Activе weekends⚖️

Несколько идей для активных игр на выходные с ребёнком ✳

🎲Спортивный кубик
Склейте из плотной бумаги или картона кубик, на сторонах которого нарисуйте или наклейте картинки различных движений.

Ребенок (а лучше поочереди и выполнять упражнения вместе) бросает кубик и повторяет то движение, которое ему выпало. Например: приседает, танцует, взмахивает руками, шагает на месте, наклоняется в стороны.

Отличная идея для зарядки кстати⬆️

🎈Теннис воздушным шариком
Заменяем обычный шарик воздушным, а в качестве ракеток подойдут ваши ладошки, картонка, журнал - все, что под руку попадется.

🦶Классики
Можно наклеить поле для игры малярным скотчем на ламинате или сделать из цветного картона. Но больше всего мне нравится складывать поле для классиков из ортоковриков, совмещая при этом массаж стоп.

Попутно можно учить с малышом цвета: "Прыгни на жёлтый квадрат, а теперь на зелёный".

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
Больше вариантов игр можно найти по тегу #быстреевышесильнее

Отличных выходных❤️

#timetoplay
#быстреевышесильнее

В продолжение йожной темы не могу не поделиться интересной книгой📕

В ней собраны 16 простых асан, которые легко освоют детки 2+ (но я с Полиной все равно попытаюсь, главное, что время проведем весело).

👣Каждая из представленных асан, включая позы горы, медведя и свечи, позволяет детям расслабиться и подготовиться ко сну.

🎠Книга формирует в семье правильные спокойные вечерние ритуалы.

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
Надеюсь вашим пупсам понравится такой вечерний ритуал❤️

Маленькие ножки бегут по дорожке 🦶

В подвижных играх, которые я публикую в рубрике #быстреевышесильнее, часто фигурируют ортоковрики. Поэтому хочется сегодня объяснить свою любовь к ним.

Зачем нужны❔
⚪️укреплять голеностоп;
⚪️формировать правильный свод стопы;
⚪️активировать кровоснабжение;
⚪️тренировать мышцы;
⚪️массировать стопы, на которых очень много биологически активных точек;
⚪️развитие мозга и способности ребёнка к обучению - про это сделаю отдельный пост.

Как использовать❔
Для детей от года специалисты рекомендуют мягкие щадящие варианты:
🪨мягкие камни
🌿мягкую траву
▶️шипы
🌲шишки

Хочу отметить уникальность коврика-волны – за счёт разной высоты шипов оказывает на стопу массажное воздействие различной интенсивности, отлично при вальгусе (об этом я тоже расскажу отдельно).

Для Полины ортоковрики были куплены и введены в жизнь с 3х-месячного возраста. Пока эта булочка лежала на полу на животе, под руки я подсовывала мягкую траву для развития тактильного опыта.

А ещё это отличный вариант подарка для малышей и их родителей, ну это так, в качестве идеи новогоднего сюрприза🎠

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
Ну а пока я готовлю варианты упражнений на ковриках в игровой форме, делитесь, нравятся вашим деткам бегать по ним?

#детскийуголок

Active weekends ⚖️

Ну что, поиграем в подвижные игры для развития крупной моторики? Ловите новую порцию игр на выходные, чтобы подурачиться всей семьей⬇️

1⃣Бревнышко
Укрепляет мышечный корсет, тренирует вестибулярный аппарат.
Положение лежа на спине с вытянутыми руками. Перекатываемся всем телом поочередно в правую и левую сторону. Заодно учим/повторяем с детками право/лево;

2⃣Попрыгун
Улучшает координацию движений и способность ориентироваться в пространстве.
Кладем обруч на пол и показываем малышу, что нужно прыгнуть на двух ногах в центр обруча. Для обратного выхода - чуть-чуть приподнимаем обруч, чтобы получился высокий шаг.

3⃣Тачка
Улучшает координацию движений, тренирует ловкость рук, повышает выносливость.
Ребенок лежит на полу, упирается руками. Держим ребенка за бедра, поднимая их от пола на удобную для него высоту. Ребенок переступает руками вперед и назад.
Следим, чтобы не было прогиба в поясничном отделе!

4⃣Цапелька
Тренирует равновесие и координацию. Профилактика ходьбы на цыпочках.
Возможно два варианта:
🔵Стелим ортоковрики дорожкой и идём по ней высоко поднимая ноги;
🔵Натягиваем резинки/веревки/ленты (можно даже на разном уровне, но с которыми справится малыш) и идём перешагивая через каждую ленту.

Всем активных выходных!

#быстреевышесильнее

Вечерняя гимнастика 🏄

Да да, помимо утренней зарядки есть ещё и вечерняя гимнастика. Комплекс таких упражнений помогает разгрузить нервную систему и расслабить мышцы перед сном.

Ну и вы же помните, что привлекаем к этим занятиям и детей - семейный тимбилдинг.

1⃣ Предварительный вдох. Стоя, согните руки перед грудью, ладони сложите пальцами вверх. Представьте, что вы находитесь на берегу моря при заходе солнца. Выдох.

2⃣ Стоя, медленно поднимите руки спереди вверх, прогибаясь в пояснице и грудном отделе позвоночника (напряжённое выгибание). Вдох.

3⃣Наклонитесь вперёд, стараясь пальцами рук дотронуться до пола. Выдох.

4⃣ Из положения 3 плавно переходите в опору на руки, ноги отводите на шаг назад, и приподнимите таз вверх (под углом). Выдох.

5⃣Лечь лицом вниз, руки согнуты (опора на ладони у подмышек и на колени). Короткая задержка дыхания.

6⃣Из положения 5 приподнимите последовательно голову, плечи и туловище (опора на руки). Вдох.
Из упражнений 5 и 6 получается кошечка.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
А вообще, стало интересно, остаются у вас силы к вечеру, чтобы ещё и гимнастику с ребёнком сделать или лишь бы до кровати дотянуть?

#быстреевышесильнее

Весеннее активити 🦶

Впереди длинные выходные, поэтому я спешу к вам с идеями весенних подвижных игр, которыми можно развлечь ребёнка ⬇️

🎌 Найди свой цвет
Цель: развивать внимание, умение различать цвета и упражнять в ходьбе и в беге.
Раскладываем в комнате ортоковрики/флажки трех-четырех цветов (красного, синего, желтого цвета). Включаем потешку/читаем стих про прогулку и шагаем. По окончанию даём команду «найди .... цвет» и малыш должен встать на коврик правильного цвета. Продолжительность игры 4 – 5 минут.

🌊 Перепрыгнем через ручеек
Цель: упражнять прыжки в длину с места.
На полу растилаем ручеек из пледа/ортоковриков, с одного конца узкий, а дальше все шире и шире (до 40 см). Предлагаем ребёнку перепрыгнуть через ручеек вначале там, где узкий, а затем там, где шире, и, наконец, где самый широкий. Продолжительность игры 5 – 6 минут.

🪿Птички в гнездышке
Цель: бег и ходьба в разном темпе; быстрота и скоординированность действий.
На пол кладём обруч-гнездышко. Ребёнок стоит в гнездышке и по сигналу выбегает и клюет корм (собирает мячики в корзинку). А после команды "полетел птенчик в гнездышко" возвращается в обруч.

Ранее про крупную моторику на канале:
⏺️польза подвижных игр
⏺️разряжаем тоддлера
⏺️быстрые и простые игры

#быстреевышесильнее

Активная масленица 🥞

Чтобы за масленицу не превратится в аппетитный блинчик предлагаю активный досуг с детками.

Поскольку раньше в масленичные гуляния все от души веселились целую неделю: катались с гор на санках, соревновались, а дети играли в снежки, строили снежные крепости, заливали ледяные горы. То и я сегодня предлагаю несколько подвижных игр, через которые можно немного рассказать ребёнку о традициях праздника⤵️

🌨️ Бой снежками
Можно покидать друг в друга снежки из ваты/бумаги. А можно заменить это все на бой подушками/воздушными шарами;

🔔 Скоморошки
Надеваем малышу шапочку скомороха с бубенцами и вместе с ним выполняем различные задания: танцевать, показать, как ходит мишка, гусь, петушок, зайчик, лисичка, бодается козлик, солнышко катится по небу и пр.
Если шапки нет, то можно привязать к одежде колокольчик/или взять в руки музыкальные шейкеры.

🥞 Сырники
На одной стороне кладём импровизированные сырники (шарики от сортера, мячики, ватные/бумажные снежки) с другой стороны пустую кастрюлю/глубокую чашку, которая будет играть роль котелка. Задача ребёнка - ложкой перетаскать все сырники в котелок;

🎠 Карусель
Привязываем к обручу цветные ленты и включаем музыку/поем сами/рассказываем стих. Ребенок берется за ленту и под музыку бежит по кругу. По команде меняет темп, направление и выполняет разные задания — попрыгать на месте, присесть, повращаться вокруг себя или поменять цвет ленты, за которую нужно держаться;

🧹 Полётаем на метле
Расставляем по комнате кегли/бутылки с водой, а ребёнку нужно пробежать между ними на метле не сбив их.

❤️- если будете играть, а не только блинчики уплетать)))

#быстреевышесильнее

Активные приключения 🧗‍♀️

Новая порция игр для активного бодрствования и эмоционального взаимодействия с малышом⬇️

Зеркало
Предложите ребёнку встать напротив вас и представить, что он смотрит в зеркало. Теперь вы будете медленно двигаться – поднимать руку, чесать нос, передвигать ноги, качать головой – а ребёнок будет повторять за вами так, словно смотрится в зеркало. Затем поменяйтесь ролями.

Не дай мячику упасть
Лёгкий мяч кладётся на игровой парашют или простыню, которую держим за разные уголки. Простыню приводим в движение, создавая волны или катая мяч друг к другу. Задача – не дать мячику скатиться с простыни и упасть.

Паутинка
Для игры потребуется клубок толстых ниток (лучше цветных). Предложите ребенку построить домик, как у паучка. Натяните вместе с малышом нитки в комнате, закрепляя их на разном уровне – на дверце шкафчика или на ножке кресла, таким образом, получилась паутинка. Когда все будет готово, паучок (ребенок) должен проверить прочность нового домика и перебраться из одного угла комнаты в другой, преодолевая все сложные переплетения, стараясь не разорвать паутину.

💭Варианты этих игр можно реализовать не только в квартире, но и на отдыхе на природе/даче.

#быстреевышесильнее

Этапы развития крупной моторики 🪿

В первый год жизни малыш стремительно развивается и учится владеть своим телом - фокусирует взгляд; держит голову; управляет руками и ногами; учится сидеть; ползает; пытается встать. А по каким критериям оценивать дальше?

1,5 – 2 года: ходит вверх и вниз по лестнице, держась за руку, прыгает двумя ногами, приседает;

2 года: бегает, поднимается по лестнице без поддержки, прыгает с нижней ступеньки, ловит мяч;

3 года: лазает по шведской стенке (например, в детском развлекательном комплексе «Джунгли»), ездит на трехколесном велосипеде, ходит на цыпочках;

4 года: умеет наносить направленный удар ногой, бросать (сверху/из-под руки) и подпрыгивать на одной ноге;

5 лет: катается на самокате, ходит по бревну, кувыркается.

Зачастую недооценивают важность развития крупной моторики, которая и даёт импульс к познавательной активности, навыкам самообслуживания и даже творческому проявлению.

Первую часть про КМ можно почитать здесь.

#кидсрум
#быстреевышесильнее