نصائح للوقاية من آثار #التقلبات_الجوية ⬇️
》ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.
》عدم التواجد لفترة طويلة في البرد أو أثناء هبوب الرياح.
》في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل يجب إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، وضرورة الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.
》عدم الانتقال بشكل فوري من مكان شديد البرودة إلى شديد الحرارة أو العكس.
》حاول شرب المياه بكميات كافية لا تقل عن لترين.
》حاول تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة والغنية بفيتامين سي.
》الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة.
》أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة لايقل عن 7 ساعات يومياً.
#إرشادات_صحية
🖊 الأربعاء 12 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️
🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy
》ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.
》عدم التواجد لفترة طويلة في البرد أو أثناء هبوب الرياح.
》في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل يجب إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، وضرورة الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.
》عدم الانتقال بشكل فوري من مكان شديد البرودة إلى شديد الحرارة أو العكس.
》حاول شرب المياه بكميات كافية لا تقل عن لترين.
》حاول تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة والغنية بفيتامين سي.
》الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة.
》أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة لايقل عن 7 ساعات يومياً.
#إرشادات_صحية
🖊 الأربعاء 12 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️
🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy
✅ توصي وزارة الصحة بأن يشرع الطفل في الرضاعة الطبيعية خلال الساعة الأولى من عمره وأن يُقتصر في رضاعته على حليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى من عمره مما يعني أنه ينبغي الامتناع عن إعطائه أي أطعمة أو سوائل أخرى، بما فيها المياه.
☑ ينبغي إرضاع الطفل عند الطلب وأن يرضع الطفل كلما رغب في ذلك ليلا ونهارا. ولا ينبغي استخدام زجاجات الأطفال أو السكاتات.
✔ ابتداء من الشهر السادس، ينبغي إعطاء الطفل الأطعمة التكميلية المأمونة والكافية مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى بلوغه العامين.
#إرشادات_صحية
🖊 الجمعة 28 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
☑ ينبغي إرضاع الطفل عند الطلب وأن يرضع الطفل كلما رغب في ذلك ليلا ونهارا. ولا ينبغي استخدام زجاجات الأطفال أو السكاتات.
✔ ابتداء من الشهر السادس، ينبغي إعطاء الطفل الأطعمة التكميلية المأمونة والكافية مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى بلوغه العامين.
#إرشادات_صحية
🖊 الجمعة 28 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
كيف تتعامل مع الخوف الشديد؟
○ يمكن أن تؤدي النوبة المفاجئة من الخوف الشديد إلى ردود فعل جسدية شديدة.
○ قد تعتقد أنك قد تفقد السيطرة على جسدك، أو تصاب بنوبة قلبية أو حتى تشعر بأنك تموت.
》》ما هي علامات الخوف الشديد؟ ⬇️
▪︎ ارتجاف.
▪︎ تعرق.
▪︎ جفاف في الفم.
▪︎ غثيان.
▪︎ دوخة.
▪︎ أفكار غير منتظمة.
▪︎ ضيق في التنفس.
▪︎ احساس بالاختناق.
▪︎ ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
▪︎ وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين.
》》كيف تساعد شخص يعاني من خوف شديد؟ ⬇️
● كن حاضراً.
● حاول البقاء والتواجد معه.
● طمأن الشخص بإنك لن تغادر فجأة.
● حافظ على هدوئك وتنفس ببطء.
● يمكنك لمس الشخص، مثل إمساك يده، إذا كان موافقاً على ذلك.
》》ماذا يمكنني أن أقول له /لها؟ ⬇️
□ اسأل عما يحتاجه الشخص (ماء، الانتقال إلى مكان أكثر هدوءاً....).
□ تحدث إلى الشخص باستخدام جمل قصيرة وبسيطة، تواصل مع الشخص باستخدام اسمه.
□ اطلب من الشخص إبقاء قدميه على الأرض وإبقاء عينيه مفتوحتين قدر الإمكان.
□ أخبره أن نوبة الخوف الشديد لا تدوم طويلاً وستنخفض المشاعر الشديدة بعد بضع دقائق.
□ اطلب من الشخص أن يتنفس معك ببطء.
□ ساعد الشخص على استعادة تركيزه من خلال تمرين بسيط (عد تنازلياً بثلاث مرات من 100، قم بتسمية كل الأشياء التي تراها).
□ انخرط في محادثة خفيفة معهم، إلا إذا كانوا يفضلون عدم التحدث.
□ الإحالة إلى أقرب نقطة رعاية صحية، إذا كان الشخص لايشعر بتحسن أو يزداد سوءاً.
🚩 كيف تتعامل مع خوفك الشديد؟ ⬇️
1️⃣ تنفس ببطء: 👇🏼
✔ شهيق من خلال الأنف مع العد من 1 إلى 5.
✔ زفير من خلال الفم مع العد من 1 إلى 5.
2️⃣ أخبر نفسك: 👇🏼
✔ أنا بحاجة لمواصلة التنفس ببطء، هذا مجرد قلق.
✔ سأكون أفضل قريباً.
3️⃣ ركز تفكيرك على
تسمية كل الأشياء التي تراها: 👇🏼
✔ التقاط شيء ووصفه بالتفصيل. صف لونه وملمسه ووزنه ورائحته وأي صفات أخرى تلاحظها.
✔ تهجئة اسمك بالكامل، وأسماء ثلاثة أشخاص آخرين بالعكس.
4️⃣ النشاط الجسدي: 👇🏼
✔ نشاط بسيط مثل التنطيط أو قفزتين في المكان.
#إرشادات_صحية
#صحة_نفسية
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ و #منظمة_الهلال_الأحمر_العربي_السوري #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على الأرقام 📱 110 و 133 📞
🖊 الأحد 7 أيار 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
○ يمكن أن تؤدي النوبة المفاجئة من الخوف الشديد إلى ردود فعل جسدية شديدة.
○ قد تعتقد أنك قد تفقد السيطرة على جسدك، أو تصاب بنوبة قلبية أو حتى تشعر بأنك تموت.
》》ما هي علامات الخوف الشديد؟ ⬇️
▪︎ ارتجاف.
▪︎ تعرق.
▪︎ جفاف في الفم.
▪︎ غثيان.
▪︎ دوخة.
▪︎ أفكار غير منتظمة.
▪︎ ضيق في التنفس.
▪︎ احساس بالاختناق.
▪︎ ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
▪︎ وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين.
》》كيف تساعد شخص يعاني من خوف شديد؟ ⬇️
● كن حاضراً.
● حاول البقاء والتواجد معه.
● طمأن الشخص بإنك لن تغادر فجأة.
● حافظ على هدوئك وتنفس ببطء.
● يمكنك لمس الشخص، مثل إمساك يده، إذا كان موافقاً على ذلك.
》》ماذا يمكنني أن أقول له /لها؟ ⬇️
□ اسأل عما يحتاجه الشخص (ماء، الانتقال إلى مكان أكثر هدوءاً....).
□ تحدث إلى الشخص باستخدام جمل قصيرة وبسيطة، تواصل مع الشخص باستخدام اسمه.
□ اطلب من الشخص إبقاء قدميه على الأرض وإبقاء عينيه مفتوحتين قدر الإمكان.
□ أخبره أن نوبة الخوف الشديد لا تدوم طويلاً وستنخفض المشاعر الشديدة بعد بضع دقائق.
□ اطلب من الشخص أن يتنفس معك ببطء.
□ ساعد الشخص على استعادة تركيزه من خلال تمرين بسيط (عد تنازلياً بثلاث مرات من 100، قم بتسمية كل الأشياء التي تراها).
□ انخرط في محادثة خفيفة معهم، إلا إذا كانوا يفضلون عدم التحدث.
□ الإحالة إلى أقرب نقطة رعاية صحية، إذا كان الشخص لايشعر بتحسن أو يزداد سوءاً.
🚩 كيف تتعامل مع خوفك الشديد؟ ⬇️
1️⃣ تنفس ببطء: 👇🏼
✔ شهيق من خلال الأنف مع العد من 1 إلى 5.
✔ زفير من خلال الفم مع العد من 1 إلى 5.
2️⃣ أخبر نفسك: 👇🏼
✔ أنا بحاجة لمواصلة التنفس ببطء، هذا مجرد قلق.
✔ سأكون أفضل قريباً.
3️⃣ ركز تفكيرك على
تسمية كل الأشياء التي تراها: 👇🏼
✔ التقاط شيء ووصفه بالتفصيل. صف لونه وملمسه ووزنه ورائحته وأي صفات أخرى تلاحظها.
✔ تهجئة اسمك بالكامل، وأسماء ثلاثة أشخاص آخرين بالعكس.
4️⃣ النشاط الجسدي: 👇🏼
✔ نشاط بسيط مثل التنطيط أو قفزتين في المكان.
#إرشادات_صحية
#صحة_نفسية
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ و #منظمة_الهلال_الأحمر_العربي_السوري #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على الأرقام 📱 110 و 133 📞
🖊 الأحد 7 أيار 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
كيفية التعامل مع #قلق_الامتحانات
🎉 نصائح للمساعدة في التخلص من توتر الامتحانات ⬇️
✔ يعاني بعض الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق.
》》التحضير قبل الامتحانات:
● الشعور بالتوتر طبيعي، ولكن حاولوا أن تسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليكم.
● المحافظة على الهدوء والإيجابية.
● الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.
● تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة.
● تخصيص وقت للراحة والترفيه.
● استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء.
● الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة.
● تحديد أهداف واضحة لتحقيقها.
》》الاستعداد للامتحان:
■ طلب مساعدة الأهل في المراجعة.
■ النوم المبكّر وتجنب السهر للحفاظ على صفاء الذهن.
■ تناول الخضار والفواكه.
■ الثقة بالنفس وبالقدرات.
■ في حالة القلق والتوتر العاليين، نظّموا وقت الدراسة والأمور الحياتية، وابتعدوا عن الضجيج ومصادر التشتت.
》》نصائح للأهل خلال فترة الامتحانات:
☆ التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين.
☆ تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولكم: "نحن على ثقة بأنكم ستحققون أفضل ما لديكم"، بدلاً من قولكم، على سبيل المثال: "ستحققون علامة كاملة".
☆ توفير الهدوء والسماح بأوقات الاستراحة والرفاهية.
☆ عدم تغيير تنظيمهم للكتب ومكان الدراسة، حتى لو كانت مبعثرة.
☆ على الأهل توفير الدعم والبيئة الإيجابية للطلاب من أجل دراستهم، ولمساعدتهم على زيادة الثقة بأنفسهم.
#إرشادات_صحية #صحة_نفسية
🖊 الجمعة 9 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
🎉 نصائح للمساعدة في التخلص من توتر الامتحانات ⬇️
✔ يعاني بعض الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق.
》》التحضير قبل الامتحانات:
● الشعور بالتوتر طبيعي، ولكن حاولوا أن تسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليكم.
● المحافظة على الهدوء والإيجابية.
● الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.
● تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة.
● تخصيص وقت للراحة والترفيه.
● استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء.
● الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة.
● تحديد أهداف واضحة لتحقيقها.
》》الاستعداد للامتحان:
■ طلب مساعدة الأهل في المراجعة.
■ النوم المبكّر وتجنب السهر للحفاظ على صفاء الذهن.
■ تناول الخضار والفواكه.
■ الثقة بالنفس وبالقدرات.
■ في حالة القلق والتوتر العاليين، نظّموا وقت الدراسة والأمور الحياتية، وابتعدوا عن الضجيج ومصادر التشتت.
》》نصائح للأهل خلال فترة الامتحانات:
☆ التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين.
☆ تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولكم: "نحن على ثقة بأنكم ستحققون أفضل ما لديكم"، بدلاً من قولكم، على سبيل المثال: "ستحققون علامة كاملة".
☆ توفير الهدوء والسماح بأوقات الاستراحة والرفاهية.
☆ عدم تغيير تنظيمهم للكتب ومكان الدراسة، حتى لو كانت مبعثرة.
☆ على الأهل توفير الدعم والبيئة الإيجابية للطلاب من أجل دراستهم، ولمساعدتهم على زيادة الثقة بأنفسهم.
#إرشادات_صحية #صحة_نفسية
🖊 الجمعة 9 حزيران 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
#هشاشة_العظام ... #هل_تصيب_الأطفال⁉️
✳ رغم أن مرض هشاشة العظام شائع لدى كبار السن ويزداد مع التقدم بالعمر... إلا أنه في الحقيقة قد يصيب في حالات نادرة الأطفال.
》تعرفوا على أسباب هشاسة العظام عند الأطفال .. أعراضه .. كيف يتم التشخيص ... والعلاج ... في السطور التالية ...
ابقوا معنا من فضلكم ⬇️⬇️⬇️
🔮#أسباب_هشاشة_العظام_عند_الأطفال
🔸️إن أشيع نمط للاصابة يكون ثانوي وناتج عن أمراض أخرى كالسكري وأمراض الكلى ومتلازمة كوشينغ والأطفال المصابين بفقدان الشهية والتهابات الأمعاء.
🔸️التغذية غير الكافية من الأسباب المهمة والتي تسبب نقص فيتامين د.
🔸️تناول بعض الأدوية المثبطة للمناعة والعلاج الطويل بالكورتيزونات وخاصة عند الأطفال المصابين بالربو.
🔸️العوامل الوراثية التي تسبب نقص مادة الكولاجين المسؤولة عن قوة العظام وحمايتها من الكسور.
🔸️أخيرا قد تكون هشاشة العظام مجهولة السبب وهي الأقل شيوعا وقد لا تسبب أي أعراض واضحة ولكن لحسن الحظ أنها تشفى عفوياً مع بلوغ الطفل مباشرة.
🔮 #أعراض_هشاشة_العظام_عند_الأطفال
🔸️غالبا يشكو الطفل من ألم أسفل الظهر والوركين والكاحلين وضعف النمو والعرج.
🔸️الحداب ويقصد به حدوث تشوه في العمود الفقري, وقد تحدث عند الأطفال كسور بعد التعرض للرضوض البسيطة.
🔮 #التشخيص
》》يتم التشخيص عادة بعد إصابة الطفل بالكسور المتكررة وذلك من خلال:
🔸️دراسة التاريخ الطبي للعائلة.
🔸️الأشعة السينية.
🔸️اختبارات الكثافة العظمية.
🔸️إجراء التحاليل الدموية لمستويات الكالسيوم والبوتاسيوم.
🔮 #العلاج
🔸️ يعتمد العلاج في الإصابة الثانوية على علاج السبب الأساسي الكامن وراء الإصابة.
🔸️زيادة الكالسيوم في الوارد الغذائي من خلال إدخال منتجات الالبان والحليب ومشتقاته في غذاء الطفل وإضافة بعض المكملات الغذائية عند الحاجة.
🔸️التركيز على تعريض الطفل للشمس حوالي (١٠_١٥) دقيقة في الأشهر الدافئة (مع تجنب فترة الظهيرة) و٣٠ دقيقة في الأشهر الباردة.
🔸️تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الحاوية على المنبهات كالشاي والكافئيين.
🔸️الحرص على مشاركة الأطفال بالتمارين الرياضية المناسبة لتعزيز تقوية العظام.
🔅أعد المقال الدكتور #مناف_الحجوان مقيم لاختصاص الجراحة العظمية في #مشفى_الباسل_الإسعافي_بحي الزهراء
#لازم_تعرف
#إرشادات_صحية
🖊 الثلاثاء 4 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
✳ رغم أن مرض هشاشة العظام شائع لدى كبار السن ويزداد مع التقدم بالعمر... إلا أنه في الحقيقة قد يصيب في حالات نادرة الأطفال.
》تعرفوا على أسباب هشاسة العظام عند الأطفال .. أعراضه .. كيف يتم التشخيص ... والعلاج ... في السطور التالية ...
ابقوا معنا من فضلكم ⬇️⬇️⬇️
🔮#أسباب_هشاشة_العظام_عند_الأطفال
🔸️إن أشيع نمط للاصابة يكون ثانوي وناتج عن أمراض أخرى كالسكري وأمراض الكلى ومتلازمة كوشينغ والأطفال المصابين بفقدان الشهية والتهابات الأمعاء.
🔸️التغذية غير الكافية من الأسباب المهمة والتي تسبب نقص فيتامين د.
🔸️تناول بعض الأدوية المثبطة للمناعة والعلاج الطويل بالكورتيزونات وخاصة عند الأطفال المصابين بالربو.
🔸️العوامل الوراثية التي تسبب نقص مادة الكولاجين المسؤولة عن قوة العظام وحمايتها من الكسور.
🔸️أخيرا قد تكون هشاشة العظام مجهولة السبب وهي الأقل شيوعا وقد لا تسبب أي أعراض واضحة ولكن لحسن الحظ أنها تشفى عفوياً مع بلوغ الطفل مباشرة.
🔮 #أعراض_هشاشة_العظام_عند_الأطفال
🔸️غالبا يشكو الطفل من ألم أسفل الظهر والوركين والكاحلين وضعف النمو والعرج.
🔸️الحداب ويقصد به حدوث تشوه في العمود الفقري, وقد تحدث عند الأطفال كسور بعد التعرض للرضوض البسيطة.
🔮 #التشخيص
》》يتم التشخيص عادة بعد إصابة الطفل بالكسور المتكررة وذلك من خلال:
🔸️دراسة التاريخ الطبي للعائلة.
🔸️الأشعة السينية.
🔸️اختبارات الكثافة العظمية.
🔸️إجراء التحاليل الدموية لمستويات الكالسيوم والبوتاسيوم.
🔮 #العلاج
🔸️ يعتمد العلاج في الإصابة الثانوية على علاج السبب الأساسي الكامن وراء الإصابة.
🔸️زيادة الكالسيوم في الوارد الغذائي من خلال إدخال منتجات الالبان والحليب ومشتقاته في غذاء الطفل وإضافة بعض المكملات الغذائية عند الحاجة.
🔸️التركيز على تعريض الطفل للشمس حوالي (١٠_١٥) دقيقة في الأشهر الدافئة (مع تجنب فترة الظهيرة) و٣٠ دقيقة في الأشهر الباردة.
🔸️تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الحاوية على المنبهات كالشاي والكافئيين.
🔸️الحرص على مشاركة الأطفال بالتمارين الرياضية المناسبة لتعزيز تقوية العظام.
🔅أعد المقال الدكتور #مناف_الحجوان مقيم لاختصاص الجراحة العظمية في #مشفى_الباسل_الإسعافي_بحي الزهراء
#لازم_تعرف
#إرشادات_صحية
🖊 الثلاثاء 4 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
هل سمعتم عن #الإرهاق_الحراري ⁉️
⏹تكثر في الصيف الأمراض التي تتعلق بارتفاع درجات الحرارة ،وترتبط الأذيات المحدثة بالحرارة ارتباطاً وثيقاً بمؤشر الحرارة ،إذ يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة بشكل كبير عندما يرتفع هذا المؤشر إلى 32 درجة مئوية أو أكثر.
☆》》تعرفوا في هذا المقال على الأذيات التي تحدثها حرارة شمس الصيف ... ابقوا معنا من فضلكم ⬇️⬇️⬇️
🌅 #التشنجات_العضلية
》》وهي عبارة عن تشنجات عضلية شديدة تنجم عن التمارين والعمل العضلي طويلة الأمد فـي #الأجواء_الحارة ويسببها التعرق الشديد مع شرب كميات كبيرة من الماء دون تعويض الملح المفقود بعملية التعرق ويتظاهر بانقباضات قويَّة في عضلات اليدين والقدمين والفخذين أو الذراعين.
⏸#علاج_التشنجات_العضلية
》》يمكن مُعالَجَةُ تشنُّجات الحرارة الخفيفة عن طريقة الراحة في بيئةٍ باردةٍ وشُرب السوائل وتناول طعام مُملَّح،ويكفي شُرب ما يتراوح بين نحو ليترٍ إلى ليترين عادةً من الماء الذي يحتوي على ملعقتين صغيرتين من الملح.
🌅 #الإنهاك_الحراري
》》وَهُو فقدان مفرط للأملاح (الشَّوارد) والسوائل بسبب الحرارة، ممَّا يُؤدِّي إلى انخفاض حجم الدَّم الذي يُسبِّب العديد من الأعراض، وتنطوي أحيانًا على الإغماء أو السبات.
⏸#أعراض_الإنهاك_الحراري
》》تَميلُ أعراض الإنهاك الحرارية إلى أن تكُون مُبهَمة وتُشبهُ أعرَاض العديد من الأمرَاض الأخرى،وهذه الأَعرَاض:
🔸️العطش الشديد 🔸️الدَّوخة
🔸️خفَّة الرأس 🔸️الضعف
🔸️التَّعب 🔸️الصُّدَاع
🔸️تغيُّم الرؤية 🔸️ألم العضلات
🔸️الغثيان 🔸️التقيُّؤ
🔸️الإسهال
🔸️البول داكن اللون (علامة على التجفاف).
⏸#علاج_الإنهاك_الحراري
》》إذا كنت تعاني أعراض الإنهاك الحراري اتبع النصائح التالية:⬇️⬇️
⭐اشرب الكثير من السوائل ، وحاول تعويض فقد الملح.
⭐ تجنب الكافيين والكحول.
⭐قم بإزالة أي ملابس ضيقة أو غير ضرورية.
⭐خذ حماما باردا.
⭐ تطبيق تدابير تبريد أخرى مثل المراوح أو أكياس الثلج.
⭐إذا فشلت هذه الإجراءات في توفير الراحة في غضون 15 دقيقة ، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة ، لأن الإجهاد الحراري غير المعالج يمكن أن يتطور إلى ضربة شمس.
🌅#ضربة_الشمس_أو_ضربة_الحرارة
》》 حالة قد تُهدِّدُ الحياة وتُؤدِّي إلى ارتفاع كبيرٍ في درجة حرارة الجسم وخلل في وظائف العديد من الأجهزة العضوية وأهمها الدماغ والجملة العصبية المركزية ...
⏺ #عوامل_الخطر_المرتبطة_بالأمراض_المحدثة_بالحرارة
⭐#العمر:
الرضع والأطفال حتى سن 4 سنوات ، والبالغون فوق سن 65 ، معرضون للخطر بشكل خاص لأنهم يتكيفون مع الحرارة بشكل أبطأ من غيرهم.
⭐#حالات_صحية_معينة:
》》وتشمل أمراض القلب أو الرئة أو الكلى ، والسمنة أو نقص الوزن ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والأمراض العقلية ، وفقر الدم المنجلي، وإدمان الكحول ، وحروق الشمس ، وأي حالات تسبب الحمى. يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري لخطر متزايد من زيارات غرفة الطوارئ ، والاستشفاء ، والوفاة من الأمراض المرتبطة بالحرارة.
#هام 》》》#نصائح_للوقاية_من_الأذيات_المرتبطة_بالحرارة
⭐عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعًا ، فمن الأفضل البقاء في الداخل .
⭐ارتدِ ملابس خفيفة الوزن ، فاتحة اللون ، فضفاضة ، وقبعة واسعة الحواف. عند الخروج من المنزل:
⭐استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس.
⭐ اشرب الكثير من الماء أو عصير الفاكهة أو عصير الخضار يوميًا لمنع الجفاف.
⭐إذا كنت تعاني من الصرع أو أمراض القلب أو الكلى أو الكبد الشديدة ، أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا محددا ، أو لديك مشكلة في احتباس السوائل ، فاستشر طبيبك قبل زيادة تناول السوائل.
❇أعد المقال الدكتور #علي_أحمد_أسعد أخصائي العناية والطوارىء في #مشفى_الباسل_الإسعافي_في الزهراء
✅ دائما الإجراء الأفضل هو #طلب_المشورة_الطبية_المبكرة
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞
🖊 الجمعة 14 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل :
▪️ #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني (يتضمن جميع الروابط التي تهمك):
www.moh.gov.sy
#لازم_تعرف #ضربة_شمس #إرشادات_صحية
⏹تكثر في الصيف الأمراض التي تتعلق بارتفاع درجات الحرارة ،وترتبط الأذيات المحدثة بالحرارة ارتباطاً وثيقاً بمؤشر الحرارة ،إذ يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة بشكل كبير عندما يرتفع هذا المؤشر إلى 32 درجة مئوية أو أكثر.
☆》》تعرفوا في هذا المقال على الأذيات التي تحدثها حرارة شمس الصيف ... ابقوا معنا من فضلكم ⬇️⬇️⬇️
🌅 #التشنجات_العضلية
》》وهي عبارة عن تشنجات عضلية شديدة تنجم عن التمارين والعمل العضلي طويلة الأمد فـي #الأجواء_الحارة ويسببها التعرق الشديد مع شرب كميات كبيرة من الماء دون تعويض الملح المفقود بعملية التعرق ويتظاهر بانقباضات قويَّة في عضلات اليدين والقدمين والفخذين أو الذراعين.
⏸#علاج_التشنجات_العضلية
》》يمكن مُعالَجَةُ تشنُّجات الحرارة الخفيفة عن طريقة الراحة في بيئةٍ باردةٍ وشُرب السوائل وتناول طعام مُملَّح،ويكفي شُرب ما يتراوح بين نحو ليترٍ إلى ليترين عادةً من الماء الذي يحتوي على ملعقتين صغيرتين من الملح.
🌅 #الإنهاك_الحراري
》》وَهُو فقدان مفرط للأملاح (الشَّوارد) والسوائل بسبب الحرارة، ممَّا يُؤدِّي إلى انخفاض حجم الدَّم الذي يُسبِّب العديد من الأعراض، وتنطوي أحيانًا على الإغماء أو السبات.
⏸#أعراض_الإنهاك_الحراري
》》تَميلُ أعراض الإنهاك الحرارية إلى أن تكُون مُبهَمة وتُشبهُ أعرَاض العديد من الأمرَاض الأخرى،وهذه الأَعرَاض:
🔸️العطش الشديد 🔸️الدَّوخة
🔸️خفَّة الرأس 🔸️الضعف
🔸️التَّعب 🔸️الصُّدَاع
🔸️تغيُّم الرؤية 🔸️ألم العضلات
🔸️الغثيان 🔸️التقيُّؤ
🔸️الإسهال
🔸️البول داكن اللون (علامة على التجفاف).
⏸#علاج_الإنهاك_الحراري
》》إذا كنت تعاني أعراض الإنهاك الحراري اتبع النصائح التالية:⬇️⬇️
⭐اشرب الكثير من السوائل ، وحاول تعويض فقد الملح.
⭐ تجنب الكافيين والكحول.
⭐قم بإزالة أي ملابس ضيقة أو غير ضرورية.
⭐خذ حماما باردا.
⭐ تطبيق تدابير تبريد أخرى مثل المراوح أو أكياس الثلج.
⭐إذا فشلت هذه الإجراءات في توفير الراحة في غضون 15 دقيقة ، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة ، لأن الإجهاد الحراري غير المعالج يمكن أن يتطور إلى ضربة شمس.
🌅#ضربة_الشمس_أو_ضربة_الحرارة
》》 حالة قد تُهدِّدُ الحياة وتُؤدِّي إلى ارتفاع كبيرٍ في درجة حرارة الجسم وخلل في وظائف العديد من الأجهزة العضوية وأهمها الدماغ والجملة العصبية المركزية ...
⏺ #عوامل_الخطر_المرتبطة_بالأمراض_المحدثة_بالحرارة
⭐#العمر:
الرضع والأطفال حتى سن 4 سنوات ، والبالغون فوق سن 65 ، معرضون للخطر بشكل خاص لأنهم يتكيفون مع الحرارة بشكل أبطأ من غيرهم.
⭐#حالات_صحية_معينة:
》》وتشمل أمراض القلب أو الرئة أو الكلى ، والسمنة أو نقص الوزن ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والأمراض العقلية ، وفقر الدم المنجلي، وإدمان الكحول ، وحروق الشمس ، وأي حالات تسبب الحمى. يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري لخطر متزايد من زيارات غرفة الطوارئ ، والاستشفاء ، والوفاة من الأمراض المرتبطة بالحرارة.
#هام 》》》#نصائح_للوقاية_من_الأذيات_المرتبطة_بالحرارة
⭐عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعًا ، فمن الأفضل البقاء في الداخل .
⭐ارتدِ ملابس خفيفة الوزن ، فاتحة اللون ، فضفاضة ، وقبعة واسعة الحواف. عند الخروج من المنزل:
⭐استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس.
⭐ اشرب الكثير من الماء أو عصير الفاكهة أو عصير الخضار يوميًا لمنع الجفاف.
⭐إذا كنت تعاني من الصرع أو أمراض القلب أو الكلى أو الكبد الشديدة ، أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا محددا ، أو لديك مشكلة في احتباس السوائل ، فاستشر طبيبك قبل زيادة تناول السوائل.
❇أعد المقال الدكتور #علي_أحمد_أسعد أخصائي العناية والطوارىء في #مشفى_الباسل_الإسعافي_في الزهراء
✅ دائما الإجراء الأفضل هو #طلب_المشورة_الطبية_المبكرة
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞
🖊 الجمعة 14 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل :
▪️ #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني (يتضمن جميع الروابط التي تهمك):
www.moh.gov.sy
#لازم_تعرف #ضربة_شمس #إرشادات_صحية
قد يكون لموجات الحر تأثير على المجتمع بما في ذلك زيادة الحالات الصحية المتعلقة بالحرارة. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على حماية نفسك خلال موجة الحر ⬇️
》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟
🔵ابق في الظل🌳
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️♀️🏋️♂️
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل
》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟
🔵اغتسل بماءٍ بارد
🔵اشرب الماء بانتظام
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️
🔵تناول وجبات صغيرة😋
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة من المواد الطبيعية👕
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎
》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟
إذا كنت تشعر بالدوار😵💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕
🔵انتقل إلى مكان بارد❄️
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃
》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،
🔵اتصل بالطبيب👨⚕️👩⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه
》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟
🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة
✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞
#الصحة_للجميع_وبالجميع
#إرشادات_صحية
🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟
🔵ابق في الظل🌳
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️♀️🏋️♂️
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل
》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟
🔵اغتسل بماءٍ بارد
🔵اشرب الماء بانتظام
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️
🔵تناول وجبات صغيرة😋
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة من المواد الطبيعية👕
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎
》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟
إذا كنت تشعر بالدوار😵💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕
🔵انتقل إلى مكان بارد❄️
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃
》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،
🔵اتصل بالطبيب👨⚕️👩⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه
》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟
🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة
✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞
#الصحة_للجميع_وبالجميع
#إرشادات_صحية
🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
#الرمد_الربيعي_عند_الأطفال
✳ يعاني بعض الأطفال من احمرار شديد في العين وحكّة مع تغيُر الفصول الأمر الذي يثير قلق الوالدين ويزيد فضولهم لمعرفة هذه الحالة وأسبابها وكيفية العلاج.
للجميع وخاصة الأمهات، نقدم المعلومات التالية عن هذه الحالة، ابقوا معنا من فضلكم ⬇️⬇️⬇️
》》》ما يحصل مع طفلك يعرف #بالرمد_الربيعي لدى الأطفال، وهو اضطّراب ثنائي الجانب ناكس، يحدث بآليّات مناعيّة نتيجة التعرّض لمحسّسات، تثير حساسيّة عين مزمنة عند بعض الأطفال، بدءاً من عمر ال5 سنوات وغالباً ما يختفي تدريجيا عند البلوغ.
⏸ #أعراض_الرمد_لدى_الأطفال
⭐حكّة شديدة
⭐دماع
⭐رهاب ضوء
⭐حسّ جسم أجنبي
⭐حرق
⏸#علامات_الرمد_بالفحص_السريري
⭐احتقان ملتحمة .
⭐ضخامة حليميّة.
⭐قد نجد علامات قرنيّة ( مثل تآكلات ظهاريّة وتقرّحات ).
⏸#التدبير_والعلاج
⭐اجراءات عامة :
-تجنّب المحسسات
-كمّادات باردة
-نظافة الجفن
⭐دوائياً:
-مثبتات الخلايا البدينة+ مضاد هستاميني تقلل تكرارية التفاقمات الحادة .
-كورتيزون موضعي :كورسات مكثفة قصيرة المدة.
-مضاد التهاب لاستيروئيدي تؤمن راحة
- صاد حيوي: لمنع خمج بكتيري ثانوي
-يمكن وصف مضاد هستاميني جهازي :يخفف الحكة ويقلل فرك العين الليلي ولكن قد يسبب النعاس .
⏸#نصائح_طبية
⭐التقليل قدر الامكان من فرك العين لتجنّب حدوث قرنيّة مخروطيّة .
⭐ننصح الأهل باستعمال قطرة الوقاية قبل موعد هجمة الرّبيع التّالي بمدة شهر تقريباً للتّخفيف قدر الامكان من الأعراض عند الأطفال المثبت إصابتهم .
//دائما اطلب المشورة الطبية المبكرة ولا تتناول الدواء من تلقاء نفسك//
✳أعد المقال #الدكتور_ماهر_الجبيلي مقيم في
#مشفى_العيون_الجراحي في #حمص
#لازم_تعرف
#إرشادات_صحية
🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة
✳ يعاني بعض الأطفال من احمرار شديد في العين وحكّة مع تغيُر الفصول الأمر الذي يثير قلق الوالدين ويزيد فضولهم لمعرفة هذه الحالة وأسبابها وكيفية العلاج.
للجميع وخاصة الأمهات، نقدم المعلومات التالية عن هذه الحالة، ابقوا معنا من فضلكم ⬇️⬇️⬇️
》》》ما يحصل مع طفلك يعرف #بالرمد_الربيعي لدى الأطفال، وهو اضطّراب ثنائي الجانب ناكس، يحدث بآليّات مناعيّة نتيجة التعرّض لمحسّسات، تثير حساسيّة عين مزمنة عند بعض الأطفال، بدءاً من عمر ال5 سنوات وغالباً ما يختفي تدريجيا عند البلوغ.
⏸ #أعراض_الرمد_لدى_الأطفال
⭐حكّة شديدة
⭐دماع
⭐رهاب ضوء
⭐حسّ جسم أجنبي
⭐حرق
⏸#علامات_الرمد_بالفحص_السريري
⭐احتقان ملتحمة .
⭐ضخامة حليميّة.
⭐قد نجد علامات قرنيّة ( مثل تآكلات ظهاريّة وتقرّحات ).
⏸#التدبير_والعلاج
⭐اجراءات عامة :
-تجنّب المحسسات
-كمّادات باردة
-نظافة الجفن
⭐دوائياً:
-مثبتات الخلايا البدينة+ مضاد هستاميني تقلل تكرارية التفاقمات الحادة .
-كورتيزون موضعي :كورسات مكثفة قصيرة المدة.
-مضاد التهاب لاستيروئيدي تؤمن راحة
- صاد حيوي: لمنع خمج بكتيري ثانوي
-يمكن وصف مضاد هستاميني جهازي :يخفف الحكة ويقلل فرك العين الليلي ولكن قد يسبب النعاس .
⏸#نصائح_طبية
⭐التقليل قدر الامكان من فرك العين لتجنّب حدوث قرنيّة مخروطيّة .
⭐ننصح الأهل باستعمال قطرة الوقاية قبل موعد هجمة الرّبيع التّالي بمدة شهر تقريباً للتّخفيف قدر الامكان من الأعراض عند الأطفال المثبت إصابتهم .
//دائما اطلب المشورة الطبية المبكرة ولا تتناول الدواء من تلقاء نفسك//
✳أعد المقال #الدكتور_ماهر_الجبيلي مقيم في
#مشفى_العيون_الجراحي في #حمص
#لازم_تعرف
#إرشادات_صحية
🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة
》#الرضاعة_الطبيعية تقلل من حدوث الموت المفاجئ للمولود و الإصابة بسرطان الدم والسمنة والسكر و أمراض القلب للأطفال #مستقبلاً.
》》كما #تقلل من الإصابة ب #سرطان_الثدي_والمبيض وأمراض القلب والسمنة #للأم.
》》 》 #رسالة من مشفى التوليد والأطفال #باللاذقية، عبر الدكتور عبدالله زريقة - أختصاصي توليد ونسائية.
#لازم_تعرف
#إرشادات_صحية
🖊 الأربعاء 19 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
》》كما #تقلل من الإصابة ب #سرطان_الثدي_والمبيض وأمراض القلب والسمنة #للأم.
》》 》 #رسالة من مشفى التوليد والأطفال #باللاذقية، عبر الدكتور عبدالله زريقة - أختصاصي توليد ونسائية.
#لازم_تعرف
#إرشادات_صحية
🖊 الأربعاء 19 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
موجة حارّة وأجواء شديدة الحرارة مستمرة للأسبوع القادم
🔴 #موجة_الحر هي ارتفاع لدرجات الحرارة أعلى من معدلاتها لفترة طويلة. ومن المتوقع على الصعيد العالمي أن تصبح موجات الحرارة أكثر تواتراً وأشد حدةً في المستقبل بسبب تغيُّر المناخ.
🔴 يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.
🔴 تُحذر #وزارة_الصحة من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة ال10 وال4.
》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟
🔵ابق في الظل🌳.
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️.
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة.
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️♀️🏋️♂️.
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.
》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟
🔵اغتسل بماءٍ بارد.
🔵اشرب الماء بانتظام.
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️.
🔵تناول وجبات صغيرة😋.
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية👕.
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎.
》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟
إذا كنت تشعر بالدوار😵💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕
🔵انتقل إلى مكان بارد❄️.
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️.
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃.
》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،
🔵اتصل بالطبيب👨⚕️👩⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️.
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️.
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.
》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟
🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞.
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️.
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.
✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞
#إرشادات_صحية
🖊 الخميس 20 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
🔴 #موجة_الحر هي ارتفاع لدرجات الحرارة أعلى من معدلاتها لفترة طويلة. ومن المتوقع على الصعيد العالمي أن تصبح موجات الحرارة أكثر تواتراً وأشد حدةً في المستقبل بسبب تغيُّر المناخ.
🔴 يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.
🔴 تُحذر #وزارة_الصحة من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة ال10 وال4.
》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟
🔵ابق في الظل🌳.
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️.
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة.
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️♀️🏋️♂️.
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.
》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟
🔵اغتسل بماءٍ بارد.
🔵اشرب الماء بانتظام.
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️.
🔵تناول وجبات صغيرة😋.
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية👕.
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎.
》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟
إذا كنت تشعر بالدوار😵💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕
🔵انتقل إلى مكان بارد❄️.
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️.
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃.
》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،
🔵اتصل بالطبيب👨⚕️👩⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️.
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️.
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.
》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟
🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞.
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️.
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.
✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞
#إرشادات_صحية
🖊 الخميس 20 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾