"🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶ضرورت وجود #آهن در بدن🔶



💠#آهن باعث #خون_سازی؛
💠افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها؛
💠#آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده #آنزیم های متعدد در بدن است.

.................................................................................


✅منابع تهیه:
👈#گوشت_قرمز، #جگر، #بوقلمون، دل و #جگر_مرغ، #زرده_تخم_مرغ
👈#شلغم سبز، #اسفناج، #چغندر، #گوجه_فرنگی
👈#عدس، #لوبیای_خشک، #سویا
👈#انجیر، #توت، #گردو، بذر #کنجد
👈#زردآلو، #هلو، #موز
👈#کشمش، #خرما


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw"

👑سلطان گیاهان را به غذاهای خود راه دهید. خاصیت 3ضد_سرطانی #اسفناج بسیار بالاست، در حالیکه همه ما آن را فقط به عنوان منبع #آهن می‌شناسیم. سایر خواص اسفناج👇

مطالعه بیشتر
http://yon.ir/66fs
@mofidteb

👑اسفناج سلطان سبزیجات👑

✅خوردن #اسفناج خام از پوسیده شدن دندان‌ها جلوگیری می‌کند
✅برای سلامت #لثه و #دندان بسیار مفید است
✅و بوی بد دهان را از بین میبرد

دیگر خواص اسفناج👇
http://yon.ir/U7SQ
@mofidteb

👑اسفناج سلطان سبزیجات👑

✅خوردن #اسفناج خام از پوسیده شدن دندان‌ها جلوگیری می‌کند
✅برای سلامت #لثه و #دندان بسیار مفید است
✅و بوی بد دهان را از بین میبرد

دیگر خواص اسفناج👇
http://yon.ir/U7SQ
@mofidteb

‍ .
🍃گیاهی برای درمان #کم #خونی و موثر در #لاغری

#اسفناج منبع غنی ویتامین‌هایC،B، A و آهن و پتاسیم است.طبیعت آن خنك و برای پایین آوردن #تب مفید است.بیمارانی كه به بیماری ورم #روده كوچك مبتلا هستند،می‌توانند برای درمان از برگ‌های سبز اسفناج استفاده كنند.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

اسفناج #ملین و ضد یبوست است و كسانی هم كه از #چاقی رنج می‌برند،می‌توانند برای #لاغر شدن و كم كردن وزن از آن استفاده كنند.طب سنتی برای رفع #سرفه‌های خشك،برگ اسفناج پخته شده را به همراه #جو پوست كنده و روغن #بادام توصیه می‌كند؛همچنین آش اسفناج با گشنیز برای سر دردهای ناشی از سوءهاضمه و اختلال دستگاه #گوارشی مفید است.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

خوردن اسفناج از ابتلا به #سرطان پیشگیری می‌كند و به ویژه در پیشگیری از سرطان‌های روده بزرگ، #معده،#پروستات،#حنجره و #رحم موثر است.این گیاه خوش طعم كه با آن می‌توان انواع غذاها را پخت،بهترین دارو برای كسانی است كه به كم‌خونی مبتلا هستند.اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می‌كند و ترشحات #لوزالمعده را افزایش می‌دهد.این گیاه در تقویت اعصاب، رفع بیماری #آسم و گرفتگی صدا معجزه می‌كند.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
💟زیان‌ها

اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم #مفاصل و سنگ‌های #كلیه و مثانه مناسب نیست. در ضمن كسانی كه سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم مانند #زنجبیل و هل میل كنند .
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

اسفناج را فقط برای آهن نخورید!
http://yon.ir/f3Rs
@mofidteb

‍ @mofidteb

🔶#خانم_های_باردار :🔶

✅در دوران #بارداری و #شیردهی مصرف 1200 تا 1300 میکروگرم مواد حاوی #ویتامینA بسیار ضروری است.
.............................................

✅علت آن تأثیر بر تولید مثل و افزایش رشد، تعیین شکل مناسب غشاهای بدن، تشکیل استخوان و اکسیژن‌رسانی بهتر به بافت‌ها است و کمبود این ویتامین ممکن است باعث عقب‌ماندگی رشد کودک شود.
.............................................

✅بدین منظور خانم‌های باردار باید موارد زیر را در لیست غذای مصرفی خود قرار دهند:
👈 #کره تابستانه، #شیر کامل
👈#هندوانه، #کدو، #گوجه_فرنگی
👈#سبزیجات برگ‌دار، #اسفناج، #کاهو، #جعفری
👈#میوه (به ویژه میوه‌های سبز و زرد): #زردآلو، #خرمالو، #نارنگی، #موز، #انگور، #طالبی
👈#جگر و #روغن_کبد_ماهی
.............................................................

✳️توصیه‌های دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی و اسلامی👇
http://yon.ir/kvj9
@mofidteb

💇🏻کمبود ریبوفلاوین و بیوتین نیز می‌تواند منجر به #ریزش مو شود

🍌غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، #سیب_زمینی، جو دوسر و #اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد

http://yon.ir/ySe0A
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#گل_گاوزبان برای کسانی که با خود حرف می‌زنند🔶


📝گل گاوزبان و برگ‌های آن دارای لعاب فراوان هستند. برگ‌های تازه گل گاوزبان دارای مقدار زیادی #ویتامینC می‌باشد و در بعضی از کشورها آن را داخل #سالاد می‌ریزند. می‌توانید برگ‌های گل گاوزبان را بپزید و مانند #اسفناج از آن استفاده کنید.
.................................................................

✅این گیاه برای کسانی که با خود حرف می‌زنند مفید است و غم و غصه را از بین می‌برد.
..................................................................

✅گل گاو زبان #آرام_کننده_اعصاب است.
..................................................................


✅علاوه بر این جوشانده گل گاوزبان #رنگ_رخساره را باز می‌کند و #تنگی_نفس و #درد_گلو را شفا می‌دهد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿

⚜سوء #مزاج_گرم چیست ؟؟

🔹علائم: #تشنگی زیاد، تلخی #دهان، خشکی #زبان، اشتهای کم، #یبوست (سفتی و خشکی مدفوع)، #ادرار پررنگ یا مایل به سرخی، گرمی پوست محل #کبد (زیر دنده های راست)، داغی یا #تب بدن، سوزش ادرار، سنگینی و کوفتگی اعضا، شیرینی یا شوری دهان، #زردی رنگ بدن یا چهره، قی یا #اسهال زرد.

🔸🔸

🔹علاج: پرهیز از سرخ کردنی ها و #ادویه فراوان، حمّام های گرم، فعالیت های بسیار سنگین، خنک کردن کبد با آب #کاسنی و #سکنجبین و #انار میخوش(ترش و شیرین)، ضمادهای خنک مثل عصاره #کدو و #خیار روی کبد قرار دادن، مصرف غذاهایی که با #زرشک، تمرهندی، #ریواس، ماش و #اسفناج درست می شوند.


🔺رباط مزاج شناسی👇

@mofidmezajbot

"🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶ضرورت وجود #آهن در بدن🔶



💠#آهن باعث #خون_سازی؛
💠افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها؛
💠#آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده #آنزیم های متعدد در بدن است.

.................................................................................


✅منابع تهیه:
👈#گوشت_قرمز، #جگر، #بوقلمون، دل و #جگر_مرغ، #زرده_تخم_مرغ
👈#شلغم سبز، #اسفناج، #چغندر، #گوجه_فرنگی
👈#عدس، #لوبیای_خشک، #سویا
👈#انجیر، #توت، #گردو، بذر #کنجد
👈#زردآلو، #هلو، #موز
👈#کشمش، #خرما


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw"

⚜سوء #مزاج_گرم چیست ؟؟

🔹علائم: #تشنگی زیاد، تلخی #دهان، خشکی #زبان، اشتهای کم، #یبوست (سفتی و خشکی مدفوع)، #ادرار پررنگ یا مایل به سرخی، گرمی پوست محل #کبد (زیر دنده های راست)، داغی یا #تب بدن، سوزش ادرار، سنگینی و کوفتگی اعضا، شیرینی یا شوری دهان، #زردی رنگ بدن یا چهره، قی یا #اسهال زرد.

🔸🔸

🔹علاج: پرهیز از سرخ کردنی ها و #ادویه فراوان، حمّام های گرم، فعالیت های بسیار سنگین، خنک کردن کبد با آب #کاسنی و #سکنجبین و #انار میخوش(ترش و شیرین)، ضمادهای خنک مثل عصاره #کدو و #خیار روی کبد قرار دادن، مصرف غذاهایی که با #زرشک، تمرهندی، #ریواس، ماش و #اسفناج درست می شوند.


🔺رباط مزاج شناسی👇

@mofidmezajbot

💇🏻کمبود ریبوفلاوین و بیوتین نیز می‌تواند منجر به #ریزش مو شود

🍌غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، #سیب_زمینی، جو دوسر و #اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد

http://yon.ir/ySe0A
@mofidteb

✍ اگر در حین مسواک زدن #لثه خونریزی پیدا کرد قطعا #ویتامین C بدن شما کم است

✍ برای درمان کافیست مرکبات، #اسفناج، #فلفل قرمز و انواع #کلم مصرف نمایید

🍊منابع ویتامین ث👇
http://yon.ir/CKrw
@mofidteb

✍ اگر در حین مسواک زدن #لثه خونریزی پیدا کرد قطعا #ویتامین C بدن شما کم است

✍ برای درمان کافیست مرکبات، #اسفناج، #فلفل قرمز و انواع #کلم مصرف نمایید

🍊منابع ویتامین ث👇
http://yon.ir/CKrw
@mofidteb

☘آب #اسفناج جوان کننده و زیبا کننده خانم ها و آقایان

✨کاهش کم خونی
✨جلوگیری از رنگ پریدگی
✨کاهش چاقی شکم
✨افزایش ضخامت #ناخن ها

@mofidteb

☘آب #اسفناج جوان کننده و زیبا کننده خانم ها و آقایان

✨کاهش کم خونی
✨جلوگیری از رنگ پریدگی
✨کاهش چاقی شکم
✨افزایش ضخامت #ناخن ها

@mofidteb

☘️ #اسفناج و درخشندگی موها☘️

با استفاده از آب اسفناج میتوان از نازک شدن تار مو و #خارش پوست سر جلوگیری کرد .

#ویتامین B موجود در اسفناج باعث ایجاد درخشندگی در مو و رشد آن میشود.

@mofidteb

❣️ میزان #آهن موجود در ذرت بو داده یا پاپ کرون حتی بیشتر از #اسفناج و تخم مرغ است!

این خوراکی فاقد #گلوتن است و به روند #استخوانسازی در #کودکان کمک زیادی می کند.
@mofidteb