@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تورم دست و پاها در اواخر بارداری
سلام، من ده روز دیگه زایمان می‌کنم و دست و پاهام خیلی ورم کرده. برای بچه و خودم ضرر نداره؟ چکار کنم ورمم کم بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست نازنینم. در صورتی که فشار خون شما در محدوده‌ی طبیعی قرار دارد و از این جهت تحت کنترل هستید، جای نگرانی نیست. تجربه‌ی درجاتی از ورم در دوران بارداری، به‌خاطر اثرات هورمون‌های بارداری و همچنین بزرگ شدن رحم که با ایجاد فشار بر روی سیاهرگ‌های اندام‌های تحتانی مانع از بازگشت کامل خون از این اندام‌ها به سمت قلب می‌شود، طبیعی است. برای مقابله با این مشکل توصیه می‌کنیم:
• از ایستادن و نشستن به مدت طولانی و پوشیدن لباس، کفش و جوراب‌های تنگ خودداری نمایید ؛
• در هنگام خواب به پهلوی چپ خود دراز بکشید ؛
• مصرف نمک را کاهش داده یا حذف نمایید ؛
• تا حد امکان روزانه کمی پیاده‌روی داشته باشید و از کمپرس سرد (مثل کیسه‌ی یخ) در نواحی ورم‌کرده استفاده نمایید تا به زودی و با تولد کوچولویتان این مشکل برطرف شود ؛
اما درصورتی که از وضعیت فشارخون خود اطلاعی ندارید، برای بررسی آن حتماً به پزشک مراجعه نمایید.
#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #تورم #ورم #دست #پا
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تورم دست و پاها در اواخر بارداری
سلام، من ده روز دیگه زایمان می‌کنم و دست و پاهام خیلی ورم کرده. برای بچه و خودم ضرر نداره؟ چکار کنم ورمم کم بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست نازنینم. در صورتی که فشار خون شما در محدوده‌ی طبیعی قرار دارد و از این جهت تحت کنترل هستید، جای نگرانی نیست. تجربه‌ی درجاتی از ورم در دوران بارداری، به‌خاطر اثرات هورمون‌های بارداری و همچنین بزرگ شدن رحم که با ایجاد فشار بر روی سیاهرگ‌های اندام‌های تحتانی مانع از بازگشت کامل خون از این اندام‌ها به سمت قلب می‌شود، طبیعی است. برای مقابله با این مشکل توصیه می‌کنیم:
• از ایستادن و نشستن به مدت طولانی و پوشیدن لباس، کفش و جوراب‌های تنگ خودداری نمایید ؛
• در هنگام خواب به پهلوی چپ خود دراز بکشید ؛
• مصرف نمک را کاهش داده یا حذف نمایید ؛
• تا حد امکان روزانه کمی پیاده‌روی داشته باشید و از کمپرس سرد (مثل کیسه‌ی یخ) در نواحی ورم‌کرده استفاده نمایید تا به زودی و با تولد کوچولویتان این مشکل برطرف شود ؛
اما درصورتی که از وضعیت فشارخون خود اطلاعی ندارید، برای بررسی آن حتماً به پزشک مراجعه نمایید.
#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #تورم #ورم #دست #پا
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
خواب رفتن پاها در بارداری، نشانه‌ی چیست؟
سلام. من ماه هفتم هستم. مشکلم اینه که وقتی یکم طولانی حتی در حد ده دقیقه رو زمین می‌‌شینم پام بدجور خواب میره. جوری که وقتی میخوام بلند بشم نمیتونم. این حالت طبیعیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. خواب رفتن دست و پا در بارداری امری شایع و اغلب طبیعی است. از علل عمده‌ی خواب رفتن پاها در این دوران می‌توان به بزرگ شدن رحم و فشار آن بر اندام‌های تحتانی و اعصاب کمر، اضافه‌وزن زیاد و ناگهانی، ورم اندام‌ها و در نتیجه فشار آن بر اعصاب و همچنین قرارگیری طولانی مدت پاها در یک وضعیت اشاره نمود. این علل جزو عوامل فیزیولوژیک و طبیعی محسوب می‌گردند و پس از زایمان برطرف خواهند شد. علائم خواب رفتگی دست یا پاها معمولاً با افزایش مصرف مایعات و لبنیات، مصرف مکمل‌های منیزیم و ویتامین "ب شش"، اجتناب از وزن‌گیری بیش از حد، انجام ورزش‌های مخصوص دوران بارداری و تحرک کافی کاهش می‌یابند. بهتر است جهت دریافت مکمل‌ها به پزشک خود مراجعه نمایید.
#بارداری #علائم_بارداری #خواب‌رفتگی #پا
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
خواب رفتن پاها در بارداری، نشانه‌ی چیست؟
سلام. من ماه هفتم هستم. مشکلم اینه که وقتی یکم طولانی حتی در حد ده دقیقه رو زمین می‌‌شینم پام بدجور خواب میره. جوری که وقتی میخوام بلند بشم نمیتونم. این حالت طبیعیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. خواب رفتن دست و پا در بارداری امری شایع و اغلب طبیعی است. از علل عمده‌ی خواب رفتن پاها در این دوران می‌توان به بزرگ شدن رحم و فشار آن بر اندام‌های تحتانی و اعصاب کمر، اضافه‌وزن زیاد و ناگهانی، ورم اندام‌ها و در نتیجه فشار آن بر اعصاب و همچنین قرارگیری طولانی مدت پاها در یک وضعیت اشاره نمود. این علل جزو عوامل فیزیولوژیک و طبیعی محسوب می‌گردند و پس از زایمان برطرف خواهند شد. علائم خواب رفتگی دست یا پاها معمولاً با افزایش مصرف مایعات و لبنیات، مصرف مکمل‌های منیزیم و ویتامین "ب شش"، اجتناب از وزن‌گیری بیش از حد، انجام ورزش‌های مخصوص دوران بارداری و تحرک کافی کاهش می‌یابند. بهتر است جهت دریافت مکمل‌ها به پزشک خود مراجعه نمایید.
#بارداری #علائم_بارداری #خواب‌رفتگی #پا
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
احساس مورمور شدن پاها در بارداری
سلام. پانزده هفته باردارم. چند شبه پاهام مورمور میشه و انگار یه عالمه مورچه رو پام راه میرن، علتش چیه و چجوری درمان میشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
دوست خوبم سلام. احساس سوزش و مورمور شدن پاها در زنان باردار مساله ای شایع است چراکه با رشد جنین در رحم به اعصاب پاها فشار می‌آید. به علاوه مورمور شدن پا در بارداری می تواند به دلیل کم‌خونی، خستگی های روزانه بر اثر فعالیت زیاد، ایستادن یا نشستن های طولانی مدت، اختلال در خواب، استرس، کمبود ویتامین‌های ای (E)، ب یک (B1)، ب شش (B6)، ب دوازده (B12)، تورم پاها و غیره باشد. نوشیدن آب کافی، تغییر موقعیت در هنگام نشستن و خوابیدن و استراحت کردن با پاهای رو به بالا می‌تواند به کاهش این احساس کمک کند اما اگر این احساس از بین نرفت و در پاهایتان احساس ضعف داشتید حتماً باید برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.
#بارداری #علائم_بارداری #مورمور_شدن #پا
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
احساس مورمور شدن پاها در بارداری
سلام. پانزده هفته باردارم. چند شبه پاهام مورمور میشه و انگار یه عالمه مورچه رو پام راه میرن، علتش چیه و چجوری درمان میشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
دوست خوبم سلام. احساس سوزش و مورمور شدن پاها در زنان باردار مساله ای شایع است چراکه با رشد جنین در رحم به اعصاب پاها فشار می‌آید. به علاوه مورمور شدن پا در بارداری می تواند به دلیل کم‌خونی، خستگی های روزانه بر اثر فعالیت زیاد، ایستادن یا نشستن های طولانی مدت، اختلال در خواب، استرس، کمبود ویتامین‌های ای (E)، ب یک (B1)، ب شش (B6)، ب دوازده (B12)، تورم پاها و غیره باشد. نوشیدن آب کافی، تغییر موقعیت در هنگام نشستن و خوابیدن و استراحت کردن با پاهای رو به بالا می‌تواند به کاهش این احساس کمک کند اما اگر این احساس از بین نرفت و در پاهایتان احساس ضعف داشتید حتماً باید برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.
#بارداری #علائم_بارداری #مورمور_شدن #پا
@MOM_ir