This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#حرکات
نام حرکت :جلوبازو دمبل تمرکزی تک دست
(Concentration curls)
عضله هدف : #دوسربازویی #جلوبازو
عضله کمک کننده: بازویی قدامی ، ساعد
@mohammadshahedi
نام حرکت :جلوبازو دمبل تمرکزی تک دست
(Concentration curls)
عضله هدف : #دوسربازویی #جلوبازو
عضله کمک کننده: بازویی قدامی ، ساعد
@mohammadshahedi