Поменяла пост😁 Стараюсь сократить, сделать легче для восприятия. Но перечитав короткую версию, понимаю, что так теряется тот вкусный смысл, который я закладываю. Поэтому поменяла на длинный вариант, который откликается моему сердцу❤️ Может это, конечно, рождественские перепады настроения😁 Но про любовь точно не хочется сокращать. Пусть она будет длинной, яркой, наполненной✨

📍Встреча пройдет в Костроме
🗓 9 января (пт)
🕛 12:00
⏳ ~ 3 часа
Место пришлю в личные.

Если вас сейчас трясёт — это не всегда знак, что “всё плохо”.
Иногда это знак, что вы растёте и система перестраивается под новый масштаб задач.

Я снова взяла задачу “на расширение”. И меня тоже качает.
Хотя я уже знаю этот процесс: когда внутри тревожно, фокус удерживается с усилием, и всплывают слабые места.

Раньше жизнь выкидывала меня на новые этапы сама — резко и больно.
Теперь я иду туда добровольно: с ясным видением пути. До момента, когда “уже без вариантов”.

Почему так тяжело, даже когда цель желанная?
Потому что изменения — это нагрузка. Психике нужно время и опоры, чтобы адаптироваться.
И иногда реакция усилена прошлым опытом — поэтому ощущается “больше, чем событие”.

Главная задача в такие периоды — стабилизировать состояние и не терять контакт с реальностью.
Я держу 4 опоры (если проседает одна — начинает штормить всю систему):

1) Тело
сон/еда/движение/дыхание — базовая стабилизация, без героизма.

2) Сознание
Отделяю факты от тревожных сценариев, возвращаюсь к тому, что в моём контроле, и делаю простой план на ближайшие 7–14 дней (один фокус + следующий шаг).

3) Люди
те, кто возвращают адекватность и ресурс. Иногда близкие, иногда специалисты под задачу.

4) Инфраструктура жизни
Выстраиваю “внешние перила”: режим, расписание, быт, финансы, договорённости и границы — чтобы решения рождались из ясности, а не из стресса.

Качели не означают, что вы “не готовы”. Часто это просто цена роста.
Навык не в том, чтобы не штормило. А в том, чтобы уметь быстро находить опоры и продолжать движение.

Если вы сейчас в таком периоде — вы не одни. Держитесь 💪🏻

Какая ваша текущая ‘задача на расширение’ и где больше всего штормит? Пишите цифру 1-4 и я пришлю вам мини чек-лист «4 опоры».

Иногда на консультациях со мной случается то, что я до сих пор не могу назвать просто “работой”.

Я прихожу как специалист: с опытом, знаниями, вниманием к деталям.
Но в какой-то момент будто что-то смещается — и мы с клиентом оказываемся в глубине. Там, где слышно не только слова, а то, что за ними. Там, где становится тихо внутри и ясно: сейчас важно.

Иногда это ощущается как свет.
Не пафосный и не “правильный”. Живой. Тёплый. Лечащий.
Как будто в комнате появляется пространство, в котором можно быть настоящим — без защиты, без войны с собой. И тогда человек начинает видеть себя иначе. Мягче. Честнее. С любовью.

После таких встреч я выхожу из кабинета и на секунду останавливаюсь.
И благодарю.

Вселенную — за этот подарок момента.
Клиента — за смелость смотреть вглубь и выбирать изменения.
Моих учителей — за путь и руки, которые когда-то поддержали меня.
И себя — за дар слышать, видеть, чувствовать. За то, что я могу быть рядом.

И в этот момент благодарность в груди становится почти физической — как тепло, как свет в сердце.
И вместе с ней приходит тихая уверенность: я на своём месте.

Я всё чаще размышляю об этом процессе.
Где заканчивается техника и начинается присутствие?
Что именно создаёт это ощущение “важного” — у клиента и у меня?
И почему в такие минуты я чувствую: дар как будто не принадлежит мне. Я скорее инструмент. Проводник. Через который может проявиться любовь — в форме ясности, выбора, возвращения к себе.

Наверное, это и есть служение. Тихое. Без героизма.
Когда ты просто делаешь то, что нужно — для того, кому нужно, в тот момент, когда это важно.

И вместе с этой красотой я держу другую опору — осознанность и безопасность.
Да, это похоже на поток и свет.
Но он остаётся живым только там, где есть границы.

Я остаюсь собой. Я различаю: где моё, а где клиента.
Я не спасаю — я сопровождаю.
Не растворяюсь — присутствую.
И бережно создаю пространство, в котором человек встречается с собой — честно и безопасно.

Мне захотелось поделиться этим сокровенным.
Потому что иногда главное, что происходит на сессии, — невозможно измерить словами…
Но можно почувствовать сердцем.

Февраль будет очень активным: расстановки, игры и консультации — в нескольких городах и онлайн.
Если у вас запрос про отношения / деньги / самоценность / выбор / повторяющиеся сценарии или состояние “застрял / застряла” — напишите, помогу выбрать формат.

Уже укомплектовано (можно в лист ожидания)

31.01 — живые расстановки (Кострома) и 01.02 — онлайн-расстановки — набор закрыт.
Можно записаться в лист ожидания: если освободится место, я напишу. Также можно оставить заявку на следующую дату.

⸻

Набор открыт — можно присоединиться

14.02 (сб) — расстановочный день, Пермь

Основная тема дня — отношения: с партнёром, детьми, родителями, в семье и роду, а также с друзьями и коллегами.
На роль заявителя осталось 1 место, роли заместителей доступны. Подробности — в личку.

15.02 (вс) — игра Атлантов “Алхимия мечты”, Пермь
Начало 12:00, стоимость 6000 ₽. Группа 2–4 человека. Ориентир по времени — ~1,5 часа на человека.

В игре работаем с желаниями и задачами: формулируем рабочее желание, выявляем блоки, находим ресурсы и собираем план реализации.
Подробнее об игре: https://taplink.cc/kristina_ovsyannka/p/cd0e4a/

27–28.02 и 01.03 — Москва (расстановки и игры)
Собираю предварительные заявки (места ограничены). Напишите — расскажу детали.

Консультации

Онлайн-консультация: 1:30, 7000 ₽.
Живые консультации — в Костроме (и если буду в вашем городе — тоже можно встретиться).

Как записаться

Чтобы я быстро сориентировала, напишите: «расстановка/игра/консультация» + город + онлайн/офлайн.
Пример: «игра, Пермь, офлайн» / «расстановка, Москва» / «консультация, онлайн».
Если не уверены, что выбрать — просто напишите «хочу», я задам пару вопросов и предложу вариант.

Сижу вечером, всё сделано, а внутри…

В доме обычная жизнь: на кухне горит свет, где-то шуршит вода, в коридоре чьи-то шаги. Всё на месте. А во мне — будто выключили звук. Мир становится приглушённым, теряет краски. Я здесь — и меня чуть-чуть нет. Особенно остро это чувствуется перед сном, когда внешняя суета стихает и остаюсь только я и тишина.

Когда-то такая глухота была моим фоном. Я жила так годами и не знала, что бывает иначе. Но после многих лет внутренней работы, когда ты возвращаешься в чувствование, это замечаешь сразу: внутри возникает тихое и точное — «что-то не так». И важно не перетерпеть, а остановиться и встретиться с собой.

Я сажусь в тишине и кладу ладонь на грудь — туда, где ощущение плотнее всего.

Там будто живёт тёмный шар. Он раздувается, занимает пространство. Иногда поднимается к голове — и меня словно уводит в лёгкий транс: звуки дальше, мысли вязнут, всё становится “не моим”. И изнутри приходит короткая команда:

«Не думай».

Когда шар опускается вниз, тело немеет. Я ловлю себя на мелочах: трогаю рукав, сжимаю пальцы, делаю глоток воды — будто проверяю, что я здесь. А внутри — ровно и пусто. И это пугает сильнее тревоги, потому что в этой ровности нет меня.

И в какой-то момент становится ясно: это не поломка. Это защита.

Психика снижает чувствительность, когда нагрузки слишком много и внутри нет места для уязвимости. Будто прикрывает меня от того, что сейчас слишком тяжело чувствовать.

Но защита всегда что-то охраняет.
И тогда я спрашиваю себя: от чего ты меня бережёшь?

Я иду глубже — вниманием, не умом. Держу ладонь на груди, чтобы оставаться в контакте. И там, под пустотой, обнаруживаются простые вещи, которые долго не имели права звучать.

Страх. Одиночество. Запрет на слабость.
Тот самый внутренний закон: «держись».

Я начинаю говорить вслух — не красиво, а честно:

Мне страшно.
Мне тяжело.
Я устала быть сильной.
Я хочу, чтобы меня услышали.

И слёзы приходят сами — как будто давно ждали разрешения. Напряжение начинает отпускать. Шар будто сдувается. Дыхание становится глубже. Возвращается тепло. Мир снова обретает объём — и я тоже.

Фух.

Как хорошо снова чувствовать.

И как быстро становится ясно: пустота не делает нас сильнее. Она делает нас выносливее — да. Но ценой жизни. Ценой вкуса. Ценой контакта с собой.

Если вы узнаёте это состояние — когда мир будто приглушён, мысли “не думаются”, а внутри пусто — возможно, это не лень и не слабость. Возможно, это ваша психика старается помочь вам выжить. И тогда самый важный вопрос не «как убрать это», а: что именно во мне сейчас нуждается в поддержке?

Если такое состояние держится долго, повторяется или начинает заметно мешать жить, это важный сигнал: возможно, здесь нужна опора другого человека — того, кто сможет быть рядом, слышать и помогать возвращаться в контакт с собой. Просить о такой поддержке — не слабость.

Жизнь во всей полноте — огромная роскошь. Со слезами и радостью, со страхом и любовью, с печалью и вдохновением. Берегите себя. Быть сильным всегда, справляться в одиночку и подавлять свои чувства — правда опасно. Не потому что вы «не выдержите». А потому что можно выдержать — и исчезнуть.

А вы нужны себе живыми.

Люблю наблюдать, как внутри меняется ландшафт.
Снаружи может быть всё по-прежнему.
А внутри — будто тихо сдвигаются тектонические плиты.

Сейчас я проживаю этап формирования новой идентичности.
Он не громкий. Не показной.
Тонкий, глубокий, местами тревожный — и очень живой.

В этом процессе много чувств.
Одна часть смотрит вперёд с интересом: «А что если получится?»
Другая сомневается: «А вдруг не справлюсь?»
Третья грустит, отпуская прежнюю версию себя — ту, где было понятно и безопасно.

Это похоже на взросление.
Когда ты уже вырос, но ещё оглядываешься назад.

И здесь важно главное:

Формирование новой идентичности — это не разрушение себя.
Это расширение.

Старое не умирает — оно интегрируется.
Ничего ценного не исчезает.
Просто твоя система становится больше.

Иногда мы держимся за прежнюю версию, потому что «я же вот такой».
И шаг вперёд кажется почти отказом от себя.
Но правда в том, что вы намного больше, чем думаете.
Новое, которое стучится, — это тоже вы. Просто в большем масштабе.

Возможно, ты сейчас в точке, где:

— старая роль стала тесной
— внутри есть ощущение «я могу больше», но нет формы
— прежнее уже не вдохновляет, а новое ещё не оформилось

И это не тупик.
Это переход.

Если долго оставаться в привычном, начинается стагнация.
Интерес гаснет. Тело устаёт.
И жизнь всё равно начинает расширять нас — иногда не самым мягким способом.

А можно — осознанно.
С опорой.
С уважением к своему страху и сомнениям.

Я работаю с системами отношений — личных и бизнесовых.
И снова и снова вижу: когда человек застрял, чаще всего он просто перерос свою прежнюю идентичность.
Новое Я уже есть, но ему ещё не дали место.

Я сама иду этим путём.
И умею держать пространство неопределённости — когда старое уже отпускается, а новое ещё без названия.
Чтобы переход стал эволюцией, а не кризисом.
Чтобы прыжок веры стал устойчивым шагом.

Каждый раз, когда ты выбираешь не привычное, а настоящее — происходит рост.

Если ты сейчас на этом пороге —
возможно, с тобой всё в порядке.

Возможно, ты просто становишься больше собой.

✨ Приглашаю на живую игру «Алхимия мечты» ✨

Друзья, кто давно хотел поиграть вживую — есть прекрасная возможность встретиться 28 февраля в 19:00 в центре Москвы.

Небольшая уютная компания, глубокий процесс и при этом легко, интересно и бережно.
Живое поле, ваши настоящие желания и моё профессиональное сопровождение.

Подробнее об игре можно прочитать здесь: https://taplink.cc/kristina_ovsyannka/p/cd0e4a/

📍 28 февраля в 19:00
💰 Стоимость: 6000 руб.
👥 Группа: 2–4 человека
⏳ Продолжительность: 3–4 часа

Кто готов — пишите в личные сообщения, пришлю адрес.
Если есть вопросы — с радостью отвечу 🤍

Иногда один день подсвечивает то, что давно происходит внутри.

Последние годы я много смотрю в сторону себя. Наблюдаю, исследую, формулирую. Недавно на расстановке у меня был простой запрос: почувствовать, где здесь я.
Не через чувства близких, не через ожидания других — а через себя.

И кажется, этот процесс продолжает разворачиваться.

На днях мы сидели с дизайнером и обсуждали интерьер дома. Она показывала разные фотографии: цвета, ткани, детали.

Я начала ловить странное ощущение — как будто за каждой картинкой стоит целая история.

Вот бордовые занавески. Я называю их просто — бордовые. Хотя, наверное, у этого цвета есть более изысканное название. И вдруг вспоминаю бабушку. В её доме часто был этот глубокий благородный цвет. Она сама была такой — благородной. Это чувствовалось во всём: в еде, которую она готовила (она была поваром), в том, как она накрывала стол, как одевалась, как держалась.

Потом другая картинка — английский интерьер. Немного в духе «Алисы в стране чудес».

И я вспоминаю поездку в Англию. Маленький магазин и баночки варенья с надписью:
«Съешь меня».

Я тогда привезла домой это маленькое волшебство из страны, где для меня ожили истории про Гарри Поттера, Шерлока Холмса и Джеймса Бонда.

И в какой-то момент дизайнер сказала фразу, которая осталась со мной:
«Важно увидеть Кристину в стенах дома».

Я ушла со встречи в каком-то тихом восторге. Как будто на экране компьютера мелькали не просто интерьеры, а кусочки моего внутреннего мира.

В тот же день мы поехали к двоюродному брату на день рождения. Он включил видео своего дня рождения… только 28 лет назад.

На экране вся семья (рядом за столом сидят те же люди). Я тоже там. Мне одиннадцать.

И я вдруг поймала себя на том, что не могу оторвать взгляд от этой девочки.

Раньше в воспоминаниях я казалась себе немного «гадким утёнком». Подростком, который не очень нравится себе. А с экрана на меня смотрела совершенно другая девочка.

Такая хорошенькая.
Такая естественная.
Такая… моя.

Я начала рассматривать её: брови, волосы, лицо. И чем дольше смотрела, тем больше появлялось какое-то тёплое чувство внутри — она мне очень нравится. Мне хотелось просто сидеть и смотреть на неё.

И в какой-то момент я поняла:
я смотрю не только на неё.

Интересно, как часто мы носим в памяти совсем другой образ себя.

Как будто в ней очень ясно видно то, что есть и во мне сегодняшней. Возникает чувство влюблённости — в себя, в свои образы, мечты, во всё своё внутреннее содержание.

Позже мы поехали на концерт группы «Воскресенье». Я поймала ещё одно ощущение: многие их песни я всю жизнь слышала голосом папы. Вечера дома, когда он пел, светился, и вся атмосфера была наполнена каким-то простым семейным счастьем.

И в этот день всё как будто сложилось в одну тихую линию.

Цвет ткани — и всплывает бабушка.
Старая видеозапись — и ты по-новому смотришь на себя.
Музыка — и возвращаются вечера, где папа поёт.

Начинаешь ярче чувствовать:
всё вокруг живое.

Каждая деталь — цвет, звук, лицо, воспоминание — словно отражает что-то твоё. Как будто мир становится зеркалом, в котором можно рассматривать свою историю.

И чем внимательнее смотришь, тем больше в этом любви.

Иногда мне кажется, что мой внутренний мир похож на какую-то страну чудес: много света, цветов, насыщенных красок, зелени, воды, движения. Пространство, где всё живое и всё связано.

И, может быть, вся эта история на самом деле про очень простую вещь.

Когда начинаешь по-настоящему смотреть — вдруг обнаруживаешь, как много тебя в этой жизни.

Почему отношения не складываются, даже когда вы правда стараетесь?

Иногда дело не в вас и не в партнёре. А в тех процессах, которые мы не осознаём.

И именно с этим мы работаем на расстановках.

⸻

В эту субботу я провожу встречу
на тему отношений.

Заявители уже набраны (те, кто работает со своими запросами).
Сейчас приглашаю заместителей.

⸻

🔹 Что такое расстановки?

Это способ увидеть,
что на самом деле происходит в ваших отношениях и почему возникают сложности.

⸻

🔹 С какими запросами работают участники?
• построить отношения
• завершить прошлые
• наладить текущие
• сделать выбор
• разобраться в повторяющихся сценариях

⸻

🔹 Как проходит работа?

Участник рассказывает свой запрос, и мы через заместителей “собираем” его ситуацию в пространстве.

В процессе становится видно:
• что влияет на отношения на самом деле
• куда направлено внимание
• какие внутренние процессы остаются скрытыми

Иногда это:
• незавершённые прошлые отношения
• детские истории
• родовые сценарии

И когда это проявляется - появляется возможность что-то изменить.

⸻

🔹 Зачем идти заместителем?

Это не просто “помощь другому”.

В этой роли вы:
• начинаете лучше чувствовать себя и других
• замечаете свои реакции и сценарии
• получаете важные инсайты про свои отношения

Очень часто через чужие истории мы глубже понимаем свои.

⸻

🔹 Безопасно ли это?

Да.

Работа проходит бережно:
• без давления
• с уважением к вашим границам
• вы всегда можете отказаться от роли или остановиться

Я сопровождаю процесс и поддерживаю участников.

Я обучаюсь в институте консультирования и системных решений, где используется клиент-центрированный подход
(с акцентом на безопасность и экологичность).

⸻

🔹 Если есть сомнение “а вдруг не получится?”

Это нормально 🙂

Чувствование в ролях — навык,
который появляется очень естественно в процессе.

И часто это оказывается проще,
чем разбираться в своей ситуации.

⸻

📅 Детали встречи

Суббота, 21 марта 12:00
≈ 4 часа (с перерывом на чай)

2 расстановки

Стоимость (заместитель): 300 руб.

⸻

Если вам откликается — напишите.
Забронирую место и пришлю адрес 💛

Иногда в отношениях мы реагируем не на партнёра, а на своё прошлое.

И в моменте это не всегда очевидно.

Кажется, что всё дело в том, что делает человек рядом. Но внутри происходит больше.

⠀
Он не ответил.

И вроде ничего критичного…
но внутри уже:

“почему?”
“я что-то не так сделала?”
“он отдаляется?”

И тревога нарастает, хотя головой понимаешь — всё в порядке.

⠀
Или в какой-то момент накрывает ощущение:
“я это уже проживала”

Как будто ситуация знакомая.
И ты уже не совсем здесь.

⠀
Иногда очень хочется, чтобы рядом с партнёром наконец-то стало спокойно.

Выдохнуть.

Чтобы он был рядом, не отдалялся, давал ощущение устойчивости.

И если этого не хватает — возникает тревога или напряжение.

И это не про “слишком много хочется”.

Иногда это про то, что этой опоры когда-то не хватило.

⠀
Бывает и так, что в какой-то момент ловишь себя на мысли:

“ты сейчас говоришь, как моя мама…” или “это так похоже на моего бывшего”

Хотя перед вами другой человек.

⠀
Или меняются люди, а ощущения в отношениях — те же.

⠀
В такие моменты кажется, что это реакция на партнёра.

Но часто включается прошлый опыт.

И пока это не осознаётся, мы продолжаем проживать одни и те же истории.

⠀
Я часто вижу это в расстановках.

Когда становится понятно, на что на самом деле возникает реакция и из какого состояния строятся отношения.

⠀
И в этот момент появляется выбор.

⠀
В эту субботу провожу расстановки на тему отношений.

Если откликается — напишите, расскажу подробнее 💛