》》بشكل عام، تجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر. تجنب الإفراط في الطعام عن طريق تناوله ببطء.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأحد 26 آذار 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الاثنين 27 آذار 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الثلاثاء 28 آذار 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأربعاء 29 آذار 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأحد 2 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الاثنين 3 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 السبت 8 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

❗الأطفال أكثر عرضة للتدخين بنسبة 50% إذا رأوا آباءهم يدخنون.

🚭 بإقلاعك عن #التدخين يمكنك أن تُجنّب أبناءك اكتساب هذه العادة وأن تحمي صحتهم.

#أقلع_عن_التدخين
#الصحة_للجميع_وبالجميع
#حافظ_على_صحتك

🖊 الأحد 23 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

إنه #أسبوع_التمنيع_العالمي

》#اللقاحات_تعمل للحفاظ على صحة أطفالنا 👦🏽👧🏽 وتقوية مناعتهم وحمايتهم من الأمراض.

》لم يتلقَّ أكثر من 6.5 ملايين طفل لقاحهم ضد الحصبة بين عامي 2020 و 2021، بينما لم يتلق 4.5 ملايين طفل التطعيمات الروتينية في إقليم شرق المتوسط .

#حملة_الاستدراك_الواسعة

#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأثنين 24 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

تَوقَّف عن تحريك الشاشة🛑وفَكّر للحظة🤔 في صحتك النفسية.

الحفاظ على اللياقة النفسية يساعدك على:

🔵إدراك قدراتك
🔵التعامل مع ضغوط الحياة الطبيعية
🔵العمل بشكل مُنتِج ومُثمر
🔵المساهمة في مجتمعك

✅ احموا صحتكم النفسية من محتوى وسائل التواصل الاجتماعي السلبي.

》》يُظهر البعض على مختلف وسائل التواصل الاجتماعي أسلوب حياة قد يكون بعيداً كل البُعد عن الحقيقة، وقد يُصبح الأمر مرهقاً ومثيراً للقلق والتوتر عندما يبدأ مختلف الأشخاص بمقارنة حياتهم وواقعهم بما يرونه على منصات التواصل الاجتماعي.

علاوة على ذلك، يمكن أن تمتلئ صفحات التواصل الاجتماعي بالأخبار التي قد تثير مشاعر الغضب والتوتر والإحباط والحزن. لذلك، من المهم جداً حماية صحتكم النفسية عند الشعور بالإحباط عن طريق أخذ استراحة من الأخبار السلبية لفترة وجيزة والبُعد عن منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بكم والتوقف عن المقارنة بالآخرين. وبدل الانشغال على حساباتكم على صفحات السوشال ميديا، قوموا بممارسة أنشطة مختلفة لتساعدكم على الاسترخاء والتركيز، مثل القراءة والمشي والتحدّث مع صديق مقرّب.《《

#الصحة_للجميع_وبالجميع #الصحة_النفسية

🖊 الأحد 25 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

》لدى إقليم شرق المتوسط أعلى معدلات الإصابة بالسكري في جميع أنحاء العالم.

》》يؤثر السكري على ما يقرب من 14٪ من الأشخاص الذين يعيشون في هذا الإقليم.

》》》يمكنك أن تعيش حياة طويلة وصحية مع السكري إذا تم التشخيص مبكرا وإدارة الحالة بفعالية.

🟢تبني #نمط_حياة_صحي: تناول الطعام الصحي ، والمزيد من الفواكه والخضروات ، وتقليل تناول السكر الأبيض.

🟢كن نشطا: شارك في 30 دقيقة من النشاط المنتظم والمعتدل الكثافة في معظم الأيام.

🟢امتنع عن تعاطي التبغ.

🟢اتبع النصائح الطبية.

🟢سيطر على نسبة الغلوكوز في الدم.

🟢سيطر على ضغط الدم.

🟢احرص على الفحوصات المنتظمة.

🟢التزم بالأدوية.

#سكر_أقل_صحة_أكتر
#الصحة_للجميع_وبالجميع #مرض_السكري

🖊 الجمعة 14 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

قد يكون لموجات الحر تأثير على المجتمع بما في ذلك زيادة الحالات الصحية المتعلقة بالحرارة. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على حماية نفسك خلال موجة الحر ⬇️

》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟

🔵ابق في الظل🌳
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️‍♀️🏋️‍♂️
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل

》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

🔵اغتسل بماءٍ بارد
🔵اشرب الماء بانتظام
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️
🔵تناول وجبات صغيرة😋
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة من المواد الطبيعية👕
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎

》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟

إذا كنت تشعر بالدوار😵‍💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕

🔵انتقل إلى مكان بارد❄️
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃

》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،

🔵اتصل بالطبيب👨‍⚕️👩‍⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه

》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟

🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة

✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

#الصحة_للجميع_وبالجميع
#إرشادات_صحية

🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

》حاول أن يكون أول سحور تتناوله الليلة سحوراً مغذياً استعداداً لأول أيام الصيام.

》》هناك فئات معينة يجب أن تحرص على تناول وجبة السحور مثل كبار السن، والمراهقين، والحوامل، والمرضعات، وكذلك الأطفال.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊
#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأحد 10 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

》》بشكل عام، تجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر. تجنب الإفراط في الطعام عن طريق تناوله ببطء.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الاثنين 11 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

كيف تتجنب حرقة المعدة (الحموضة) أثناء الإفطار؟

🔵ابدأ بالأطعمة سهلة الهضم مثل التمر.
🔵لا تُفرِط في تناول الطعام عند بدء الإفطار، وامنح المعدة راحة لمدة🔟 دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية.
🔵تجنب الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون والزيوت لأنها قد تحفز ارتجاع الحمض وتتسبب في الانتفاخ والتجشؤ.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الثلاثاء 12 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأربعاء 13 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الخميس 14 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

التدخين يقضي على حياة إنسان كل 4⃣ ثوانٍ.

#أقلِع_عن_التدخين الآن للاستمتاع بلحظاتٍ أكثر روعة في حياتك🌟

#أقلِع_عن_التدخين_هذا_الشهر واستمر على ذلك بعد #رمضان.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الجمعة 15 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

❌المفهوم المغلوط:
السجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ المسخَّن بدائل نقية وآمنة للسجائر.

✅الحقيقة:
تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين وغيره من المواد السامة التي يمكن أن يكون لها آثار ضارة وعواقب طويلة الأجل على نماء الدماغ🧠، وخصوصًا بالنسبة للأطفال والمراهقين👧👦👩🧑

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#أقلِع_عن_التدخين_هذا_الشهر
#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الاثنين 18 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

الصوديوم والأملاح يزيدان الجفاف أثناء الصيام وقد يزيدان الإصابة بالأمراض.

إليك 3⃣ نصائح تساعدك على تقليل استهلاك الملح:

🔵قلل من إضافة الملح عند الطهي.
🔵لا تضع رشاشة الملح على مائدة طعامك.
🔵تجنب الأطعمة المُصنَّعة والمخللات والجبن المالح والأطعمة القابلة للدَهن والصلصات.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الثلاثاء 19 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy