✴️چرا باید بعد از #خانه_تکانی ماست بخوريم ⁉️
🍚بعد از خانه تکانی #ماست بخورید ، ماست #میکروب‌های حاصل از #گردوخاک را از بین می برد.
✳️مبارزه با میکروب‌های #آشپزخانه ,👇
http://yon.ir/86G6
@mofidteb
🍚بعد از خانه تکانی #ماست بخورید ، ماست #میکروب‌های حاصل از #گردوخاک را از بین می برد.
✳️مبارزه با میکروب‌های #آشپزخانه ,👇
http://yon.ir/86G6
@mofidteb
🔸ماست داروی مو❗️
📝با مخلوط کردن #ماست و لیموترش از شر شوره سر رها شوید.
📝مخلوط کشک و پودر فلفل سیاه بر روی #پوست سر برای رفع شوره عالی است.
✅درمان مشکلات #مو با ماست👇
http://yon.ir/E19n
@mofidteb
📝با مخلوط کردن #ماست و لیموترش از شر شوره سر رها شوید.
📝مخلوط کشک و پودر فلفل سیاه بر روی #پوست سر برای رفع شوره عالی است.
✅درمان مشکلات #مو با ماست👇
http://yon.ir/E19n
@mofidteb
@mofidteb
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی👇
http://yon.ir/8vA7
@mofidteb
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی👇
http://yon.ir/8vA7
@mofidteb
mofidteb.ir
ویتامین B2 برای سلامت عمومی بدن - مفید طب
ویتامین B2 برای سلامت عمومی بدن، چشم، پوست، ناخن و سیستم عصبی بدن مفید است. آن را می توان در جگر، شیره انگور و یا تخم و مرغ یافت
داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
سردی #رحم عامل تشکیل #کیست و #فیبروم می باشد. ⭕️مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند ✅رباط مزاج شناسی👇 @mofidmezajbot
@mofidteb
🔴 خوراکی هایی که زنان را #سرد می کند
دستیار تخصصی دکترای طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت :
🍃زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه #ماست، دوغ، خیار گوجه و #کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و #حلیم پرهیز کنند❗️
مصرف بیش از حد دوغ، ماست و کاهو موجب افزایش سردی بدن زنان میشود❗️
❌بدن زنان در دوران #قاعدگی سردتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن میشود.
❌زنان از نشستن بر مکان‌های خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند به دلیل اینکه نشستن در جاهای سرد موجب کاهش خونریزی در زنان میشود همچنین نشستن بر مکان‌های خیلی گرم موجب افزایش خونریزی میشود که هر دو بر سلامت زنان تأثیر می‌گذارد.
❌زنان در دوران قاعدگی سعی کنند دست و صورتشان را با آب سرد نشویند و حتی الامکان در این دوران کمتر به حمام بروند به دلیل اینکه استفاده بیش از حد از حمام موجب افزایش رطوبت رحم میشود .
@mofidteb
🔴 خوراکی هایی که زنان را #سرد می کند
دستیار تخصصی دکترای طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت :
🍃زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه #ماست، دوغ، خیار گوجه و #کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و #حلیم پرهیز کنند❗️
مصرف بیش از حد دوغ، ماست و کاهو موجب افزایش سردی بدن زنان میشود❗️
❌بدن زنان در دوران #قاعدگی سردتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن میشود.
❌زنان از نشستن بر مکان‌های خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند به دلیل اینکه نشستن در جاهای سرد موجب کاهش خونریزی در زنان میشود همچنین نشستن بر مکان‌های خیلی گرم موجب افزایش خونریزی میشود که هر دو بر سلامت زنان تأثیر می‌گذارد.
❌زنان در دوران قاعدگی سعی کنند دست و صورتشان را با آب سرد نشویند و حتی الامکان در این دوران کمتر به حمام بروند به دلیل اینکه استفاده بیش از حد از حمام موجب افزایش رطوبت رحم میشود .
@mofidteb
Forwarded from عکس نگار
✴️ اگر دیگر #وزن کم نمی کنیم چه چیزی بخوریم
@mofidteb
✅می توانید یک عدد #تخم_مرغ آب پز را به کنار ظرف صبحانه خود اضافه کنید.
✅15 عدد #بادام برای میان وعده صبح میل کنید.
✅در سالاد از قطعات #مرغ نیز استفاده کنید.
✅برای بعد از شام نیز به جای اینکه به سراغ غذاهای بی ارزشی که خالی از مواد مغذی هستند می توانید #ماست میل کنید.
@mofidteb
@mofidteb
✅می توانید یک عدد #تخم_مرغ آب پز را به کنار ظرف صبحانه خود اضافه کنید.
✅15 عدد #بادام برای میان وعده صبح میل کنید.
✅در سالاد از قطعات #مرغ نیز استفاده کنید.
✅برای بعد از شام نیز به جای اینکه به سراغ غذاهای بی ارزشی که خالی از مواد مغذی هستند می توانید #ماست میل کنید.
@mofidteb
چه خوراکی هایی می توانند برایتان بهترین گزینه ها برای قبل و بعد از #ورزش کردن باشند
@mofidteb
🔷قبل از ورزش: #موز
صبح ها که به باشگاه می روید به اندازه کافی موز در دسترس خود داشته باشید. از آنجایی که میوه ها به راحتی هضم می شوند موز می تواند نمونه مناسبی به شمار آید چرا که پتاسیم موجود در آن به عملکرد بهتر ماهیچه ها کمک می کند.
🔷قبل از ورزش: #بلغور جو و #آجیل
میل کردن یک کاسه جوی دو سر به دلیل میزان فراوان فیبری که در آن وجود دارد، به تدریج کربوهیدرات را در جریان خون آزاد می کند بنابراین خواهید توانست انرژی لازم برای بدن را بدست آورید.
🔷قبل از ورزش: #ماست و گرانولا
قبل از اینکه به پیاده روی های طولانی بروید یا ورزش کنید، با مصرف ترکیباتی چون ماست پرچرب، گرانولای کم شیرین و میوه های تازه می توانید مقدار کافی پروتئین را برای خود فراهم آورید.
🔷قبل از ورزش: #ژامبون بوقلمون
بهتر است دو ساعت قبل از شروع تمرین های تان ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین را مصرف کنید. یک تکه نان کامل گندم، به همراه ژامبون بوقلمون و سبزیجاتی چون آواکادو می تواند بسیار مقوی و کامل باشد.
@mofidteb
#میوه های خشک شده از جمله بهترین کربوهیدرات هایی هستند که در کنار بادام زمینی، پسته و بادام به آسانی هضم شده و انرژی لازم برای بدن را فراهم می آوردند. با این ترکیب می توانید فیبر و پروتئین کافی را دریافت کنید.
@mofidteb
🔶بعد از ورزش: #غلات
ترکیب یک کاسه غلات با شیر می تواند گزینه بسیار مناسبی برای رفع گرسنگی بعد از انجام تمرینات ورزشی باشد. در چنین مواردی حتی نوعی از آن که دارای شکر نیز است برای ایجاد تعادل در قند خون می تواند مناسب باشد.
🔶بعد از ورزش: #لوبیا سبز
برای آنکه بتوانید میزان لازم فیبر و پروتئین را دریافت کنید از لوبیای سبز بخارپز شده استفاده کنید که اندکی هم چربی دارد. لوبیای سبز نوعی اسید چرب دارد که سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود.
🔶بعد از ورزش: #سیب و کره بادام زمینی
اسیدهای چرب تک اشباع شده برای سوزاندن چربی و ساخت عضله به بدن کمک می کنند و به سرعت انرژی از دست رفته را به شما باز می گردانند.
🔶بعد از ورزش: #شیر_شکلات
با ترکیب شیر نیم چرب و شکلات می توانید پروتئین و کربوهیدرات را به بدن رسانده، از پرخوری جلوگیری به عمل آورده و به رضایت بدن خود را نیز فراهم آورید.
@mofidteb
@mofidteb
🔷قبل از ورزش: #موز
صبح ها که به باشگاه می روید به اندازه کافی موز در دسترس خود داشته باشید. از آنجایی که میوه ها به راحتی هضم می شوند موز می تواند نمونه مناسبی به شمار آید چرا که پتاسیم موجود در آن به عملکرد بهتر ماهیچه ها کمک می کند.
🔷قبل از ورزش: #بلغور جو و #آجیل
میل کردن یک کاسه جوی دو سر به دلیل میزان فراوان فیبری که در آن وجود دارد، به تدریج کربوهیدرات را در جریان خون آزاد می کند بنابراین خواهید توانست انرژی لازم برای بدن را بدست آورید.
🔷قبل از ورزش: #ماست و گرانولا
قبل از اینکه به پیاده روی های طولانی بروید یا ورزش کنید، با مصرف ترکیباتی چون ماست پرچرب، گرانولای کم شیرین و میوه های تازه می توانید مقدار کافی پروتئین را برای خود فراهم آورید.
🔷قبل از ورزش: #ژامبون بوقلمون
بهتر است دو ساعت قبل از شروع تمرین های تان ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین را مصرف کنید. یک تکه نان کامل گندم، به همراه ژامبون بوقلمون و سبزیجاتی چون آواکادو می تواند بسیار مقوی و کامل باشد.
@mofidteb
#میوه های خشک شده از جمله بهترین کربوهیدرات هایی هستند که در کنار بادام زمینی، پسته و بادام به آسانی هضم شده و انرژی لازم برای بدن را فراهم می آوردند. با این ترکیب می توانید فیبر و پروتئین کافی را دریافت کنید.
@mofidteb
🔶بعد از ورزش: #غلات
ترکیب یک کاسه غلات با شیر می تواند گزینه بسیار مناسبی برای رفع گرسنگی بعد از انجام تمرینات ورزشی باشد. در چنین مواردی حتی نوعی از آن که دارای شکر نیز است برای ایجاد تعادل در قند خون می تواند مناسب باشد.
🔶بعد از ورزش: #لوبیا سبز
برای آنکه بتوانید میزان لازم فیبر و پروتئین را دریافت کنید از لوبیای سبز بخارپز شده استفاده کنید که اندکی هم چربی دارد. لوبیای سبز نوعی اسید چرب دارد که سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود.
🔶بعد از ورزش: #سیب و کره بادام زمینی
اسیدهای چرب تک اشباع شده برای سوزاندن چربی و ساخت عضله به بدن کمک می کنند و به سرعت انرژی از دست رفته را به شما باز می گردانند.
🔶بعد از ورزش: #شیر_شکلات
با ترکیب شیر نیم چرب و شکلات می توانید پروتئین و کربوهیدرات را به بدن رسانده، از پرخوری جلوگیری به عمل آورده و به رضایت بدن خود را نیز فراهم آورید.
@mofidteb
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
🍚#ماست سرشار از #کلسیم است و #استخوان‌ها را حفظ کرده و با بیماری‌های #اسکلتی #عضلانی که بیشترین تأثیر منفی را بر سلامتی دارند، مقابله می‌کند.🍚
🔸دیگر فواید ماست👇
http://yon.ir/FLd1
@mofidteb
🔸دیگر فواید ماست👇
http://yon.ir/FLd1
@mofidteb
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKqxmWCBtRf/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kyEI
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKqxmWCBtRf/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kyEI
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
ماست یک غذای مخصوص برای موهای شما ماست مواد مغذی زیادی دارد که این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی مثل کلسیم و پتاسیم است. همچنین شامل ویتامین ب و پروتئین است. ماست با تغذیه کردن موها باعث رشد سریعتر موها شده و آن‌ها را درخشنده‌تر می‌کند. به زیبایی و نرم شدن…
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BJP2FpSBpm2/
لینک مطلب:
http://yon.ir/DB4xT
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BJP2FpSBpm2/
لینک مطلب:
http://yon.ir/DB4xT
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
بهترین رژیم پیشنهادی برای ورزشکاران عادی در مقایسه با ورزشکاران المپیک، بیشتر ما مطابق با دستورالعمل‌های کلی و با توجه به سن، جنسیت و سطح فعالیت بدنی خود، در حدود ۲۰۰۰ کالری در روز نیاز داریم. به طور متوسط ورزشکار در تمرینات، برای یک ساعت دویدن بر روی تردمیل…
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب