@mofidteb

🔶16 منبع سرشار از #پروتئین🔶

✅ بر خلاف تصور ما، پروتئین فقط برای کسانی که قصد ایجاد ماهیچه دارند ضروری نیست. ما برای زنده ماندن به پروتئین نیاز داریم. بدون آن سلول‌های ما نمی‌توانند عملکرد مناسبی داشته باشند و عملکرد ذهن کاهش یافته و همچنین سیستم ایمنی نمی‌تواند با بیماری‌ها مقابله کند. بدین دلیل پروتئین برای تمام افراد ضروری بوده و باید همه به میزان کافی پروتئین دریافت کنند.
......................................................

✅ حال بیایید با 16 منبع غذایی و خوشمزه سرشار از پروتئین آشنا شویم:
1. #پنیر_روستایی (کارتیج)
2. #پنیر_سوییسی
3. #ماست_یونانی
4. #حبوبات
5. #عدس
6. دانه‌های #سویا
7. #آجیل‌ها
8. #کوینولا
9. #تن_ماهی رژیمی
10. ماهی #ساردین
11. #ماهی_آزاد یا ماهی #سالمون
12. ماهی #تیلاپیا
13. ماهی #هالیبوت
14. سینه مرغ یا #بوقلمون
15.#تخم_مرغ
16. پروتئین وی

💫منابع #پروتئین .👇
http://yon.ir/K0TV
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶چای #زنجبیل🔶

👈یک قاشق چایخوری پودر خشک زنجبیل و یا دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده تازه را در داخل قوری ریخته و روی آن آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه آن را با حرارت ملایم دم کنید و سپس آن را با #عسل شیرین کرده و میل کنید.
.................................................................

✅این گیاه برای خانم‌هایی که #عادت_ماهیانه آن ها عقب می افتد، تجویز شده است.
..................................................................
✅همچنین مصرف زنجبیل در افراد دچار درد زمان #قاعدگی باعث برطرف شدن درد می شود.
...................................................................

✅خوردن زنجبیل با زرده #تخم_مرغ_عسلی #مقوی_نیروی_جنسی و زیاد کننده و #غلیظ_کننده_منی می باشد.

کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶#تخم_مرغ رنگی، طبیعی و آسان🔶

💠روش کلی رنگ آمیزی: #آب + #سرکه_سفید + #ماده_رنگی جوشانده می‌شود و پس از سرد شدن تخم مرغ در این مایع قرار می‌گیرد (برای ۱ لیوان آب ۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید لازم است).
.................................................................

✳️💖تخم مرغ به رنگ قرمز یا صورتی : مقداری #چغندر رنده شده
✳️💙تخم مرغ به رنگ آبی : مقداری #کلم_قرمز خرد شده
✳️💛تخم مرغ به رنگ زرد : مقداری #زردچوبه
✳️❤️تخم مرغ به رنگ نارنجی: مقداری پوست #پیاز قرمز
.....................................................................

📢جهت توضیحات بیشتر به سایت #مفیدطب مراجعه کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/%D8%B1%D9%86%DA%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AA%D8%AE%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%BA/
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶

✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................

✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:

👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآورده‌های #گندم: سبوس گندم
👈فرآورده‌های #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتاب‌گردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کم‌چرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.

کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

❌ #چین و چروک پنجه کلاغی به خطوط ریز و کشیده دور #چشم گفته می شود که به دلیل کمبود #ویتامین B2 ایجاد میشود

✳️راه حل درمانی آن مصرف #پنیر، #بادام درختی و #تخم_مرغ است👇

http://yon.ir/5viLz
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم می‌کند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز می‌شود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج می‌برید؟
......................................................................

✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.

✅ نگران نباشید، برای جبران آن می‌توانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای، #بادام زمینی، دانه آفتاب‌گردان، سبزی‌های سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کم‌چرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

@mofidteb

🔺موهایتان زود چرب می‌شود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................

🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.

✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.

✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.

✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.

✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................

📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی👇


http://yon.ir/8vA7
@mofidteb

😱حواستان به تخم‌مرغ‌هایی که می‌شکنید باشد‼️

زیاده‌روی در خوردن #تخم_مرغ باعث

#سنگ_کلیه
بیماری‌های پوستی
#بیخوابی
و #جوش صورت می‌شود🍳

اما خواص تخم‌مرغ👇
http://yon.ir/6uXR
@mofidteb

👌بهترین #صبحانه ها برای محصلین

🍲 #عدسی : افزایش تمرکز ، تقویت #هوش ، ضد خستگی

🍳 #تخم‌_مرغ پخته : تقویت بدن ، افزایش قدرت یادگیری

شیوع بیماری‌های #عفونی با شروع مدارس👇

http://yon.ir/1er0
@mofidteb

🌵اگر موهای شما زبر و شکننده شده است مقداری ژل #آلوورا را با سفیده #تخم_مرغ خوب مخلوط کنید و 20 دقیقه بر روی موهایتان بگذارید و بعد بشویید.

⚜از تاثیر آن شگفت زده خواهید شد.

@mofidteb

‍ ✴️ اگر دیگر #وزن کم نمی کنیم چه چیزی بخوریم

@mofidteb

✅می توانید یک عدد #تخم_مرغ آب پز را به کنار ظرف صبحانه خود اضافه کنید.

✅15 عدد #بادام برای میان وعده صبح میل کنید.

✅در سالاد از قطعات #مرغ نیز استفاده کنید.

✅برای بعد از شام نیز به جای اینکه به سراغ غذاهای بی ارزشی که خالی از مواد مغذی هستند می توانید #ماست میل کنید.‌

@mofidteb

‍ 🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶

✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................

✅منابع طبیعی این ویتامین:

👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................

✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇

http://yon.ir/9V8h
@mofidteb

چهار صبحانه برای زیبایی #پوست

#شیر: ضد چروک
#چای_سبز: ضد جوش
املت #گوجه: روشن کننده پوست
#تخم_مرغ پخته: سفت کننده پوست

@mofidteb

❇️ #سندروم_روده_تحریک_پذیر:

📣غذاهایی که باید پرهیز شوند.

دکتر کاشنر می‌گوید: #تخم_مرغ، #آجیل و حلزون، موادی هستند که بدن به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد و به عبارتی حساسیت‌زا می‌باشند، #روده را تحریک کرده و منجر به علائم سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌شوند. در این جا تعدادی از مواد محرک را که منجر به علائم IBS می‌شوند نام می‌بریم:

🔹غذاهای پرچرب
🔸غذاهای حاوی #لاکتوز مانند ماست، شیر، بستنی
🔹غذاهای حاوی #فروکتوز مانند قند طبیعی و میوه‌های شیرین
🔸نوشیدنی‌های #الکلی و کربنات‌ها
🔹غذاهای #کافئین و نوشیدنی‌های کافئینی
🔸 #شکلات
🔹 میوه‌ها، سبزی‌ها، بقولات (شامل #موز، آلو سیاه، کشمش، #سیر، هویج، لوبیا)
🔸 #آدامس و آبنبات

اگر فکر می‌کنید که جویدن آدامس بدون شکر یا خوردن #آبنبات نعنایی بدون شکر درمان بی‌ضرری است، بهتر است دوباره فکر کنید. این موارد مقصر علائم ناخواسته IBS می‌شود. دکتر کاشنر می‌گوید: کسی که بسیار آدامس می‌جود و علائم IBS را دارد، در صورت توقف مصرف آدامس، خواهد دید که علائم IBS نیز تمام می‌شوند.

❣شرح کامل مقاله را در اینجا بخوانید👇
http://yon.ir/wh2XX
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOC-pE3B1pG/
لینک مطلب:
http://yon.ir/BEtik
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKqxmWCBtRf/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kyEI
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

❣فواید انواع #تخم_مرغ ها؛

تخم بلدرچین: بمب #ویتامین کودک
تخم شترمرغ: رفع کمخونی و محافظ زنان باردار
تخم بوقلمون: تقویت سیستم ایمنی و ضد بیماریها
تخم اردک: ضدسرطان،تقویت هوش و معدن ویتامینD

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BNMrH14h3EN/
لینک مطلب:
http://yon.ir/wc71Z
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb