⚜پوست #سیب_زمینی حاوی #ویتامین C است

👌بنابراین اگر سیب زمینی با پوست پخته شود و پس از پخت پوست آن جدا شود، ویتامین C آن بیشتر حفظ می‌شود.

http://yon.ir/B5d8S
@mofidteb

✅دردسترس‌ترین پماد #زخم✅

👈پودر ساخته شده از #سیب_زمینی بریدگی‌های کوچک را می‌بندد
👈به انعقاد خون کمک می‌کند
👈و از عفونت نیز کاملاً جلوگیری می‌کند.

خواص سیب زمینی👇
http://yon.ir/VtBT8
@mofidteb

بوهایی که شادتان میکنند
@mofidteb
دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد.

استشمام #اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اﺧﺘﻼلات خواب و آرام شدن ذهن.

🍞🍞🍞🍞🍞🍞
@mofidteb
استشمام بوي نان:
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند!

🍃🍃🍃🍃🍃🍃

استشمام بوي #نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود!

☕️☕️☕️☕️☕️☕️

استشمام دانه‌هاي #قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند!

🍊🍋🍊🍋🍊🍋

استشمام بوي پرتقال و #ليمو:
باعث افزايش #انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود!

🍎🍎🍎🍎🍎🍎
@mofidteb
استشمام بوی #سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح!

💐💐💐💐💐💐

استشمام گل #یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند!

🌲🌲🌲🌲🌲🌲

استشمام #کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!

🌰🌰🌰🌰🌰🌰

استشمام #دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿

@mofidteb

❣ماسک برای #دست ها

🎀برای نرم و لطیف شدن #پوست دست، مقداری #عسل و سرکه #سیب را با هم مخلوط کرده و به دستها بزنید و بعد از 20 دقیقه آبکشی کنید.

@mofidteb

✨آنتی اكسیدان موجود در پوست #سیب ۶ برابر #گوشت آن است ‌

✨ به همین دلیل پوست گرفتن سیب توصیه نمی‌شود مگر اینكه مشكل #گوارشی وجود داشته باشد

@mofidteb

بوهایی که شادتان میکنند
@mofidteb
دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد.

استشمام #اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اﺧﺘﻼلات خواب و آرام شدن ذهن.

🍞🍞🍞🍞🍞🍞
@mofidteb
استشمام بوي نان:
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند!

🍃🍃🍃🍃🍃🍃

استشمام بوي #نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود!

☕️☕️☕️☕️☕️☕️

استشمام دانه‌هاي #قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند!

🍊🍋🍊🍋🍊🍋

استشمام بوي پرتقال و #ليمو:
باعث افزايش #انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود!

🍎🍎🍎🍎🍎🍎
@mofidteb
استشمام بوی #سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح!

💐💐💐💐💐💐

استشمام گل #یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند!

🌲🌲🌲🌲🌲🌲

استشمام #کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!

🌰🌰🌰🌰🌰🌰

استشمام #دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnKyw9hEsX/
لینک مطلب:
http://yon.ir/SmQy0
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnKrZehK2J/
لینک مطلب:
http://yon.ir/SmQy0
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

🔰1 وعده صبحانه #عضله ساز🔰

👈1 عدد #سیب🍎
👈5عدد تخم مرغ آب پز🥚
👈120گرم سیب زمینی شیرین🥔
👈80گرم #کلم بروکلی
👈قرص #ویتامین C
👈1لیوان شیر🥛

@mofidteb

🔰1 وعده صبحانه #عضله ساز🔰

👈1 عدد #سیب🍎
👈5عدد تخم مرغ آب پز🥚
👈120گرم سیب زمینی شیرین🥔
👈80گرم #کلم بروکلی
👈قرص #ویتامین C
👈1لیوان شیر🥛

@mofidteb

مصرف آب #سیب با رفع کم آبی بدن از تیرگی زیر #چشم پیشگیری می کند و تا حدی به کاهش آن کمک می کند!

#سيگار موجب افزایش تیرگی زیر چشم می شود.

@mofidteb

.
#استیک_مرغ_ : یک غذای رژیمی ، خوشمزه ، سالم که بچه ها هم عاشقشن ☺️

سینه مرغ رو برش زدم کمی کوبوندم با فلفل سیاه تازه آسیاب شده ، پرک فلفل قرمز ، سیر ، پیاز ، روغن زیتون ، نمک مزه دار کردم ، شما میتونید از پاپریکا ، زنجبیل سویا سس یا خردل هم برای مزه دار کردن استفاده کنید ، بعد از چند ساعت تو تابه گریل که فقط چرب شده بود دو‌طرفش رو گریل کردم .

دستور سیب زمینی تنوری 👈🏻

#سیب_زمینی_تنوری.
هویج رو با یه ته استکان آب در حد پنج دقیقه پختم بعد کدو سبز رو اضافه کردم همراه با یک قاشق روغن حرارت رو زیاد کردم تا کنی تفت بخوره ، بروکلی بلانچ شده رو هم اضافه کردم با یک قاشق سس بالزامیک ( یا سرکه بالزامیک ) و یک قاشق سویا سس مزه دار کردم .

امیدوارم درست کنید و لذت ببرید 😊

@mofidteb