سه روش تنفس عالی برای کاهش استرس و نگرانی روش اول: تنفس منسجم ریچارد پی برون، پزشک و پاتریشیا آل. گربارگ در کتابشان، قدرت شفابخشی تنفس می‌نویسند: از میان همه عملکردهای خودکار بدن از جمله عملکرد قلب، هضم و دستگاه گوارش، هورمون‌ها، غدد، سیستم ایمنی، تنها تنفس…

گرفتگی عضلات گردن گرفتگی و اسپاسم گردن به ۳ دلیل رخ می‌دهد. اول بر اثر استرس، دوم نشستن‌ها و استفاده نادرست از سیستم عصبی و عضلانی و سوم تروماها و ضربه‌های که به گردن وارد می‌شود. جالب است بدانید که حدود ۶۰ درصد از آرتروزهای گردن بر اثر استرس است. برخی از…

گرفتگی عضلات گردن گرفتگی و اسپاسم گردن به ۳ دلیل رخ می‌دهد. اول بر اثر استرس، دوم نشستن‌ها و استفاده نادرست از سیستم عصبی و عضلانی و سوم تروماها و ضربه‌های که به گردن وارد می‌شود. جالب است بدانید که حدود ۶۰ درصد از آرتروزهای گردن بر اثر استرس است. برخی از…

سه روش تنفس عالی برای کاهش استرس و نگرانی روش اول: تنفس منسجم ریچارد پی برون، پزشک و پاتریشیا آل. گربارگ در کتابشان، قدرت شفابخشی تنفس می‌نویسند: از میان همه عملکردهای خودکار بدن از جمله عملکرد قلب، هضم و دستگاه گوارش، هورمون‌ها، غدد، سیستم ایمنی، تنها تنفس…

درد سیاتیک سیاتیک یک نوع درد عمده در قسمت پایینی پشت یا درد پا و پشت کمر است که علت آن فشار یا جراحت عصب سیاتیک می‌باشد. عصب سیاتیک، عصب بزرگی است و توسط ریشه‌هایی که از ستون فقرات و نخاع در قسمت پایینی پشت می‌آید تشکیل شده است، این ریشه‌ها به هم می‌پیوندند…

آرتروز گردن، بیماری کارمندان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های شغلی که در برخی از شغل‌ها مانند دندان‌پزشکی بیشتر مشاهده می‌شود بیماری آرتروز گردن است. اعصاب دست‌ها در گردن از میان مهره‌ها خارج می‌شوند و به سمت انتهای دست‌ها می‌روند که به علت بیماری آرتروز گردن…

درد سیاتیک سیاتیک یک نوع درد عمده در قسمت پایینی پشت یا درد پا و پشت کمر است که علت آن فشار یا جراحت عصب سیاتیک می‌باشد. عصب سیاتیک، عصب بزرگی است و توسط ریشه‌هایی که از ستون فقرات و نخاع در قسمت پایینی پشت می‌آید تشکیل شده است، این ریشه‌ها به هم می‌پیوندند…