Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥💥 به همین سادگی قوز پشتی رو درمان کن😍😍
قوز پشتی یا پشت‌گرد یا کایفوز یا‌کیفوز یا هر چی‌که اسمش رو میزاری رو به راحتی میتونی با چندتا تمرین درست کنی 😍
این مشکلیه که ممکنه برای خیلیا پیش بیاد و میتونه دلایل مختلف داشته باشه از عادت های بد روزانه یا ضعف عضلات و... 🤦♂️
این ۴ تا حرکت رو به طور مستمر در طی چند ماه انجام بدین و نتیجه رو ببینین🤩💪
اگه درد یا مشکل حاد دارین حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید
امیدوارم مفید باشه 🌹
دوستون دارم ، چاکرررررررریم❤❤
راستی میتونی این تمرینات رو برای دوستات بفرستی که‌حالش رو ببرن😉
#کیفوز #کایفوز #قوزپشت #قوزکمر
@mohammadshahedi
قوز پشتی یا پشت‌گرد یا کایفوز یا‌کیفوز یا هر چی‌که اسمش رو میزاری رو به راحتی میتونی با چندتا تمرین درست کنی 😍
این مشکلیه که ممکنه برای خیلیا پیش بیاد و میتونه دلایل مختلف داشته باشه از عادت های بد روزانه یا ضعف عضلات و... 🤦♂️
این ۴ تا حرکت رو به طور مستمر در طی چند ماه انجام بدین و نتیجه رو ببینین🤩💪
اگه درد یا مشکل حاد دارین حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید
امیدوارم مفید باشه 🌹
دوستون دارم ، چاکرررررررریم❤❤
راستی میتونی این تمرینات رو برای دوستات بفرستی که‌حالش رو ببرن😉
#کیفوز #کایفوز #قوزپشت #قوزکمر
@mohammadshahedi