@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
استحکام استخوان‌بندی جنین وابسته به چیست؟
ماه‌های آخر بارداری فرصت خوبی برای جذب و تأمین کلسیم جنین است. حالا اگر جنین زودتر متولد شود از این نعمت محروم می‌ماند. این نوزادان زودرس در بزرگسالی استخوان‌بندی ضعیف‌تری خواهند داشت. البته این موضوع در مورد افرادی که سر موعد متولد شدند ولی وزن کمتری داشتند نیز صدق می‌کند. باید توجه داشت ضعف استخوانی می‌تواند زمینه‌ساز پوکی استخوان باشد.
با تحقیقات محدودی که در زمینه‌ی تراکم استخوان انجام شده است نتایج متناقضی به‌دست آمده است. در این مطالعات از عوامل مختلف مانند تراکم استخوانیِ نواحی مختلف بدن از جمله لگن، ستون فقرات و عوامل دیگری چون استعمال دخانیات و عدم تحرک بدنی استفاده کردند. ولی در کل ارتباط اصلی میان ضعف تراکم استخوان در بزرگسالی با وزن نوزاد هنگام تولد وجود دارد و تولد زودتر از موعد به تنهایی دلیل این ارتباط نیست. نتایج نشان می‌داد نوزادانِ کم وزن‌تر هنگام تولد، قد کوتاه‌تری در بزرگسالی خواهند داشت.
اما می‌توان با توجه بیشتر به نوع تغذیه و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه‌ی روزانه، از مشکلات بعدی این نوزادان کاست. مصرف کافی کلسیم و دریافتِ به اندازه‌ی ویتامین دی در کنار فعالیت بدنی منظم می‌تواند ریسک ابتلا به پوکی‌استخوان را بکاهد.
#بارداری #دوران_بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کلسیم #جنین #رشد_جنین #استخوان‌بندی #وزن_هنگام_تولد #کمبود_وزن #نوزاد_نارس
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/353/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
استحکام استخوان‌بندی جنین وابسته به چیست؟
ماه‌های آخر بارداری فرصت خوبی برای جذب و تأمین کلسیم جنین است. حالا اگر جنین زودتر متولد شود از این نعمت محروم می‌ماند. این نوزادان زودرس در بزرگسالی استخوان‌بندی ضعیف‌تری خواهند داشت. البته این موضوع در مورد افرادی که سر موعد متولد شدند ولی وزن کمتری داشتند نیز صدق می‌کند. باید توجه داشت ضعف استخوانی می‌تواند زمینه‌ساز پوکی استخوان باشد.
با تحقیقات محدودی که در زمینه‌ی تراکم استخوان انجام شده است نتایج متناقضی به‌دست آمده است. در این مطالعات از عوامل مختلف مانند تراکم استخوانیِ نواحی مختلف بدن از جمله لگن، ستون فقرات و عوامل دیگری چون استعمال دخانیات و عدم تحرک بدنی استفاده کردند. ولی در کل ارتباط اصلی میان ضعف تراکم استخوان در بزرگسالی با وزن نوزاد هنگام تولد وجود دارد و تولد زودتر از موعد به تنهایی دلیل این ارتباط نیست. نتایج نشان می‌داد نوزادانِ کم وزن‌تر هنگام تولد، قد کوتاه‌تری در بزرگسالی خواهند داشت.
اما می‌توان با توجه بیشتر به نوع تغذیه و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه‌ی روزانه، از مشکلات بعدی این نوزادان کاست. مصرف کافی کلسیم و دریافتِ به اندازه‌ی ویتامین دی در کنار فعالیت بدنی منظم می‌تواند ریسک ابتلا به پوکی‌استخوان را بکاهد.
#بارداری #دوران_بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کلسیم #جنین #رشد_جنین #استخوان‌بندی #وزن_هنگام_تولد #کمبود_وزن #نوزاد_نارس
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/353/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram
@MOM_ir
مرکز مام
مرکز مام | استحکام استخوان‌بندی جنین وابسته به چیست؟
مام،پیشرفته ترین مرکز درمان ناباروری و سلامت باروری خاورمیانه - تماس با ما ۴۲۵۰۰-۰۲۱
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
کاهش وزن و اقدام به بارداری
سلام ببخشید یه سوال داشتم. مننزدیک به ۹ ماهه که دارم برای بارداری تلاش می کنم و به تازگی متوجه شدم که تخمدانام پلی کیستیک هستند. وزنم خیلی بالاست میخواستم بدونم لاغر شدن کمکی به باردار شدنم میکنه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی
سلام دوست عزیزم . بله. سه کلید طلایی برای مقابله با اثرات منفی سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (تنبلی تخمدان) کاهش وزن، ورزش روزانه‌ی منظم و رعایت یک رژیم غذایی سالم می‌باشد. به‌علاوه شاید برایتان جالب باشد که بدانید اغلب خانم‌ها با کاهش تنها ده درصد از وزن خود به بارداری دست پیدا می‌کنند.
#پیش_از_بارداری #آمادگی_برای_بارداری #وزن #کاهش_وزن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
کاهش وزن و اقدام به بارداری
سلام ببخشید یه سوال داشتم. مننزدیک به ۹ ماهه که دارم برای بارداری تلاش می کنم و به تازگی متوجه شدم که تخمدانام پلی کیستیک هستند. وزنم خیلی بالاست میخواستم بدونم لاغر شدن کمکی به باردار شدنم میکنه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی
سلام دوست عزیزم . بله. سه کلید طلایی برای مقابله با اثرات منفی سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (تنبلی تخمدان) کاهش وزن، ورزش روزانه‌ی منظم و رعایت یک رژیم غذایی سالم می‌باشد. به‌علاوه شاید برایتان جالب باشد که بدانید اغلب خانم‌ها با کاهش تنها ده درصد از وزن خود به بارداری دست پیدا می‌کنند.
#پیش_از_بارداری #آمادگی_برای_بارداری #وزن #کاهش_وزن
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
نوزادم ریزه، پس چرا شکمم بزرگ بود؟
سلام. من وقتی حامله بودم شکمم گرد و بزرگ بود ولی وقتی دخترم بدنیا اومد سه کیلو و صد بود و ریزه میزه. پس بزرگی شکمم برای چی بوده؟!
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. وزن جنینتان در زمان تولد طبیعی و مناسب بوده است. به‌علاوه ابعاد شکم لزوماً بیانگر وزن جنین درون رحم شما نیست بلکه شکل‌ها و ابعاد متفاوت شکم‌ها در بارداری به دلیل تفاوت در نوع قرارگیری جنین در داخل رحم است. به عنوان مثال در حالتی که پشت سر جنین به سمت جلوی شکم مادر و صورت نوزاد به سمت کمر مادر است، به خاطر انحنایی که کمر جنین ایجاد می کند، مادر شکمی بزرگ و گرد دارد. حال گاهی بزرگی این شکم مثل کوه نوک تیز و گاهی مثل هندوانه گرد و برآمده است. در مقابل مادرهایی که صورت جنینشان به سمت شکم قرار گرفته و کمر جنین به سمت کمر مادر است، شکم پهنی دارند که چندان برآمده نیست و شبیه خربزه است. البته سابقه‌ی بارداری قبلی هم می‌تواند شکم را بزرگ‌تر جلوه دهد.
#بارداری #ابعاد_شکم #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
نوزادم ریزه، پس چرا شکمم بزرگ بود؟
سلام. من وقتی حامله بودم شکمم گرد و بزرگ بود ولی وقتی دخترم بدنیا اومد سه کیلو و صد بود و ریزه میزه. پس بزرگی شکمم برای چی بوده؟!
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. وزن جنینتان در زمان تولد طبیعی و مناسب بوده است. به‌علاوه ابعاد شکم لزوماً بیانگر وزن جنین درون رحم شما نیست بلکه شکل‌ها و ابعاد متفاوت شکم‌ها در بارداری به دلیل تفاوت در نوع قرارگیری جنین در داخل رحم است. به عنوان مثال در حالتی که پشت سر جنین به سمت جلوی شکم مادر و صورت نوزاد به سمت کمر مادر است، به خاطر انحنایی که کمر جنین ایجاد می کند، مادر شکمی بزرگ و گرد دارد. حال گاهی بزرگی این شکم مثل کوه نوک تیز و گاهی مثل هندوانه گرد و برآمده است. در مقابل مادرهایی که صورت جنینشان به سمت شکم قرار گرفته و کمر جنین به سمت کمر مادر است، شکم پهنی دارند که چندان برآمده نیست و شبیه خربزه است. البته سابقه‌ی بارداری قبلی هم می‌تواند شکم را بزرگ‌تر جلوه دهد.
#بارداری #ابعاد_شکم #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
بهبود تخمدان پلی‌کیستیک با کاهش وزن
سلام، من دچار مشکل تخمدان پلی‌کیستیک هستم و با مشکل ناباروری درگیرم، با ورزش و رژیم غذایی حدود هفت کیلو وزن کم کردم. یه سؤال اینکه با توجه به پریودهای نامنظم که دارم با کاهش وزن اوضاعم بهتر میشه؟ الان ده روزه تأخیر پریود دارم و با توجه به کاهش وزن این میتونه دلیل بر بارداری باشه و الان بی‌بی‌چک جواب میده؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
دوست عزیز سلام. بله، کلید طلایی برای بچه‌دار شدن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، ورزش و کاهش وزن است. با کاهش وزن از طریق کاهش چربی‌های بدن، سطوح هورمونی شما متعادل‌تر گشته و در نتیجه احتمال بارداری به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. در رابطه با سؤال دومتان نیز، با توجه به شرایط فعلی شما هم احتمال بارداری وجود دارد و هم احتمال بی‌نظمی و تأخیر در قاعدگی. تنها راه قطعی برای تشخیص بارداری، آزمایش خون است. البته بی‌بی‌چک نیز در این زمان می‌تواند وجود بارداری را مشخص نماید اما فراموش نکنید که پاسخ منفی بی‌بی‌چک قابل اعتماد نبوده و احتمال اشتباه آن (منفی کاذب) بسیار بالاست.
#ناباروری #علل_ناباروری #تخمدان_پلی‌کیستیک #تنبلی_تخمدان #چرخه‌ی_قاعدگی_نامنظم #وزن #کاهش_وزن
#مام #مهدآگاهی #مادران
بهبود تخمدان پلی‌کیستیک با کاهش وزن
سلام، من دچار مشکل تخمدان پلی‌کیستیک هستم و با مشکل ناباروری درگیرم، با ورزش و رژیم غذایی حدود هفت کیلو وزن کم کردم. یه سؤال اینکه با توجه به پریودهای نامنظم که دارم با کاهش وزن اوضاعم بهتر میشه؟ الان ده روزه تأخیر پریود دارم و با توجه به کاهش وزن این میتونه دلیل بر بارداری باشه و الان بی‌بی‌چک جواب میده؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
دوست عزیز سلام. بله، کلید طلایی برای بچه‌دار شدن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، ورزش و کاهش وزن است. با کاهش وزن از طریق کاهش چربی‌های بدن، سطوح هورمونی شما متعادل‌تر گشته و در نتیجه احتمال بارداری به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. در رابطه با سؤال دومتان نیز، با توجه به شرایط فعلی شما هم احتمال بارداری وجود دارد و هم احتمال بی‌نظمی و تأخیر در قاعدگی. تنها راه قطعی برای تشخیص بارداری، آزمایش خون است. البته بی‌بی‌چک نیز در این زمان می‌تواند وجود بارداری را مشخص نماید اما فراموش نکنید که پاسخ منفی بی‌بی‌چک قابل اعتماد نبوده و احتمال اشتباه آن (منفی کاذب) بسیار بالاست.
#ناباروری #علل_ناباروری #تخمدان_پلی‌کیستیک #تنبلی_تخمدان #چرخه‌ی_قاعدگی_نامنظم #وزن #کاهش_وزن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
وزن جنین در هفته‌ی سی و هفت
سلام. در ٣٧ هفته و٢ روز وزن ني‌ني بايد چقدر باشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. وزن جنین در هفته‌ی سی و هفت بارداری بسته به ژنتیک و تغذیه‌ی مادر، از دو کیلو و سیصد تا سه کیلو و هفتصد متغیر است اما میانگین وزن در این هفته حدود سه کیلو می‌باشد.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
وزن جنین در هفته‌ی سی و هفت
سلام. در ٣٧ هفته و٢ روز وزن ني‌ني بايد چقدر باشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. وزن جنین در هفته‌ی سی و هفت بارداری بسته به ژنتیک و تغذیه‌ی مادر، از دو کیلو و سیصد تا سه کیلو و هفتصد متغیر است اما میانگین وزن در این هفته حدود سه کیلو می‌باشد.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
راهکارهای افزایش وزن جنین در اواخر بارداری
سلام. هفته‌ی سی و شش بارداری هستم، دیروز سونوگرافی بهم گفت وزن بچم دو کیلو و پونصد و هفتاد و یک گرمه و وزنش یکم کمه، میشه راهنماییم کنین چیکار کنم بچم وزن بگیره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، وزن جنینتان هنوز در محدوده‌ی طبیعی است، نگران نباشید. رعایت یک رژیم غذایی در طی دوران بارداری که شامل مقادیر مناسب و متعادلی از تمام گروه‌های غذایی باشد، مصرف متعادل از مواد غذایی سالم و تازه، میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، مغزها و آجیل خام، غلات سبوس‌دار و مصرف منظم مکمل‌های داده شده توسط پزشک در وزن‌گیری جنین مؤثر هستند. همچنین صرف یک پیاله بستنی بلافاصله بعد از غذا و مصرف بیشتر از مواد غذایی حاوی پروتئین (قارچ، عدس، انواع کباب‌ها) در ماه آخر بارداری نیز برای افزایش وزن جنین (در صورت عدم رشد مناسب او با توجه به سن حاملگی) توصیه می‌شوند. علاوه‌بر رعایت یک تغذیه‌ی مناسب، خوابیدن به پهلوی چپ، استراحت به حد کافی و مناسب و همین‌طور مصرف مقادیر کافی از مایعات نیز به وزن‌گیری جنین کمک می‌کنند. فراموش نکنید که از زیاده‌روی یا پرخوری برای وزن گرفتن کوچولویتان خودداری نمایید، چرا که وزن بیش از حد جنین می‌تواند هم برای او و هم برای شما مشکل آفرین شود. بعد از تولد نیز شیردهی در فواصل منظم و بعد از آن پیروی صحیح از مراحل تغذیه‌ی تکمیلی نقش مهمی در وزن‌گیری نوزادتان خواهد داشت.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
راهکارهای افزایش وزن جنین در اواخر بارداری
سلام. هفته‌ی سی و شش بارداری هستم، دیروز سونوگرافی بهم گفت وزن بچم دو کیلو و پونصد و هفتاد و یک گرمه و وزنش یکم کمه، میشه راهنماییم کنین چیکار کنم بچم وزن بگیره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، وزن جنینتان هنوز در محدوده‌ی طبیعی است، نگران نباشید. رعایت یک رژیم غذایی در طی دوران بارداری که شامل مقادیر مناسب و متعادلی از تمام گروه‌های غذایی باشد، مصرف متعادل از مواد غذایی سالم و تازه، میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، مغزها و آجیل خام، غلات سبوس‌دار و مصرف منظم مکمل‌های داده شده توسط پزشک در وزن‌گیری جنین مؤثر هستند. همچنین صرف یک پیاله بستنی بلافاصله بعد از غذا و مصرف بیشتر از مواد غذایی حاوی پروتئین (قارچ، عدس، انواع کباب‌ها) در ماه آخر بارداری نیز برای افزایش وزن جنین (در صورت عدم رشد مناسب او با توجه به سن حاملگی) توصیه می‌شوند. علاوه‌بر رعایت یک تغذیه‌ی مناسب، خوابیدن به پهلوی چپ، استراحت به حد کافی و مناسب و همین‌طور مصرف مقادیر کافی از مایعات نیز به وزن‌گیری جنین کمک می‌کنند. فراموش نکنید که از زیاده‌روی یا پرخوری برای وزن گرفتن کوچولویتان خودداری نمایید، چرا که وزن بیش از حد جنین می‌تواند هم برای او و هم برای شما مشکل آفرین شود. بعد از تولد نیز شیردهی در فواصل منظم و بعد از آن پیروی صحیح از مراحل تغذیه‌ی تکمیلی نقش مهمی در وزن‌گیری نوزادتان خواهد داشت.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
افزایش کم وزن در نیمه‌ي اول بارداری میتونه خطرناک باشه؟
سلام. من وزنم اول بارداری 55.5 کیلو بود، الان که 5 ماهمه 56.5 کیلو هستم. وزن‌گیریم خیلی کمه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم، میزان افزایش وزن مورد نیاز در بارداری بر اساس نمایه‌ی توده‌ی بدنی (BMI) مادر قبل از بارداری محاسبه می‌گردد. در خانم‌های با نمایه‌ی توده‌ی بدنی طبیعی میزان افزایش وزن مورد نیاز در نیمه‌ی اول بارداری به‌خصوص سه ماهه‌ی اول زیاد نبوده و نهایتاً بین یک و نیم تا سه کیلوگرم است. البته همه‌ی خانم‌ها شبیه به هم نیستند و برخی از آنان حتی این افزایش وزن اندک را به‌دلیل تهوع و استفراغ، بی‌اشتهایی، خستگی و خواب‌آلودگی و یا بی‌خوابی نخواهند داشت. بنابراین نگران نباشید. با بهبود شرایط جسمی به مرور از هفته‌های بعدی شاهد وزن گرفتنان خواهید بود. توصیه می‌کنیم تا با مطالعه در رابطه با رژیم غذایی مناسب در بارداری، مصرف متعادل از همه‌ی گروه‌های غذایی، گنجاندن مواد غذایی سالم و مغذی در رژیم غذایی و افزایش تعداد وعده‌های غذایی به روند وزنگیریتان کمک نمایید.
#بارداری #دوران_بارداری #تغییرات_فیزیکی_در_بارداری #وزن #وزن‌گیری
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
افزایش کم وزن در نیمه‌ي اول بارداری میتونه خطرناک باشه؟
سلام. من وزنم اول بارداری 55.5 کیلو بود، الان که 5 ماهمه 56.5 کیلو هستم. وزن‌گیریم خیلی کمه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم، میزان افزایش وزن مورد نیاز در بارداری بر اساس نمایه‌ی توده‌ی بدنی (BMI) مادر قبل از بارداری محاسبه می‌گردد. در خانم‌های با نمایه‌ی توده‌ی بدنی طبیعی میزان افزایش وزن مورد نیاز در نیمه‌ی اول بارداری به‌خصوص سه ماهه‌ی اول زیاد نبوده و نهایتاً بین یک و نیم تا سه کیلوگرم است. البته همه‌ی خانم‌ها شبیه به هم نیستند و برخی از آنان حتی این افزایش وزن اندک را به‌دلیل تهوع و استفراغ، بی‌اشتهایی، خستگی و خواب‌آلودگی و یا بی‌خوابی نخواهند داشت. بنابراین نگران نباشید. با بهبود شرایط جسمی به مرور از هفته‌های بعدی شاهد وزن گرفتنان خواهید بود. توصیه می‌کنیم تا با مطالعه در رابطه با رژیم غذایی مناسب در بارداری، مصرف متعادل از همه‌ی گروه‌های غذایی، گنجاندن مواد غذایی سالم و مغذی در رژیم غذایی و افزایش تعداد وعده‌های غذایی به روند وزنگیریتان کمک نمایید.
#بارداری #دوران_بارداری #تغییرات_فیزیکی_در_بارداری #وزن #وزن‌گیری
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علل وزن کم جنین
سلام، دیروز رفتم سونوگرافی ماه هشتمم رو انجام دادم، گفتن وزن بچه کمه. علتش چیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، علل کم وزن شدن جنین شامل اختلالات جفت، فشار خون بارداری، بیماری های زمینه ای مادر بخصوص دیابت، سن کم یا بالای مادر، مصرف الکل و سیگار، آلودگی هوا، سوء تغذیه‌ی مادر، چند قلویی، سابقه بارداری زیاد، سابقه زایمان زودرس، ریز جثه بودن ژنتیکی جنین، ناهنجاری های جنین و غیره می باشد.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علل وزن کم جنین
سلام، دیروز رفتم سونوگرافی ماه هشتمم رو انجام دادم، گفتن وزن بچه کمه. علتش چیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، علل کم وزن شدن جنین شامل اختلالات جفت، فشار خون بارداری، بیماری های زمینه ای مادر بخصوص دیابت، سن کم یا بالای مادر، مصرف الکل و سیگار، آلودگی هوا، سوء تغذیه‌ی مادر، چند قلویی، سابقه بارداری زیاد، سابقه زایمان زودرس، ریز جثه بودن ژنتیکی جنین، ناهنجاری های جنین و غیره می باشد.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علت وزن گیری کم در بارداری
سلام، من ۱۹ هفته باردارم و بجای اینکه وزن اضافه کنم حتی وزن کم کردم، برای بچه م ضرری نداره؟ چکار کنم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست مهربانم، افزايش وزن در نیمه‌ی اول باردارى( قبل از هفته‌ی بیستم) در حدود نیم تا دو كيلوگرم می باشد و حتی گاهی به دلایلی کاهش وزن ممکن است وجود داشته باشد. وزن گيری نامناسب ممکن است ناشی از مشکلاتی همچون تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، افزایش سوخت و ساز بدن، دسترسی ناکافی به برخی از گروه‌های غذایی، عادات غذایی نامناسب و پیروی از رژیمهای غذایی خاص مانند کم خوری، رژیم درمانی و یا خرافات غذایی و ویار حاملگی، عفونتهای ادراری، ابتلا به مشکلات روحی و افسردگی، مشکلات خانوادگی و نارضایتی از بارداری، اعتیاد به مواد مخدر و دخانیات، مشکلات اقتصادی و درآمد ناکافی خانواده، حجم زیاد کار روزانه و استراحت ناکافی، تحرک ناکافی و نداشتن فعالیت بدنی روزانه، سن کمتر از هجده یا بالاتر از سی و پنج سال، چند قلویی، فاصله بارداری کم با زایمان قبلی باشد. رعايت تنوع و تعادل در برنامه‌ی غذايى روزانه و اســتفاده از 5 گروه غذايى اصلى شــامل گروه نان و غلات، گروه ميوه ها، گروه ســبزى‌ها، گروه شــير و لبنيات و گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها به مقادير توصيه شده، تأكيد بر مصرف منظم و به موقع مكمل‌هاى ويتامين و آهن طبق توصيه‌های ارائه شده و استراحت كافى در طول روز می‌تواند باعث بهبود وزنگیریتان شود.
لازم به ذکر است در صورتی‌که وضعیت بارداری‌تان طبیعی بوده و وضعیت وزن‌گیری و رشد کوچولویتان طبق معاینات پزشک و تشخیص سونوگرافی مناسب است، جای نگرانی نیست. بيشتر وزن‌گيری مادر و جنين در سه ماهه‌ی دوم و سوم بارداری (از هفته‌ی بیست به بعد) رخ می دهد. اما اگر پس از این زمان و با رعایت موارد فوق افزایش وزن مناسب نداشتید یا رشد جنینتان خوب نبود باید حتماً به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه نمایید.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #وزن #وزن‌گیری
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علت وزن گیری کم در بارداری
سلام، من ۱۹ هفته باردارم و بجای اینکه وزن اضافه کنم حتی وزن کم کردم، برای بچه م ضرری نداره؟ چکار کنم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست مهربانم، افزايش وزن در نیمه‌ی اول باردارى( قبل از هفته‌ی بیستم) در حدود نیم تا دو كيلوگرم می باشد و حتی گاهی به دلایلی کاهش وزن ممکن است وجود داشته باشد. وزن گيری نامناسب ممکن است ناشی از مشکلاتی همچون تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، افزایش سوخت و ساز بدن، دسترسی ناکافی به برخی از گروه‌های غذایی، عادات غذایی نامناسب و پیروی از رژیمهای غذایی خاص مانند کم خوری، رژیم درمانی و یا خرافات غذایی و ویار حاملگی، عفونتهای ادراری، ابتلا به مشکلات روحی و افسردگی، مشکلات خانوادگی و نارضایتی از بارداری، اعتیاد به مواد مخدر و دخانیات، مشکلات اقتصادی و درآمد ناکافی خانواده، حجم زیاد کار روزانه و استراحت ناکافی، تحرک ناکافی و نداشتن فعالیت بدنی روزانه، سن کمتر از هجده یا بالاتر از سی و پنج سال، چند قلویی، فاصله بارداری کم با زایمان قبلی باشد. رعايت تنوع و تعادل در برنامه‌ی غذايى روزانه و اســتفاده از 5 گروه غذايى اصلى شــامل گروه نان و غلات، گروه ميوه ها، گروه ســبزى‌ها، گروه شــير و لبنيات و گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها به مقادير توصيه شده، تأكيد بر مصرف منظم و به موقع مكمل‌هاى ويتامين و آهن طبق توصيه‌های ارائه شده و استراحت كافى در طول روز می‌تواند باعث بهبود وزنگیریتان شود.
لازم به ذکر است در صورتی‌که وضعیت بارداری‌تان طبیعی بوده و وضعیت وزن‌گیری و رشد کوچولویتان طبق معاینات پزشک و تشخیص سونوگرافی مناسب است، جای نگرانی نیست. بيشتر وزن‌گيری مادر و جنين در سه ماهه‌ی دوم و سوم بارداری (از هفته‌ی بیست به بعد) رخ می دهد. اما اگر پس از این زمان و با رعایت موارد فوق افزایش وزن مناسب نداشتید یا رشد جنینتان خوب نبود باید حتماً به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه نمایید.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #وزن #وزن‌گیری
@MOM_ir