@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
زمان شروع ورزش پس از زایمان
سلام. چند وقت بعد از زایمان طبیعی میشه ورزش کرد مثلا بدنسازی یا یوگا؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، می‌توان چهل روز بعد از زایمان، ورزش‌های سبک و کششی مانند یوگا را انجام داد اما اگر تمایل دارید ورزش‌های سنگین و پرتحرک مانند بدن‌سازی را انجام دهید بهتر است آن را به شش ماه پس از زایمان موکول نمایید.

#پس_از_زایمان #ورزش #ورزش_پس_از_زایمان

@MOM_ir