كيف تتعامل مع الخوف الشديد؟

○ يمكن أن تؤدي النوبة المفاجئة من الخوف الشديد إلى ردود فعل جسدية شديدة.

○ قد تعتقد أنك قد تفقد السيطرة على جسدك، أو تصاب بنوبة قلبية أو حتى تشعر بأنك تموت.

》》ما هي علامات الخوف الشديد؟ ⬇️

▪︎ ارتجاف.
▪︎ تعرق.
▪︎ جفاف في الفم.
▪︎ غثيان.
▪︎ دوخة.
▪︎ أفكار غير منتظمة.
▪︎ ضيق في التنفس.
▪︎ احساس بالاختناق.
▪︎ ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
▪︎ وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين.

》》كيف تساعد شخص يعاني من خوف شديد؟ ⬇️

● كن حاضراً.
● حاول البقاء والتواجد معه.
● طمأن الشخص بإنك لن تغادر فجأة.
● حافظ على هدوئك وتنفس ببطء.
● يمكنك لمس الشخص، مثل إمساك يده، إذا كان موافقاً على ذلك.

》》ماذا يمكنني أن أقول له /لها؟ ⬇️

□ اسأل عما يحتاجه الشخص (ماء، الانتقال إلى مكان أكثر هدوءاً....).
□ تحدث إلى الشخص باستخدام جمل قصيرة وبسيطة، تواصل مع الشخص باستخدام اسمه.
□ اطلب من الشخص إبقاء قدميه على الأرض وإبقاء عينيه مفتوحتين قدر الإمكان.
□ أخبره أن نوبة الخوف الشديد لا تدوم طويلاً وستنخفض المشاعر الشديدة بعد بضع دقائق.
□ اطلب من الشخص أن يتنفس معك ببطء.
□ ساعد الشخص على استعادة تركيزه من خلال تمرين بسيط (عد تنازلياً بثلاث مرات من 100، قم بتسمية كل الأشياء التي تراها).
□ انخرط في محادثة خفيفة معهم، إلا إذا كانوا يفضلون عدم التحدث.
□ الإحالة إلى أقرب نقطة رعاية صحية، إذا كان الشخص لايشعر بتحسن أو يزداد سوءاً.

🚩 كيف تتعامل مع خوفك الشديد؟ ⬇️

1️⃣ تنفس ببطء: 👇🏼

✔ شهيق من خلال الأنف مع العد من 1 إلى 5.
✔ زفير من خلال الفم مع العد من 1 إلى 5.

2️⃣ أخبر نفسك: 👇🏼

✔ أنا بحاجة لمواصلة التنفس ببطء، هذا مجرد قلق.
✔ سأكون أفضل قريباً.

3️⃣ ركز تفكيرك على
تسمية كل الأشياء التي تراها: 👇🏼

✔ التقاط شيء ووصفه بالتفصيل. صف لونه وملمسه ووزنه ورائحته وأي صفات أخرى تلاحظها.

✔ تهجئة اسمك بالكامل، وأسماء ثلاثة أشخاص آخرين بالعكس.

4️⃣ النشاط الجسدي: 👇🏼

✔ نشاط بسيط مثل التنطيط أو قفزتين في المكان.

#إرشادات_صحية
#صحة_نفسية

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ و #منظمة_الهلال_الأحمر_العربي_السوري #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على الأرقام 📱 110 و 133 📞

🖊 الثلاثاء 13 آب 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

نصائح للتعامل مع الطقس الحار 🔥👇

🔴 تُحذر #وزارة_الصحة من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة ال10 وال4.

🔴 يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.

》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟

🔵ابق في الظل🌳.
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️.
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة.
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️‍♀️🏋️‍♂️.
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.

》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

🔵اغتسل بماءٍ بارد.
🔵اشرب الماء بانتظام.
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️.
🔵تناول وجبات صغيرة😋.
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية👕.
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎.

》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟

إذا كنت تشعر بالدوار😵‍💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕

🔵انتقل إلى مكان بارد❄️.
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️.
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃.

》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،

🔵اتصل بالطبيب👨‍⚕️👩‍⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️.
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️.
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.

》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟

🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞.
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية.
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.

✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

#إرشادات_صحية

🖊 الثلاثاء 20 آب 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الثلاثاء 24 أيلول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

على مدار الساعة، النقاط الطبية في المعابر الحدودية تواصل تقديم الخدمات للوافدين من لبنان

》تواصل وزارة الصحة تقديم الخدمات الطبية بمختلف أنواعها للوافدين من لبنان جراء العدوان الإسرائيلي، وذلك عبر نقاط طبية مجهزة بسيارات إسعاف عند جميع المعابر الحدودية.

》 في المركز الصحي الحدودي بمعبر جديدة يابوس، ريف دمشق، عدد الوافدين الذين احتاجوا إلى رعاية طبية منذ بدء العدوان حتى الآن 217 حالة، منهم 24 حالة تم نقلها إلى مشافي دمشق كونها تحتاج عناية تخصصية نوعية جراء إصابات تعرضوا لها بسبب العدوان.

》تقدم النقاط الطبية بمختلف المعابر الحدودية جميع الإسعافات اللازمة للوافدين وتشمل:
▪︎رعاية طبية للمرضى والمسنين.
▪︎ خدمات الصحة الإنجابية للنساء.
▪︎ اللقاح للأطفال.
▪︎العلاج والأدوية للذين يعانون من أمراض مزمنة.
▪︎يتم نقل الحالات التي تحتاج إلى دخول مشفى عبر سيارات إسعاف إلى المشافي، وتقدم الخدمات لهم مجاناً.

وكانت وزارة الصحة أعلنت في الـ 24 من الشهر الجاري عن الجهوزية التامة على مدار الساعة لتوفير الخدمات الطبية والإسعافية للوافدين من لبنان، وترصد وتقصي الأمراض، وتحري الحالة التلقيحية للأطفال، وذلك عبر معابر جديدة يابوس وجسر قمار وجوسيه ودبوسية ومطربا والعريضة، وتم وضع جميع المشافي التابعة لمديريات الصحة في المحافظات الحدودية مع لبنان بجاهزية تامة لاستقبال أي حالات ورفد المعابر بسيارات إسعاف مجهزة على مدار 24 ساعة، إضافة إلى أطباء وإرسال الأدوية والمستلزمات الطبية اللازمة.

#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 السبت 28 أيلول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

معكم على مدار الساعة... #فيديو من داخل النقطة الطبية في معبر جديدة يابوس.

#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الأحد 29 أيلول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

942 حالة من الوافدين من لبنان عبر معبر جديدة يابوس احتاجت لرعاية طبية

》قدمت الفرق الطبية في معبر جديدة يابوس بريف دمشق خدمات الرعاية الصحية الأولية لـ 942 حالة من الوافدين من لبنان الشقيق منذ بدء استقبالهم، في إطار الاستجابة الطارئة لتداعيات العدوان الإسرائيلي المتواصل على الأراضي اللبنانية.

》عدد الحالات التي احتاجت إلى تقديم الرعاية الطبية منذ بدء استقبال الوافدين حتى الآن بلغ 942 حالة منها 891 حالة احتاجت إسعافات أولية، نتيجة تعرضها للإغماء وهبوط الضغط والتهابات الأمعاء وضربة الشمس، بينما تم تقديم العلاج اللازم ضمن المركز الطبي في المعبر لـ 15 حالة تعرضت لإصابة جراء العدوان، و21 حالة جاءت بسيارة إسعاف خاصة، منها حالات تعرضت لكسور ورضوض جراء العدوان، وتم نقل 15 حالة عبر منظومة إسعاف ريف دمشق إلى مشافي المحافظة.

》تم تقديم الخدمات الطبية اللازمة لبعض الحالات في مشفى الزبداني بريف دمشق، منها حالة ولادة، فيما تم نقل حالات أخرى إلى مشافي الأطفال ودمشق المجتهد والمواساة بدمشق.

》تواصل وزارة الصحة تقديم الخدمات الطبية بمختلف أنواعها للوافدين من لبنان جراء العدوان الإسرائيلي، وذلك عبر نقاط طبية مجهزة بسيارات إسعاف عند جميع المعابر الحدودية، كما تم وضع جميع المشافي التابعة لمديريات الصحة في المحافظات الحدودية مع لبنان بجاهزية تامة لاستقبال أي حالات ورفد المعابر بسيارات إسعاف مجهزة على مدار 24 ساعة، إضافة إلى أطباء وإرسال الأدوية، والمستلزمات الطبية اللازمة.

#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الاثنين 30 أيلول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

#قصة_نجاح_وتفاني ... ولادة سيدة ليل أمس ضمن سيارة إسعاف في معبر جديدة يابوس على الحدود السورية اللبنانية

》فريق الاستجابة بمنطقة الزبداني المتواجد في المعبر قام بمساعدة سيدة حامل قادمة من لبنان بولادتها ضمن سيارة الإسعاف أثناء محاولة نقلها لمشفى الزبداني.

》تمت مراحل الولادة من قبل الفنية أميرة حلبوني وبإشراف رئيس مركز الاستجابة بالمعبر الدكتور محمد لجين العالول.

》السيدة وطفلتها بحالة صحية جيدة وتمت المراقبة الصحية من قبل الفريق الطبي في المعبر و إعطاء الطفلة لقاحها الأول حيث تم تقديم كامل الخدمات قبل أن يتم نقلهما إلى مشفى الزبداني للقيام بالفحوصات الطبية اللازمة.

》وزارة الصحة تتوجه بالشكر الجزيل للطاقم الطبي على الجهود الكبيرة التي قاموا به في التعامل مع هذه الحالة والجاهزية التامة للاستقبال والتعامل مع جميع الحالات خلال الظروف الطارئة.

#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الثلاثاء 1 تشرين الأول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

على مدار ال٢٤ ساعة.. #وزارة_الصحة تُذكر بأرقم الخط الساخن للاستشارات النفسية

بسبب تداعيات الظروف الطارئة المصاحبة للعدوان الغاشم على أراضي الجمهورية اللبنانية الشقيقة، وبهدف تعزيز الصحة النفسية وتحت شعار / #نحن_معك، من الألم إلى الأمل/، وزارة الصحة بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية مستمرين بخدمة الخط الساخن للاستشارات النفسية.

》الخدمة تُقدم من خلال كوادر اختصاصية من "مشفى ابن رشد" بدمشق "والهيئة العامة لمشفى ابن خلدون" في حلب.

》تستهدف جميع المواطنين من مختلف المحافظات عبر فريق مدرب وعلى مدار الـ 24 ساعة لتقديم الدعم النفسي المتقدم لكل من يشعر بأنه يعاني من مشاكل نفسية كالرض والقلق والهلع والاكتئاب وغيرها من الاضطرابات.

》جميع الخدمات يمكن الحصول عليها من خلال الاتصال الهاتفي، ليتم بعدها تحديد الخطوات اللاحقة من قبل الكادر المختص بالمتابعة، وذلك بشكل آمن وسري وجميع المعلومات التي يزود بها الفريق هي معلومات سرية وآمنة ويمنع تداولها إلا ضمن الفريق الطبي لمتابعة الحالة.

》الخدمات المقدمة تشمل:
· الاستجابة الفورية للحالات الطارئة.
· نشر الوعي والتثقيف النفسي وتقديم الاستشارات التخصصية للمرضى أو أسرهم.
· حجز موعد مع الطبيب الاختصاصي للأمراض النفسية.
· حجز موعد لجلسات العلاج النفسي التخصصية بعد استشارة الطبيب.
· مساندة المرضى و أسرهم وتزويدهم بالإرشادات و الدعم الملائم.
· الاستجابة للاستفسارات عن الخدمات المقدمة وتلقي الشكاوي ومعالجتها إن وجدت.

》التدخلات ستكون فورية عبر الخط الساخن وستؤدي لإتاحة الوصول إلى خدمات #الصحة_النفسية في الوقت المناسب و إزالة الوصمة تدريجياً عن المرض النفسي وتوفير المساعدة الضرورية لأي شخص يعاني من مشاكل نفسية أو لديه أي أسئلة متعلقة بالصحة النفسية لأشخاص يهتم لأمرهم فضلاً عن تحسين جودة الخدمات و الرعاية الصحية للمرضى.

✅ يمكن للراغبين الاستفادة من الخدمة عبر الاتصال الهاتفي على الأرقام التالية على مدار الـ 24 ساعة.

مشفى ابن رشد في دمشق
/0952384449/
/0952384447/
/0114443745/
الهيئة العامة لمشفى ابن خلدون في حلب
/0940088846/
/0940088847/


#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الثلاثاء 1 تشرين الأول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

#ريف_دمشق 》》 لقطات من زيارات فرق التواصل واللقاح المنزلية، للعائلات الوافدة من #لبنان إلى #ريف_دمشق وتحري الحالة التلقيحية لأطفالهم وإبلاغهم بضرورة مراجعة المراكز الصحية.

#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الخميس 3 تشرين الأول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

#اللاذقية 》》 مشفى الشهيد حمزة نوفل الوطني يواصل تقديم خدماته الطبية #المجانية للأخوة الوافدين من لبنان ؛ سواء في قسم #غسيل_الكلية أو #الإسعاف أو #العظمية.

#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الخميس 3 تشرين الأول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy