🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶حذف #شکر از #رژیم_غذایی #کودکان🔶

📝مطالعات جدید نشان می‌دهند که حذف مقدار زیادی شکر از رژیم غذایی کودکان منجر به ارتقاء سریع سلامت آن‌ها می‌شود، حتی اگر همان مقدار #کالری و #کربوهیدرات که قبلاً دریافت می‌کرده‌اند را مصرف کنند.
.................................................................

📝محققان یک گروه 43 نفری از کودکان #چاق را تحت رژیم نه روزه با محدودیت شدید شکر دریافتی قرار دادند، ولی شکر اضافی را با غذاهای #نشاسته‌ای جایگزین کردند تا مقدار کالری و کربوهیدرات دریافتی آن‌ها ثابت بماند.
...................................................................

✅این محققان دریافتند که این رژیم منجر به کاهش سریع #فشارخون بالای آن‌ها و همچنین تقویت سطح #کلسترول و #قند_خون آن‌ها شده است.
...................................................................

✅این مطالعه مشخصاً نشان می‌دهد که شکر از لحاظ متابولیکی مضر است نه به خاطر اضافه وزنی که منجر می‌شود و یا کالری آن، بلکه بدین سبب مضر است که شکر است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶اعجاز #دارچین🔶


📝دارچین از قدیم‌الایام مورد استفاده بشر بوده است. در مصر حتی قبل از ساختن اهرام ثلاثه نیز برای درمان امراض مختلفه مصرف می‌شده است.
...........................................................................

✅یک قاشق چایخوری دارچین حاوی ۲۸ میلی‌گرم #کلسیم، ۱ میلی‌گرم #آهن، بیشتر از یک گرم #فیبر و مقدار زیادی #ویتامین K ، C و #منگنز است. همچنین مقدار ½ گرم #کربوهیدرات دارد.
............................................................................

✅دارچین بهترین دارو برای #دردهای_عضلانی است و جدیداً در آمریکای شمالی و کانادا کرم‌هایی به بازار آمده که دارای دارچین است و برای رفع درد بکار می‌رود.
...........................................................................

✅دارچین #معده را تمیز، آرام و قوی می‌کند. بنابراین حتی اگر ناراحتی معده دارید حتماً از دارچین استفاده کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=518
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

کلید حفظ #انرژی در طی یک روز، استفاده از #کربوهیدرات ترکیبی است، در حالیکه مقدار زیاد خوراکی‌های شکری باعث افت انرژی می‌شود.
نوشته Diana Rodriguez

مطالعه کامل مقاله در:
http://mofidteb.ir/?p=1754

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BIaiAQHhxKe/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3042

@mofidteb

🍙آیا میزان #قند موجود در مواد غذایی که می خوریم را می‌دانیم؟


✅با #رژیم #کربوهیدرات پایین به #متابولیسم (سازوکار) بدن خود کمک کنید.👇

http://yon.ir/aB1k
@mofidteb

‍ @mofidteb
🔶اعجاز #دارچین🔶


📝دارچین از قدیم‌الایام مورد استفاده بشر بوده است. در مصر حتی قبل از ساختن اهرام ثلاثه نیز برای درمان امراض مختلفه مصرف می‌شده است.
...........................................................................

✅یک قاشق چایخوری دارچین حاوی ۲۸ میلی‌گرم #کلسیم، ۱ میلی‌گرم #آهن، بیشتر از یک گرم #فیبر و مقدار زیادی #ویتامین K ، C و #منگنز است. همچنین مقدار ½ گرم #کربوهیدرات دارد.
............................................................................

✅دارچین بهترین دارو برای #دردهای_عضلانی است و جدیداً در آمریکای شمالی و کانادا کرم‌هایی به بازار آمده که دارای دارچین است و برای رفع درد بکار می‌رود.
...........................................................................

✅دارچین #معده را تمیز، آرام و قوی می‌کند. بنابراین حتی اگر ناراحتی معده دارید حتماً از دارچین استفاده کنید.
.........................................................................

✴️خواص عجیب دارچین👇
http://yon.ir/jQeT
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶حذف #شکر از #رژیم_غذایی #کودکان🔶

📝مطالعات جدید نشان می‌دهند که حذف مقدار زیادی شکر از رژیم غذایی کودکان منجر به ارتقاء سریع سلامت آن‌ها می‌شود، حتی اگر همان مقدار #کالری و #کربوهیدرات که قبلاً دریافت می‌کرده‌اند را مصرف کنند.
.................................................................

📝محققان یک گروه 43 نفری از کودکان #چاق را تحت رژیم نه روزه با محدودیت شدید شکر دریافتی قرار دادند، ولی شکر اضافی را با غذاهای #نشاسته‌ای جایگزین کردند تا مقدار کالری و کربوهیدرات دریافتی آن‌ها ثابت بماند.
...................................................................

✅این محققان دریافتند که این رژیم منجر به کاهش سریع #فشارخون بالای آن‌ها و همچنین تقویت سطح #کلسترول و #قند_خون آن‌ها شده است.
...................................................................

✅این مطالعه مشخصاً نشان می‌دهد که شکر از لحاظ متابولیکی مضر است نه به خاطر اضافه وزنی که منجر می‌شود و یا کالری آن، بلکه بدین سبب مضر است که شکر است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BIaiAQHhxKe/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3042
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkLS8RBd1z/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2792

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BIaiAQHhxKe/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3042
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

نکات ساده کاهش #چربی بدن

🔹شکر و نمک را کاهش دهید
🔹آبمیوه های مصنوعی ممنوع
🔹لیموی تازه بخورید
🔹خوردن 2 تا 3 لیتر #آب در روز
🔹 #استرس تعطیل
🔹فست فود ممنوع
🔹کاهش #کربوهیدرات .

@mofidteb