@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
بارزترین ضرر مصرف کافئین در دوران بارداری
کافئین ماده‌ای است که قادر به عبور از سد جفت بوده و به بدن جنینِ در حال رشد منتقل می‌شود. از آنجایی که کافئین می‌تواند سمی باشد و جنین انسان قادر به تولید ماده‌ی غیرفعال‌کننده‌ی اثر نامطلوب کافئین نیست، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که زنان باردار بیش از 300 میلی‌گرم کافئین در روز مصرف نکنند. در برخی از کشورها توصیه می‌کنند که مصرف آن در حد 200 میلی‌گرم یا کمتر نگه داشته شود.
هشت اونس قهوه حاوی 95 تا 200 میلی‌گرم کافئین است. یک فنجان چای به میزان قابل توجهی کافئین کمتری از قهوه دارد. یک تکه شکلات حدود 35 میلی‌گرم کافئین دارد. دیگر منابع مشترک کافئین سودا و نوشابه های انرژی‌زا است.
مطالعات نشان داده مصرف کافئین به تنهایی...
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کافئین
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/334/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
بارزترین ضرر مصرف کافئین در دوران بارداری
کافئین ماده‌ای است که قادر به عبور از سد جفت بوده و به بدن جنینِ در حال رشد منتقل می‌شود. از آنجایی که کافئین می‌تواند سمی باشد و جنین انسان قادر به تولید ماده‌ی غیرفعال‌کننده‌ی اثر نامطلوب کافئین نیست، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که زنان باردار بیش از 300 میلی‌گرم کافئین در روز مصرف نکنند. در برخی از کشورها توصیه می‌کنند که مصرف آن در حد 200 میلی‌گرم یا کمتر نگه داشته شود.
هشت اونس قهوه حاوی 95 تا 200 میلی‌گرم کافئین است. یک فنجان چای به میزان قابل توجهی کافئین کمتری از قهوه دارد. یک تکه شکلات حدود 35 میلی‌گرم کافئین دارد. دیگر منابع مشترک کافئین سودا و نوشابه های انرژی‌زا است.
مطالعات نشان داده مصرف کافئین به تنهایی...
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کافئین
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/334/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram
@MOM_ir
مرکز مام
مرکز مام | بارزترین ضرر مصرف کافئین در دوران بارداری
مام،پیشرفته ترین مرکز درمان ناباروری و سلامت باروری خاورمیانه - تماس با ما ۴۲۵۰۰-۰۲۱
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
چای سبز در بارداری
سلام. تو بارداري ميشه چاي سبز خورد؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. چای سبز از یک سو دارای کافئین است و ما می‌دانیم دریافت بیش از حد کافئین می‌تواند به سلامت بارداری و جنین لطمه بزند. از سوی دیگر در مطالعات جدید مشخص شده که مصرف مقادیر زیاد این چای می‌تواند بر جذب اسیدفولیک که ماده‌ای مهم در جهت تأمین سلامت جنین است، تأثیر منفی گذاشته و باعث کاهش سطح آن در بدن شود. بنابراین با در نظر گرفتن این دو نکته، مصرف چای سبز در بارداری و حتی در دوران اقدام به بارداری توصیه نمی‌شود.
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه_در_بارداری #کافئین #چای #چای_سبز
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
چای سبز در بارداری
سلام. تو بارداري ميشه چاي سبز خورد؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. چای سبز از یک سو دارای کافئین است و ما می‌دانیم دریافت بیش از حد کافئین می‌تواند به سلامت بارداری و جنین لطمه بزند. از سوی دیگر در مطالعات جدید مشخص شده که مصرف مقادیر زیاد این چای می‌تواند بر جذب اسیدفولیک که ماده‌ای مهم در جهت تأمین سلامت جنین است، تأثیر منفی گذاشته و باعث کاهش سطح آن در بدن شود. بنابراین با در نظر گرفتن این دو نکته، مصرف چای سبز در بارداری و حتی در دوران اقدام به بارداری توصیه نمی‌شود.
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه_در_بارداری #کافئین #چای #چای_سبز
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مضرات استفاده از کافئین در بارداری
سلام، نوشیدن چای و قهوه تو بارداری ضرر داره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، انواع چای، قهوه ، کاکائو و نوشابه حاوی کافئین هستند. توصیه می‌شود مصرف کافئین در دوران بارداری محدود گردد و از ۲۰۰ گرم تجاوز ننماید، زیرا کافئین پس از مصرف به سرعت جذب خون مادر شده و به رحم و جفت و در نتیجه جنین می‌رسد. بعد از مصرف ۲۰۰ میلی گرم کافئین، جریان خون مادر و در نتیجه خون‌رسانی به جفت و جنین کاهش می یابد. کاهش جریان خون مادر و در نتیجه کاهش خون‌رسانی جفت به جنین در نیمه‌ی اول بارداری ممکن است احتمال سقط را افزایش دهد و در نیمه‌ی دوم بارداری می تواند باعث محدودیت رشد جنین و کاهش وزن‌گیری او گردد. با این حال محققان معتقدند مصرف روزانه کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در طول بارداری ایمن و کم خطر است. همچنین کافئین می‌تواند باعث جلوگیری از جذب برخی مواد معدنی مخصوصاً آهن شود و در نتیجه احتمال کم خونی را افزایش دهد.
برای محاسبه‌ی میزان دریافتی کافئین روزانه می توانید از اطلاعات زیر کمک بگیرید:
یک فنجان قهوه ساده: به طور میانگین۱۰۰ میلی گرم کافئین؛
یک فنجان چای سیاه : به طور میانگین۸۰ میلی گرم؛
یک فنجان چای سبز: به طور میانگین۴۰ میلی گرم؛
یک قوطی نوشابه کوکا:۴۰ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تخته ای: ۲۰ میلی گرم؛
30 گرم شیرکاکائو: ۶ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تلخ: ۶۰ میلی گرم.
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کافئین
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مضرات استفاده از کافئین در بارداری
سلام، نوشیدن چای و قهوه تو بارداری ضرر داره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، انواع چای، قهوه ، کاکائو و نوشابه حاوی کافئین هستند. توصیه می‌شود مصرف کافئین در دوران بارداری محدود گردد و از ۲۰۰ گرم تجاوز ننماید، زیرا کافئین پس از مصرف به سرعت جذب خون مادر شده و به رحم و جفت و در نتیجه جنین می‌رسد. بعد از مصرف ۲۰۰ میلی گرم کافئین، جریان خون مادر و در نتیجه خون‌رسانی به جفت و جنین کاهش می یابد. کاهش جریان خون مادر و در نتیجه کاهش خون‌رسانی جفت به جنین در نیمه‌ی اول بارداری ممکن است احتمال سقط را افزایش دهد و در نیمه‌ی دوم بارداری می تواند باعث محدودیت رشد جنین و کاهش وزن‌گیری او گردد. با این حال محققان معتقدند مصرف روزانه کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در طول بارداری ایمن و کم خطر است. همچنین کافئین می‌تواند باعث جلوگیری از جذب برخی مواد معدنی مخصوصاً آهن شود و در نتیجه احتمال کم خونی را افزایش دهد.
برای محاسبه‌ی میزان دریافتی کافئین روزانه می توانید از اطلاعات زیر کمک بگیرید:
یک فنجان قهوه ساده: به طور میانگین۱۰۰ میلی گرم کافئین؛
یک فنجان چای سیاه : به طور میانگین۸۰ میلی گرم؛
یک فنجان چای سبز: به طور میانگین۴۰ میلی گرم؛
یک قوطی نوشابه کوکا:۴۰ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تخته ای: ۲۰ میلی گرم؛
30 گرم شیرکاکائو: ۶ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تلخ: ۶۰ میلی گرم.
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کافئین
@MOM_ir