МЫ В ГОСТЯХ

Пока мы читаем комментарии и радуемся вашему отклику на выпуск, —

у нас еще новости! Мы сходили в гости в подкаст «Меняй!»

С его ведущей Настей Мизеровой мы познакомились на встрече подкастеров, и были рады узнать, что она наша слушательница! 💛 И тема ее подкаста нам близка. Подкаст «Меняй» — о переменах, о том, какие инструменты для работы с телом и мышлением помогают генерировать энергию для изменений. Настя любит науку, часто ссылается на научные исследования и книги, приглашает экспертов.

В совместном выпуске мы говорили о полезном окружении и обсудили:

• Как можно расти и развиваться через окружение
• Почему нам так нужны и дружба, и нетворкинг, и различные уровни общения
• Как не чувствовать себя корыстным, выбирая, с кем общаться

🎧 Слушать выпуск

Беседа была долгая, поэтому в ТГ-канале Насти можно найти вторую часть выпуска: https://t.me/podcast_change/456

Это наш первый опыт похода в гости в другой подкаст, поэтому будем рады вашей поддержке и поддержке подкаста Насти 💛

Дорогие, всем большое спасибо за участие в конкурсе и отзывы о выпуске💛 Перечитываем ваши теплые комментарии о чувстве off the clock, радуемся, что тема, которая казалась нам непростой, необъяснимой в двух словах, так многим оказалась важна и актуальна!

Комментариев много, поэтому нам нужно чуть больше времени для подведения итогов 🎁

И конечно, вы можете все еще делиться своим опытом чувствования моментов в комментариях 👌

Все расскажем завтра, 2 июля 💛 не переключайтесь

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА

Это было очень сложно 💔Спасибо за все ваши письма - короткие и длинные, забавные и трогательные!

Мы выбрали четырех человек, которым отправим подписку Яндекс.Плюс с опцией «Букмейт», где можно будет послушать аудиокнигу «Чувство штиля». Что особенно классно: в эту подписку входит также «Кинопоиск», а значит, вы сможете еще и посмотреть фильм «Идеальные дни», о котором мы говорили в выпуске 📽️

Вот имена победителей:

Радмила @realmeradmila
Мария @mmorozushka
Лилия @vpolepandochka
Кристина @HFWHK

Еще нескольким ребятам мы отправим открытки от нас:

Катя @romakati
Диана @HerissonDi
Алена @filipppova20
Дарья (ник скрыт)
Юлиана @marketingmiss
Ирина @i_p_97
Umabel @vnston7
Тома @hellotoma
Galina Andreeva (ник скрыт)
Светлана @zabelinas
Яна @yanaonelove

Напишем всем в личные сообщения! 💌

Всем чудесного вечера и запоминающегося лета!

Доброе понедельничное!
Новый выпуск подкаста уже в сети 🎧

Агрессия. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева

В этом выпуске:

• как агрессия помогает сохранять контакт и заявлять о себе
• как распознать подавленную злость и распаковать ее в конструктивные действия
• что помогает выдерживать свою и чужую агрессивность

🎁 Бонус: вместе с нашей гостьей, психологом Мариной Степаненко обсудим, насколько нам неловко спорить с сотрудниками ресторана или салона красоты и как можно снизить уровень гнева и раздражения без битья посуды :)

Марина обещала быть в выпуске «адвокатом агрессии» — и так оно и получилось!

🎧 Слушать выпуск:
Apple Подкасты
Яндекс.Музыка
Другие платформы

Книги, ресурсы и все ссылки по теме выпуска ➡️ здесь

Доброе утро понедельника!
Свежий эпизод подкаста уже в сети 🎧

Быть смелее: как решиться на перемены и исполнить мечту

В этом выпуске:

• из чего складывается готовность к решительным изменениям
• что помогает сделать первый шаг, несмотря на страх
• почему иногда надо отказаться от мечты - и в этом нет ничего страшного

🎁 Бонус: все выводы делаем вместе с вами, на примере вдохновляющих историй наших слушательниц о больших переменах и смелых поступках✨

Будут истории об учебе за границей, смене профессии, пилотировании самолета, выступлении в венецианской консерватории, спорте после травмы и брекетах в 50 лет!

🎧 Слушать выпуск:
Apple Подкасты
Яндекс Музыка
Другие платформы

Книги и другие ссылки по теме выпуска ➡️ здесь