💢در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟

🍅 #گوجه: افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا
✅ #کاهو: کاهش پرخوری
☘ #جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن

@mofidteb

👈کاهو با دارا‌بودن #ویتامین C و ویتامین K و فولات ماده‌ی غذایی مفیدی جهت #لاغری شکم محسوب می‌شود.

👈 #کاهو را می‌توان در انواع سالادها استفاده کرد. به‌این‌ترتیب با افزایش حجم غذای مصرفی، احساس سیری بیشتری به‌وجود آورد.

میزان #کالری: ۱۶ کالری در هر ۱۰۰ گرم

@mofidteb

سالاد چاق کننده #صورت 🥗

گنجاندن سالاد #کاهو و #جوانه_گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد.😊
@mofidteb