⌗ Sky blue ᜑ

⌗ توی دفتر برنامه ریزیمون چی بنویسیم؟ ᜑ 🌀 ִֶָ ࣳ‌ 

◯⃘ تقویم ماهانه
✩ اهداف سالانه، ماهانه، هفتگی
◯⃘ تو دو لیست روزانه مون
✩ لیستی کتاب هایی که می خوایم بخونیم
◯⃘ لیست فیلم، سریال و انیمه هایی که قراره ببینیم
✩ لیست چیزایی که می خوایم بخریم
◯⃘ مقدار پولی که خرج می کنیم و در میاریم
✩ شکرگذاری روزانه
◯⃘ چارتی واسه ردیاب عادت هامون*
✩ قرص هایی که باید بخوریم
◯⃘ خلاصه ای از روزی که واسمون گذشته
✩ رژیم غذایی مون
◯⃘ مقدار آبی که در طول روز می نوشیم
✩ حس و حالی که توی اون روز داشتیم
◯⃘ نوشتن نقاظ ضعف و قوت و اصلاح نقاط ضعف
✩ برنامه ورزشی/یوگا/مدیتیشن
◯⃘ زمان خوابیدن و بیدار شدنمون
✩ زمان بندی ساعتی برای انجام کارامون
◯⃘ قسمتی برای بهداشت بدن
✩ لیست تمیزکاری خانه و...
◯⃘ راجب خواب هایی که میبینیم
✩ جملات و کلمه هایی که بهتون‌ حس خوبی میده

برای دیدن نمونه پلنر های آماده
کافیه روی tap tap بزنید 𐦖
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
*چه مدت یه کاری رو به صورت متوالی انجام دادیم

نمیخواد تو چنل دیگم همراهم باشید؟ ☹️

‌‌     ‌  ‌ ‌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 

.🪿 ✿‌ چطـوری خودمون رو با دیگـࢪان مقایسه نکنیم؟
‌
‌‌‌     ‌   ‌ ‌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 

برای خوندن تلگراف روی این متن کلیک کنید   ˖ ࣪⭑

🪺 . ♡ بـهترین برنامه خودمراقبتـی ← tap tap

‌ ‌   ‌  ‌    ‌‌ ‌ ‌· ‌· · • • • • ⊱ ☆ ⊰ • • • • · · ‌· ‌ ‌ ‌ ‌   

. ♡ چک لیـست ـهای خودمرقبتــی ← tap tap


برای مشاهده کافیه رو تپ تپ بزنید ⋆ ࣪.

. ── ⋅ ⋅ ⋅ ──── ⋅ ⋅ ⋅ ──

. ☀️ روتین بیدار شدن 5 صبح

‌‌     ‌  ‌ ‌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
برای خوندن پست روی این متن کلیک کنید 𐓷