الحدث : #ماراثون رياضي ليُعلن انطلاق #تحدي_أسبوع_بلا_سكر . 🏃‍♀️🏃👨‍👩‍👦

المكان : من أمام #وزارة_الصحة ساحة النجمة حتى #ساحة_الأمويين. 🏢

الزمان : الجمعة ١٢ آذار الساعة ١٠ صباحاً. 🕙

يتخلل الماراثون عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية وسط اتخاذ كافة #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.

سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول السكر وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.

#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل #حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة #كونوا_كتار

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

تتشرف وزارة الصحة بدعوتكم لمشاركتها في الماراثون الرياضي تحت شعار :

نحو مجتمع صحي أفضل .. #تحدي_أسبوع_بلا_سكر

بتاريخ ١٢-٣ الساعة العاشرة صباحاً وذلك من أمام مبنى وزارة الصحة في الشعلان وإلى ساحة الأمويين.

يتخلل الماراثون عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية وسط اتخاذ كافة #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.

سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول السكر وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.

#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل #حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة #كونوا_كتار

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

رفقاتك قد التحدي ؟! اختار ٣ من رفقاتك وشاركهم التحدي.

سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول السكر وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.

الحدث : #ماراثون رياضي ليُعلن انطلاق #تحدي_أسبوع_بلا_سكر . 🏃‍♀️🏃👨‍👩‍👦

المكان : من أمام #وزارة_الصحة ساحة النجمة حتى #ساحة_الأمويين. 🏢

الزمان : الجمعة ١٢ آذار الساعة ١٠ صباحاً. 🕙

يتخلل الماراثون عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية وسط اتخاذ كافة #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.

#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل #حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة #كونوا_كتار

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول #السكر_الأبيض وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.

#غداً

الحدث : #ماراثون رياضي ليُعلن انطلاق #تحدي_أسبوع_بلا_سكر . 🏃‍♀️🏃👨‍👩‍👦

المكان : من أمام #وزارة_الصحة ساحة النجمة حتى #ساحة_الأمويين. 🏢

الزمان : الجمعة ١٢ آذار الساعة ١٠ صباحاً. 🕙

يتخلل الماراثون عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية وسط اتخاذ كافة #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.

#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل #حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة #كونوا_كتار

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#موعدنا_بكرة #كونوا_كتار
#جرب_التحدي_وانت_الحكم
#حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة
⬇️
سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول #السكر_الأبيض وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.
⬇️
الحدث : #ماراثون رياضي ليُعلن انطلاق #تحدي_أسبوع_بلا_سكر . 🏃‍♀️🏃👨‍👩‍👦
⬇️
المكان : من أمام #وزارة_الصحة في الشعلان حتى #ساحة_الأمويين. 🏢
⬇️
الزمان : الجمعة ١٢ آذار / التجمع ٩.٣٠ صباحاً والساعة ١٠ الانطلاق. 🕙
⬇️
يتخلل الماراثون عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية بمشاركة #رياضيين #وفنانين #وإعلاميين #وأطباء وسط اتخاذ كافة #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.
⬇️
#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

بمشاركة جماهيرية كبيرة ... منهم عدد من الإعلاميين والرياضيين والفنانين وفعاليات مجتمعية ومبادرات شبابية، #وزير_الصحة الدكتور حسن محمد الغباش يُطلق #الماراثون_الرياضي لإعلان بدء #تحدي_أسبوع_بلا_سكر وسط اتخاذ #الإجراءات_الاحترازية في ظل جائحة #كوفيد_19 لا سيما التباعد المكاني.

المكان : من أمام #وزارة_الصحة ساحة النجمة حتى #ساحة_الأمويين. 🏢

يتخلل الماراثون في نهايته عدد من النشاطات التثقيفية والتوعوية.

الصور والفيديو والتفاصيل بعد قليل ...

سيتيح هذا التحدي المجال لكل شخص يسعى لصحة أفضل تجربة أن يمضي أسبوعا واحداً دون تناول السكر وبالتالي ملاحظة انعكاس ذلك على حالته الصحية بشكل عام.

#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #نشاط_بدني_أكثر #صحة_أفضل #حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة #كونوا_كتار

📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

💡#معلومة #صحة #رسائل_توعية #السكر

#عندك_خبر ❓👇

✅ إن #تخفيض مدخول البالغين والأطفال اليومي من السكريات الحرة إلى ما يقارب 25 غراماً في اليوم الواحد يحقق فوائد صحية كثيرة.

المصدر : منظمة الصحة العالمية.

#نحو_مجتمع_صحي_أفضل #سكر_أقل #صحة_أفضل #حلاوة_السكر_عصحتك_مرّة #تحدي_أسبوع_بلا_سكر


📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy

#سكر_أقل ⬇️ .. #صحة_أكتر ⬆️

‏تشير البيانات الإقليمية المُتاحة المُعتمدة، إلى أن مساهمة السكريات في إجمالي المتوسط اليومي لإمدادات الطاقة الغذائية مرتفعة نسبيًا في معظم بلدان إقليم شرق المتوسط، و‏إن لدى معظم أفراد المجتمع، لا سيما أطفال المدارس وصغار البالغين، مدخولًا عاليًا من السكر الأبيض على نحو استثنائي، حيث يتجاوز استهلاكه في ما يقرب من نصف بلدان الإقليم 70 جم للفرد في اليوم. ‏وقد شهد الإقليم أسرع نمو في استهلاك السكر على الصعيد العالمي، وهذا التحول الغذائي خفَّضَ على نحو كبير جودة النظام الغذائي للسكان.

》》وانطلاقاً من مسؤولية #وزارة_الصحة في تعزيز الصحة العامة من خلال تحسين المؤشرات الصحية، وبهدف تعزيز الوعي لدى أفراد المجتمع حول ضرورة إتباع نمط حياة صحي للوقاية من الأمراض، تُطلق الوزارة حملة توعية صحية بعنوان "سكر أقل .. صحة أكتر" تشمل إقامة فعاليات مجتمعية ومحاضرات تثقيفية وتوزيع نشرات إرشادية حول الفوائد المكتسبة بالإقلاع عن تناول السكر الأبيض ومخاطر الإفراط في استهلاكه إضافة إلى أهمية تصحيح بعض المفاهيم المغلوطة عن العادات الصحية والتغذوية.《《

الحملة تأتي استكمالاً لأنشطة "صحتنا ثروتنا... لا تحليها زيادة" التي أطلقتها الوزارة نهاية العام الماضي والتي تضمنت تحاليل مجانية لسكر الدم في الأماكن العامة ثم تقديم المشورة والخدمة الطبية اللازمة لمن يحتاج إليها، وهذه الحملات جزء من مجموعة الإرشادات الحالية والمقبلة حول أنماط الحياة السليمة وإنشاء عادات صحية مدى الحياة، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية.

إن الحد من تناول السكر الأبيض يمنحنا جهاز مناعي أقوى وأكثر فاعلية في مواجهة الأمراض ويقلل من خطر فرط الوزن والسمنة وبالتالي ارتفاع معدلات الإصابة بالسكري، وخفض نسب تسوس الأسنان.

ويمكن أن يتسبب داء السكري مع الوقت بإلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب وضعف تدفق الدم والفشل الكلوي واعتلال الجهاز العصبي (تلف الأعصاب) على مستوى القدمين وزيادة احتمالات الإصابة بقرحات القدم والتعفن مما قد يستدعي بتر الأطراف في نهاية المطاف إضافة إلى اعتلال الشبكية السكري التي تصنف من الأسباب الرئيسية لفقدان الرؤية.

جدير ذكره أن معدل انتشار السمنة في العالم ارتفع بأكثر من الضعف بين عامي 1980 و2014، والإفراط في تناول السكر الأبيض والسكريات الحرة عموماً من أبرز الأسباب الأساسية لزيادة الوزن والسمنة فيكون هناك اختلال بتوازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات التي يحرقها.

🖊 الخميس 15 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

تزامناً مع حملة #سكر_أقل ⬇️ #صحة_أكتر ⬆️ التي أطلقتها #وزارة_الصحة... #مديرية_صحة_حلب تُفعّل المركز التخصصي للبرنامج الوطني للداء السكري ضمن برنامج عمل الدوام المسائي لعدد من المراكز الصحية.

》عدد المراكز الصحية التي تعمل وفق الدوام المسائي 4 مراكز وانضم إليها المركز التخصصي لمعالجة اللايشمانيا والمركز التخصصي للبرنامج الوطني للداء السكري لما له من أهمية ضمن الخدمات التي تقدمها المراكز الصحية العامة والتخصصية بصحة حلب.

》المركز سيعمل ضمن خطة المديرية يومياً من الساعة 4 وحتى 10 مساء لتقديم الخدمات الطبية للمرضى وإجراء قسم من الفحوصات الأساسية أو الإسعافية وتقييم حالته وفتح إضبارة ويتم استقباله بالمركز في اليوم الثاني ليتم إجراء استقصاء كامل حيث يتم استقبال المرضى وإجراء تحاليل شاملة تتضمن:
✅السكر.
✅مخزون السكر.
✅وظائف الكلية.
✅وظائف الكبد.
✅الشحوم.
✅الكوليسترول.
✅حمض البول.
✅ تحليل غدة عند الضرورة وخاصة للأطفال.

》ثم يتم تحويله لعيادات المركز والتي تتضمن العيادة العينية والقدم السكرية في حال الحاجة وعيادة الأطفال.

》ثم تحديد نوع العلاج وتحويله لاستلام الدواء من أقرب مركز صحي لمنزله والبالغ عددها 19 عيادة في المراكز الصحية ريفاً ومدينة بالإضافة إلى الفرق الجوالة وذلك لتخفيف العبء عن المرضى.

》 بلغ عدد المرضى المسجلين بشكل كامل في البرنامج لنهاية شهر أيار الماضي 34338 مريضاً بالإضافة إلى 973 طفلاً، منهم 1125 مريضاً جديداً لغاية نهاية أيار الماضي.

🖊 الجمعة 16 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

#سكر_أقل ⬇️ .. #صحة_أكتر ⬆️

‏تشير البيانات الإقليمية المُتاحة المُعتمدة، إلى أن مساهمة السكريات في إجمالي المتوسط اليومي لإمدادات الطاقة الغذائية مرتفعة نسبيًا في معظم بلدان إقليم شرق المتوسط، و‏إن لدى معظم أفراد المجتمع، لا سيما أطفال المدارس وصغار البالغين، مدخولًا عاليًا من السكر الأبيض على نحو استثنائي، حيث يتجاوز استهلاكه في ما يقرب من نصف بلدان الإقليم 70 جم للفرد في اليوم. ‏وقد شهد الإقليم أسرع نمو في استهلاك السكر على الصعيد العالمي، وهذا التحول الغذائي خفَّضَ على نحو كبير جودة النظام الغذائي للسكان.

¤ مزيد من التفاصيل عبر الرابط:
https://t.me/mohsyria/8456

🖊 السبت 17 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

#سكر_أقل .. #صحة_أكتر في #اللاذقية ⬇️

》جلسة توعوية في مركز الشهيد غسان فياض علي (السكنتوري) حول مضار السكر الأبيض على الجسم.

》تضمن الحديث والنقاش عما يسببه الإفراط في تناول السكر الأبيض والفوائد المكتسبة بالإقلاع عنه، فهو يساهم في تقلب المزاج والعصبية الزائدة، وذلك نتيجة للتغيرات الحادة في نسبة السكر في الدم. كما يُعد عاملا رئيسيا في زيادة الوزن والسمنة، وتسوس الأسنان، وداء السكري النمط الثاني.

🖊 الاثنين 19 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

#سكر_أقل ⬇️ .. #صحة_أكتر ⬆️

》يمكن أن يتسبب داء السكري مع الوقت بإلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب وضعف تدفق الدم والفشل الكلوي واعتلال الجهاز العصبي (تلف الأعصاب) على مستوى القدمين وزيادة احتمالات الإصابة بقرحات القدم والتعفن, إضافة إلى اعتلال الشبكية السكري التي تصنف من الأسباب الرئيسية لفقدان الرؤية.

¤ مزيد من التفاصيل عبر الرابط:
https://t.me/mohsyria/8456

🖊 الثلاثاء 20 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

ارتفاع مقلق في عدد المصابين بالسكري في العالم بحلول 2050

حذرت دراسة عالمية جديدة من ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري في العالم خلال الثلاثين عاماً المقبلة، إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات المناسبة.

ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في معهد القياسات الصحية والتقييم في جامعة واشنطن ونشرتها وكالة رويترز، أن 529 مليون شخص في العالم مصابون بالسكري، متوقعين أن يتضاعف هذا العدد ليصل إلى 1.3 مليار بحلول عام 2050.

وقال الباحثون: إن أغلبية الحالات مصابة بالنوع الثاني من السكري، وهو النوع المرتبط بالسمنة ويمكن الوقاية منه إلى حد كبير.

ووفقاً للدراسة فإن نمط الزيادة في معدل الإصابة ليس واحداً على مستوى العالم، فعلى سبيل المثال من المتوقع أن تصل معدلات انتشار المرض إلى 16.8 بالمئة شمال أفريقيا والشرق الأوسط، وإلى 11.3 بالمئة في أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي بحلول عام 2050، مقارنة بنحو 9.8 بالمئة على مستوى العالم.

وقال الباحثون في الدراسة: إن نسبة الانتشار حالياً 6.1 بالمئة، لكن كل الدول عرضة لزيادة معدلات الإصابة.

وأظهرت الدراسة التي مولتها مؤسسة بيل وميليندا غيتس أن من ضمن أسباب زيادة أعداد المصابين، ارتفاع معدل السمنة والتحولات الديموغرافية، إذ إن معدل الانتشار أعلى بين كبار السن.

#سكر_أقل_صحة_أكتر

🖊 السبت 24 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

يلجأ العديد من الآباء والأمهات إلى استخدام السكر والحلويات كمكافآت أو حوافز للأطفال، ولكن تناول الأطفال السكر الأبيض والسكريات المضافة يؤدي إلى عدة أضرار على صحة أجسامهم. 👇🏼

تعرفوا في هذا المقال على #أضرار #السكر_الأبيض على الأطفال... تابعونا من فضلكم ⬇️

🔮 توصي الدراسات الطبية ألّا يزيد استهلاك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 2 إلى 18 سنة عن 25 غراماً من السكر في اليوم الواحد، أو ما يعادل 6 ملاعق صغيرة من السكر، كما توصي بتجنب إعطاء السكر نهائياً للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين، 🔴》》 علماً أن الكمية المذكورة أعلاه تشمل كل أنواع السكريات المضافة مثل السكر الأبيض، والسكر الموجود في المشروبات والعصائر المحلاة، والسكر الموجود في الحلوى، بالإضافة إلى السكريات المضافة إلى الأطعمة المختلفة؛ مثل حبوب الإفطار وغيرها. 《《🔴

🔮 ما هي أضرار السكر الأبيض على صحة الطفل؟

◀️ #السمنة
تحتوي السكريات والحلويات على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، مثل الشوكولاتة وغيرها من الحلويات الأخرى التي قد تتسبب بإصابة طفلك بالسمنة وترفع من معدلات إصابته بمرض السكري.

◀️ #تسوس_الأسنان
السكريات عامل رئيسي في إصابة طفلك بتسوس الأسنان وذلك بسبب التصاق بقايا السكريات على الأسنان ما يساعد البكتيريا على إفراز مادة الأسيد التي تعمل على تآكل الأسنان وتسوسها، وتسبب آلام الأسنان أو حتى خسارتها.

◀️ #التأثير_على_النمو
السكريات تحتوي على كميات هائلة من السعرات الحرارية التي يتناولها الطفل وتملأ معدته دون حصوله على الغذاء المفيد لذا فإن الأطفال الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على السكريات فقط، ويشبعون منها دون تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة هم أكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية ونقص العناصر الغذائية في الجسم ما يؤثر على سير عملية النمو بشكل صحيح.

◀️ #فرط_النشاط_الحركي
يؤدي تناول السكر إلى ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم بشكل سريع جداً لدى الأطفال؛ ما يؤدي إلى إصابة الطفل بفرط النشاط الحركي، والتوتر، والصعوبة في التركيز.

◀️ #زيادة_خطر_الإصابة_بالأمراض_عند_التقدم_في_العمر
يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر في سن الطفولة والمراهقة إلى ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض عند التقدم في السن، ومنها #أمراض القلب، #والسكري، والسرطان. علاوة على ذلك فإن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كآلام المفاصل، والنقرس، ومرض الكبد الدهني، وغيرها من المضاعفات الأخرى.

◀️ #إدمان_السكر
يعد المذاق الحلو للسكر أحد أهم الأسباب التي تجعل الأطفال يرغبون بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتويه، ويؤدي تناول الأطعمة السكرية إلى تحفيز نظام المكافآت في الدماغ ما يزيد الرغبة بتكرار تناوله، ويؤدي إلى الإدمان، فعند الرغبة في تناول قطعة واحدة من البسكويت المحلى تزيد الرغبة في تناول المزيد منه لإشباع رغبة الدماغ بالطعم الحلو.

🔮 #نصائح_للتخفيف_من_أضرار_السكر_عند_الأطفال
◀️يساعد تعليم الأطفال تنظيف أسنانهم بالفرشاة والمعجون على تقليل تراكم السكريات المسببة لتكون طبقة البلاك، ويحافظ على الأسنان قوية وصحية.
◀️تجنب شراء الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات وإبقائها في المنزل متاحة للأطفال، ما يساعد على جعل الطفل يختار من بين الأطعمة والوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من اختيار السكريات.
◀️ الامتناع عن تناول السكر الأبيض هو الخيار الأفضل، واستبدال مصادر السكريات الضارة (المشروبات الغازية والحلويات) بسكريات جيدة:
🔸️الفاكهة: مثل الموز، والتفاح، والتوت.
🔸️ الخضراوات غير النشوية:مثل السبانخ، والجزر، والبندورة.
🔸️الحبوب الكاملة: مثل طحين الحبوب الكامل، والأرز البني،
🔸️البقوليات: مثل البازلاء، والفاصوليا، والعدس، والحمص.
🔸️منتجات الألبان: مثل الحليب قليل الدسم، واللبن.
◀️تجنب استخدام الأطعمة الغنية بالسكريات كمكافأة، لأن ذلك يدفع الطفل للاعتقاد أنها أفضل وذات قيمة أعلى من الأطعمة الأخرى.

🔅أعد المقال الدكتورة #نغم_سمعان مقيمة لاختصاص طب الأطفال في #مشفى_ابن_الوليد_بحمص.

#سكر_أقل_صحة_أكتر

🖊 الأحد 25 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

》مخاطر الإفراط باستخدام #السكر_الأبيض على صحة الحامل وجنينها، تعرّف إليها في هذا الفيديو..

》》 #رسالة من الهيئة العامة لمشفى التوليد والأطفال في #اللاذقية عبر الدكتورة رهام معروف.

#سكر_أقل_صحة_أكتر

🖊 الأحد 2 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

》هل يؤذي الإفراط في تناول السكر بشرتك؟ شاهد هذا الفيديو لتعرف الإجابة.

》》 #رسالة من الهيئة العامة لمشفى #دمشق - وحدة العيادة الجلدية، عبر الدكتورة يارا العلي.

#سكر_أقل_صحة_أكتر

🖊 الثلاثاء 4 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾