#الوقاية_من_الإصابة_بجرثومة_المعدة
⏸ الحلزونية البوابية أو جرثومة المعدة ،أعراضها ،التشخيص،المعالجة كانت موضوع مقال الأمس .. لكن ماذا عن طرق #الوقاية من الإصابة؟؟
👈👈 تعرفوا معنا اليوم على طرق الوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة .. ابقوا معنا من فصلكم⬇️⬇️
》》🔹️تعتمد طرق الوقاية على عدد من العادات اليومية الغذائية ولاسيما أن السبب الرئيسي للعدوى هو #تناول #الغذاء_الملوث.
✅ الجلوس بطريقة صحيحة: فتناول الطعام في وضعية الوقوف أو الجلوس بطريقة غير صحيحة يشجع الأحماض المعدية على التدفق لأعلى المعدة والصعود الى المريء، لذلك ينصح بتجنب تناول الطعام أمام التلفاز خاصة؛ لأن الإنسان يكون في أقصى حالات استرخائه عندها.
✅ عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، واعتماد الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم في الوجبة المسائية، فيحافظ الفرد على وزنه مثاليا، ويتجنب الارتداد المريئي للأحماض المعدية.
✅ مضغ الطعام جيدا لتخفيف العبء على المعدة ومساعدة الجسم على امتصاص أكبر قدر من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام للاستفادة منها.
✅ التأكد من نظافة الطعام: يمكن أن يتسبب الطعام الملوث الإصابة بهذه البكتيريا الخطيرة في المعدة.
✅ طهي الطعام جيدًا: يجب القيام بطهي الطعام جيدًا للقضاء على أي بكتيريا تؤدي إلى التسمم الغذائي وجرثومة المعدة.
✅ تجنب التواجد في أماكن غير نظيفة: حيث تكون هذه الأماكن بيئة خصبة لنمو البكتيريا بأنواعها المختلفة.
✅ غسل اليدين جيدًا: من الأمور الهامة التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالبكتيريا الحلزونية هي الحفاظ على نظافة اليدين وغسلهما جيدًا قبل الطعام و بعد الدخول إلى الحمام و عند الإمساك بأشياء ملوثة.
✅ المحافظة على شرب الماء الكافي دوما والإقلاع عن التدخين والأطعمة شديدة الملوحة لانها تضر المعدة.
✅ عدم الإفراط في شرب مشروبات الكافيين مثل الشاي و القهوة.
✅ تجنب الإفراط في تناول المسكنات.
✅ الحرص على تناول الخضار والفواكه التي تعزز صحة الجهاز الهضمي بالإضافة الى ممارسة الرياضة فهي ترفع مناعة الجسم.
📝أعدت المادة الدكتورة #رهام_الإبراهيم مقيمة لاختصاص هضمية في #مشفى_الباسل_التخصصي_بكرم_اللوز
🖊 الاثنين 11 أيلول 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
⏸ الحلزونية البوابية أو جرثومة المعدة ،أعراضها ،التشخيص،المعالجة كانت موضوع مقال الأمس .. لكن ماذا عن طرق #الوقاية من الإصابة؟؟
👈👈 تعرفوا معنا اليوم على طرق الوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة .. ابقوا معنا من فصلكم⬇️⬇️
》》🔹️تعتمد طرق الوقاية على عدد من العادات اليومية الغذائية ولاسيما أن السبب الرئيسي للعدوى هو #تناول #الغذاء_الملوث.
✅ الجلوس بطريقة صحيحة: فتناول الطعام في وضعية الوقوف أو الجلوس بطريقة غير صحيحة يشجع الأحماض المعدية على التدفق لأعلى المعدة والصعود الى المريء، لذلك ينصح بتجنب تناول الطعام أمام التلفاز خاصة؛ لأن الإنسان يكون في أقصى حالات استرخائه عندها.
✅ عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، واعتماد الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم في الوجبة المسائية، فيحافظ الفرد على وزنه مثاليا، ويتجنب الارتداد المريئي للأحماض المعدية.
✅ مضغ الطعام جيدا لتخفيف العبء على المعدة ومساعدة الجسم على امتصاص أكبر قدر من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام للاستفادة منها.
✅ التأكد من نظافة الطعام: يمكن أن يتسبب الطعام الملوث الإصابة بهذه البكتيريا الخطيرة في المعدة.
✅ طهي الطعام جيدًا: يجب القيام بطهي الطعام جيدًا للقضاء على أي بكتيريا تؤدي إلى التسمم الغذائي وجرثومة المعدة.
✅ تجنب التواجد في أماكن غير نظيفة: حيث تكون هذه الأماكن بيئة خصبة لنمو البكتيريا بأنواعها المختلفة.
✅ غسل اليدين جيدًا: من الأمور الهامة التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالبكتيريا الحلزونية هي الحفاظ على نظافة اليدين وغسلهما جيدًا قبل الطعام و بعد الدخول إلى الحمام و عند الإمساك بأشياء ملوثة.
✅ المحافظة على شرب الماء الكافي دوما والإقلاع عن التدخين والأطعمة شديدة الملوحة لانها تضر المعدة.
✅ عدم الإفراط في شرب مشروبات الكافيين مثل الشاي و القهوة.
✅ تجنب الإفراط في تناول المسكنات.
✅ الحرص على تناول الخضار والفواكه التي تعزز صحة الجهاز الهضمي بالإضافة الى ممارسة الرياضة فهي ترفع مناعة الجسم.
📝أعدت المادة الدكتورة #رهام_الإبراهيم مقيمة لاختصاص هضمية في #مشفى_الباسل_التخصصي_بكرم_اللوز
🖊 الاثنين 11 أيلول 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾