به آنچه می‌خورید توجه کنید بیشتر حوادثی که بر روی سطح خارجی بدن اتفاق می‌افتد، به سبب چیزهایی است که داخل بدن می‌روند. بسیار مهم است غذاهایی مصرف کنیم که در طی زمان، پوست را تغذیه کند. از هر چیزی مانند الکل که رطوبت را از بین می‌برد، پرهیز کنید. غذاهای حاوی…

استفاده از رتینوئید را آغاز کنید به مرور سن، پوست شروع به از دست دادن کلاژن می‌کند، پروتئینی که مسئول مسطح و صاف به نظر رسیدن پوست است. فقدان این پروتئین منجر به چین و چروک صورت می‌شود. متخصصین معتقدند که بهترین خط دفاعی پوست، استفاده از رتینوئید (کرم‌های…

SPF هر روز را افزایش دهید استفاده منظم از کرم ضد آفتاب با SPF، ۳۰ درصد به بالا، یکی از مهم‌ترین روش‌های حفظ سلامتی پوست و جلوگیری از نقاط و لکه‌های پوستی و بی‌رنگ شدن می‌باشد. ولی همه کرم‌های ضد آفتاب برای پوست‌های در حال تغییر یکسان نیستند. بهتر است از کرم…