لاغری شکم پهلو | محمدشاهدی
2.65K subscribers
194 photos
48 videos
12 files
15 links
اینجا هوشمندانه به تناسب اندام میرسیم و از مسیر لذت می‌بریم 😍💎

پشتیبانی :
@shahediacademy


اینستاگرام :
Instagram.com/mohammadshahedi
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
بهترین تایم هوازی کیه ؟؟!
سوالی که خیلیا براشون پیش اومده و هر کدوم از علما یه نظری میداده😅

کامل ۴ تا از تایم های انجام تمرینات هوازی رو بررسی کردیم و بهترین رو توصیه کردیم 👌

یه‌نکنه مهم اینکه سازمان‌ بهداشت جهانی انجام حداقل ۷۰ الی ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی رو در هفته برای کسانی که ورزش نمیکنن توصیه کرده.

حتما ویدیو رو برای دوستات هم بفرس که ببینن

امیدوارم مفید باشه 🌹
دوستون دارم ، چاکرررریم
#هوازی
@mohammadshahedi