🍃ТОП-10 ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ🍃

🌿С огурцом
Огурцы на 95% состоят из воды, поэтому являются незаменимым продуктом для быстрого похудения: свежий огурец - 2 шт.; укроп - 1 пучок; мята - 1 пучок; сельдерей - 1 шт.; черная редька - ¼ шт.; вода - 1 стакан.Время приготовления - 10-15 минут.

🌿С морской капустой
Морская капуста - кладезь ценных микроэлементов, витаминов и минералов. Возьмите: морская капуста - 200 г; шпинат - 1 пучок; кресс-салат - 2 листа; огурец - 1 шт.; вода - 1 стакан. При помощи блендере смешайте морскую капусту, шпинат, кресс-салат, нарезанный огурец и стакан воды. Время приготовления - 10 минут.

🌿С сельдереем
Необходимо взять следующие ингредиенты: сельдерей - 2 стебля; салат «Айсберг» - 6 листов; красная луковица - ½ шт.; авокадо - ½ шт.; кипяченная вода - 2 стакана. Нарежьте сельдерей и красную луковицу и добавьте в чашу блендера. Затем извлеките мякоть авокадо, нарвите листья салата, отправьте к остальным компонентам и как следует перемешайте. Время приготовления - 15 минут.

🌿С базиликом
Готовится из: свежий базилик - 1 пучок; помидоры черри - 6 шт.; чеснок - 1 зубчик; зеленый салат - 5 листьев; лимонный сок - 2 ст.л.; кипяченная вода - 1 стакан. В чашу блендера отправьте свежий базилик, нарванные листья зеленого салата, зубчик чеснока, помидоры черри, лимонный сок и кипяченную воду. Как следует перемешайте до образования однородной массы. Время приготовления - 10-15 минут.

🌿С кинзой и шпинатом
Ингредиенты: кинза - 1 пучок; свежий шпинат - 1 пучок; болгарский перец - ½ щт.; помидор - 2 шт.; лимонный сок - 1 ст.л.; кипяченная вода - 1 стакан. Смешайте в блендере все компоненты до получения однородного состава без комочков. Время приготовления - 10 минут.

🌿С лаймом
Слегка кисловатый напиток можно сделать из следующих ингредиентов: лайм - 1 шт.; банан - 1 шт.; киви - 1 шт.; зеленое яблоко - 1 шт.; кипяченная вода - 1 стакан. Нарежьте фрукты и лайм вместе с кожурой. Отправьте в чашу блендера. Залейте водой. Взбейте. Время приготовления - 10 минут.

🌿Овощной зелёный коктейль
Вода тёплая- 50 мл
Огурец - 1 шт
Корень сельдерея – 1/2 шт
Укроп/петрушка
Чечевица пророщенная - 3 ст.л
Сок лимона - по вкусу
Приготовление:
Проростки хорошо промыть, всё соединить вместе в блендере.

🌿Киви-яблоко-спирулина
Имбирно-лимонная вода - 200 мл
Киви - 2 шт.
Яблоко зеленое – 1 шт. зеленого
Банан – 1 шт.
Спирулина - 1/2 ч. л.
Гранола для посыпки - по вкусу
Приготовление:
Воду приготовить заранее, залив тонко порезанный или натертый имбирь и дольки лимона водой по вкусу. Фрукты очистить. Всё соединить вместе в блендере. Разлить по стаканам и присыпать гранолой.

🌿Капустно-яблочный зелёный коктейль
Капуста кэйл (можно пекинскую) – 3-4 листа
Яблоко – 1 шт. большое
Чиа - 1 ст.л. семян (по желанию)
Лён - 2 ч.л. семян
Кленовый сироп (или мед) - 1-2 ст.л.
Сок 1/2 лимона
Ореховое молоко - 3/4 ст.
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Готовый смузи украсить орешками.

🌿Коктейль с ростками пшеницы
Зелёные ростки пшеницы - пучок
Апельсин - 2 шт.
Грейпфрут - 1 шт.
Вода - 1/2 ст.
Приготовление:
Ростки пшеницы и воду взбить в блендере, отжать сок. Выжать апельсиново-грейпфрутовый сок. Все ингредиенты смешать в блендере до однородности.

Коктейли обладают массой полезных свойств, оказывающих благотворное влияние на организм человека: богатое содержание клетчатки; укрепление иммунной и сердечно-сосудистой системы; профилактику и лечение простудных заболеваний; улучшение работы желудочно-кишечного тракта; очищение организма от шлаков и токсинов; заряд энергией и силой; оказание омолаживающего эффекта на кожу.

С непривычки кажется странным, что абсолютно черный бамбуковый уголь можно использовать для чистки зубов, и даже более того – для их отбеливания. Однако благодаря своей уникальной способности абсорбировать различные вещества, уголь удаляет с эмали пятна от кофе, чая, сигарет и даже лекарств, а также поглощает бактерии, нейтрализуя неприятный запах изо рта.
Чем более кислая среда во рту, тем более благоприятной она становится для развития микроорганизмов. Активированный бамбуковый уголь, используемый в качестве зубного порошка, впитывает и удаляет кислый налет, тем самым повышая PH ротовой полости. Эффективно также применение угля для облегчения зубной боли, для ускорения заживления язв, при абсцессах и воспалениях десен.
Одна из самых приятных особенностей этого средства заключается в том, что существует масса способов его использования: можно добавлять порошок угля в пасту или жидкость для полоскания рта, смешивать его с глиной, содой, куркумой, натуральными маслами или совмещать в одном рецепте уголь и перекись водорода для отбеливания зубов.
Популярные рецепты натуральных зубных паст с использовании угля бамбука:
1 часть пищевой соды и 1 часть порошка бамбукового угля
1 часть пищевой соды, 1 часть порошка глины  2 части порошка бамбукового угля
2 части пищевой соды, 1 часть  порошка бамбукового угля и 1 часть травяного порошка (гвоздика, куркума, имбирь  и другие антибактериальные травы и специи)
 1 часть порошка чистой пищевой глины и 2 части порошка бамбукового угля
1 часть порошка бамбукового угля  и 1 часть порошка куркумы
1 часть порошка бамбукового угля и 1 часть кокосового масла.

@BarrrsLife

Сыроедный Борщ ничем не уступает традиционному, скорее даже наоборот! Нам он понравился очень, и варить этот суп я больше не вижу смысла☺️ Честно! В этом варианте нет ничего такого, чего бы не хватало по сравнению с варёным.

Вот подробный рецепт👇

Для густой части супа:
🔸 2 средние морковки
🔸 2 средние свеклы
🔸 1 средняя луковица
🔸 1/2 красного болгарского перца
🔸 1/2 молодого кабачка или цукини
🔸 1/2 малюсенького кочанчика капусты
Морковь и свеклу натереть на тёрке. Лук порезать очень мелко. Перец и кабачок нарезать тонкими полосочками. Капусту тонко нашинковать и помять руками, чуть присыпав солью. Так капуста станет мягче, и немного выделится сок.
Густоту нашего Борща можно регулировать количеством капусты и морковки. И конечно же пропорции можно слегка менять по своим желаниям и ощущениям.

Для жидкой части супа — «бульона»😊:
🔸 1 средняя морковь
🔸 2 средние свеклы 🔸 2 авокадо
🔸 2-3 маленькие помидорки
🔸 сок 2 средних апельсинов
🔸 сок лимона 1-2 столовые ложки
🔸 чеснок 4-5 зубчиков 🔸 соль, черный перец, паприка
🔸 оливковое масло
🔸 вода из чайника тёплая! Не кипяток, но и не остывшая. Количество воды на глаз. Сначала чтоб в блендере все ингредиенты были покрыты водой, а потом ещё добавляла, когда смешивала с густой частью.
Эта часть готовится в блендере.
Морковь и свеклу я предварительно натирала на тёрке(крупной), чтобы мой простой блендер справился. Авокадо и помидорки просто порезать кусочками. Чеснок можно пропустить через чеснокодавку, либо тоже натереть на тёрке(мелкой). Выжать сок апельсинов и немного сока лимона — тоже всё в блендер. Приправы и оливковое масло по желанию и по вкусу.
❕Обратите внимание, что все продукты должны быть комнатной температуры, а не только что из холодильника.
Ещё секрет — не жалейте свеклы, чем её больше, тем вкуснее. То же самое касается зелени! Петрушка, укроп и зелёный лук — лучшие друзья любого Борща))

У Гладкова есть рецепт ГФ при раздраженном кишечнике без проращивания пшеницы. 2 стакана пшеничной муки (я полбу на кофемолке измельчаю), 0,5 стакана воды - масса должна стекать кусками. Добавить альфа амилазу 12 капель (смотреть, какая дозировка у вашей альфа-амилазы). Протеаза. ( я не добавляю). Все смешать, взбить блендером в конце. На мультиварке - темп 65 градусов, время 50-60 мин. Пробовать с 40ой минуты, кому не нравится сладкая. При сниженном иммунитете - еще 15 мин при темп 90 гр. Я готовлю - мне нравится.

#рецепт #квас #холодная_ферментация #ХФ

Рецепт кваса из свекольно-морковного жмыха от сока с добавлением капусты на Вегаферм и Casei.

0,3 грамма Вегаферма + 0,3 грамма Casei заливаю в чашке теплой водой, чтобы бактерии ожили и начали размножаться пока делаю все остальное.

3-хлитровую банку обдаю кипятком, перекладываю в нее жмых от моркови и свеклы. Капусту измельчаю в измельчителе, перед этим обдаю ее в нем же кипятком (шинковать ножом может быть красивее, но мне быстрее и проще в измельчителе). Измельчённую капусту добавляю в банку со жмыхом. Капусту вместе со жмыхом использую для роста правильных штаммов. Заливаю все это теплой водой, добавляю закваску, взбалтываю, укутываю в полотенце и ставлю на термоковрик. Через сутки pH уже ниже 3, можно завершать и раньше. За сутки 2-3 раза взбалтываю банку. Жмых процеживаю через большое сито и выкидываю. Получается примерно 2 литра овощного кваса.

#рецепт #квашеная_капуста #холодная_ферментация #ХФ

Рецепт квашеной капусты с яблоками на Вегаферм и Casei.

0,2 грамма Вегаферма + 0,2 грамма Casei на 2-хлитровую банку капусты, заранее заливаю теплой водой, чтобы бактерии ожили пока делаю все остальное.

Банки с крышками и ёмкость для приготовления обдаю кипятком. К измельчённой капусте добавляю совсем немного соли и мну, чтобы капуста дала сок. Добавляю нарезанные яблоки. Перемешиваю и раскладываю в банки, уплотняю, заливаю закваской, сверху прижимаю капустным листом, капуста должна была полностью покрыта жидкостью. Я использую крышки с гидрозатвором. Банки ставлю на термоковрик в емкости, потому что когда газы поднимаются, жидкость может вытекать через крышку. Капусту делаю также как квас одни сутки. Съедаю быстро, поэтому не могу сказать как она хранится, мне кажется и в холодильнике процесс заквашивания продолжается. Я не люблю слишком кисло, больше всего мне нравится кисло-сладкий вкус, который получается, если делать с сочными сладкими яблоками.

Толокно ферментированное лактобактериями

Толокно овсяное, 1 кг ООО ТД ЭНДАКСИ 83316029 купить за 195 ₽ в интернет-магазине Wildberries
https://www.wildberries.ru/catalog/83316029/detail.aspx?size=136831196

Рецепт пророщенной гречки гф: 65° - 45 мин, 75° - 45 мин, далее добавить 7 капель амилазы на 1 стакан гречки и перемешать. Затем поставить на 70° - 75 мин.