غذاهایی ساده برای کاهش کلسترول ماهی به جای گوشت قرمز جایگزین کردن ماهی به جای گوشت قرمز علی‌الخصوص انواع چرب‌تر مانند سالمون، در کل منجر به کاهش کلسترول می‌شود. گوش‌ماهی جایگزین سالم‌تری است چرا که در بین انواع گونه‌های ماهی کمترین چربی را دارد، پس کالری…

درمان جایگزین تستسترون چه خطراتی دارد؟ کاهش تستسترون، بخشی طبیعی از بالا رفتن سن است ولی آیا درمان جایگزین برای شما مناسب است؟ درمان جایگزین تستسترون (TRT) در دهه‌های گذشته اوج پذیرش و محبوبیت را داشته است. میلیون‌ها مرد مسن درمان تستسترون را جهت حفظ مجدد…

قسمت سوم: چند توصیه مفید برای فرار از کلسترول بالا خوب و بد را بشناسید. بدن شما به مقدار کمی کلسترول نیاز دارد. ولی اکثر مردم کلسترول زیادی دارند، علی الخصوص از نوع بد آن یا کلسترول LDL، که در صورت مصرف مقدار زیاد چربی اشباع‌شده که در غذاهای گوشتی یافت می‌شود…