برنامه‌ ریزی| موج‌ها
391 subscribers
310 photos
62 videos
6 files
23 links
در اینجا به کمک شبکه مربیان به سبک (او کی آر)، رشدت را تضمین می‌کنیم.
برنامه‌ ریزی توسعه فردی ، نظم‌ دهی‌ و‌ هدف‌ گذاری‌ 🎯



@plandoadmin 👈🏻ارتباط با ادمین
Download Telegram
🟢 داریم یواش یواش نزدیک میشیم به آغاز سال جدید، منتها ما قبل از سال می‌خوایم شروع کنیم.

اگه میخوای بدونی دقیقاً می‌خوایم چیکار کنیم، کلمه «راز» رو زیر پست زیر کامنت کن.

https://www.instagram.com/p/DGYxWBgNNCz/?igsh=OTdvb3BmeXgyMDNz

موفقیت حق شماست،
خوش‌بختی بهتون میاد. | عضو شوید👇
@mojha_academy
🟢 امروز خیلی روز شلوغی داشتم، شب ساعت ۸ شب با دخترم نشستیم و «انمیشن روح» رو با هم دیدیم.
خیلی فوق‌العاده بود.

تو یه بخشی از فیلم،
استادِ گاردنر (که شدیداً سودای معروف شدن در موسیقی رو داره) بهش داستان یه ماهی جوون رو تعریف می‌کنه که
به یه ماهی پیر میگه: من می‌خوام برم اقیانوس؟
ماهی مسن میگه: الان داخل اقیانوسی خب.
ماهی کوچیکه میگه: اینکه همش آبه!
ماهی مسن یه جمله طلایی و ناب می‌گه:

«خیلی ها در زندگی دنبال اقیانوس هستند ولی
اقیانوس همون آبه، آبی که توش زندگی میکنن»

در واقع زندگی همین لحظه لحظه هایی است که داریم توش زندگی می‌کنیم،
تمام شادی‌ها و غمها و شکست‌ها و پیروزی‌ها همش میشه: زندگی
همش میشه اقیانوس.

🟢 نمی‌دونم الان کجایی و چیکار داری می‌کنی؟ ولی مطمئن هستم که توی اقیانوس هستی. داری زندگی می‌کنی. هدف همینه. همین بودنه منه، همین معنای بودش (being) منه.

🌱 هفته آینده می‌خوام یه وبینار آنلاین بذارم درباره هدف‌گذاری و نقشه راه ۱۴۰۴. می‌خوام بیشتر در این باره با شما صحبت کنم.

پوسترش آماده شد می‌فرستم همینجا. ❤️

موفقیت حق شماست،
خوش‌بختی بهتون میاد. | عضو شوید👇
@mojha_academy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔐 #لحظه_فلو:


💎 در باب رمضان و معنویت.


متن مرتبط با این ویدیو👇👇👇

کانال موج‌ها | عضو شوید👇
@mojha_academy
برنامه‌ ریزی| موج‌ها
🔐 #لحظه_فلو: 💎 در باب رمضان و معنویت. متن مرتبط با این ویدیو👇👇👇 کانال موج‌ها | عضو شوید👇 @mojha_academy
توضیحات پست بالا:

🟢 یک آیه معروف در قرآن هست :

« (یا ایها الذین آمنوا کتب علیکم الصیام کما کتب علی الذین من قبلکم لعلکم تتقون)»

؛ "ای کسانی که ایمان آورده‌اید روزه بر شما مقرر شده همان گونه که بر کسانی که پیش از شما(بودند) مقرر شده بود. باشد که «باتقوا» شوید".

پس روزه خوبه چون باعث تقوا میشه. تقوا هم در ادبیات توسعه‌ی فردی به معنی خودکنترلی هست همان «سلف کنترل».

🟢 و یکی از بهترین اهرم‌ها برای روتین‌سازی و ایجاد عادات در بلندمدت قوی سازی همین سلف‌کنترلی است. همون من خوش قول که همیشه در تعارضات بین لذتهای آنی و رشد آتی، رشد آتی رو انتخاب کرده.

🟢 در ادبیات فنی، ما موضوع نگه‌داری پیشگیرانه رو داریم. یعنی قبل از اینکه دستگاه و تجهیزات دچار خرابی یهویی بشن، ما خودمون دستگاه رو برنامه‌ریزی شده، متوقف می‌کنیم و سرویس نگهداری رو انجام می‌دیم. مثله همون تعویض روغن و فیلتر ماشین در مثلاً ۷هزار کیلومتر. ماه رمضان همان توقف برنامه‌ای خودمون هست که باید سرویس نگهداری رو انجام بدیم تا در ماه‌های آتی سال دچار خرابی اضطراری نشیم.

🟢 در برنامه‌ریزی ما هشت جنبه رو مد نظر داریم و یکی از مهم‌ترین جنبه‌ها «معنویت» هست. ماه رمضان بهترین زمان برای تقویت این بخش از چرخ زندگیمون هست و هم بهترین زمان برای برنامه‌ریزی معنویت برای سال بعدمون.

🟢 مهمترین مراسمی که ما مسلمانان در هر سال جدی برگزار می‌کنیم، از دید غیر مسلمانان همین رمضان هست.

🟢 خارجی‌ها تحت عنوان فستیوال رمضان به این ماه نگاه می‌کنند. چون بعد از افطار ایرانی‌ها ازشون در خیابان‌ها پذیرایی می‌کنند که براشون خیلی جالب و جذاب هست.

🟢 یکی از جاهایی که معمولاً سالی یک بار ما خانوادگی سر می‌زنیم، ترکمن صحرا در استان گلستان هست و همیشه از ما به عنوان مهمان، پذیرایی بسیار خوشمزه‌ای با غذاهای سنتی و خوراکی‌های ماه رمضان به عمل میارن.

کلاً اهل تسنن از شیعه این مراسمات رو خیلی جدی‌تر می‌گیرند و انگار یک ماه جشن دارند.

🟢 برای ما که در فضای توسعه فردی کار می‌کنیم می‌تونیم امسال، به این ماه به دید یک فستیوال و برای تقویت عملگرایی بنگریم.

موفقیت حق شماست، خوش‌بختی بهتون میاد.

التماس دعا دارم.

دکتر موج


کانال موج‌ها | عضو شوید👇
@mojha_academy
CH-Mojha-Khanetekani-1403-V02.pdf
550.7 KB
📝 چک‌لیست خانه‌تکانی، موج‌ها

💢این نکات در زمان تمیز‌کاری آخر سال کمک‌کننده است.💢

1️⃣ بدون برنامه‌ریزی و داشتن چک لیست تمیزکاری نکن.

2️⃣ زمان‌هایی که خسته هستی، تمیز کردن منزل رو فراموش کن.

3️⃣ موقع تمیز کردن منزل آهنگ مورد علاقه‌ت رو پخش کن و با اون همخوانی کن.

4️⃣ لوازم جذاب تمیزکاری با رنگ مورد علاقت رو تهیه کن تا لذت بیشتری از کار کردن ببری.

5️⃣ بعد از تمیز کردن منزل به خودت جایزه بده.

6️⃣ از اعضای خانواده و دوستانت برای تمیزکاری کمک بگیر.

7️⃣ اواسط تمیزکاری حتما کمی استراحت کن.

8️⃣ از تجهیزات مناسب برای تمیزکاری استفاده کن.

9️⃣ از چک‌لیست موج‌ها حتماً استفاده کن، متمرکز و بهره‌ور کار تموم میشه.👌

📝 دکتر موج

موفقیت حق شماست،
خوش‌بختی بهتون میاد.

🧹🪣کیه که فکر می‌کنی این چک‌لیست به دردش می‌خوره؟

کانال موج‌ها | عضو شوید👇
@mojha_academy
دیروز ورزشگاه آزادی بازی ایران و امارات بودیم. خانوادگی رفته بودیم. من و پسرم باهم، همسرم و دخترم هم جایگاه بانوان. ایران برد مقتدرانه داشت و این دل همه رو شاد کرد اما اما اما ...


قسمت تلخ بازی ایران و امارات قطع یکی از پروژکتورهای ورزشگاه بود. رفع این خرابی 29 دقیقه زمان برد و البته آبرو و اعتبار ایران در جامعه جهانی قطعاً صدمه بدی دید.
و قطعاً ریشه این خرابی‌ها اگه درست تحلیل بشه می‌رسیم به
«سوء مدیریت».

مدیریتی که فقط شش ماه بعد خودش رو میبینه. مدیریتی که در زمان ساخت به فکر نگهداری و تعمیرات نیست. مدیریتی که آیتمهای نگهداری و تعمیرات رو در بندهای قرارداد پیمانکار ساخت ندیده. مدیریتی که نمیدونه برنامه‌ریزی نت باید داشته باشه. مدیریتی که نمی‌دونه تمام تلاش یه سال یه تیم درست برنامه‌ریزی برای همین 29 دقیقه است. 29 دقیقه برق رفت و من واقعاً روی سکوی ورزشگاه غصه خوردم.

طارمی گفت ظاهر ورزشگاه رو درست ساختند و فقط پولپاشی بیهوده و ظاهری شده. چرا این اتفاق افتاده؟ چون همه در حال شو و نمایش هستیم. چون باید کار زودبازده انجام بدیم. در دوره مدیریت من همه دنیا باید خروجی کار بزرگ من رو ببینید. برای همین موضوعات برنامه‌ریزی و زیرساختی به حاشیه میرن، نظارت ضعیف میشه. کار علمی و ریشه‌ای کمرنگ میشه و دودش می‌ره تو چشم همه ما. ماها که روی سکو به انتظار یه نمایش عالی از ایران هستیم ولی یه تلخی ساده ولی بزرگ رو بر دلمون به یادگار میذارن. فقط و فقط به خاطر عدم «برنامه‌ریزی درست».

📝 دکتر موج

کانال موج‌ها | عضو شوید👇
@mojha_academy
دوستان عزیز برای فصل بهار ۱۴۰۴ خودتون یا شرکتتون برنامه‌ریزی کردین؟

این نمای گانت چارت برنامه‌ریزی آکادمی موج‌هاست. یکی از ۴ تا مجموعه فعال ما.

اگه دوست دارید برای خودتون و یا شرکتتون هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی داشته باشید به پیج زیر یه پیام بدین که یه خبر مهم بهتون بدن.

@plandoadmin
اینم پوستر جدید پروژه پلن‌دو PlanDo (پروژه مربیگری برنامه‌ریزی و اقدام)

یکی از بهترین خدماتی که ما در آکادمی موج‌ها داریم ارائه می‌دیم.

کانال موج‌ها | عضو شوید👇
@mojha_academy
برنامه‌ ریزی| موج‌ها
اینم پوستر جدید پروژه پلن‌دو PlanDo (پروژه مربیگری برنامه‌ریزی و اقدام) یکی از بهترین خدماتی که ما در آکادمی موج‌ها داریم ارائه می‌دیم. کانال موج‌ها | عضو شوید👇 @mojha_academy
🔴 اگه الان در وضعیت بغرنجی به سر می‌بری و یا یک مسئله خاص در برنامه‌ریزی داری.
🔴 اگه کلاً در حالت گیجی و سردرگمی به سر می‌بری و نمی‌دونی چیکار کنی.
🔴 کلی انتخاب داری و نمی‌دونی کدوم انتخاب برات بهترین هست و نمیدونی از کجا شروع کنی.
🔴 چه هدفی بذاری، چه مهارتی یاد بگیری و از کجا پول در بیاری.
🔴 دوست داری برای روزت برنامه داشته باشی. برای زندگیت برنامه داشته باشی.
🔴 دوست داری لایف‌استایل مثبتی برای خودت بسازی، مثلاً کتاب بخونی، زبان بخونی، باشگاه بری، مهارت‌ یادبگیری و ... روتین‌های منظم داشته باشی.
🔴 فکر میکنی تنبلی، بی‌خوابی داری، بی‌ارده‌ای، به قول‌هات عمل نمی‌کنی، هی امروز و فردا می‌کنی.
🔴 اگه نمی‌تونی تمرکز کنی، حواس‌پرتی، مدام سرت تو گوشی و اکسپلور هست، تا دیروقت فقط فیلم و سریال می‌بینی.
🔴 ایده‌های زیادی در ذهنت داری ولی اقدام نمی‌کنی و فکر می‌کنی کمال‌گرایی.
🔴 خودت رو دوست نداری و مدام با خودت تو جنگی، به خودت باور نداری.
🔴 کلی کارهای رو هم جمع شده داری و نمی‌دونی چطور بهشون سر و سامون بدی.
🔴 خوب شروع می‌کنی ولی یهویی بی‌انگیزه میشی و سریع ول می‌کنی.
🔴 و کلاً در یک مسئله مرتبط با هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی و یا سبک زندگی مشکل داری.

حتماً از پروژه پلن‌دو استفاده کن.👌


موفقیت حق شماست،
خوشبختی هم بهتون میاد.🌹

کانال موج‌ها | عضو شوید👇
@mojha_academy
🌱 فاحشه‌های بد و فاحشه های بدتر

یکی از عجیب‌ترین و البته جالب‌ترین داستان‌های کوتاه جهان، داستانی است به نام Boule de suif نوشته گی‌دو موپاسانِ فرانسوی به معنی گولّه چربی که در فارسی به تُپُلی ترجمه شده است و در سال ۱۹۴۵ نیز فیلمی به همین نام، بر روی پرده سینمای جهان رفت.

تُپُلی، روایتِ اولویتِ غریزه‌ی بقا و پیشی گرفتنِ آن از تمام اخلاقیات ساخته‌ی بشر در مواقعی است که منافع و امنیتِ آدمیزاد به خطر می‌افتد و چقدر در جامعه ما روایتی آشناست!

داستان در خلال یکی از جنگ‌های پروس (آلمان) و فرانسه در قرن نوزدهم اتفاق می‌افتد. ده تن از اهالی یکی از شهرهای مرزی فرانسه برای فرار از نیروهای اشغالگر پروس تصمیم می‌گیرند سوار یک کالسکه شوند.

یک فاحشه که نام اصلی او الیزابت روزت (Elisabeth Rousset) است، یک کُنت، یک زوج مغازه دار از طبقه متوسط، یک کارخانه دار ثروتمند و همسرش، یک روشنفکرِ جمهوری خواه، دو زنِ راهبه و چند بورژوای دیگر که سبب می‌شوند کالسکه، یک جهان کوچک از جامعه فرانسه را تشکیل بدهد.

الیزابت که برخلاف باقی مهمان‌ها شخصیتی رُک و غیرنمایشی دارد نه به نظرات سیاسی باقی حاضران در کالسکه گوش می‌دهد و نه محافظه‌ کار و محاسبه گر است. برخلاف بقیه که پس از پیمودن چند ساعت از راه، گرسنگی را سرکوب می‌کنند و آذوقه‌هایشان را رو نمی‌کنند، تُپُلی(الیزابت) سبد غذایش را باز می‌کند و به بقیه هم تعارف می‌کند.

مهمان‌ها که در بدو ورود و به دلیل دانستنِ شغلِ تُپلی با اکراه و انزجار به او نگاه می‌گردند و از همسفر بودن با او احساس حقارت می‌کردند، دست رد به غذاهای خوشمزه تُپُلی نمی‌زنند!
در این میان، کالسکه به دلیل هوای بد و مه گرفتگی، وارد نواحی تحت اشغال آلمانی‌ها می‌شود و اعضای کالسکه که برای شب‌مانی به یک مسافرخانه مراجعه می‌کنند، متوجه حضور نظامیان پروس در آنجا می‌شوند.
افسر آلمانی، تمام اعضای کالسکه را در مسافرخانه بازداشت می‌کند و پس از دو روز که فرانسوی‌ها جویای دلیل می‌شوند افسر آلمانی به آنها می‌گوید شرط آزادی شان این است که تُپُلی بپذیرد که یک شب پیش او بخوابد.

فرانسوی‌ها که ابتدا از شنیدن این درخواست بی‌شرمانه، خشمگین شده بودند، رفته‌رفته از غرور و مقاومت الیزابت برای نخوابیدن با افسر آلمانی به ستوه می‌آیند.

روشنفکر و ثروتمند و راهبه و تاجر و فرهیخته همه دست به یکی می‌کنند تا تُپُلی را راضی به قحبگی کنند!

موپاسان در این داستان، به طرزی شگفت‌انگیزی، وابسته بودنِ اخلاق به شرایط را نشان می‌دهد. تمام کسانی که تا چند ساعت پیش ظاهرا فاحشگی را زشت و قبیح می‌دانستند به هر روشی که بلد بودند از توجیهات مذهبی تا شیوه‌های رایزنیِ تجاری استفاده می‌کنند تا دختر بی‌نوا را راضی کنند با افسر آلمانی بخوابَد ...

صحنه‌های پایانیِ داستان، یک تراژدی محض است. تُپُلی برخلاف غرور و خواست قلبی، برای خیر جمعی با افسر آلمانی خوابیده، کالسکه در حال حرکت است و افرادی که در روز روشن برای تُپُلی دیوثی کرده‌اند حالا آذوقه‌هایشان را در آورده‌اند و می‌خورند.
تُپُلی گرسنه و غمگین در گوشه کالسکه نشسته است و به جماعتی نگاه می‌کند که دوباره بر سر میهن و غرور و آزادی و خدا و پاکدامنی دارند حرف می‌زنند. هیچکس به الیزابت نگاه نمی‌کند ولی گی دو موپاسان او را در تاریخ ادبیات جهان جاودانه می‌کند. دختری مهربان و پاک که بین فاحشه‌های واقعی نشسته است!


فاحشه های بدتر، تزویر گران و  ریاکاران به ظاهر موجه و پسندیده ای  هستند که نان را به نرخ روز می‌خورند و حال مردم/همکاران/ کارکنان و ...  برای آنها مهم نیست!

🌱 دیگران را قضاوت نکنیم، ریاکار نباشیم، همدلی بلد باشیم، قضاوت نکنیم
و
«انسان» باشیم.

روز ملی «منابع انسانی» مبارک باشه.

موفقیت حق شماست،
خوشبختی هم بهتون میاد.🌹

کانال موج‌ها | عضو شوید👇
@mojha_academy
لذت بی خیالی.pdf
24.7 MB
تونیا دالتون در کتاب لذت بی خیالی این شجاعت را به شما می‌دهد که کارهایی را که مانع از انجام وظیفه شما می‌شوند، از زندگی حذف کنید.
تمامی افرادی که علاقمند به مطالب رشد و توسعه فردی هستند مخاطبان اصلی این کتاب به شمار می‌آیند. کتاب پیش رو اگر چه بانوان را مستقیما مخاطب اصلی خود معرفی می‌کند و به هدف رشد و تعالی بانوان در اجتماع و زندگی شخصی‌شان، تالیف شده است، اما این اثر برای آقایان نیز بسیار می‌تواند سودمند باشد.

📕 لذت بی‌خیالی
✍🏻 تونیا_دالتون
عدد « ۱۴۰۴ » رو به آیدی @plandoadmin ارسال کنید تا کاتالوگ کامل پروژه شامل ۹۵ سرفصل آموزشی و مبلغ پروژه براتون دایرکت بشه.

عدد 4️⃣0️⃣4️⃣1️⃣ رو به آیدی زیر بفرستید.

@plandoadmin

فردا پنجشنبه ساعت ۲۰ (۸ِشب) ثبت‌نام باز میشه.
🎯 و چون پروژه همراه با مربی هست ظرفیت هم محدود خواهد بود.

فرداشب ساعت ۲۰ منتظر باشید.🌱
چون در رونمایی هستیم ۸۵ درصد تخفیف درنظر گرفتیم.

به جای ۳ میلیون ۹۶۰ هزار تومان برای ۹۵ سرفصل آموزشی و تعیین جهت زندگیتون فقط و فقط ۵۹۰ هزار تومان واریز کنید.

لینک آنلاین زیر

https://zarinp.al/mojha.org
انصافاً سرفصلها رو داشته باشید.😎

برای همه جنبه‌های زندگیمون وقت می‌ذاریم برای خونه و تجهیزات و رستوران و لباس و همه چیز هزینه می‌کنیم.


بیاین یه بار هم برای تعیین جهت زندگیتون هزینه کنید.


به اندازه پول یه پیتزا و نوشیدنی کنارش 🥳

لینک زیر برای پرداخت آنلان

https://zarinp.al/mojha.org
تازه وارد ماه دوم سال شدیم.
الان وقت نذاریم برای جهت زندگیمون پس کی می‌خوایم وقت بذاریم.

خیلی جدی برای تعیین جهت زندگیتون وقت و انرژی بذارید.

این ۵۹۰ هزار تومان که واقعاً ارزشی نداره و قابل شما رو نداره.

مهم اون همت شماست و ارزشی هست که برای خودتون قائل هستید.

بسم الله

شروع کنید:

https://zarinp.al/mojha.org

یا می‌تونید مبلغ ۵۹۰ هزار تومان به کارت سیبا ملی: ۶۰۳۷۹۹۷۱۷۴۹۵۴۶۵۲ به نام فرزانه اخترشناس واریز و سپس مشخصات خود را به شماره ۰۹۱۰۵۱۰۹۰۳۳ (آیدی زیر ) در تلگرام ارسال کنید تا ثبت‌نام شما تکمیل گردد.

@plandoadmin