چند توصیه کلیدی برای حفظ سلامتی در محیط کار نوشته جان راس، کمک ویراستار انتشارات سلامت هاروارد، عضو انجمن بیماری‌های عفونی آمریکا تعدادی از روش‌هایی که می‌تواند به شما کمک کند تا از عادات محل کاری مضر برای سلامتی شما، اجتناب کنید ■آگاهانه بخورید و از “غذا…

. آیا دوره قاعدگی نامنظم خطرناک است؟ از معمول ترین عوامل آن می‌توان به عدم آزاد کردن تخم‌، توسط تخمدان در هر ماه اشاره کرد‌. لارا واتیلی‌، یکی از پزشکان گروه پزشکی هرمان مموریال می‌گوید‌: تغییر در رژیم غذایی‌، وزن‌، فعالیت‌های بدنی‌، استرس‌، مسافرت‌، کار…

. صبح دوش بگیرید،… اگر پوست چربی دارید به عقیده متخصصان، دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر اینکه مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند. اگر اهل ابتکار عمل هستید به عقیده محققان دانشگاه هاروارد،…

■ جوش شیرین برای کفش کتانی کفش‌های کتانی خود را به خاطر بوی بدی که ایجاد می‌کنند و باعث فرار افراد می‌شوند دور نیندازید. جوش شیرین را به مدت یک شب در هر کفش بریزید. هنگام صبح، پودر را از درون کفش خارج کرده و متوجه خواهید شد که بوی تعفن از بین رفته است.