💡#معلومة #صحة

#ارتفاع_ضغط_الدم أحد الأسباب الرئيسية للـ #الموت_المبكر في العالم، إذ #يقتل أكثر من 8 ملايين شخص كل عام، ويسبب إهمال علاجه مشاكل في #القلب و #الأوعية_الدموية و #سكتات_دماغية و #فشل_كلوي و #عمى.

#عوامل_خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

#التدخين و #النظام_الغذائي غير الصحي، والإفراط في تناول #الملح، و #الخمول البدني، و #البدانة، وتعاطي #الكحول، كما يميل ضغط الدم للارتفاع بتقدم الناس في #العمر، ويمكن أن يكون #وراثياً.

#أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

في غالب الأحيان لا يعطي ارتفاع ضغط الدم علامات تحذير

وقد يترافق مع أعراض منها #الصداع في الصباح الباكر، والرعاف، و #خفقان_ غير_منتظم في القلب، وطنين الأذن، وفي الحالات الشديدة تظهر الأعراض على شكل شعور بـ #التعب و #غثيان وإقياء وتشوش الذهن والقلق والألم الصدري وارتجاف العضلات.

✔️ الطريق الوحيد لكشف ارتفاع ضغط الدم هو قياسه بانتظام.

#الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

✔️ تناول طعام صحي

✔️تقليل كمية الملح في الطعام

✔️الحفاظ على وزن صحي

✔️النشاط البدني

❌تجنب التدخين والكحول

✔️القياس المنتظم لضغط الدم

📣 #الإجراءات_الوقائية و #الضوابط_الصحية الواجب اتخاذها في #العملية_الانتخابية

➖الالتزام بإجراءات #التباعد_المكاني
➖تحديد عدد الأشخاص المفترض تواجدهم في #المراكز_الانتخابية
➖تحديد عدد #المقترعين المفترض تواجدهم في ذات الوقت داخل القاعة بما يتناسب مع سعتها
➖تعزيز الشروط الصحية في المراكز الانتخابية كـ #التهوية ومنع #التدخين
➖ارتداء #الكمامات من قبل العاملين على #صناديق_الانتخاب والوكلاء
➖استخدام مواد #التعقيم بعد عملية التصويت
➖نشر ملصقات توعوية عن المرض وطرق انتقاله وأساليب الوقاية

وبالنسبة لـ #الناخبين

➖استخدام #قلم_شخصي في عملية الانتخاب
➖ارتداء كمامة في حال الشعور بأي #عارض_صحي و من قبل #المرضى_المزمنين و #كبار_السن
➖مغادرة المركز الانتخابي فور الانتهاء من عملية الانتخاب خاصة كبار السن والمرضى المزمنين ومنقوصي المناعة
➖الالتزام بالشروط الصحية لـ #السعال_والعطاس
➖ #غسل_اليدين لمدة 20 ثانية عند العودة أو تعقيمهما بالكحول

#الضوابط_الصحية الخاصة بالأنشطة و #المناسبات_الاجتماعية التي ينظمها #الفائزون بالانتخابات

➖توافر الشروط الصحية في #المضافات وغيرها كأن تكون في مناطق مهواة #تهوية طبيعية
➖ #عدم_المصافحة و #التقبيل
➖عدم تقديم الأراجيل ومنع التدخين والتأكد من سلامة الأغذية والمشروبات في حال تقديمها
➖تطبيق شروط التباعد المكاني.

📣للتذكير

#الإجراءات_الوقائية و #الضوابط_الصحية الواجب اتخاذها في #العملية_الانتخابية

➖الالتزام بإجراءات #التباعد_المكاني
➖تحديد عدد الأشخاص المفترض تواجدهم في #المراكز_الانتخابية
➖تحديد عدد #المقترعين المفترض تواجدهم في ذات الوقت داخل القاعة بما يتناسب مع سعتها
➖تعزيز الشروط الصحية في المراكز الانتخابية كـ #التهوية ومنع #التدخين
➖ارتداء #الكمامات من قبل العاملين على #صناديق_الانتخاب والوكلاء
➖استخدام مواد #التعقيم بعد عملية التصويت
➖نشر ملصقات توعوية عن المرض وطرق انتقاله وأساليب الوقاية

وبالنسبة لـ #الناخبين

➖استخدام #قلم_شخصي في عملية الانتخاب
➖ارتداء كمامة في حال الشعور بأي #عارض_صحي و من قبل #المرضى_المزمنين و #كبار_السن
➖مغادرة المركز الانتخابي فور الانتهاء من عملية الانتخاب خاصة كبار السن والمرضى المزمنين ومنقوصي المناعة
➖الالتزام بالشروط الصحية لـ #السعال_والعطاس
➖ #غسل_اليدين لمدة 20 ثانية عند العودة أو تعقيمهما بالكحول

#الضوابط_الصحية الخاصة بالأنشطة و #المناسبات_الاجتماعية التي ينظمها #الفائزون بالانتخابات

➖توافر الشروط الصحية في #المضافات وغيرها كأن تكون في مناطق مهواة #تهوية طبيعية
➖ #عدم_المصافحة و #التقبيل
➖عدم تقديم الأراجيل ومنع التدخين والتأكد من سلامة الأغذية والمشروبات في حال تقديمها
➖تطبيق شروط التباعد المكاني.

#رسائل_توعية
#كورونا
#التدخين

هل خطر إصابة #المدخن بفيروس #كوفيد_19 أعلى من غير المدخن؟

لا توجد دراسات بهذا الخصوص، ومع ذلك، قد يكون مدخنو التبغ (السجائر، والنراجيل، والسجائر الالكترونية) وغيرها أكثر عرضة للإصابة بالفيروس، لأن التدخين يتطلب ملامسة الأصابع للشفاه بكثرة، مما يزيد إمكانية انتقال الفيروسات من اليد إلى الفم، فضلاً عن أن تشارك #النراجيل يمكن أن يسهل انتقال كوفيد 19 بين الأشخاص .

هل يتعرض المدخن لمضاعفات أكثر حدة في حال أصيب بفيروس كورونا مقارنة بغير المدخن؟

‏التدخين يضعف الوظيفة الرئوية، مما يزيد من صعوبة ‏تصدّي الجسم لفيروسات كورونا وغيرها من الأمراض ‏التنفسية، وتشير البحوث المتاحة إلى أن المدخنين ‏يتعرضون أكثر من غيرهم لخطر تسجيل نتائج صحية ‏وخيمة تصل للوفاة في حال إصابتهم بمرض كوفيد-19‌‎.‎

ما الذي يمكن فعله لحماية الآخرين من المخاطر ‏المرتبطة بالتدخين ؟

✔إذا كنت تدخن أو تتعاطى #السجائر _الإلكترونية ، فقد حان ‏الوقت ل #الإقلاع عن التدخين تماماً‎.‎
❌لا تتقاسم أدوات التدخين مثل النرجيلة ‏والسجائر الإلكترونية مع الآخرين‎.‎
✔احم عائلتك ومحيطك من الأضرار الناجمة عن ‏#التدخين_السلبي.‎
❌لا تبصق في الأماكن العمومية

#رسائل_توعية
#كورونا
#التدخين

هل خطر إصابة #المدخن بفيروس #كوفيد_19 أعلى من غير المدخن
؟

#يُصادف_اليوم || #اليوم_العالمي_للسرطان ( ٣/٣ )

▫️ثلث حالات السرطان تحدث نتيجة سلوكيات مثل :

- #التدخين.
- #قلة_النشاط_البدني.
- #الوزن_الزائد.
- #عدم_تناول_الفواكه_والخضراوات.

▫️مرض السرطان من أكثر الأمراض انتشاراً في أنحاء العالم وخاصة في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل و يحصد أرواح الملايين من الأشخاص سنوياً.

✅ لخبر أسرع، ومتابعة أسهل، نرغب بمتابعتكم #قناة #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على #تلغرام :

اضغط على الرابط 👇🏼
https://t.me/mohsyria

#رسائل_توعية #التدخين
#هل_تعلم 👇

#تغيرات_صحية مرتبطة بالإقلاع عن التدخين:

بعد #الإقلاع_عن_التدخين ب :

20 دقيقة ⬅️هبوط معدل #ضربات_القلب وضغط الدم

12 ساعة ⬅️ انخفاض مستويات #أول_أكسيد_الكربون في الدم إلى معدلاتها الطبيعية

2 - 12 أسبوعاً ⬅️ تحسن #الدورة_الدموية وارتفاع مستوى أداء #الرئتين

1- 9 أشهر ⬅️ تناقص معدلات #السعال و #ضيق_النفس

سنة واحدة ⬅️ انخفاض معدل خطر الإصابة ب #أمراض_القلب التاجية إلى النصف تقريباً مقارنة بالمدخنين

5 إلى 15 سنة ⬅️هبوط معدلات خطورة الإصابة ب #السكتة_الدماغية إلى معدلاتها عند غير المدخنين

10 سنوات ⬅️ هبوط معدلات خطورة الإصابة ب #سرطان_الرئة إلى نصفها تقريباً مقارنة بالمدخنين، وتناقص خطورة الإصابة ب #سرطان_الفم و #الحلق و #المريء و #المثانة و #عنق_الرحم و #البنكرياس.

15 سنة ⬅️ انخفاض خطورة الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى مستوى مماثل لغير المدخنين.

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

ما هو دور #البدانة، #التدخين، #النظام_الغذائي_غير_صحي في المرض الذي يُطلق عليه ... #القاتل_الصامت ؟ تابع معنا 👇

💡#معلومة #صحة #رسائل_توعية

#ارتفاع_ضغط_الدم أحد الأسباب الرئيسية للـ #الموت_المبكر في العالم، إذ #يقتل أكثر من 8 ملايين شخص كل عام، ويسبب إهمال علاجه مشاكل في #القلب و #الأوعية_الدموية و #سكتات_دماغية و #فشل_كلوي ..

❗#عوامل_خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

التدخين و #النظام_الغذائي غير الصحي، والإفراط في تناول #الملح، و #الخمول البدني، و البدانة، وتعاطي #الكحول، كما يميل ضغط الدم للارتفاع بتقدم الناس في #العمر، ويمكن أن يكون #وراثياً.

▪️ #أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

في غالب الأحيان لا يعطي ارتفاع ضغط الدم علامات تحذير. وقد يترافق مع أعراض منها #الصداع في الصباح الباكر، والرعاف، و #خفقان_ غير_منتظم في القلب، وطنين الأذن، وفي الحالات الشديدة تظهر الأعراض على شكل شعور بـ #التعب و #غثيان وإقياء وتشوش الذهن والقلق والألم الصدري وارتجاف العضلات.

✔️ الطريق الوحيد لكشف ارتفاع ضغط الدم هو قياسه بانتظام.

#الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

✔️ تناول طعام صحي

✔️تقليل كمية الملح في الطعام

✔️الحفاظ على وزن صحي

✔️النشاط البدني

✔تجنب التدخين والكحول

✔️القياس المنتظم لضغط الدم

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

ما هي علاقة التدخين بكوفيد-19 ❓ تابع معنا 👇

💡#معلومة #صحة #رسائل_توعية #التدخين

🚭 كل أربع ثواني يفقد شخص حياته في العالم بسبب منتجات #التبغ

🚭 كل عام #تقتل منتجات #التبغ أكثر من 8 ملايين شخص في العالم

🚭 #يموت أكثر من مليون شخص سنوياً نتيجة تعرضهم للدخان #غير_المباشر #مدخن_سلبي

🚭 تعاطي #التبغ مسؤول عن 25 بالمئة من #الوفيات الناجمة عن #السرطان في العالم، ويزيد من مخاطر الإصابة ب #أمراض_القلب_والأوعية_والرئة.

🚭 يسبب تدخين #النرجيلة القدر نفسه من الضرر الذي يسببه سائر أشكال تعاطي التبغ،  كما يزيد استخدام #السجائر_الإلكترونية مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة.

🚭 مدخنو التبغ (السجائر، والنراجيل، والسجائر الالكترونية) وغيرها أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا لأن التدخين يتطلب ملامسة الأصابع للشفاه بكثرة، مما يزيد إمكانية انتقال الفيروسات من اليد إلى الفم، فضلاً عن أن تشارك #النراجيل يمكن أن يسهل انتقال كوفيد-19 بين الأشخاص .

🚭 ‏تشير البحوث المتاحة إلى أن المدخنين ‏يتعرضون أكثر من غيرهم لخطر تسجيل نتائج صحية ‏وخيمة تصل للوفاة في حال إصابتهم بمرض كوفيد-19‌

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#ساعد_بإيقاف_العدوى #كمامة #مسافة_أمان #تجنب_التجمعات #غسل_اليدين #لا_تلمس_العينين_والأنف_الفم #تنظيف_الأسطح #تغطية_الفم_والأنف_عند_السعال_والعطاس #بقاء_كبار_السن_والمرضى_المزمنين_بالمنزل

💡#معلومة #صحة #رسائل_توعية #التدخين

يقلّل الإقلاع عن التدخين الخطورة الجسيمة لإصابة الأطفال بالعديد من الأمراض الناجمة عن استنشاق دخان التبغ غير المباشر، مثل أمراض الجهاز التنفسي #كالربو، #والتهابات_الأذن.

#أقلع_الآن و #حافظ_على_سلامتك_وسلامة_من_حولك

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy