественно заниматься физическим трудом. С психикой тоже самое, на перестройку нужна энергия, СВОБОДНАЯ, а не из запасов "на черный день". А чем больше свободной энергии, тем проще и быстрее психике простроить новое.
Все видели людей которые работают на износ и все у них получается, возможно именно ты один из них, НО!
Какими силами это получается? Сколько уже взято в долг у организма, а сколько накапало процентов ? Тут кредитку бы закрыть, а не о инвестициях думать.
И так в любой сфере: работе, учебе, проявленности, общении, отношениях. Везде принцип один: для новых действий и результатов нужна энергия.
Другой стороной является обесценивание себя и своих действий. «ой да я ничего такого не сделала, нужно больше». Это тоже тема для отдельного поста.
Парадокс? Нет. Все логично.
Новый образ мышления- это буквально перестроение психики и нервной системы. На это нужен ресурс и энергия.
Голодный человек не сможет долго и качественно заниматься физическим трудом. С психикой тоже самое, на перестройку нужна энергия, СВОБОДНАЯ, а не из запасов "на черный день". А чем больше свободной энергии, тем проще и быстрее психике простроить новое.
Все видели людей которые работают на износ и все у них получается, возможно именно ты один из них, НО!
Какими силами это получается? Сколько уже взято в долг у организма, а сколько накапало процентов ? Тут кредитку бы закрыть, а не о инвестициях думать.
И так в любой сфере: работе, учебе, проявленности, общении, отношениях. Везде принцип один: для новых действий и результатов нужна энергия.
Другой стороной является обесценивание себя и своих действий. «ой да я ничего такого не сделала, нужно больше». Это тоже тема для отдельного поста.
🌚2
Как вам эта мысль?
Задавайте вопросы и оставляйте реакции, так мне будет проще дать именно то, что нужно сейчас вам🤍
Задавайте вопросы и оставляйте реакции, так мне будет проще дать именно то, что нужно сейчас вам🤍
🌚2
Дальше нас ждет увлекательное путешествие в мир знаний, которые меняют жизнь🤍
Посты
Введение https://t.me/moon_insight/6
1. https://t.me/moon_insight/9
2. https://t.me/moon_insight/10
3. https://t.me/moon_insight/12
4. https://t.me/moon_insight/15
5. https://t.me/moon_insight/16
6. https://t.me/moon_insight/18
Посты
Введение https://t.me/moon_insight/6
1. https://t.me/moon_insight/9
2. https://t.me/moon_insight/10
3. https://t.me/moon_insight/12
4. https://t.me/moon_insight/15
5. https://t.me/moon_insight/16
6. https://t.me/moon_insight/18
🌚2
Глава 1 🌑
Мысли, осознания, инсайты - всё это происходит в уме за доли секунды. Кажется, что это просто и ничего не стоит.
Но на практике бывало такое:
Объясняешь человеку ТАКОЮ хакерскую мысль, а он: «ага, понятно». Без удивления, без сопротивления. Просто мимо.
И думаешь: ну как так? Это же золото!
А вот так. У человека просто не было ресурса, чтобы поймать этот инсайт. Потому что инсайт - это не халява, а конечный продукт большого процесса.
Чтобы он случился, психика уже должна:
⁃ увидеть стопор
⁃ осознать его логичность и нелогичность
⁃ прожить боль от этого
⁃ принять этот опыт
⁃ и отложить энергию на то, чтобы выстроить новое поведение
А мы видим только «ага! Как я раньше до этого не додумался?»
Поэтому в следующий раз, когда придет офигенная мысль, поблагодарите себя. И восполните затраченное, чтоб новые осознания приходили быстрее.
Мысли, осознания, инсайты - всё это происходит в уме за доли секунды. Кажется, что это просто и ничего не стоит.
Но на практике бывало такое:
Объясняешь человеку ТАКОЮ хакерскую мысль, а он: «ага, понятно». Без удивления, без сопротивления. Просто мимо.
И думаешь: ну как так? Это же золото!
А вот так. У человека просто не было ресурса, чтобы поймать этот инсайт. Потому что инсайт - это не халява, а конечный продукт большого процесса.
Чтобы он случился, психика уже должна:
⁃ увидеть стопор
⁃ осознать его логичность и нелогичность
⁃ прожить боль от этого
⁃ принять этот опыт
⁃ и отложить энергию на то, чтобы выстроить новое поведение
А мы видим только «ага! Как я раньше до этого не додумался?»
Поэтому в следующий раз, когда придет офигенная мысль, поблагодарите себя. И восполните затраченное, чтоб новые осознания приходили быстрее.
🌚2
Глава 2 🌒
Мы годами делаем одно и то же, не замечая это, и не понимаем, почему не получается меняться.
Это все программы - автоматизмы психики, сформировавшиеся в детстве. Когда то психика посчитала ситуацию небезопасной и выбрала самое лучшее поведение для выживания и укоренила его (или научилось этому поведению у родителей).
Программы делают выборы за нас. Автоматически. А пока не осознаёшь - выбора нет.
Только когда ты её заметил - выбор появляется: поступить по-старому (по программе, на выживание) или по-новому (на процветание 👇🏻).
Программы - не про то, чтобы сделать жизнь лучше. Они про то, чтобы оставить в живых. Любой ценой. Даже если эта цена - дискомфорт, ограничения, отсутствие радости.
Итог
1. Программы бессознательны. Когда осознал - можешь выбрать новое.
2. Они не про «жить в кайф». Они про «остаться в живых». Любой ценой.
3. Они не враги. Психика когда-то решила, что мы почти умерли. И с тех пор перестраховывается.
Мы годами делаем одно и то же, не замечая это, и не понимаем, почему не получается меняться.
Это все программы - автоматизмы психики, сформировавшиеся в детстве. Когда то психика посчитала ситуацию небезопасной и выбрала самое лучшее поведение для выживания и укоренила его (или научилось этому поведению у родителей).
Программы делают выборы за нас. Автоматически. А пока не осознаёшь - выбора нет.
Только когда ты её заметил - выбор появляется: поступить по-старому (по программе, на выживание) или по-новому (на процветание 👇🏻).
Программы - не про то, чтобы сделать жизнь лучше. Они про то, чтобы оставить в живых. Любой ценой. Даже если эта цена - дискомфорт, ограничения, отсутствие радости.
Итог
1. Программы бессознательны. Когда осознал - можешь выбрать новое.
2. Они не про «жить в кайф». Они про «остаться в живых». Любой ценой.
3. Они не враги. Психика когда-то решила, что мы почти умерли. И с тех пор перестраховывается.
🌚2
ВАЖНО 🚨
Но чтоб программу заметить , нужен ресурс (прошлый пост), и чтоб перестроить ее, тоже нужен ресурс (об этом далее).
🌚2
Глава 3 🌓
! Осторожно, тут неприятно!
И вот у тебя есть ресурс, ты осознал программу. Что дальше?
Дальше - боль.🫠
Боль от осознания, что не мир несправедлив, а ты сам крал своё счастье в обмен на выживание.
В первом посте была фраза про «логичность и нелогичность одновременно»? Это оно.
Логично для выживания. Но совершенно не логично для жизни в кайф.
Осознание - это всегда удар ниже пояса. Но его нужно прожить. Получится это только при наличии сил. Иначе риск застрять.
Что значит «прожить»?
Разрешить всем эмоциям выйти. Выплакаться. Накричаться. Сдаться. Это ощущается как полное опустошение.
А потом пустота сама заполняется тем, что подходит именно тебе. Новым пониманием. Свежими идеями. Ощущением, как можно по-другому.
Оно приходит само, когда место освободилось. Это естественный процесс
Но когда энергии нет, всё застревает на этапе эмоций. Они превращаются в замкнутый круг самобичевания, обвинения себя или других.
⬇️
! Осторожно, тут неприятно!
И вот у тебя есть ресурс, ты осознал программу. Что дальше?
Дальше - боль.🫠
Боль от осознания, что не мир несправедлив, а ты сам крал своё счастье в обмен на выживание.
В первом посте была фраза про «логичность и нелогичность одновременно»? Это оно.
Логично для выживания. Но совершенно не логично для жизни в кайф.
Осознание - это всегда удар ниже пояса. Но его нужно прожить. Получится это только при наличии сил. Иначе риск застрять.
Что значит «прожить»?
Разрешить всем эмоциям выйти. Выплакаться. Накричаться. Сдаться. Это ощущается как полное опустошение.
А потом пустота сама заполняется тем, что подходит именно тебе. Новым пониманием. Свежими идеями. Ощущением, как можно по-другому.
Оно приходит само, когда место освободилось. Это естественный процесс
Но когда энергии нет, всё застревает на этапе эмоций. Они превращаются в замкнутый круг самобичевания, обвинения себя или других.
⬇️
🌚2
Вместо проживания боли происходит её увеличение и накопление. А это отнимает жизненные силы.
Вот она, ловушка.
Но ловушка не в боли. Ловушка в том, что не происходит щелчка, где ты говоришь себе: тогда было так, тогда было нужно. А теперь можно по-другому. И прощаешь себя.
Вот она, ловушка.
Но ловушка не в боли. Ловушка в том, что не происходит щелчка, где ты говоришь себе: тогда было так, тогда было нужно. А теперь можно по-другому. И прощаешь себя.
🌚2
Инсайт ⭐️
Пока писала пост про боль, задумалась о фразе «новое само придет когда будешь пуст»
Это обычные законы физики, градиент концентрации, осмос и тд. Пустота всегда стремится заполниться.
Тогда встает вопрос, как быть с: «Я пуст внутри, внутри дыра, и ничем она не заполняется»?
Так это как раз говорит о том, что ты не пуст! Ты полон! Полон боли. Застрял в той самой ловушке самобичевания.
И это можно применить в любой ситуации: не идут новые мысли, ходишь по кругу, значит, не отпустил старые чувства. А это уже базовый принцип психологии.
Хоба, опять все связано :)
Пока писала пост про боль, задумалась о фразе «новое само придет когда будешь пуст»
Это обычные законы физики, градиент концентрации, осмос и тд. Пустота всегда стремится заполниться.
Тогда встает вопрос, как быть с: «Я пуст внутри, внутри дыра, и ничем она не заполняется»?
Так это как раз говорит о том, что ты не пуст! Ты полон! Полон боли. Застрял в той самой ловушке самобичевания.
И это можно применить в любой ситуации: не идут новые мысли, ходишь по кругу, значит, не отпустил старые чувства. А это уже базовый принцип психологии.
Хоба, опять все связано :)
🌚1
Глава 4🌔
Теперь на примере:
Представим, что программа - это ржавый замок 🔐
Когда мы пытаемся что-то понять или решить, не имея энергии - это равносильно тому, что пытаться убрать ржавчину щеткой. Трешь усердно, стараешься! А толку мало.
Но как только в эту систему приходит энергия ( в виде физического ресурса), она как растворитель действует на ржавчину. Пшик, ожидание (проживание эмоций) , и ржавчина сама сползла.
Замок спал, дверь открылась, а за ней инсайт 🌅
Теперь на примере:
Представим, что программа - это ржавый замок 🔐
Когда мы пытаемся что-то понять или решить, не имея энергии - это равносильно тому, что пытаться убрать ржавчину щеткой. Трешь усердно, стараешься! А толку мало.
Но как только в эту систему приходит энергия ( в виде физического ресурса), она как растворитель действует на ржавчину. Пшик, ожидание (проживание эмоций) , и ржавчина сама сползла.
Замок спал, дверь открылась, а за ней инсайт 🌅
🌚1
Глава 5 🌕
Я ДЕЛАЮ НЕДОСТАТОЧНО, НУЖНО БОЛЬШЕ
Эта установка только отдаляет от необходимого результат. Почему ?
Есть 2 основных момента
Первый опять же связан с физической энергией. В этой установке нет места ОТДЫХУ. Всегда сделано недостаточно, можно больше и лучше. В итоге нет физического отдыха - энергия не восстанавливается. И нет умственного отдыха - даже если лег, накрывает чувство вины, а в голове паника, мозг не отключается - восстановления так же не происходит.
2 момент - самооценка. Мало любви и много критики. Ты делаешь недостаточно, ТЫ недостаточный, в ТЕБЕ всегда что-то не хватает. Пока нет результата - ты недостойный. Но уже достигнутый результат обесценивается.
Формируется бессознательный процесс. Психика перестаёт видеть смысл: зачем делать, если награды всё равно не будет? От этого срывы, прокрастинация и апатия.
👆 все это плохая стратегия. Она не на результат, а на выживание. Барахтаться изо всех сил, просто чтоб не утонуть, а не чтоб приплыть к цели ( пост 2)
Я ДЕЛАЮ НЕДОСТАТОЧНО, НУЖНО БОЛЬШЕ
Эта установка только отдаляет от необходимого результат. Почему ?
Есть 2 основных момента
Первый опять же связан с физической энергией. В этой установке нет места ОТДЫХУ. Всегда сделано недостаточно, можно больше и лучше. В итоге нет физического отдыха - энергия не восстанавливается. И нет умственного отдыха - даже если лег, накрывает чувство вины, а в голове паника, мозг не отключается - восстановления так же не происходит.
2 момент - самооценка. Мало любви и много критики. Ты делаешь недостаточно, ТЫ недостаточный, в ТЕБЕ всегда что-то не хватает. Пока нет результата - ты недостойный. Но уже достигнутый результат обесценивается.
Формируется бессознательный процесс. Психика перестаёт видеть смысл: зачем делать, если награды всё равно не будет? От этого срывы, прокрастинация и апатия.
👆 все это плохая стратегия. Она не на результат, а на выживание. Барахтаться изо всех сил, просто чтоб не утонуть, а не чтоб приплыть к цели ( пост 2)
🌚1
И вот теперь ты это знаешь. Теперь у тебя есть выбор. Ты можешь начать делать осознанно по другому.
Но как назло, этот внутренний критик очень живуч, его голос как Серена, легко поддаться его манипуляциям, так как скорее всего у тебя УЖЕ НЕТ ЭНЕРГИИ ему сопротивляться.
Ведь понимают многие, а живут по другому единицы. Потому что на перестроение нужна энергия !!! ( пост 1) перестроение это действия, это процесс, он требует ресурса!
Что делать?
1. отследить этого критика. Который требует и обесценивает. Увидеть его 👀
2. Понять, что вы в ловушке программы выживание, чтоб выйти, нужно сделать по другому.
3. ЗАСТАВИТЬ себя отдохнуть, через не хочу, отметать любое чувство вины. Если надо, первое время говорить себе, что благодаря отдыху вы сделаете больше, чем без него.
И как только энергия восстановится, придет инсайт, вдох освобождение, который даст понимание, что делать дальше. Без насилия над собой.
Но как назло, этот внутренний критик очень живуч, его голос как Серена, легко поддаться его манипуляциям, так как скорее всего у тебя УЖЕ НЕТ ЭНЕРГИИ ему сопротивляться.
Ведь понимают многие, а живут по другому единицы. Потому что на перестроение нужна энергия !!! ( пост 1) перестроение это действия, это процесс, он требует ресурса!
Что делать?
1. отследить этого критика. Который требует и обесценивает. Увидеть его 👀
2. Понять, что вы в ловушке программы выживание, чтоб выйти, нужно сделать по другому.
3. ЗАСТАВИТЬ себя отдохнуть, через не хочу, отметать любое чувство вины. Если надо, первое время говорить себе, что благодаря отдыху вы сделаете больше, чем без него.
И как только энергия восстановится, придет инсайт, вдох освобождение, который даст понимание, что делать дальше. Без насилия над собой.
🌚1
Заключение 🌝
Много хочешь - много отдыхай
Причем качественно. Ведь силы нужны на всех этапах перестроения.
И запомните: если пластинку заело, ходишь по кругу - энергии сделать следующий шаг НЕТ.
Результаты в легкости - это не про отсутствия усилий и сложностей. Это про силу идти в новое с полной готовностью. Готовностью не воевать, а забирать свое и про внутреннюю уверенность, что со всем справишься.
Много хочешь - много отдыхай
Причем качественно. Ведь силы нужны на всех этапах перестроения.
И запомните: если пластинку заело, ходишь по кругу - энергии сделать следующий шаг НЕТ.
Результаты в легкости - это не про отсутствия усилий и сложностей. Это про силу идти в новое с полной готовностью. Готовностью не воевать, а забирать свое и про внутреннюю уверенность, что со всем справишься.
🌚1
Путь эго & путь души
Путь эго - из травмы, из дефицитов
🥀подкрепление значимости через вне
Путь души - действия направленные на эволюцию, на новый опыт, на изучение из интереса, на близость с миром.
🌹Здесь опора внутри
Сложно, скучно, непонятно. Как будто это про что-то далекое, а мы-то тут, на земле, с работами и коммуналками.
Но нет, эти знания как раз ДЛЯ жизни, которую мы хотим через эго, но можем получить только через путь души.
Сейчас в медиа очень много подмены понятий: выбирай только себя, твой комфорт важнее всего, ты достойна большего, ты должен строить карьеру, зарабатывать мульон, парень обязан тебе и так далее.
Все это звучит как любовь к себе, но на деле часто превращается в культ эго.
Ведь эго про единоличность, тогда как душа про единство.
Путь эго - из травмы, из дефицитов
🥀подкрепление значимости через вне
Путь души - действия направленные на эволюцию, на новый опыт, на изучение из интереса, на близость с миром.
🌹Здесь опора внутри
Сложно, скучно, непонятно. Как будто это про что-то далекое, а мы-то тут, на земле, с работами и коммуналками.
Но нет, эти знания как раз ДЛЯ жизни, которую мы хотим через эго, но можем получить только через путь души.
Сейчас в медиа очень много подмены понятий: выбирай только себя, твой комфорт важнее всего, ты достойна большего, ты должен строить карьеру, зарабатывать мульон, парень обязан тебе и так далее.
Все это звучит как любовь к себе, но на деле часто превращается в культ эго.
Ведь эго про единоличность, тогда как душа про единство.
🌚1
Путь эго может и приведет к большим материальным результатам, но внутри все та же дыра. Все результаты достигались из боли, чтоб закрыть эту дыру.
Путь души, он другой.
Он про соединение с собой и другими. Действия через любовь. Дыры нет, ты полон, ты источник, из которого течет чистая вода.
И именно путь души открывает магию наслаждения процессом, вместо гонки за результатом.
Путь души, он другой.
Он про соединение с собой и другими. Действия через любовь. Дыры нет, ты полон, ты источник, из которого течет чистая вода.
И именно путь души открывает магию наслаждения процессом, вместо гонки за результатом.
🌚1
Но не путаем путь души и жертву)))
Понять очень просто:
Дары через душу : ты полон, ты ожидаешь потому, что у тебя много, ты не обеднеешь если отдашь
Жертва: у тебя у самого нет, тебе не из чего давать. Ты отдаешь последнее в надежде, что вернут с дивидендами. Ведь ты такой хороший, ты так страдал, тебя точно когда нибудь пожалеют.
Понять очень просто:
Дары через душу : ты полон, ты ожидаешь потому, что у тебя много, ты не обеднеешь если отдашь
Жертва: у тебя у самого нет, тебе не из чего давать. Ты отдаешь последнее в надежде, что вернут с дивидендами. Ведь ты такой хороший, ты так страдал, тебя точно когда нибудь пожалеют.
🌚1
Я не осуждаю путь эго и не призываю ненавидеть его.
Чаще всего путь эго- это как раз затянувшийся путь жертвы. Вторая сторона одной медали.
Долго жертвовал (один перекос), понял что спасатель не приходит, обозлился и перешел на противоположную сторону (второй перекос).
И это нормально, динамика есть. Маятник качается, но в итоге он придет в баланс в центре)
Но через эту информацию вы можете отследить, понять, осознанно взглянуть.
А где осознанность, там можно сделать выбор
Чаще всего путь эго- это как раз затянувшийся путь жертвы. Вторая сторона одной медали.
Долго жертвовал (один перекос), понял что спасатель не приходит, обозлился и перешел на противоположную сторону (второй перекос).
И это нормально, динамика есть. Маятник качается, но в итоге он придет в баланс в центре)
Но через эту информацию вы можете отследить, понять, осознанно взглянуть.
А где осознанность, там можно сделать выбор
🌚1