سه روش تنفس عالی برای کاهش استرس و نگرانی روش اول: تنفس منسجم ریچارد پی برون، پزشک و پاتریشیا آل. گربارگ در کتابشان، قدرت شفابخشی تنفس می‌نویسند: از میان همه عملکردهای خودکار بدن از جمله عملکرد قلب، هضم و دستگاه گوارش، هورمون‌ها، غدد، سیستم ایمنی، تنها تنفس…

درد سیاتیک سیاتیک یک نوع درد عمده در قسمت پایینی پشت یا درد پا و پشت کمر است که علت آن فشار یا جراحت عصب سیاتیک می‌باشد. عصب سیاتیک، عصب بزرگی است و توسط ریشه‌هایی که از ستون فقرات و نخاع در قسمت پایینی پشت می‌آید تشکیل شده است، این ریشه‌ها به هم می‌پیوندند…

درد سیاتیک سیاتیک یک نوع درد عمده در قسمت پایینی پشت یا درد پا و پشت کمر است که علت آن فشار یا جراحت عصب سیاتیک می‌باشد. عصب سیاتیک، عصب بزرگی است و توسط ریشه‌هایی که از ستون فقرات و نخاع در قسمت پایینی پشت می‌آید تشکیل شده است، این ریشه‌ها به هم می‌پیوندند…

کشف ساده در رژیم غذایی پیش بینی کردن آنچه باعث علائم IBS می‌شود سخت است، ولی سخت نیست که غذای خاصی که باعث تحریک IBS شما می‌شود را تشخیص دهید. کاشنر می‌گوید: آزمودن حذف یک گروه از غذاهای خاص و یا افزودن گروه جدیدی از غذاها ارزش دارد. جهت مدیریت علائم IBS،…

هدفون ممنوع هدفون‌ها ابزاری برای آرامش و حفظ حریم خصوصی افراد هستند و در عین حال یکی از ابزار اصلی سرگرمی برای علاقه‌مندان دو آتشه موسیقی هم محسوب می‌شوند. اما ببینیم مضرات آنها تا چه حد جدی هستند. گسترش این پدیده نگرانی‏هایی را در مورد سلامت عمومی افراد…

همه این خواص در کلم برای درمان بیماری‌های اعصاب بسیار مفید است و انسان را از ابتلا به پوکی استخوان در امان می‌دارد. برای درمان اسکوربوت، فشارخون، ضعف شنوایی، خروسک و التهاب تارهای صوتی مفید است. افزایش دهنده اسپرم بوده و برای افراد دیابتی مفید است. برای رشد…

رازیانه و شلغم ■رازیانه را جدی بگیرید : -رازیانه دستگاه گوارش را فعال کرده و آرامش بخش اعصاب است. -حالت تهوع را برطرف میکند. برای دل پیچه کودکان مفید بوده و دندان و لثه ها را تقویت میکند. -رازیانه بادشکن، مقوی و ضد کرم است. -همچنین به علت داشتن هورمون زنانه،…

فراموشی با چه عواملی ارتباط دارد؟ چه پیر باشید چه جوان، احتمالاً دچار فراموشی می‌شوید. ولی در مورد برخی از افراد، به نظر می‌رسد که با یادآوری چیزها، مشکلات بیشتری داشته باشند یا اینکه با افزایش سن، فراموشی آن‌ها وخیم‌تر می‌شود. مواد مغذی و حافظه رژیم غذایی…