#ماراثون يوم الجمعة القادم يعلن انطلاق حملة #تحدي_أسبوع_بلا_سكر

ستطلق #وزارة_الصحة حملة توعية صحية الأسبوع القادم اعتبارا من 12 آذار ولغاية 19 منه تشمل إقامة فعاليات مجتمعية ومحاضرات تثقيفية وتوزيع نشرات ارشادية حول مضار #السكر_الأبيض على الصحة العامة وضرورة اتباع نمط حياة صحية للوقاية من الأمرض.

#مدير_المشافي في وزارة الصحة الدكتور أحمد ضميرية أوضح أن الحملة التي تطلقها وزارة الصحة يوم الجمعة القادم تأتي ضمن مشروع صحي طويل المدى يتضمن عدة برامج لعادات غذائية غير صحية يمارسها معظم الناس وستبدأ بأضرار السكر الأبيض وأهمية الابتعاد عنه.

ستنطلق الحملة اعتبارا من يوم الجمعة عبر #ماراثون من مقر وزارة الصحة في ساحة النجمة حتى ساحة الأمويين ويشارك به مجموعة من الأطباء والرياضيين وتتضمن عدة نشاطات تهدف لتشجيع الأشخاص على ممارسة الرياضة إضافة الى نشر الرسائل التوعوية والمعلومات الصحية والبروشورات التوعوية.

وأكد الدكتور ضميرية أن معظم المشاكل الصحية تكمن في نوعية الغذاء فالعادات الصحية والغذائية الجيدة هي أبرز أسباب الحياة الصحية الجيدة مشيرا إلى أن دور الوزارة لا يقتصر على العلاج فقط بل لها الدور الاكبر في التوعية والتثقيف الصحي والوقاية من الأمراض.

وعن كيفية المشاركة بالحملة أوضح الدكتور ضميرية أن #الدعوة_عامة وتستهدف جميع الفئات العمرية من أطفال ويافعين وشباب ومسنين للتنويه بأضرار السكر الابيض على الصحة العامة مشددا على ضرورة استهداف فئة الأطفال في مثل هذه الحملات لتنشئتهم على عادات صحية ونظام غذائي سليم لتلافي مشاكل البدانة وصحة الفم والاسنان الشائعة عند بعضهم.

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول #السكر_الأبيض وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.

#غداً

الحدث : #ماراثون رياضي ليُعلن انطلاق #تحدي_أسبوع_بلا_سكر . 🏃‍♀️🏃👨‍👩‍👦

المكان : من أمام #وزارة_الصحة ساحة النجمة حتى #ساحة_الأمويين. 🏢

الزمان : الجمعة ١٢ آذار الساعة ١٠ صباحاً. 🕙

يتخلل الماراثون عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية وسط اتخاذ كافة #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.

#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل #حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة #كونوا_كتار

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#موعدنا_بكرة #كونوا_كتار
#جرب_التحدي_وانت_الحكم
#حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة
⬇️
سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول #السكر_الأبيض وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.
⬇️
الحدث : #ماراثون رياضي ليُعلن انطلاق #تحدي_أسبوع_بلا_سكر . 🏃‍♀️🏃👨‍👩‍👦
⬇️
المكان : من أمام #وزارة_الصحة في الشعلان حتى #ساحة_الأمويين. 🏢
⬇️
الزمان : الجمعة ١٢ آذار / التجمع ٩.٣٠ صباحاً والساعة ١٠ الانطلاق. 🕙
⬇️
يتخلل الماراثون عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية بمشاركة #رياضيين #وفنانين #وإعلاميين #وأطباء وسط اتخاذ كافة #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.
⬇️
#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#هام || #صحتنا_ثروتنا ... #لا_تحلّيها_زيادة

تزامناً مع #اليوم_العالمي_لمرضى_السكري، تُطلق #وزارة_الصحة حملة توعية صحية بعنوان "لا تحليها زيادة" وتشمل إقامة فعاليات مجتمعية ومحاضرات تثقيفية وتوزيع نشرات إرشادية حول مضار #السكر_الأبيض على الصحة العامة وضرورة إتباع نمط حياة صحية للوقاية من الأمراض.

》تهدف الحملة إلى رفع مستوى الوعي المجتمعي المتعلق بمضار الإفراط بتناول السكر الأبيض والفوائد المكتسبة بالإقلاع عنه إضافة إلى أهمية تصحيح بعض المفاهيم المغلوطة عن العادات الصحية والتغذوية.

》الحملة تأتي ضمن حملات التوعية الدورية الهادفة التي تطلقها الوزارة للوصول إلى مجتمع صحي وتسليط الضوء على العادات الغذائية غير الصحية التي يمارسها معظم أفراد المجتمع وأهمية الابتعاد عنها.

》الحد من تناول السكر يمنحنا جهاز مناعي أقوى وأكثر فاعلية في مواجهة الأمراض ويقلل من خطر فرط الوزن والسمنة وبالتالي تخفيف معدلات الإصابة بالسكري، وخفض نسب تسوس الأسنان.

》يمكن أن يتسبب داء السكري مع الوقت بإلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب وضعف تدفق الدم والفشل الكلوي واعتلال الجهاز العصبي (تلف الأعصاب) على مستوى القدمين وزيادة احتمالات الإصابة بقرحات القدم والتعفن مما قد يستدعي بتر الأطراف في نهاية المطاف إضافة إلى اعتلال الشبكية السكري التي تصنف من الأسباب الرئيسية لفقدان الرؤية.

》لا يقتصر دور وزارة الصحة على العلاج فقط بل لها الدور الأكبر في التوعية والتثقيف الصحي والوقاية من الأمراض، حيث أن العادات الغذائية الصحية من أبرز أسباب الحياة الصحية السليمة.

》ارتفع معدل انتشار السمنة في العالم بأكثر من الضعف بين عامي 1980 و2014، والإفراط في تناول السكر الأبيض والسكريات الحرة عموماً من أبرز الأسباب الأساسية لزيادة الوزن والسمنة فيكون هناك اختلال بتوازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات التي يحرقها.

》لدى إقليم شرق المتوسط أعلى معدلات الإصابة بالسكري في جميع أنحاء العالم فهو يؤثر على ما يقارب من 14% من الأشخاص الذين يعيشون في هذا الإقليم، وبحلول عام 2045 قد يعاني أكثر من 100 مليون شخص في الإقليم من داء السكري.

》توصي منظمة الصحة العالمية أن يكون مدخول السكريات الحرة أقل من 10٪ من إجمالي مدخول الطاقة، لشخص يتمتع بوزن صحي للجسم ويستهلك حوالي 2000 سعر حراري في اليوم، والأفضل أن يكون المدخول من السكريات الحرة أقل من 5٪ من إجمالي مدخول الطاقة للحصول على فوائد صحية إضافية. ونظرًا للانتشار المرتفع للسمنة وداء السكري في إقليم شرق المتوسط، توصي المنظمة بأن يستهلك الأفراد لا سيما الأطفال والنساء أقل من 5٪ (أي حوالي 25 جرامًا للفرد) في اليوم من السكريات الحرة في نظامهم الغذائي (بشكل مباشر + غير مباشر).

🖊 الأربعاء 16 تشرين الثاني 2022
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل:

▪️ #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني (يتضمن جميع الروابط التي تهمك):
www.moh.gov.sy

ما هي أضرار #السكر_الأبيض على النساء؟

》يزيد الاستهلاك المفرط للسكر من خطر الإصابة بالوزن الزائد والسمنة وتسوس الأسنان، وبالتالي ارتفاع معدلات الإصابة بداء السكري الذي يؤثر بشكل كبير على صحة الرجال والنساء.

》إصابة النساء بهذا المرض تؤثر على كل مراحل الحياة، ويسبب حدوث إسقاطات متكررة في الحمل أو تأخره أو حالات قصور مبيض، وغيرها من الأمراض النسائية.

》الإصابة بداء السكري خلال فترة الحمل “السكر الحملي” تؤثر على صحة الحامل والجنين، ما يرفع من احتمال حدوث الولادة القيصرية أو إصابة الجنين بتشوهات قلبية وعصبية، قد تؤدي في بعض الأحيان لموت الجنين المفاجئ أو ولادة الطفل بوزن كبير وإصابته بنقص السكر نتيجة زيادة الأنسولين عنده، إضافة إلى اختلاطات أخرى التي تصيب الأم كاعتلال الشبكية السكري.

》الحامل المصابة بالسكري يجب متابعتها أسبوعياً خلال فترة الحمل بإجراء التحاليل الخاصة، وفحص الإيكو للتأكد من خلو الجنين من أي تشوهات، وكلما كان السكر لدى الأم مضبوطا كانت المضاعفات أقل.

#لا_تحلّيها_زيادة
#إرشادات_صحية

🖊 السبت 3 كانون الأول 2022
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

#لا_تحلّيها_زيادة في #المزة 🎉

》》خصصت #وزارة_الصحة فريقاً طبياً في مول المزة بدمشق للتوعية بمضار #السكر_الأبيض وإجراء اختبار السكر السريع وذلك ضمن فعاليات حملة التوعية الصحية (لا تحليها زيادة).

》》ماذا تضمنت الحملة ❓👇🏼

● توزيع نشرات إرشادية حول مضار السكر الأبيض على الصحة العامة وضرورة اتباع نمط حياة صحية للوقاية من الأمراض.

● إجراء اختبار السكر السريع للراغبين من زوار المول لتحديد قيم السكر في الدم لديهم وتحويلهم إلى المركز الصحي في حال كانت النسبة مرتفعة للقيام بتحاليل إضافية ومتابعتهم.

》》عدد من الأشخاص الذين أجروا الاختبار أكدوا على أهميته ومنهم:
▪︎عبد الكريم الشاويش الذي أشار إلى ضرورته للأشخاص الذين لا يعانون أي مشاكل في السكر لتجنب الإصابة به وللأشخاص المصابين بداء السكري من أجل المراقبة المستمرة وعدم حدوث مضاعفات لديهم.
▪︎غادة الشريف التي لفتت إلى أهمية هذا الاجراء وخاصة لمن لديه مريض سكري في المنزل ويجب القيام بالاختبار بشكل دائم.

اضغط هنا لمشاهدة الفيديو والصور

تزداد نسبة حدوث أمراض بالعين ناتجة عن مضاعفات داء السكري كلما طالت فترة الإصابة، وقل مستوى التحكم به.

》بداية الإصابة بالسكري قد لا تعطي أعراضاً لمشاكل عينية لدى المصاب، أو تظهر مشاكل طفيفة بالرؤية تتطور شدتها مع الوقت في حال الإهمال لتصل إلى فقدان الرؤية.

》تزداد مشاكل العين لدى مرضى السكري في حال وجود ارتفاع بضغط الدم والكولسترول والتدخين.

》أبرز الأعراض بالعين التي يشكو منها مصاب السكري، رؤية بقع أو خيوط داكنة وتشوش بالرؤية وظهور مناطق عاتمة في مجال الرؤية تتطور لتصل إلى الإصابة باعتلال الشبكية السكري.

》على مرضى السكري الانتباه للتغيرات التي تحدث بالرؤية ومراجعة الطبيب في حال حدوث التشوش أو الرؤية المتقطعة أو الضبابية فوراً.

》فحوصات العين الدورية والتحكم الجيد في نسبة السكر بالدم وضغط الدم والتدخل المبكر للعلاج، تسهم في الوقاية من فقدان البصر الشديد، كما يجب اتباع نمط غذائي صحي ونشاط رياضي والامتناع عن التدخين.

#لا_تحلّيها_زيادة

💡 يشار إلى أنه بهدف التوعية لمخاطر الإفراط بتناول السكر الأبيض على الصحة العامة ولضرورة اتباع نمط حياة صحية للوقاية من الأمراض، أطلقت وزارة الصحة في 16 تشرين الثاني 2022 حملة توعية بعنوان (لا تحليها زيادة)، تشمل إقامة فعاليات مجتمعية ومحاضرات تثقيفية، وتوزيع نشرات إرشادية حول مضار السكر الأبيض على الصحة العامة.

🔴 شاهد عبر هذا الرابط أحد فعّاليات حملة لا تحليها زيادة في #المزة بدمشق والتي شهدت إقبالاً كثيفاً (صور+فيديو):
https://t.me/mohsyria/7099

🖊 الثلاثاء 3 كانون الثاني 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

ما هي أضرار #السكر_الأبيض على النساء؟

》يزيد الاستهلاك المفرط للسكر من خطر الإصابة بالوزن الزائد والسمنة وتسوس الأسنان، وبالتالي ارتفاع معدلات الإصابة بداء السكري الذي يؤثر بشكل كبير على صحة الرجال والنساء.

》إصابة النساء بهذا المرض تؤثر على كل مراحل الحياة، ويسبب حدوث إسقاطات متكررة في الحمل أو تأخره أو حالات قصور مبيض، وغيرها من الأمراض النسائية.

》الإصابة بداء السكري خلال فترة الحمل “السكر الحملي” تؤثر على صحة الحامل والجنين، ما يرفع من احتمال حدوث الولادة القيصرية أو إصابة الجنين بتشوهات قلبية وعصبية، قد تؤدي في بعض الأحيان لموت الجنين المفاجئ أو ولادة الطفل بوزن كبير وإصابته بنقص السكر نتيجة زيادة الأنسولين عنده، إضافة إلى اختلاطات أخرى التي تصيب الأم كاعتلال الشبكية السكري.

》الحامل المصابة بالسكري يجب متابعتها أسبوعياً خلال فترة الحمل بإجراء التحاليل الخاصة، وفحص الإيكو للتأكد من خلو الجنين من أي تشوهات، وكلما كان السكر لدى الأم مضبوطا كانت المضاعفات أقل.

#إرشادات_صحية
#لا_تحلّيها_زيادة

💡 يشار إلى أنه بهدف التوعية لمخاطر الإفراط بتناول السكر الأبيض على الصحة العامة ولضرورة اتباع نمط حياة صحية للوقاية من الأمراض، أطلقت وزارة الصحة في 16 تشرين الثاني 2022 حملة توعية بعنوان (لا تحليها زيادة)، تشمل إقامة فعاليات مجتمعية ومحاضرات تثقيفية، وتوزيع نشرات إرشادية حول مضار السكر الأبيض على الصحة العامة.

🔴 شاهد عبر هذا الرابط أحد فعّاليات حملة لا تحليها زيادة في #المزة بدمشق والتي شهدت إقبالاً كثيفاً (صور+فيديو):
https://t.me/mohsyria/7099

🖊 الأربعاء 4 كانون الثاني 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾🇸🇾

ما هي أضرار #السكر_الأبيض على الأطفال؟

#إرشادات_صحية
#لا_تحلّيها_زيادة

🖊 الاثنين 16 كانون الثاني 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾🇸🇾

يلجأ العديد من الآباء والأمهات إلى استخدام السكر والحلويات كمكافآت أو حوافز للأطفال، ولكن تناول الأطفال السكر الأبيض والسكريات المضافة يؤدي إلى عدة أضرار على صحة أجسامهم. 👇🏼

تعرفوا في هذا المقال على #أضرار #السكر_الأبيض على الأطفال... تابعونا من فضلكم ⬇️

🔮 توصي الدراسات الطبية ألّا يزيد استهلاك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 2 إلى 18 سنة عن 25 غراماً من السكر في اليوم الواحد، أو ما يعادل 6 ملاعق صغيرة من السكر، كما توصي بتجنب إعطاء السكر نهائياً للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين، 🔴》》 علماً أن الكمية المذكورة أعلاه تشمل كل أنواع السكريات المضافة مثل السكر الأبيض، والسكر الموجود في المشروبات والعصائر المحلاة، والسكر الموجود في الحلوى، بالإضافة إلى السكريات المضافة إلى الأطعمة المختلفة؛ مثل حبوب الإفطار وغيرها. 《《🔴

🔮 ما هي أضرار السكر الأبيض على صحة الطفل؟

◀️ #السمنة
تحتوي السكريات والحلويات على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، مثل الشوكولاتة وغيرها من الحلويات الأخرى التي قد تتسبب بإصابة طفلك بالسمنة وترفع من معدلات إصابته بمرض السكري.

◀️ #تسوس_الأسنان
السكريات عامل رئيسي في إصابة طفلك بتسوس الأسنان وذلك بسبب التصاق بقايا السكريات على الأسنان ما يساعد البكتيريا على إفراز مادة الأسيد التي تعمل على تآكل الأسنان وتسوسها، وتسبب آلام الأسنان أو حتى خسارتها.

◀️ #التأثير_على_النمو
السكريات تحتوي على كميات هائلة من السعرات الحرارية التي يتناولها الطفل وتملأ معدته دون حصوله على الغذاء المفيد لذا فإن الأطفال الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على السكريات فقط، ويشبعون منها دون تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة هم أكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية ونقص العناصر الغذائية في الجسم ما يؤثر على سير عملية النمو بشكل صحيح.

◀️ #فرط_النشاط_الحركي
يؤدي تناول السكر إلى ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم بشكل سريع جداً لدى الأطفال؛ ما يؤدي إلى إصابة الطفل بفرط النشاط الحركي، والتوتر، والصعوبة في التركيز.

◀️ #زيادة_خطر_الإصابة_بالأمراض_عند_التقدم_في_العمر
يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر في سن الطفولة والمراهقة إلى ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض عند التقدم في السن، ومنها #أمراض القلب، #والسكري، والسرطان. علاوة على ذلك فإن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كآلام المفاصل، والنقرس، ومرض الكبد الدهني، وغيرها من المضاعفات الأخرى.

◀️ #إدمان_السكر
يعد المذاق الحلو للسكر أحد أهم الأسباب التي تجعل الأطفال يرغبون بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتويه، ويؤدي تناول الأطعمة السكرية إلى تحفيز نظام المكافآت في الدماغ ما يزيد الرغبة بتكرار تناوله، ويؤدي إلى الإدمان، فعند الرغبة في تناول قطعة واحدة من البسكويت المحلى تزيد الرغبة في تناول المزيد منه لإشباع رغبة الدماغ بالطعم الحلو.

🔮 #نصائح_للتخفيف_من_أضرار_السكر_عند_الأطفال
◀️يساعد تعليم الأطفال تنظيف أسنانهم بالفرشاة والمعجون على تقليل تراكم السكريات المسببة لتكون طبقة البلاك، ويحافظ على الأسنان قوية وصحية.
◀️تجنب شراء الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات وإبقائها في المنزل متاحة للأطفال، ما يساعد على جعل الطفل يختار من بين الأطعمة والوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من اختيار السكريات.
◀️ الامتناع عن تناول السكر الأبيض هو الخيار الأفضل، واستبدال مصادر السكريات الضارة (المشروبات الغازية والحلويات) بسكريات جيدة:
🔸️الفاكهة: مثل الموز، والتفاح، والتوت.
🔸️ الخضراوات غير النشوية:مثل السبانخ، والجزر، والبندورة.
🔸️الحبوب الكاملة: مثل طحين الحبوب الكامل، والأرز البني،
🔸️البقوليات: مثل البازلاء، والفاصوليا، والعدس، والحمص.
🔸️منتجات الألبان: مثل الحليب قليل الدسم، واللبن.
◀️تجنب استخدام الأطعمة الغنية بالسكريات كمكافأة، لأن ذلك يدفع الطفل للاعتقاد أنها أفضل وذات قيمة أعلى من الأطعمة الأخرى.

🔅أعد المقال الدكتورة #نغم_سمعان مقيمة لاختصاص طب الأطفال في #مشفى_ابن_الوليد_بحمص.

#سكر_أقل_صحة_أكتر

🖊 الأحد 25 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾