ۛ ۦ˛⁽ كن أنت التغيير ₎⇣____
💎 دائما تدرب على الحديث أمام نفسك أولاً
الخجل غالبًا ما يكون ناتجًا عن قلة الممارسة، لذا جرب هذه التمارين:
قف أمام المرآة وتحدث عن موضوع معين وكأنك تخاطب جمهورًا.
سجل صوتك أو فيديو لك وأعد الاستماع إليه لتلاحظ أخطاءك وتعمل على تحسينها.
ابدأ بالتحدث أمام أشخاص مقربين منك مثل الأصدقاء أو العائلة.
💡 لماذا تنجح هذه الطريقة؟
لأنها تمنحك فرصة لاكتشاف صوتك وتحركاتك، مما يزيد من ثقتك ويقلل شعورك بالخوف عند التحدث مع الآخرين.
.
『📸 : @fatemamokhtar22 』✦••┈┈┈•
💎 دائما تدرب على الحديث أمام نفسك أولاً
الخجل غالبًا ما يكون ناتجًا عن قلة الممارسة، لذا جرب هذه التمارين:
قف أمام المرآة وتحدث عن موضوع معين وكأنك تخاطب جمهورًا.
سجل صوتك أو فيديو لك وأعد الاستماع إليه لتلاحظ أخطاءك وتعمل على تحسينها.
ابدأ بالتحدث أمام أشخاص مقربين منك مثل الأصدقاء أو العائلة.
💡 لماذا تنجح هذه الطريقة؟
لأنها تمنحك فرصة لاكتشاف صوتك وتحركاتك، مما يزيد من ثقتك ويقلل شعورك بالخوف عند التحدث مع الآخرين.
.
『📸 : @fatemamokhtar22 』✦••┈┈┈•
ۛ ۦ˛⁽ كن أنت التغيير ₎⇣____
💎 تدرّب على الصمت قبل أن تتحدث
إذا كنت تخاف من التحدث بسرعة أو قول شيء غير مناسب، جرب هذه التقنيات:
✔️ خذ نفسًا عميقًا قبل أن تبدأ بالكلام، فهذا يمنحك ثواني من التفكير في الجملة قبل نطقها.
✔️ تحدث ببطء وثبات بدلًا من التسرع.
✔️ ركز على إيصال فكرتك بوضوح بدلاً من محاولة ملء الحديث بالكلمات العشوائية.
💡 لماذا تنجح هذه الطريقة؟
لأنها تساعدك على التحكم في أعصابك، وتعطيك الوقت للتفكير قبل أن تتحدث، مما يقلل من الشعور بالارتباك.
.
『📸 : @fatemamokhtar22 』✦••┈┈┈•
💎 تدرّب على الصمت قبل أن تتحدث
إذا كنت تخاف من التحدث بسرعة أو قول شيء غير مناسب، جرب هذه التقنيات:
✔️ خذ نفسًا عميقًا قبل أن تبدأ بالكلام، فهذا يمنحك ثواني من التفكير في الجملة قبل نطقها.
✔️ تحدث ببطء وثبات بدلًا من التسرع.
✔️ ركز على إيصال فكرتك بوضوح بدلاً من محاولة ملء الحديث بالكلمات العشوائية.
💡 لماذا تنجح هذه الطريقة؟
لأنها تساعدك على التحكم في أعصابك، وتعطيك الوقت للتفكير قبل أن تتحدث، مما يقلل من الشعور بالارتباك.
.
『📸 : @fatemamokhtar22 』✦••┈┈┈•
Forwarded from | السعـــــادة | حياتنا | -_^
𓍢ִ໋🌷֒ 𓍢ִ໋🌷֒
قاعدة :
كلما زاد اكتفاؤك .. قل احتمال استغلالك .
وكلما نقص اكتفاؤك .. زاد احتمال استغلالك.
تنبيه :
الاكتفاء لايعني الانعزال عن الناس أو أخذ موقف سلبي منهم، ممكن واحد يكون منعزل ومبتعد عن الناس وهو غير مكتفي.
الاكتفاء لايساوي الانعزال أبداً.
ولا يعني عدم الاهتمام بالعلاقات.
الاكتفاء يعني أن لاتعاني وتتألم عندما لاتحصل على الاهتمام والتقدير.
𓍢ִ໋🌷֒ https://t.me/fmokhtar22 𓍢ִ໋🌷֒
قاعدة :
كلما زاد اكتفاؤك .. قل احتمال استغلالك .
وكلما نقص اكتفاؤك .. زاد احتمال استغلالك.
تنبيه :
الاكتفاء لايعني الانعزال عن الناس أو أخذ موقف سلبي منهم، ممكن واحد يكون منعزل ومبتعد عن الناس وهو غير مكتفي.
الاكتفاء لايساوي الانعزال أبداً.
ولا يعني عدم الاهتمام بالعلاقات.
الاكتفاء يعني أن لاتعاني وتتألم عندما لاتحصل على الاهتمام والتقدير.
𓍢ִ໋🌷֒ https://t.me/fmokhtar22 𓍢ִ໋🌷֒
Forwarded from | كن | ٲنت | التغيير | -_^ (عاشقة الجنة)
------
*♡ عندما تتذوق الصعوبات في حياتك ... سيصبح عقلك أكبر من عمرك بكثير ، فكل أذى هو مستوى جديد من النضج و من لا يتألم لا يتعلم*
*♡ يوماً ما ... ستنسى تلك الأشياء التي أبعدها الله عنك و تألمت لأجلها ... ستنساها لأن الله سيرزقك اشياء أفضل منها بكثير لم تتوقعها ... سيرزقك ما كُنت تحلم به و تتمناه ، و سيبعد عنك كُل ما يضرك ! الله وحده من سيجبر وجع قلبك ، و وحده من سيشعر بكل ألمك*
*--------------------*
*♡ عندما تتذوق الصعوبات في حياتك ... سيصبح عقلك أكبر من عمرك بكثير ، فكل أذى هو مستوى جديد من النضج و من لا يتألم لا يتعلم*
*♡ يوماً ما ... ستنسى تلك الأشياء التي أبعدها الله عنك و تألمت لأجلها ... ستنساها لأن الله سيرزقك اشياء أفضل منها بكثير لم تتوقعها ... سيرزقك ما كُنت تحلم به و تتمناه ، و سيبعد عنك كُل ما يضرك ! الله وحده من سيجبر وجع قلبك ، و وحده من سيشعر بكل ألمك*
*--------------------*
Forwarded from د؏ــم مجلداﭢ الــســلام
https://t.me/addlist/HYD2XHbbcI1mZWI0
https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFp3JJhzaXMV8vp20/1861
https://t.me/addlist/HYD2XHbbcI1mZWI0
https://t.me/addlist/HYD2XHbbcI1mZWI0
⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[https://t.me/lestat_alsalam]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from د؏ــم مجلداﭢ الــســلام
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⛔️ خطأ الإسراع في الإتيان للصلاة 🕌
https://t.me/rajhihafr/1554
🔻🔻🔻🔻
لعـــــــــلاج حب الشبــــــاب⁉️
غســـــــول بسيط وفعال 👇🏻
https://t.me/addlist/HYD2XHbbcI1mZWI0
🔻🔻🔻🔻
......
💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
.....
🔻🔻🔻🔻
🎁خاص بالفتيــــــ👒ــــــــــات 👇🏻
💊دليلك لصحة ورشــــاقة جسمك.
👛 عالم الأنوثــــــــة، والجمــال.
👒يوميـــــات أنثى استثنائية ، لا تفوتك👇🏻
https://t.me/addlist/HYD2XHbbcI1mZWI0
https://t.me/rajhihafr/1554
🔻🔻🔻🔻
لعـــــــــلاج حب الشبــــــاب⁉️
غســـــــول بسيط وفعال 👇🏻
https://t.me/addlist/HYD2XHbbcI1mZWI0
🔻🔻🔻🔻
......
💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
.....
🔻🔻🔻🔻
🎁خاص بالفتيــــــ👒ــــــــــات 👇🏻
💊دليلك لصحة ورشــــاقة جسمك.
👛 عالم الأنوثــــــــة، والجمــال.
👒يوميـــــات أنثى استثنائية ، لا تفوتك👇🏻
https://t.me/addlist/HYD2XHbbcI1mZWI0
🚫 خطأ الإسراع في الإتيان للصلاة 🕌
https://t.me/rajhihafr/1554
🔻🔻🔻🔻
👒 كيف تكوني إمــــرأة متميـــــزة ⁉️
👈🏻هنــــــا نصائح مهمة لكل أنثى 👇🏻
https://t.me/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
برداً وسلاماً على بلدٍ لم تعِش السلام يوماً💜
دعواتكم لـ غــ🇵🇸ــزة💔
🔻🔻🔻🔻
🏡بيتي سعادة
🍝مطبخ البيت السعيد
👛 عالم الجمال
🥘طبخات ووصفات
🎀كل جميل وجديد يخص المرأة هنا 👇🏻
https://t.me/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
اللهم غزة جوع اللهم من اجاعهم انتقم اللهم من أعدائهم اللهم انزل رحمتك على أهل غزّة يا الله
https://t.me/rajhihafr/1554
🔻🔻🔻🔻
👒 كيف تكوني إمــــرأة متميـــــزة ⁉️
👈🏻هنــــــا نصائح مهمة لكل أنثى 👇🏻
https://t.me/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
برداً وسلاماً على بلدٍ لم تعِش السلام يوماً💜
دعواتكم لـ غــ🇵🇸ــزة💔
🔻🔻🔻🔻
🏡بيتي سعادة
🍝مطبخ البيت السعيد
👛 عالم الجمال
🥘طبخات ووصفات
🎀كل جميل وجديد يخص المرأة هنا 👇🏻
https://t.me/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
اللهم غزة جوع اللهم من اجاعهم انتقم اللهم من أعدائهم اللهم انزل رحمتك على أهل غزّة يا الله