راهکارهایی علمی برای جلوگیری از سردرد به اندازه کافی بخوابید. تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داده افرادی که میگرن یا سردردهای فشاری دارند به خواب بیشتری نیاز دارند. خواب ضعیف منجر به سردرد می‌شود. متأسفانه، سردرد در خواب مداخله دارد. اگر معمولاً بی‌خوابی…

آیا توتون یا تنباکو دردی را هم دوا می‌کنند؟ از توتون برای کمک به ترک سیگار استفاده می‌گردد. سرخپوستان آپاچی این گیاه را برای درمان دندان درد، گزیدگی حشرات و نیش زنبور به کار می‌برند. در برزیل و گویان نیز از توتون جهت درمان ابتلاء به کرم، انگل‌های پوستی و…

برای کمک به ترک سیگار چند پیشنهاد آسان داریم هرچه شما را تحریک می‌کند شناسایی کنید: شناسایی عادات و مواقعی که منجر به نیاز شما به سیگار کشیدن می‌شد، در ترک شما کمک می‌کند. برخی افراد هنگام رانندگی یا بعد از نهار یا در مواقع استرس سیگار می‌کشند. سعی کنید هنگام…

خطر دیابت برای بیماران لثه‌ای سال‌هاست پزشکان می‌دانند که دیابت نوع ۲ باعث افزایش بیماری‌های لثه‌ای می‌شود؛ اما اخیراً محققان میزان باکتری‌های لثه‌ای را در ۹۲۹۶ فرد غیر مبتلا به دیابت و در طی ۲۰ سال بررسی نمودند. آن‌ها دریافتند افرادی که بیشتر با بیماری‌های…

زندگی شما بعد از ترک سیگار چگونه خواهد بود؟ برای ترک راحت‌تر سیگار، دلایل خود را بر روی یک کاغذ بنویسید و هر زمان حس کردید که می‌خواهید سیگار بکشید، آن‌ها را بخوانید. برخی از این فواید که برای بسیاری از افراد مشترک هستند، عبارتند از: خطر ابتلا به سرطان، حمله…