Важный момент, вчера на 3и сутки было очень тяжело ,даже какое то состояние, пограничное с болезнью , но сегодня как будто что то изменилось, стало легче чтоли, даже забыл в 7 часов порцию протеина выпить, но голода нет, есть лишь желание что ниб сожрать 😂 с ним и борюсь ) поэтому сегодня уже пропущу, т.к поздно, вес падает, об этом после всего расскажу подробно на своём канале.

Следующий этап-2х разовое питание
1й приём в 11 белки +углеводы
2й приём в 17 часов -белки

Если вам интересно, могу делать полезные видео по массажу)

Правильно техника становой тяги, Спина прямая, таз отводим назад, колени чуть согнуты! И не забывайте, мало делать просто правильно, нужно концентрироваться на целевых мышцах)

Это лишь малая часть успехов моих маленьких подопечных, которые к слову сказать, выполняют объём работы, который не все взрослые выдержат! Тренировки для них рутинные, без веселья, а иначе как я могу в них воспитать трудолюбие, и характер..

В этих местах триггеры Чаще всего доставляют беспокойство, и образуются из-за сидячей работы, или наоборот сильных нагрузок как не парадоксально , отсутствие Питание мышц в этом случае гарантировано, после 1го сеанса уже ощутимая разница , но лучшим лечением являются тренировки, именно они улучшают Питание мышц и меняют структуру, а не массаж. Он лишь помогает расслабить мышцы, так же массаж способствует разбиванию тригеров.
Запись на след неделю открыта
Массаж классический - Спина, шея, баночный -2500р + массаж ног (1000р)=массаж Спина +ноги 3500

Массаж ног отдельно 2000р

Адрес- Пограничная 39/1 последний этаж (вход через мебельный магазин, бахилы на входе, 4й этаж )

Трапециевидная мышца почти у всех болезненная область, причиной тому могут быть сидячая работа, постоянное зыркание в телефон, и конечно же стресс! Так как, наши мышцы реагируют даже на громкий звук, а стресс и подавно нас сковывает, особенно в наши дни, когда от плохих новостей никуда не спрячешься! Массаж идеальный способ хотя бы на часик отдохнуть от всего негатива)

Пришёл клиент с грыжей не маленькой, отдаёт в правую ногу почти до самой пятки , седалищный страдает сильно, ходить было больно, мучается 4-5 месяцев, после 1го сеанса полегчало, периодически обострения есть, но ощутимо лучше стало, 5 сеансов сделали в разных вариациях: массаж-упражнения, упражнения-массаж, и чередовал несколько упражнений с массажем и так повторял. Может кому будет полезно!

Вот так реагирует мощный триггер, когда его начинаешь пробивать!

Миостимулятор прорабатывает мышцы , улучшает трофику, и расслабляет очень качественно за счет воздействия до 150 кгерц

Как я работаю

Сильные головные боли+давление+тошнота.. Застой сильный