#پتاسیم

وظیفه： تنظیم اسید خون، تنظیم متابولیسم و سنتز پروتئین در بدن


♻️علائم کمبود: یبوست
تیره شده پوست
تشنگی بیش از حد
احتباس مایعات، بخصوص در دست و مچ پا
تپش قلب، ضربان نامنظم قلب، یا ضربان قلب خیلی آهسته یا خیلی تند
فشار خون بالا
تحریک پذیری
ضعف ماهیچه ای
دردناک شدن یا سفتی غیرطبیعی ماهیچه ها بعد از ورزش

@mofidteb

✅ تغذیه مناسب در ایام نوروز

@mofidteb

🔴تست پاپ امیر برای کدام خانمها ضروریست

✅ تمام خانم‏ هایی که از نظر جنسی فعال هستند و بالاتر از 21 سال دارند. باید سالانه یک بار تست پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه رحم) را انجام دهند.
✅خانم‏ هایی که زگیل ‏های تناسلی یا عفونت ‏های منتقله از راه جنسی دارند.
✅خانم ‏های مبتلا به HIV
✅خانم ‏های سیگاری
✅خانم های نازا یا آن هایی که به هر دلیلی اصلا زایمان نداشته اند
✅پایین بودن سن ازدواج

@mofidteb

📚معرفی کتاب: بارداری هفته به هفته

نویسنده: سارا روزنتال، بهزاد رحمتی

ناشر: انتشارات فرهنگ و دانش


@mofidteb

این کتاب دگردیسی مادر را در این 40 یا 42 هفته بررسی می کند تا او شادمانه تر و آگاهانه تر به سوی تجربۀ ماندر وضع حمل گام بردارد.

کتاب "بارداری هفته به هفته" چگونگی رشد جنین را از نظر فیزیکی و با جزئیات کامل به مادر ارائه می‌کند، مهم‌ترین ویژگی آن در این است که اولاً فرد اقدامات لازم سلامت جسمانی‌اش را اتخاذ کند و ثانیاً مادر از طریق اندیشیدن و یادداشت‌برداری، حتی‌الامکان این فرایند مهم را برای خود و اطرافیانش به تجربه‌ای شیرین و آرامش‌بخش تبدیل می‌کند؛ چون به واسطۀ این تجارب خاطره‌انگیز است که سرانجام، پیوند عاطفی هستی‌بخش مادر و فرزند شکل می‌گیرد.

@mofidteb

💢ماسک مو با روغن نارگیل

❇️چند قطره روغن نارگیل گرم شده رو کف دست بریزیدو به آرامی پوست سر و ماساژ بدید.

برای اثربخشی بهتر یک پوشش پلاستیکی روی مو استفاده کنید.

@mofidteb

👌#آشپزی رژیمی: كوكو نخود و لوبيا

نخود با لوبیا رابپزيد، بعد بكوبيد

با ادویه جات مزه دار کرده با یك عدد تخم مرغ ورز دهيد

یک ربع داخل یخچال بماند استراحت کند،

بعد کف ظرف يك قاشق روغن کنجد ریخته مواد را بريزيد کامل صافش کنيد داخل فر بگذاريد 😋😋

@mofidteb

👍انواع محصولات مکمل و تقویتی

🔺تقویت عمومی


جهت خرید و مطالعه بیشتر به آدرس زیر حتما سر بزنید:

http://yon.ir/mkamel

👌ارسال رايگان محصولات به سراسر ايران برای خریدهای بالاتر از 50 هزارتومان


✨داراي مجوز رسمى از سازمان غذا و داروي كشور، همراه با ضمانت اصل كالا، جهت اطمینان خاطر شما✨

تماس: ٠٥١٣١٦٥
دانلود از كافه بازار:
https://cafebazaar.ir/app/ir.mofidteb.shop/?l=fa

✅پوست مصنوعی پانسمانی برای درمان سوختگی و جراحت

@mofidteb

❣️نوزاد از یک ماهگی تا شش ماهگی، هفته ای ۲۹ گرم به #وزنش و ماهی ۲٫۵۴ سانتی متر به #قدش افزوده می شود. اگر فرزندتان به خوبی تغذیه شود، وزن اش #بیشتر خواهد شد.
@mofidteb

#⁣ورزش در بارداری، رشد #جنین را در دیواره #رحم بهبود می‌بخشد و خون و مواد غذایی لازم را به جنین می‌رساند.

ورزش مادر در بارداری، به ضربان قلب جنین و وزن او به هنگام تولد آسیبی وارد نمی‌کند.

@mofidteb

درمان درد کلیه با تخم کرفس☝🏻

کرفس ادرار را افزایش میدهد و به همین دلیل سبب تسکین درد کلیه میشود

روغن فرّاری که در آن موجود است ،ضدقارچ و در درمان عفونت کلیه بسیار مفید است

@mofidteb

روانشناسان می گویند:
هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.

👈سه اتفاق حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
"سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."

این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی(حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود

@mofidteb

بادام بخورید تا لاغر شوید🤔

بادام خام موجب کاهش اشتها و احساس سیری در فرد میشود و خوردن روزانه برای کسانی که رژیم دارند توصیه میشود

👈آجیل خام تمایل افراد را به پرخوری از بین میبرد
@mofidteb

🔴عادت ماهانه

❌ اگر تاخیر در پریود دارید، محتاط باشید

تاخیر در بروز قاعدگی الزاما به معنای حاملگی نیست. این مسئله می تواند نشانگر وجود اختلالات هورمونی باشد که از بیماری های مانند بولیمی (پرخوری عصبی)، آنورکسی (بی اشتهایی عصبی)، دیابت و حتی چاقی مفرط ناشی می شود

@mofidteb

یُد

وظیفه: تنظیم متابولیسم بدن و تولید هورمون های تیروئید

علائم کمبود: کاهش فعالیت تیروئید، و در نتیجه پایین آمدن سوخت و ساز بدن

@mofidteb

روش صحیح ماساژ شانه و گردن 👌

با روزی نیم ساعت انجام این ماساژ، گردش خونتون رو بهبود بدین و از خستگی مفرط خلاص شوید...

@mofidteb

روغن بادام تلخ از مسدود شدن فولیکول‌های #مو جلوگیری می‌کند و نه تنها باعث افزایش رشد موها و کاهش #ریزش موها می شود، بلکه به بیشتر شدن ضخامت موها نیز کمک می کند.

@mofidteb

💢یکی از بهترین بی حس کننده ها و مسکن های طبیعی درد دندان خیاره که باعث ازبین رفتن درد دندان میشه

❇️یک برش خیار خُنک را روی دندان قرار دهید تا دردتان از بین برود.

@mofidteb

🔸اگر برای کاهش وزن ورزش میکنید بلافاصله بعد از ورزش از مصرف قندهای ساده مثل عسل، شیرینی، شکلات، نوشابه و شربت خودداری کنید و به جای انها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید.

@mofidteb

با چسباندن کاغذ در قسمت های پایینی دیوارها، شرایط را برای خط خطي كردن کودک مهیا کنید. یکی از راه های ابراز خشم فروخورده و تخیلات کودکان از همین راه انجام می شود.
@mofidteb