💡#رسائل_توعية
#كورونا

إذا كنت تعيش مع أشخاص لديهم #ضعف_في_المناعة، و #مشاكل_في_الرئة و #أمراض_قلبية ومزمنة كـ #السكري، فهناك أشياء يمكن القيام بها للمساعدة في حمايتهم من الإصابة بفيروس #كورونا، كونهم أكثر عرضة لـ #مضاعفته_الخطيرة ، ومنها:

✔ قضاء أقل وقت ممكن معهم في #غرف_مشتركة، وفتح النوافذ للسماح للهواء النقي بالدخول إلى الغرف.
✔ البقاء على #مسافة مترين على الأقل بعيداً عنهم، وتجنب مشاركتهم السرير إن أمكن.
✔ استخدام مناشف منفصلة، وتنظيف أدوات المائدة والأطباق بشكل جيد.
✔ تنظيف الأسطح والأشياء التي تلمس كثيراً مثل مقابض الأبواب والهواتف باستخدام منتجات التنظيف المنزلية.
✔ عدم استقبال زوار في المنزل بمن فيهم الأصدقاء والعائلة.
✔الالتزام بالتوصيات الاعتيادية كغسيل اليدين المتكرر، والتباعد المكاني مع الأشخاص في الخارج، وارتداء الكمامة.

٩ أيلول #اليوم_السوري_لمكافحة_التدخين
#رسائل_توعية

🚭 كل أربع ثواني يفقد شخص حياته في العالم بسبب منتجات #التبغ

🚭 كل عام #تقتل منتجات #التبغ أكثر من 8 ملايين شخص في العالم

🚭 #يموت أكثر من مليون شخص سنوياً نتيجة تعرضهم للدخان #غير_المباشر #مدخن_سلبي

🚭 تعاطي #التبغ مسؤول عن 25 بالمئة من #الوفيات الناجمة عن #السرطان في العالم، ويزيد من مخاطر الإصابة ب #أمراض_القلب_والأوعية_والرئة.

🚭 يسبب تدخين #النرجيلة القدر نفسه من الضرر الذي يسببه سائر أشكال تعاطي التبغ،  كما يزيد استخدام #السجائر_الإلكترونية مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة.

🚭 مدخنو التبغ (السجائر، والنراجيل، والسجائر الالكترونية) وغيرها أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا لأن التدخين يتطلب ملامسة الأصابع للشفاه بكثرة، مما يزيد إمكانية انتقال الفيروسات من اليد إلى الفم، فضلاً عن أن تشارك #النراجيل يمكن أن يسهل انتقال كوفيد 19 بين الأشخاص .

🚭 ‏تشير البحوث المتاحة إلى أن المدخنين ‏يتعرضون أكثر من غيرهم لخطر تسجيل نتائج صحية ‏وخيمة تصل للوفاة في حال إصابتهم بمرض كوفيد-19‌

#تغيرات_صحية مرتبطة بالإقلاع عن التدخين:

بعد #الإقلاع_عن_التدخين ب :

20 دقيقة ⬅️هبوط معدل #ضربات_القلب وضغط الدم

12 ساعة ⬅️ انخفاض مستويات #أول_أكسيد_الكربون في الدم إلى معدلاتها الطبيعية

2 - 12 أسبوعاً ⬅️ تحسن #الدورة_الدموية وارتفاع مستوى أداء #الرئتين

1- 9 أشهر ⬅️ تناقص معدلات #السعال و #ضيق_النفس

سنة واحدة ⬅️ انخفاض معدل خطر الإصابة ب #أمراض_القلب التاجية إلى النصف تقريباً مقارنة بالمدخنين

5 إلى 15 سنة ⬅️هبوط معدلات خطورة الإصابة ب #السكتة_الدماغية إلى معدلاتها عند غير المدخنين

10 سنوات ⬅️ هبوط معدلات خطورة الإصابة ب #سرطان_الرئة إلى نصفها تقريباً مقارنة بالمدخنين، وتناقص خطورة الإصابة ب #سرطان_الفم و #الحلق و #المريء و #المثانة و #عنق_الرحم و #البنكرياس.

15 سنة ⬅️ انخفاض خطورة الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى مستوى مماثل لغير المدخنين

#حكاية_شفاء من غرفة عزل في مشفى #الحفة لمريض يعاني من قصور كلوي.

تم قبول كامل ٦٠ عام في #الهيئة_العامة_لمشفى_الحفة الوطني في #اللاذقية .

▪️ #التقييم :
- حالة إصابة شديدة بفايروس كورونا.
- إشباع اوكسجين ٦٥٪.
- إصابة شعاعية شديدة ( إحدى الرئتين ٩٠ بالمئة والثانية ٧٠ بالمئة).

▪️ #أمراض_مرافقة :
- قصور كلوي نهائي.
- ارتفاع توتر شرياني.
- فقر دم شديد.

▪️أُدخل العناية المشددة ووضع على جهاز التهوية نظام سيباب ، ووضعت خطة علاج مكثفة مع إجراء التحال الدموي.

▪️تم وضعه على جهاز دعم الحياة بمعدل ثلاث جلسات اسبوعيا مع تطبيق الخطة العلاجية المشددة.

✅ استمرت رحلة المتابعة الدقيقة والعلاج حوالي الاسبوعين ثم تم تخريجه من العناية المشددة.

✅✅ استمر علاجه المكثف في شعبة العزل حتى وصلت نسبة الاشباع إلى ٩٧٪ دون اوكسجين.

✅✅✅ تخرج إلى منزله بصحة جيدة ومستقرة منذ يومين ليعود إلى حياته وعائلته.



#ساعد_بإيقاف_العدوى #كمامة #مسافة_أمان #تجنب_التجمعات #غسل_اليدين #لا_تلمس_العينين_والأنف_الفم #تنظيف_الأسطح #تغطية_الفم_والأنف_عند_السعال_والعطاس #بقاء_كبار_السن_والمرضى_المزمنين_بالمنزل

#رسائل_توعية #التدخين
#هل_تعلم 👇

#تغيرات_صحية مرتبطة بالإقلاع عن التدخين:

بعد #الإقلاع_عن_التدخين ب :

20 دقيقة ⬅️هبوط معدل #ضربات_القلب وضغط الدم

12 ساعة ⬅️ انخفاض مستويات #أول_أكسيد_الكربون في الدم إلى معدلاتها الطبيعية

2 - 12 أسبوعاً ⬅️ تحسن #الدورة_الدموية وارتفاع مستوى أداء #الرئتين

1- 9 أشهر ⬅️ تناقص معدلات #السعال و #ضيق_النفس

سنة واحدة ⬅️ انخفاض معدل خطر الإصابة ب #أمراض_القلب التاجية إلى النصف تقريباً مقارنة بالمدخنين

5 إلى 15 سنة ⬅️هبوط معدلات خطورة الإصابة ب #السكتة_الدماغية إلى معدلاتها عند غير المدخنين

10 سنوات ⬅️ هبوط معدلات خطورة الإصابة ب #سرطان_الرئة إلى نصفها تقريباً مقارنة بالمدخنين، وتناقص خطورة الإصابة ب #سرطان_الفم و #الحلق و #المريء و #المثانة و #عنق_الرحم و #البنكرياس.

15 سنة ⬅️ انخفاض خطورة الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى مستوى مماثل لغير المدخنين.

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

💡#معلومة #صحة #رسائل_توعية #السكر #السمنة

#عندك_خبر ❓👇

خفض مدخول #السكريات الحرة يقلل من خطر #تسوس_الأسنان، #وزيادة_الوزن والسمنة التي تعتبر عامل يزيد خطورة #أمراض_القلب وبعض أنواع #السرطان #والسكري النمط الثاني .

المصدر : منظمة الصحة العالمية.

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

ما هي علاقة التدخين بكوفيد-19 ❓ تابع معنا 👇

💡#معلومة #صحة #رسائل_توعية #التدخين

🚭 كل أربع ثواني يفقد شخص حياته في العالم بسبب منتجات #التبغ

🚭 كل عام #تقتل منتجات #التبغ أكثر من 8 ملايين شخص في العالم

🚭 #يموت أكثر من مليون شخص سنوياً نتيجة تعرضهم للدخان #غير_المباشر #مدخن_سلبي

🚭 تعاطي #التبغ مسؤول عن 25 بالمئة من #الوفيات الناجمة عن #السرطان في العالم، ويزيد من مخاطر الإصابة ب #أمراض_القلب_والأوعية_والرئة.

🚭 يسبب تدخين #النرجيلة القدر نفسه من الضرر الذي يسببه سائر أشكال تعاطي التبغ،  كما يزيد استخدام #السجائر_الإلكترونية مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة.

🚭 مدخنو التبغ (السجائر، والنراجيل، والسجائر الالكترونية) وغيرها أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا لأن التدخين يتطلب ملامسة الأصابع للشفاه بكثرة، مما يزيد إمكانية انتقال الفيروسات من اليد إلى الفم، فضلاً عن أن تشارك #النراجيل يمكن أن يسهل انتقال كوفيد-19 بين الأشخاص .

🚭 ‏تشير البحوث المتاحة إلى أن المدخنين ‏يتعرضون أكثر من غيرهم لخطر تسجيل نتائج صحية ‏وخيمة تصل للوفاة في حال إصابتهم بمرض كوفيد-19‌

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#ساعد_بإيقاف_العدوى #كمامة #مسافة_أمان #تجنب_التجمعات #غسل_اليدين #لا_تلمس_العينين_والأنف_الفم #تنظيف_الأسطح #تغطية_الفم_والأنف_عند_السعال_والعطاس #بقاء_كبار_السن_والمرضى_المزمنين_بالمنزل

من هم الأشخاص الأكثر عرضة لمضاعفات فيروس كورونا ❓

💡#رسائل_توعية #نحو_مجتمع_صحي_أفضل #تدخين #تقليل_السكريات #نظام_غذائي ... معلومات هامة تابع معنا 👇 ...

ماتحتاج أن تعرفه حول #فيروس_كورونا_المستجد #كوفيد_19 لتحمي نفسك وأسرتك ⬇️

توصيات للمصابين ب #أمراض_مزمنة

إن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كداء #السكري و #السرطان والأمراض #القلبية و #الوعائية و #الصدرية، أكثر عرضة لمضاعفات فيروس #كورونا الوخيمة في حال العدوى، كون مناعتهم أقل من الأصحاء، لذلك يجب عليهم اتخاذ مزيد من #الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها:

✅الاهتمام بقواعد #النظافة_الشخصية كغسل اليدين المتكرر.
✅ #التباعد_الجسدي والحفاظ على مسافة متر واحد بين الأشخاص، واعتماد أسلوب التلويح والإيحاء بالتحية.
✅الالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وعدم أخذ الدواء دون استشارة.
✅ممارسة #التمارين_الرياضية البسيطة وتمارين #الاسترخاء.
✅الاهتمام بالنظام #الغذائي الصحي الغني بالخضروات والفيتامينات، وشرب الماء بشكل كاف.
✅ #الراحة_الجسدية والنوم الكافي وتقليل السكريات الزائدة والأطعمة غير الصحية قدر الإمكان، لأن صحة الجهاز الهضمي من أهم عوامل قوة الجسم المناعية.
❌تجنب مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي.
❌تجنب الاجتماعات المكتظة والأماكن العامة المزدحمة.
❌عدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين.
❌تجنب التدخين بشكل كامل والابتعاد عن المدخنين.
❌التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
❌عدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة للحفاظ على الحالة النفسية.
✅الالتزام بالمراقبة اليومية لنسب سكر الدم لمرضى #السكري.
✅وبالنسبة لمرضى #السرطان، تكون عادة زياراتهم كثيرة للأطباء وعيادات الأورام ومراكز العلاج لتلقي الجرعات الدورية، ما يجعلهم أكثر عرضة واحتكاك بالآخرين، ويحتم عليهم ضرورة أخذ الحيطة، وعلى الأطباء رفع درجة التعقيم للمكان والمقاعد والمعدات، مع التأكيد على التباعد بين المرضى.
📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#ساعد_بإيقاف_العدوى #كمامة #مسافة_أمان #تجنب_التجمعات #غسل_اليدين #لا_تلمس_العينين_والأنف_الفم #تنظيف_الأسطح #تغطية_الفم_والأنف_عند_السعال_والعطاس #بقاء_كبار_السن_والمرضى_المزمنين_بالمنزل

كيف يمكن #حماية نفسك ومنع انتشار #عدوى فيروس كورونا؟

💡#رسائل_توعية #كورونا #وقاية

يمكنك الحد من احتمالات إصابتك بعدوى #كوفيد_19 أو نشرها باتخاذ بعض #الاحتياطات_البسيطة:

✔ #غسل_اليدين جيداً بالماء والصابون أو بفركهما بمطهر كحولي.
✔المحافظة على #مسافة لا تقل عن #متر واحد على الأقل بينك وبين الآخرين.
✔تجنب الأماكن #المزدحمة.
✔تجنب لمس العينين والأنف والفم.
✔تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند #السعال أو #العطاس والتخلص من المنديل بعد استعماله فوراً.
✔البقاء في #المنزل قدر الإمكان للأشخاص #المسنين والذين يعانون #أمراض_منزمنة كالمشاكل القلبية الوعائية والسكري وارتفاع ضغط الدم
✔طلب #المشورة_الطبية في حال الشعور بأعراض مثل السعال والصداع والحمى.

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#ساعد_بإيقاف_العدوى #كمامة #مسافة_أمان #تجنب_التجمعات #غسل_اليدين #لا_تلمس_العينين_والأنف_الفم #تنظيف_الأسطح #تغطية_الفم_والأنف_عند_السعال_والعطاس #بقاء_كبار_السن_والمرضى_المزمنين_بالمنزل

#خدمات || أكثر من 800000 خدمة #مجانية أو #شبه_مجانية قدمتها #الهيئة_العامة_لمستشفى_دمشق خلال النصف الاول من العام الجاري.

#بالأرقام 👇

📌مجموع الخدمات 804238.
📌عدد مراجعي العيادات 87849.
📌عدد مراجعي الإسعاف 76225.
📌المرضى المقبولين 12455.
📌العمليات الجراحية 4615.

#قسم_الأشعة:

( 75247) مريض.
الحالات المصورة (78733).
▪️مرضى المرنان 9705.
▪️تصوير مرنان 10844.
▪️مرضى الطبقي المحوري 4504.
▪️تصوير طبقي محوري 6303.

#قسم_المعالجة_الفيزيائية:

▪️مرضى المعالجة الفيزيائية 502.
▪️جلسات المعالجة 3347.

#وحدة_غسيل_الكلية:

▪️مرضى غسيل الكلية 813.
▪️جلسات غسيل الكلية 3902.

#تصوير_ايكو:

✅مجموع المرضى 26690.
▪️ايكو البطن 1682.
▪️ايكو الدرق 1784.
▪️ايكو البولية والكلية 6461.
▪️ايكو قلبية دوبلر 3882.
▪️ايكو الاوعية دوبلر 1561.
▪️ايكو الأشعة 10938.
▪️ايكو الثدي 382.

📌مرضى التنظير 2869.

▪️تنظير هضمي 1914.
▪️تنظير هضمي علوي 1130.
▪️تنظير هضمي سفلي 539.
▪️تنظير هضمي طرق صفراوية 245.
▪️تنظير القصبات 133.
▪️تنظير بولي 94.
▪️تنظير حنجرة 139.

#مرضى_التخطيط:

▪️تخطيط الأعصاب 752 مريض.
▪️تخطيط الدماغ 423 مريض.
▪️تخطيط جذع الدماغ 85 مريض.
▪️تخطيط السمع 1232 مريض.

📌مرضى المعاوقة السمعية 660.
📌قثطرة أوعية 141.
📌مرضى ال ياغ للعينية 62.

▪️صورة طبوغرافيا للعين 427.
▪️مرضى OCT للعين 326.
▪️الارغون لعلاج الشبكية 51.
▪️الليزك لتصحيح البصر 234.
▪️تصليب العينية 2.
▪️قياس عدسة121.

#أمراض_الدم:

▪️مرضى اللطاخة لامراض الدم 3777.
▪️مرض بزل امراض الدم 512.
▪️خزعة أمراض الدم 303.

#قسم_المخابر:

🔲مرضى المخابر 92832.
◼️مجموع التحاليل المخبرية 451502.
▪️المخبر الكيماوي 175019 تحليل.
▪️المخبر الاسعافي 201422 تحليل.
▪️المخبر الدموي 54566 تحليل.
▪️مخبر المناعيات 1182 تحليل.
▪️مخبر الهرمونات 9968 تحليل.
▪️المخبر الجرثومي 5853 تحليل.
▪️مخبر التشريح المرضي 2389 تحليل.
▪️مخبر السوائل 1103 تحليل.
▪️بنك الدم 10022 كيس دم مع مشتقاته.
▪️اختبارات بنك الدم 22170.
📌تفتيت الحصيات 761 مريض.

#اجراءات_طبية_لمرضى_القلب:

▪️ القثطرة القلبية 528 مريض.
▪️ تخطيط القلب 10054 مريض.
▪️اختبار الجهد 283 مريض.
▪️مرضى الاستشارات 11435.
📌وظائف الرئة 157 مريض.
📌مرضى العناية المشددة 562.

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة #السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني ( يتضمن جميع الروابط التي تهمك ) :
www.moh.gov.sy

معلومات هامة عن 🫀 👇🏻

تعرّف على تأثير أمراض ❤ في حال الإصابة بكوفيد-١٩ ⬇️

بينما يكافح العالم لمحاربة 🦠COVID-19 ، أهمية صحتنا وصحة أحبائنا وصحة ❤ أولوية ...

#أمراض_القلب والأوعية الدموية هي #السبب_الأول للوفاة في 🌍 ، حيث تتسبب في وفاة 18.6 مليون شخص سنويًا.

وتزيد بعض العوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منها:
▪️الخمول البدني.
▪️نظام غذائي غير صحي.
▪️ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
▪️التدخين.
▪️السمنة وزيادة الوزن.
▪️داء السكري.
إضافة لعوامل أخرى كالقصة العائلية والتقدم بالعمر.

🔴 وبالنسبة ل 520 مليون شخص يعيشون مع الأمراض القلبية الوعائية ، كان مرض كوفيد -19 مفجعًا.👇🏻

لقد كانوا أكثر عرضة للإصابة بأشكال حادة من الفيروس وخشي كثيرون حضور المواعيد الروتينية أو الطارئة ، وأصبحوا معزولين عن الأصدقاء والعائلة.

📌ما هو شعار #يوم_القلب_العالمي لهذا العام ؟

#استخدم_القلب_للتواصل في يوم القلب العالمي هو الشعار هذا العام حيث إن تسخير قوة الصحة الرقمية لتحسين الوعي والوقاية من الأمراض القلبية الوعائية وإدارتها على الصعيد العالمي هو الهدف.

📌 ما هي العادات المفيدة لصحة القلب ؟

💧 شرب كميات كافية من الماء.
🚭 الإقلاع عن التدخين بكافة أنواعه.
😴 النوم لساعات كافية.
🌞 الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس لتجنب نقص فيتامين د.
🏃‍♀️ النشاط البدني اليومي لمدة ٣٠ دقيقة.
🍊🫑 تناول غذاء صحي مع الاكثار من الخضار والفواكه.

✅ لو أردت التسجيل لنفسك أو أحد من عائلتك لتلقي #التطعيم_ضد_فيروس_كورونا يرجى زيارة رابط منصة وزارة الصحة المخصصة لذلك 👇 واتباع التعليمات :
http://covid19.moh.gov.sy/

✔ إذا كنت ترغب بالحصول على #شهادة_اللقاح الدولية يرجى زيارة الرابط المخصص لذلك 👇🏾 واتباع التعليمات :
http://covid19.moh.gov.sy/requestcertificate.aspx

☑ إذا كنت بحاجة لاجراء الاختبار الخاص بالكشف عن فيروس كورونا #PCR بداعي السفر يرجى زيارة رابط منصة وزارة الصحة المخصصة لذلك 👇 واتباع التعليمات :
http://mofaex.gov.sy/moh/pcr

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني ( يتضمن جميع الروابط التي تهمك ) :
www.moh.gov.sy

#كرمال_الكل
#التطعيم_فعّال
#آمن
#مجاني

#وزارة_الصحة_السورية 🇸🇾 #المكتب_الإعلامي

😷 👤↔️👤 ❌🫂❌ 🚭 🏃

يلجأ العديد من الآباء والأمهات إلى استخدام السكر والحلويات كمكافآت أو حوافز للأطفال، ولكن تناول الأطفال السكر الأبيض والسكريات المضافة يؤدي إلى عدة أضرار على صحة أجسامهم. 👇🏼

تعرفوا في هذا المقال على #أضرار #السكر_الأبيض على الأطفال... تابعونا من فضلكم ⬇️

🔮 توصي الدراسات الطبية ألّا يزيد استهلاك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 2 إلى 18 سنة عن 25 غراماً من السكر في اليوم الواحد، أو ما يعادل 6 ملاعق صغيرة من السكر، كما توصي بتجنب إعطاء السكر نهائياً للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين، 🔴》》 علماً أن الكمية المذكورة أعلاه تشمل كل أنواع السكريات المضافة مثل السكر الأبيض، والسكر الموجود في المشروبات والعصائر المحلاة، والسكر الموجود في الحلوى، بالإضافة إلى السكريات المضافة إلى الأطعمة المختلفة؛ مثل حبوب الإفطار وغيرها. 《《🔴

🔮 ما هي أضرار السكر الأبيض على صحة الطفل؟

◀️ #السمنة
تحتوي السكريات والحلويات على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، مثل الشوكولاتة وغيرها من الحلويات الأخرى التي قد تتسبب بإصابة طفلك بالسمنة وترفع من معدلات إصابته بمرض السكري.

◀️ #تسوس_الأسنان
السكريات عامل رئيسي في إصابة طفلك بتسوس الأسنان وذلك بسبب التصاق بقايا السكريات على الأسنان ما يساعد البكتيريا على إفراز مادة الأسيد التي تعمل على تآكل الأسنان وتسوسها، وتسبب آلام الأسنان أو حتى خسارتها.

◀️ #التأثير_على_النمو
السكريات تحتوي على كميات هائلة من السعرات الحرارية التي يتناولها الطفل وتملأ معدته دون حصوله على الغذاء المفيد لذا فإن الأطفال الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على السكريات فقط، ويشبعون منها دون تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة هم أكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية ونقص العناصر الغذائية في الجسم ما يؤثر على سير عملية النمو بشكل صحيح.

◀️ #فرط_النشاط_الحركي
يؤدي تناول السكر إلى ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم بشكل سريع جداً لدى الأطفال؛ ما يؤدي إلى إصابة الطفل بفرط النشاط الحركي، والتوتر، والصعوبة في التركيز.

◀️ #زيادة_خطر_الإصابة_بالأمراض_عند_التقدم_في_العمر
يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر في سن الطفولة والمراهقة إلى ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض عند التقدم في السن، ومنها #أمراض القلب، #والسكري، والسرطان. علاوة على ذلك فإن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كآلام المفاصل، والنقرس، ومرض الكبد الدهني، وغيرها من المضاعفات الأخرى.

◀️ #إدمان_السكر
يعد المذاق الحلو للسكر أحد أهم الأسباب التي تجعل الأطفال يرغبون بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتويه، ويؤدي تناول الأطعمة السكرية إلى تحفيز نظام المكافآت في الدماغ ما يزيد الرغبة بتكرار تناوله، ويؤدي إلى الإدمان، فعند الرغبة في تناول قطعة واحدة من البسكويت المحلى تزيد الرغبة في تناول المزيد منه لإشباع رغبة الدماغ بالطعم الحلو.

🔮 #نصائح_للتخفيف_من_أضرار_السكر_عند_الأطفال
◀️يساعد تعليم الأطفال تنظيف أسنانهم بالفرشاة والمعجون على تقليل تراكم السكريات المسببة لتكون طبقة البلاك، ويحافظ على الأسنان قوية وصحية.
◀️تجنب شراء الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات وإبقائها في المنزل متاحة للأطفال، ما يساعد على جعل الطفل يختار من بين الأطعمة والوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من اختيار السكريات.
◀️ الامتناع عن تناول السكر الأبيض هو الخيار الأفضل، واستبدال مصادر السكريات الضارة (المشروبات الغازية والحلويات) بسكريات جيدة:
🔸️الفاكهة: مثل الموز، والتفاح، والتوت.
🔸️ الخضراوات غير النشوية:مثل السبانخ، والجزر، والبندورة.
🔸️الحبوب الكاملة: مثل طحين الحبوب الكامل، والأرز البني،
🔸️البقوليات: مثل البازلاء، والفاصوليا، والعدس، والحمص.
🔸️منتجات الألبان: مثل الحليب قليل الدسم، واللبن.
◀️تجنب استخدام الأطعمة الغنية بالسكريات كمكافأة، لأن ذلك يدفع الطفل للاعتقاد أنها أفضل وذات قيمة أعلى من الأطعمة الأخرى.

🔅أعد المقال الدكتورة #نغم_سمعان مقيمة لاختصاص طب الأطفال في #مشفى_ابن_الوليد_بحمص.

#سكر_أقل_صحة_أكتر

🖊 الأحد 25 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾